中華養生寶典-中華傳統文化經典文庫-圖文精釋版 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蔚華 著，編者#cln#蔚華 編

圖書標籤:

• 養生
• 中醫
• 傳統文化
• 中華文化
• 健康
• 圖文
• 經典
• 養生寶典
• 文化經典
• 精釋

店鋪： 英敏圖書專賣店

齣版社： 上海文化齣版社

ISBN：9787553501123

商品編碼：29646838174

包裝：精裝

開本：16

齣版時間：2014-12-01

頁數：544

字數：25000

內容介紹
《中華傳統文化經典文庫：中華養生寶典（圖文精釋版）》編排嚴謹，校點精*，並配以精美的插圖，以達到圖文並茂、生動形象的效果。此外《中華傳統文化經典文庫：中華養生寶典（圖文精釋版）》版式新穎，設計考究，*色印刷，裝幀精美，除goxg廣大讀者閱讀欣賞外，更具有*高的研究、收藏價值。

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目錄
養生格言 zoxg論 人貴於天 我命在我不在天 得道養壽 真人 虛靜養心 養心莫善於寡欲 積善者體健 平虛養內 善養生者養內，不善養生者養外 養生十要 通調有天年 通陰陽而知養生養生格言
zoxg論
人貴於天
我命在我不在天
得道養壽
真人
虛靜養心
養心莫善於寡欲
積善者體健
平虛養內
善養生者養內，不善養生者養外
養生十要
通調有天年
通陰陽而知養生
攝養延年
與其服延年之藥，不若守保身之方
養生五難
病六不治
隻有1身宜愛護，少教冰炭通心神
保生寡欲，保身者避名
養生在人牧，肥肉在榖食
無勞爾形，無搖爾精
養心 調心
耳目之欲，背於養心
心平中正，長壽之道
心忿則熱，心勞則汗
心誌修而輕外物
多欲氣淫，無有天年
恬淡虛無，壽命無窮
不能自勝者無壽
知足常樂
養生須除六害
恬和安內，清虛不誘外
心平則氣自和
達人不愁死
心為萬*之宗
自心有病自心知，自病還將心自醫
凡心靜則神悅，神悅則福生
長壽十要
心寬齣少年
shexg人除心不除境，凡人除境不除心
養心“五不要”
養生“十二少”
養生“三戒”
調養補養
RE*TI的生理和調養
RE*TI七養
心之形，自生自成
善於養生者，以1身之小自全其氣
善調陰陽者，與天地同壽
……
養正四要
飲食須知 顯示全部信息

好的，這是一本關於中華傳統文化與養生哲學的圖書簡介，其內容旨在探討中國古代智慧在現代生活中的應用，但不包含《中華養生寶典-中華傳統文化經典文庫-圖文精釋版》的具體內容。 --- 《古韻新知：中華傳統智慧的現代迴響》圖書簡介 導言：在韆年傳承中尋找生命的錨點 在信息爆炸、節奏飛快的現代社會中，人們對內心安寜與生命質量的追求日益迫切。我們追溯曆史長河，探尋中華文明留給後世的寶貴財富——那些源遠流長、蘊含深刻哲思的傳統智慧。本書《古韻新知：中華傳統智慧的現代迴響》並非對某一特定經典或領域的羅列，而是一次跨越時空的對話，旨在係統梳理中華文化中那些支撐個體生命、促進社會和諧的核心理念，並將其轉化為適應當代生活實踐的有效工具。 本書跳齣瞭傳統文獻的繁復考據，聚焦於那些曆久彌新、具有普適價值的精神內核。我們將一同探尋古代思想傢如何構建人與自然、人與社會、人與自我的和諧關係，並思考這些古老的原則如何在今天的生活場景中煥發齣新的生命力。 第一篇：天地交泰——環境哲學與可持續的生命觀 中華文化對“天人閤一”的理解，遠超於簡單的自然崇拜，它構建瞭一種深刻的、相互依存的宇宙觀。本篇將深入探討古代中國人如何看待人與自然界的關係，以及這種關係如何影響瞭他們的生活態度和行為模式。 1. 陰陽五行：動態平衡的宇宙模型 本章將不再贅述陰陽五行在醫學或術數中的具體應用，而是著重闡釋其作為一種宏觀思維工具的價值。它教會我們認識到世界並非靜止的對立，而是處於永恒的、相互轉化與製約的動態平衡之中。我們將分析這種思維如何指導古代的農業、建築乃至政治決策，並探討在當今資源緊張的背景下，重拾這種動態平衡觀念對實現可持續發展的啓示。例如，探討古代的“節氣”觀念如何幫助農人與自然共生，而不是對抗。 2. 道法自然：順應的藝術 “道法自然”是老莊哲學的核心命題之一。本章將剖析“自然”在古代哲學中的多重含義，它既指客觀的自然界，也指事物本身的“本性”或“內在規律”。我們將研究古代士人如何通過“無為”來達到“無不為”的境界，這並非消極避世，而是一種洞察事物本質後的智慧選擇。通過解讀古代園林設計、書法意境中的“自然流露”，展現順應規律而非強行改造所帶來的強大生命力。 3. 禮序與節製：社區的生態智慧 從古代的宗法製度到社會規範，禮儀在傳統文化中扮演著維護群體生態平衡的角色。本章將從生態哲學的角度審視“禮”的作用，探討其如何通過規範個體的欲望和行為，來確保群體資源的閤理分配和環境的適度利用。我們將對比現代社會中無節製的消費主義對環境的衝擊，反思古代節製與知足的倫理觀所蘊含的現代生態智慧。 第二篇：內聖功夫——修身養性的哲學路徑 如果說前一篇著眼於人與外在環境的關係，那麼本篇則聚焦於人自身的內在構建——如何通過精神修煉來達到個體的圓滿和安定。 1. 慎獨與自省：內在的律法 儒傢強調“慎獨”，即在獨處無人監督時依然保持道德操守。本章將深入探討這種“內在的律法”如何培養個體強大的精神內核。我們分析“慎獨”如何從修身層麵上升為一種自我完善的驅動力，並探討其在信息透明、社交媒體盛行的當代，對於構建個人邊界感和精神獨立性的極端重要性。我們將結閤古代學者記錄的日常反省方法，提供現代人進行有效自省的框架。 2. 知止與定力：心性的錨定 《大學》中的“知止而後有定”，揭示瞭設立目標與保持專注的關係。本章探討古代哲人對“心猿意馬”的警惕，以及他們為心靈尋找錨點的努力。這不僅僅是關於時間管理，更是關於價值排序和意義確認。我們將考察古代文人在麵對逆境時如何通過堅守核心價值而保持心性的穩定，並將其應用於現代人如何應對信息過載和焦慮情緒。 3. 氣韻生動：審美中的生命張力 中華傳統美學，無論是繪畫、詩詞還是武術，都追求一種“氣韻生動”的境界。本章將解構這種審美追求背後的生命哲學。它意味著事物不僅要有形，更要有內在的活力與節奏感。我們將分析“氣”的概念如何滲透到藝術錶達中，並闡釋這種追求“活的生命力”的審美標準，如何指導我們在日常生活中選擇那些能激發我們內在生機的活動和環境，避免形式主義的僵化。 第三篇：和光同塵——社會倫理與人際的藝術 傳統文化對群體關係的構建是精妙而復雜的，它在強調個體修養的同時，也為構建和諧的社會秩序提供瞭成熟的方案。 1. 恕道與中庸：彈性的人際準則 “己所不欲，勿施於人”的恕道，是中華文化中處理衝突與差異的基石。本章將從中庸之道的實踐角度，分析“恕”如何避免極端化思維，實現人際關係的柔性調和。中庸並非平庸，而是在變動中尋求最佳平衡點的智慧。我們將探討如何在現代多元文化的碰撞中，運用這種“彈性的倫理觀”來化解對立，促進真正的理解。 2. 義利之辨：價值判斷的指南針 古代士大夫將“義”置於“利”之上，這不僅是一種道德倡導，更是一種長期生存策略的體現。本章將辯析這種“義利觀”在商業倫理、公共服務等領域的深層意義。我們分析當“義”成為行動的內在驅動力時，如何構建更具韌性和信賴基礎的社會關係網，這與現代社會對企業社會責任（CSR）的呼喚遙相呼應。 3. 雅集與風雅：構建精神共同體 古代的文人雅集、詩社活動，是構建高層次精神共同體的生動實踐。本章探討這些活動背後所承載的文化功能——它們提供瞭一個超越功利目的、純粹基於精神共鳴的交流場域。我們將研究如何藉鑒這種“風雅”的精神，在現代社會中創造齣更具深度和滋養性的社群聯結，對抗原子化的孤獨感。 結語：古今交匯，在於當下實踐 本書的最終目的，不是復古，而是啓新。中華傳統智慧的偉大之處，在於其內在的生命力與適應性。它們如同深埋地下的磐石，為我們提供瞭穩固的參照係。我們所做的，是挖掘齣這些磐石，觀察它們如何與我們腳下的現代土壤發生作用，最終引導我們走嚮一種更具深度、更可持續的生命狀態。本書期待成為讀者在探索自身與世界關係的旅途中，一份富有啓發性的思想地圖。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，是前所未有的心靈震撼。我一直以為傳統養生就是一些民間偏方或者一些古老的養身操，但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它將中華五韆年文明中那些最精華、最深刻的養生理念，用一種現代人能夠接受的方式呈現齣來。我印象最深刻的是關於“情誌養生”的部分，它深入剖析瞭情緒對身體健康的影響，並提供瞭許多行之有效的情緒調節方法。 我一直是個容易焦慮的人，經常會因為生活中的瑣事而感到煩躁不安，但讀瞭這本書，我開始學會觀察自己的情緒，理解情緒的來源，並且嘗試用更平和的心態去麵對。書中提到的“五行生剋”在心理層麵的運用，更是讓我大開眼界，原來我們身體的五髒六腑與我們的喜怒哀樂竟然有著如此微妙而深刻的聯係。這種將哲學、醫學、心理學融為一體的智慧，讓我感到驚嘆。而且，書中引用的經典文獻，如《黃帝內經》、《道德經》等，都被解讀得通俗易懂，讓我覺得這些古老的智慧並非遙不可及，而是可以融入我們現代生活的。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中華民族悠久的曆史和燦爛的文化充滿敬意，而這本書，更是讓我感受到瞭傳統養生文化的博大精深。它不僅僅是一本關於身體健康的指南，更是一部關於如何生活、如何與自我對話的哲學啓迪。我尤其欣賞書中對“順應自然”的強調，它讓我明白，真正的養生不是對抗自然，而是融入自然，理解自然的規律，並順應它。 書中對“四季養生”的詳細解讀，讓我對每個季節的特點有瞭更深刻的認識，也學會瞭如何根據季節的變化來調整自己的生活方式，從而達到最佳的養生效果。我試著在春天多到戶外走動，感受生機勃勃的景象；在夏天多喝些清淡的湯水，以防暑熱；在鞦天注意滋潤，以適應乾燥的氣候；在鼕天則注重保暖，積蓄能量。這些看似簡單的調整，卻讓我感受到瞭身體前所未有的舒適和平衡。書中引用的一些古代詩詞和典故，更是為養生增添瞭幾分文化韻味，讓我覺得學習養生也成瞭一件充滿樂趣的事情。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直就是一位溫婉的智者，用最樸實無華的語言，為我打開瞭通往健康與平和的大門。我一直對中醫的“未病先防”理念很感興趣，但總覺得理論過於晦澀。這本書恰恰抓住瞭這一點，它沒有空洞的理論，而是從最基礎的“食養”和“動養”入手，為我提供瞭一整套切實可行的生活指南。 我特彆喜歡書中關於“藥食同源”的論述，它詳細介紹瞭各種常見食物的性味歸經和功效，以及如何根據不同體質和季節來搭配飲食，從而達到養生的目的。我嘗試著按照書中的建議調整自己的飲食，發現身體真的有瞭積極的變化，整個人都感覺更加輕鬆有活力瞭。書中關於“導引術”的講解也非常詳細，配上精美的圖解，即使是初學者也能輕鬆模仿。我每天都會抽齣一點時間練習，不僅舒緩瞭身體的僵硬，更重要的是，在呼吸吐納之間，我感受到瞭內心的寜靜。

評分☆☆☆☆☆

翻開這本書，我簡直被它的內容驚艷到瞭！作為一個從小對中國傳統文化就充滿好奇的人，這本書就像一座寶藏，一下子打開瞭我的視野。我一直覺得養生不僅僅是身體上的健康，更是一種生活態度，一種與自然和諧相處的方式。這本書恰恰就是從這個角度切入的，它沒有枯燥的醫學理論，也沒有艱澀的古文，而是用一種非常生動、貼近生活的方式，解讀瞭中國古代先賢們留下的寶貴養生智慧。 我尤其喜歡書中對“天人閤一”的闡釋。作者通過一個個鮮活的例子，比如如何根據四季變化調整飲食起居，如何通過“吐納”練習來調和氣息，如何從大自然的節律中體悟生命的真諦，讓我深刻理解到，人類並非孤立於自然之外，而是自然界的一部分，我們的身心健康與外部環境息息相關。這種將養生融入日常生活的理念，讓我覺得不再是負擔，而是一種享受。書中圖文並茂的設計，也讓那些原本可能難以理解的概念變得直觀易懂，那些精美的插圖，更是為我描繪瞭一幅幅古樸而充滿詩意的養生畫捲，仿佛穿越迴瞭那個崇尚自然、講究內省的時代。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的，是一種久違的安定感和對生命更深刻的理解。我一直以來都覺得，追求健康是一種漫長而艱辛的過程，但這本書卻用一種全新的視角，讓我看到瞭養生的輕鬆與樂趣。它並非要求我們進行多麼嚴格的禁忌，而是引導我們去發現生活中的細節，去體會身體的感受，去與自然建立更深的聯係。 我非常喜歡書中關於“睡眠養生”和“經絡養生”的部分。它詳細講解瞭如何通過調整作息，創造良好的睡眠環境來獲得高質量的休息，以及如何通過按摩特定的穴位來疏通經絡，促進氣血運行。我按照書中的建議，嘗試著調整自己的睡眠時間和習慣，效果齣奇地好，白天精力充沛，晚上也睡得更加香甜。而對經絡的瞭解，更讓我覺得身體仿佛有瞭一個更直觀的導航係統，可以根據身體的信號，進行有針對性的調理。這本書就像一位循循善誘的老師，用最溫柔的方式，教會瞭我如何更好地關愛自己的身體，也讓我重新認識瞭“健康”二字的真正含義——那是一種身心的和諧，一種與萬物共生的狀態。