體育鍛煉與欣賞_網球羽毛球 龐宏陸,李靜 9787811060829 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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龐宏陸，李靜 著

圖書標籤:

• 體育鍛煉
• 網球
• 羽毛球
• 運動健身
• 技巧訓練
• 大眾體育
• 校園體育
• 健康生活
• 體育教學
• 普及讀物

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 鄭州大學齣版社

ISBN：9787811060829

商品編碼：29656600856

包裝：平裝

齣版時間：2008-01-01

基本信息

書名：體育鍛煉與欣賞_網球羽毛球

定價：27.00元

作者：龐宏陸,李靜

齣版社：鄭州大學齣版社

齣版日期：2008-01-01

ISBN：9787811060829

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

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網球和羽毛球運動是由西方傳入中國的，有著豐富的曆史文化背景，具有很高的健身性、剋技性、娛樂性、休閑性的老少皆宜的運動。現今，網球、羽毛球運動不僅是人們健身、娛樂的需要，也是一種追求時尚的象徵。伴隨著媒體對網球、羽毛球運動的關注，越來越多的人把目光投嚮世界高水平比賽。世界網壇明星輩齣，中國網球運動，特彆是女子網球飛速進步；中國羽壇長盛不衰，捷報頻傳、明星璀璨。在我國有越來越多的人投入到這兩項運動中，尤其是高校學生作為時尚的追求，積極參與這兩項運動，瞭解背景、文化、技術、知識、戰術知識，提高運動能力，培養素質、發掘心智、陶冶性情。目前，在全國的高校中，這兩項運動正在蓬勃發展。 本書主要麵嚮高校學生和廣大青少年初學者。內容豐富，集全麵性、知識性、可行性、趣味性於一體，有很強的可讀性。

內容提要

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本書共分網球、羽毛球兩大部分。分彆從知識、技術、戰術、練習與提高和競賽五方麵敘述。知識篇從運動的起源與發展開始，對運動項目的特點和鍛煉價值進行介紹，引齣重大賽事和名人名將，使讀者對運動項目有更深的瞭解。技術、戰術篇圖文並茂，簡明直觀，介紹基本、實用的技術、戰術知識，易懂易學。練習與提高篇介紹如何提高運動技術、身體素質的方法手段和自我評價的內容，練習方法有較高的閤理性、可行性和可控性。競賽篇重點介紹項目的比賽知識、比賽方法、基本的規則和裁判法，使讀者能夠清晰地瞭解運動項目的有關知識，懂得如何參與比賽和理性客觀地欣賞比賽。
本書麵嚮廣大高校學生以及青少年初學者。內容豐富，集全麵性、知識性、可行性、趣味性於一體，有很強的可讀性。大量的圖片內容，增加瞭技術、戰術的直觀效果，使學生更易理解、更易接受。本書是很好的自學讀物和文化素質教育的教材。而且，網球、羽毛球兩項運動同書相伴，便於學生對兩者進行比較，從知識、技術、戰術和規則中瞭解、區分它們的共性和特性，擴大知識麵，從而運用到日常的健身、娛樂活動中。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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揮拍穿梭，羽落網起：運動的活力與技藝的魅力 在這充滿活力的篇章中，我們將一同走進網球與羽毛球這兩個深受人們喜愛的運動的世界。它們不僅是挑戰身體極限、磨礪意誌的競技場，更是釋放激情、享受純粹快樂的絕佳途徑。本書並非一本詳盡的技術手冊，也非枯燥的理論分析，而是一次深入的探索，旨在喚醒您對這項運動的熱愛，引導您體會其中的美妙之處，並為您開啓一段充滿樂趣與收獲的運動之旅。 網球：力量、智慧與優雅的交響 網球，這項被譽為“綠色戰場”的運動，以其獨特的魅力吸引著全球億萬愛好者。它不僅僅是簡單的擊球動作，更是一場集力量、速度、耐力、敏捷、策略和心理素質於一體的綜閤較量。 力量的釋放與控製： 強有力的發球，如同一道閃電劃破空氣，考驗著運動員的爆發力與協調性。而精準的迴球，則需要細膩的手感和對球速、方嚮的完美掌控。在每一次揮拍中，身體的力量得到瞭盡情釋放，同時又被大腦的智慧所引導，形成一種力與美的和諧統一。本書將帶您感受網球運動中力量的澎湃，理解力量的有效運用如何決定比賽的走嚮。 智慧的博弈與策略： 網球場上的每一分，都是一場微型的戰役。選手們不僅要應對對手的每一次進攻，更要主動齣擊，通過變化多端的落點、角度和鏇轉，尋找對手的破綻。發球的策略，底綫相持時的戰術選擇，以及網前截擊的臨場反應，都考驗著運動員的觀察力、判斷力和應變能力。您將在這裏瞭解到，網球不僅僅是體力上的較量，更是智慧的對決，每一次擊球都可能蘊含著深刻的戰術意圖。 優雅的姿態與流暢的動作： 頂尖網球運動員的揮拍動作，本身就是一種藝術。流暢的身體協調，精準的擊球點，以及隨球的身體姿態，都散發著獨特的美感。從優雅的發球準備，到舒展的揮臂，再到有力的落地，每一個環節都體現著對身體的極緻掌控和對運動規律的深刻理解。本書將通過生動的描繪，讓您領略網球運動中蘊含的優雅與流暢。 體能的挑戰與堅持： 一場精彩的網球比賽，往往持續數小時，考驗著運動員的體能極限。長距離的奔跑、急停急轉、高難度的救球，都需要充沛的體力和強大的意誌力作為支撐。這種對體能的挑戰，正是網球運動魅力的一部分，它鼓勵著人們不斷突破自我，超越極限。 心理的博弈與抗壓： 網球比賽中的壓力是巨大的。關鍵時刻的失誤，領先時的鬆懈，落後時的急躁，都會影響比賽的結果。運動員需要在巨大的心理壓力下保持冷靜，專注於每一分，甚至每一拍。本書將探討網球運動如何鍛煉人的心理素質，培養堅韌不拔的意誌。 羽毛球：速度、靈巧與藝術的飛舞 羽毛球，這項以“飛”為核心的運動，以其超凡的速度和精妙的技巧，徵服瞭無數運動愛好者。它同樣充滿激情與挑戰，但更側重於靈巧、反應和精準的配閤。 速度的極緻與敏銳的反應： 羽毛球的飛行速度之快，常令人驚嘆。一個迅猛的扣殺，可以在瞬間結束得分。在這種高速的對抗中，運動員需要擁有超乎常人的反應速度，能夠迅速判斷來球的軌跡，並作齣最有效的應對。本書將帶您體驗羽毛球帶來的速度衝擊，感受那瞬息萬變的精彩瞬間。 靈巧的身姿與精準的控製： 與網球的爆發力不同，羽毛球更強調身體的靈活性和動作的精巧性。輕盈的步伐，靈活的跑動，以及精準到毫米的羽毛球拍控製，是羽毛球運動的標誌。無論是刁鑽的網前搓球，還是齣其不意的吊球，亦或是勢大力沉的劈殺，都體現瞭運動員對身體和球拍的精妙駕馭。 戰術的多變與巧妙的配閤： 雙打比賽中的羽毛球，更是戰術大師的舞颱。選手們需要默契配閤，通過閤理的站位、有效的溝通和多變的進攻套路，與對手展開智慧的較量。發接發球的策略，前場後場的輪轉，以及如何利用對手的空當，都構成瞭羽毛球獨特的戰術體係。 全身心的投入與樂趣的體驗： 揮灑汗水，享受每一次擊球帶來的暢快感，是羽毛球運動最直接的樂趣。在與朋友或傢人的互動中，羽毛球不僅是一項運動，更是一種連接情感、增進友誼的橋梁。本書將強調羽毛球運動的參與性和娛樂性，鼓勵您在享受運動的同時，收獲滿滿的快樂。 鍛煉全身的綜閤效益： 盡管看似輕鬆，羽毛球運動卻是一項能夠全麵鍛煉身體的運動。它能有效提高心肺功能，增強腿部和手臂的力量，鍛煉身體的柔韌性和協調性，同時也能消耗大量的卡路裏，達到健身塑形的效果。 運動的價值與生活的啓迪 網球與羽毛球，不僅僅是兩項運動，它們更是一種生活態度，一種自我超越的象徵。 健康的體魄： 規律的體育鍛煉是保持健康身體的基石。通過揮拍穿梭，您能夠增強心肺功能，提高身體素質，塑造健康的體魄，遠離亞健康。 積極的心態： 運動能夠釋放壓力，緩解焦慮，帶來積極樂觀的心態。在每一次的揮擊中，您都可以將煩惱拋諸腦後，專注於當下的樂趣。 堅韌的意誌： 運動過程中難免會遇到挫摺和睏難，但堅持下去，您將學會如何剋服，如何麵對失敗，並從中汲取力量，不斷成長。 團隊精神與閤作： 特彆是羽毛球雙打，更是團隊閤作的絕佳體現。學會與隊友溝通、配閤，共同為瞭一個目標而努力，這種經曆將使您受益匪淺。 品味生活的美學： 運動中的每一個動作，每一次得分，都充滿瞭生命的活力與美感。欣賞運動員的技藝，體味運動的魅力，也是一種生活審美的提升。 本書旨在為您提供一個全新的視角，去認識、去理解、去熱愛網球與羽毛球。它或許不會教您如何成為一名世界冠軍，但它一定會引導您發現運動的樂趣，體會其中的奧妙，並激勵您走嚮運動場，享受揮灑汗水的暢快，感受生命的力量與活力。無論您是初學者，還是經驗豐富的愛好者，都將在這段探索之旅中有所收獲。讓我們一起，用激情點燃賽場，用汗水書寫精彩，在這片充滿活力的運動天地裏，找到屬於自己的快樂與驕傲。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡潔而富有力量感，讓我對內容充滿瞭好奇。作為一名對網球和羽毛球都有著濃厚興趣的讀者，我一直覺得自己在運動和欣賞之間存在一些隔閡。我希望這本書能夠幫助我跨越這個鴻溝。在“體育鍛煉”方麵，我期待能獲得係統、科學的指導，能夠幫助我糾正一些長期存在的錯誤技術動作，並且能夠瞭解如何根據自身情況製定有效的訓練計劃，從而真正提升運動錶現。我希望書中不僅提供動作要領，更能解釋其背後的原理，讓我知其然也知其所以然。而在“欣賞”方麵，我更希望能夠深入地理解這項運動的文化和內涵。我期待能瞭解到一些關於網球和羽毛球的曆史趣聞，學習如何去欣賞頂尖運動員的比賽策略，如何去解讀比賽中的一些微妙之處，以及如何從純粹的觀賽者轉變為一個能夠品味運動之美的鑒賞傢。如果這本書能夠讓我對這兩個項目産生更深刻的認識和熱愛，那將是我一次非常愉快的閱讀經曆。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書充滿瞭期待，尤其是它涵蓋瞭網球和羽毛球這兩個我非常喜愛的項目。我一直覺得，這兩項運動既有速度與力量的對抗，又有精妙的技巧與智慧的博弈，非常有看點。我希望這本書能夠提供一個全麵而深入的視角，幫助我更好地理解這項運動的魅力。在“體育鍛煉”的部分，我期待能夠學習到更科學、更專業的訓練方法，不僅是動作要領，更希望能夠瞭解訓練背後的原理，例如為什麼這樣訓練能夠提高擊球力量，或者為什麼這樣的步伐組閤能夠提高效率。我希望能從中找到解決自己訓練中遇到的實際問題的答案。而在“欣賞”的部分，我更希望能夠拓展我的視野。我希望能夠瞭解這項運動的曆史淵源，學習如何去欣賞高水平比賽的戰術博弈，如何去理解球員在場上的心理變化，甚至是如何去發掘比賽中的一些“美學”元素。這本書如果能夠讓我對網球和羽毛球的理解上升到一個新的高度，那將是一次非常寶貴的閱讀體驗。

評分☆☆☆☆☆

作為一名業餘的網球愛好者，我深知技術瓶頸的睏擾，也渴望能提升自己的觀賽品味。這本書的齣現，恰好滿足瞭我這兩方麵的需求。我非常好奇作者會如何將“體育鍛煉”與“欣賞”這兩個看似獨立的層麵融為一體。在鍛煉方麵，我期待能從中學習到科學、係統性的訓練方法，例如如何更有效地提高力量、速度和耐力，如何通過精準的練習來糾正技術動作中的一些頑疾。我希望書中能夠提供一些針對性的練習計劃，能夠根據不同水平的讀者進行調整。而在“欣賞”方麵，我更期待能夠深入理解網球和羽毛球運動的精髓。比如，在觀看職業比賽時，我希望能從這本書中學到如何去分析球員的戰術意圖，如何解讀那些看似簡單的擊球背後隱藏的復雜計算，甚至是如何去欣賞那些決定勝負的關鍵時刻所展現齣的非凡意誌力。我認為，真正的欣賞，是建立在深刻理解之上的，這本書能否幫助我達到這一層麵，是我非常關注的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題《體育鍛煉與欣賞_網球羽毛球》給我一種耳目一新的感覺。我一直認為，體育運動不僅僅是體能的消耗，更是智慧與美感的結閤。對於網球和羽毛球，我既想提高自己的運動水平，也想更深入地理解這項運動的魅力。我非常期待在這本書中找到科學的訓練方法，能夠幫助我係統地提升球技，例如如何更有效地掌握發球、截擊等關鍵技術，如何通過閤理的體能訓練來增強比賽中的持久力。同時，我也希望這本書能在“欣賞”的層麵給我帶來啓發。我渴望學習如何去解讀比賽中的戰術，理解不同風格球員的優劣勢，甚至是如何去欣賞那些精妙的擊球動作本身所蘊含的藝術性。我希望這本書能讓我從一個“打球的人”變成一個“懂球的人”，並且能夠以更專業的眼光去欣賞高水平的比賽。

評分☆☆☆☆☆

這本《體育鍛煉與欣賞_網球羽毛球》的封麵設計就充滿瞭動感，色彩鮮明，讓人一眼就能感受到運動的激情。我一直對網球和羽毛球這類需要技巧和體能的項目很感興趣，但總覺得理論知識不夠紮實，實操起來總是摸不著門道。看到這本書的標題，我仿佛看到瞭通往更高水平的階梯。龐宏陸和李靜兩位作者的名字也讓我聯想到他們豐富的教學經驗和深厚的專業知識。我期待這本書能為我揭示這兩個運動的奧秘，從最基礎的握拍、步伐，到復雜的戰術配閤、心理調適，都能有詳盡的講解。尤其是在欣賞層麵，我希望能瞭解到更多關於優秀選手比賽的觀賞要點，理解那些精彩擊球背後的技術和智慧，讓我在觀看比賽時，不再隻是一個旁觀者，而是能體會到其中蘊含的藝術與策略。總而言之，這本書對我而言，不僅僅是一本指導書，更像是一扇通往更深層次運動體驗的大門，我迫不及待地想翻開它，開啓我的網球羽毛球之旅。