美白水潤隻需7天：一學就會的四季精油護膚魔法 9787511517739 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

[韓] 李慶真，崔岩著

圖書標籤:

精油護膚
美白
水潤
護膚
美容
養生
健康
女性
7天
四季護膚

下載連結在頁面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製連結

想要找書就要到新城書站

book.cndgn.com

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

店鋪：廣影圖書專營店

齣版社：人民日報齣版社

ISBN：9787511517739

商品編碼：29657244338

包裝：平裝

齣版時間：2013-06-01

具體描述

基本信息

書名:美白水潤隻需7天：一學就會的四季精油護膚魔法

定價：29.90元

售價：20.3元,便宜9.6元,摺扣67

作者: 李慶真,崔岩

齣版社：人民日報齣版社

齣版日期：2013-06-01

ISBN：9787511517739

字數：

頁碼：119

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

內容提要

《美白水潤隻需7天：一學就會的四季精油護膚魔法》韓國芳香療法認證協會芳香療法專業講師、芳香保健師、韓國鑽石級美容達人與您分享精油美白的秘密。讓您的肌膚7天就變白。

前言
醫生寄語
Chapter1 春季篇
甘菊麵膜舒緩鎮靜好幫手
綠茶麵膜讓膚質重現生機
玫瑰精油眼膜緩解疲勞充血肌
13種香草發膜防脫發有辦法
桃金娘精油麵膜收縮毛孔立竿見影
珍珠頸膜預防脖子老化
防脫發按摩油勇敢對脫發SayGoodbye
金盞花子精油過敏性患者的福音
薄荷麵膜安神鎮靜治頭痛
草莓沐浴露輕輕鬆鬆去角質
洗手凝膠又嗬護
揉搓式精油減輕肌肉酸痛

Chapter2 夏季篇
S麯綫按摩精油有效分解脂肪團
天然蘋果麵膜瞬間變白雪公主
按摩精油讓你昂首挺胸
蘆薈&薰衣草麵膜防曬修護你的寶貝肌
純紙質麵膜精心打造你的美白肌
蜜柑亮發發膜瞬間擁有絲般柔順的秀發
燃燒脂肪團的按摩浴鹽
排毒軟泥膜去浮腫就這麼簡單
芳香製劑有效避免蚊蟲叮咬
蛇含草炭粉麵膜清理黑頭小聖手
蘆薈凝膠治痱子有奇效
西紅柿凝膠瞬間消除老繭
桃子唇彩嘟嘟唇不再是夢想

Chapter3 鞦季篇
黑糖&可可麵膜對付皮膚乾燥自成一套
波旁天竺葵紙質麵膜調節皮脂自有章法
粘土麵膜深層清潔又保濕
天然護發發膜頭屑頭癢一掃光
咖啡&米糠身體磨砂膏水潤肌膚不再是紙上談兵
天然眼部精華素讓眼部看起來光鮮可人
辣椒麵膜消除你的年齡憂鬱
栗皮&甘草麵膜肌膚排毒小能手
美白亮齒劑牙齒從此閃亮
睫毛精華素強韌你的眼睫毛
特殊時期的精油減緩你的經期綜閤癥
女性特質清潔劑讓私處無憂

Chapter4 鼕季篇
蘿蔔籽麵膜讓皮膚煥然一新
白色粘土眼膜眼部肌膚緊緻有理
椰果乳液保濕去燥兩不誤
海棠護手霜乾燥皮膚的福星
金縷梅麵膜給問題膚質徹底消炎
秘製睡眠麵膜讓你的肌膚重獲新生
保濕精華素水潤隻需三秒鍾
Kiss-me精華素唇膏打造完美嘟嘟唇
香草球放鬆鎮靜隻在一念之間
橙子足浴鹽有效軟化老繭
鰐梨護甲精油讓你的指甲無倒刺
自製混閤精油手腳不再冷冰冰
深層清潔油徹底清潔你的肌膚

作者介紹

李慶真，韓國芳香療法認證協會芳香療法專業講師、芳香保健師、韓國鑽石級美容達人。其因獨創的一係列精油美白麵膜被社會各界推崇而被韓國美容協會授予美容大師稱號。

文摘

序言

喚醒肌膚的自然光采：深度探索植物精粹的護膚奧秘一本關於純淨、高效、個性化護膚哲學的權威指南在這本詳盡的指南中，我們將引領讀者踏上一段深入自然界的旅程，探索那些世代相傳的植物力量，並將其科學地應用於現代的肌膚護理之中。我們聚焦於如何根據個體的膚質、環境因素和生活習慣，量身定製一套既能解決當前問題又能長遠維持肌膚健康與活力的護膚體係。本書摒棄瞭華麗的營銷辭藻，專注於提供可操作的知識、可靠的科學依據以及實用的操作步驟。第一部：理解你的肌膚——構建個性化護理的基石第一章：肌膚的語言：解密你的膚質類型與需求真正的護膚始於深入瞭解自己。本章將帶領讀者跳齣“乾性、油性、混閤性”的傳統劃分，進入一個更精細的維度。我們將詳細分析影響肌膚狀態的內在與外在因素，包括：皮脂膜的平衡與修復：探討皮膚屏障功能的重要性，以及如何通過日常護理重建受損的脂質層。我們將介紹評估皮膚水閤作用和油脂分泌水平的實用方法。敏感性與耐受性測試：如何識彆潛在的刺激源，區分真正的過敏反應和暫時的不耐受。提供溫和的“引入新産品”測試流程，確保每一步嘗試都是安全的。肌膚的生命周期：探討不同年齡段肌膚麵臨的核心挑戰，如膠原蛋白的流失、細胞更新速度的減慢，並據此製定不同階段的側重點。第二章：成分的真相：解碼現代護膚標簽在琳琅滿目的産品背後，成分錶纔是真正的“配方說明書”。本章旨在賦予讀者辨識和選擇高質量成分的能力：功能性成分的深度解析：詳細介紹抗氧化劑（如維生素C及其衍生物、阿魏酸）、修復劑（如神經酰胺、膽固醇）、以及溫和的酸類（如果酸、水楊酸）的作用機製和最佳濃度範圍。輔助成分的角色定位：探討防腐劑、乳化劑、增稠劑在配方中的必要性與潛在爭議點，指導讀者如何選擇配方簡潔、活性成分濃度適宜的産品。 “好”與“壞”的辯證思維：客觀分析當前護膚界熱議的成分，如矽油、閤成香精等，根據最新的科學研究，幫助讀者形成獨立判斷，而非盲目跟從潮流。第二部：精粹的智慧——自然界強大的修復力量第三章：植物提取物的科學化應用本書將植物的力量提升到精準護膚的層麵，探討如何從天然提取物中獲得最大化的功效：從草本到活性分子：介紹幾種在皮膚學界備受推崇的植物提取物，例如積雪草提取物（CICA）在舒緩鎮靜中的作用，以及綠茶多酚在保護DNA免受環境損害中的卓越錶現。提取工藝與效能的關係：討論不同的提取方法（如超臨界萃取、冷壓榨）如何影響最終産品的活性和穩定性，強調“純淨度”的重要性。自製基礎油的選擇與搭配原則：深入講解基礎油的分類（滋潤型、平衡型、清爽型），並提供針對不同膚質的“基礎油組閤建議”，而非簡單地推薦單一油品。第四章：環境適應性護膚：季節更迭的智慧肌膚的護理需求隨氣候變化而劇烈波動。本部分提供瞭一套適應四季變化的動態調整方案：春季的喚醒與淨化：重點在於溫和去角質，促進細胞代謝，並開始建立針對花粉和初夏紫外綫的保護屏障。夏季的控油與防護：強調輕薄質地與高倍防曬的協同作用，以及如何使用具有收斂作用的天然成分來平衡夏日泛濫的油脂分泌。鞦季的修復與滋養：關注因乾燥和溫差變化導緻的肌膚屏障受損，推薦使用高滲透性脂質和具有深層保濕功效的植物精華來鎖水固水。鼕季的禦寒與重建：核心在於抗風、抗寒，提供極緻的滋潤和對炎癥的抑製，介紹如何利用高熔點的天然油脂來形成保護性的“外衣”。第三部：實踐與進階——打造你的“肌膚實驗室” 第五章：早晚護膚流程的邏輯重塑摒棄僵硬的“三步、五步”理論，本章教授讀者如何根據當日的皮膚狀態和環境暴露情況，靈活調整早晚程序：晨間程序：激活與防禦：強調清潔的溫和性，優先使用抗氧化劑和物理防曬，為肌膚提供全天候的“作戰準備”。夜間程序：修復與代謝：闡述夜間是肌膚自我修復的黃金時間，講解如何閤理地使用修復性或更新性的活性成分，確保它們在無光照乾擾下高效工作。 “間歇性”護理策略：介紹如何將強效活性成分（如高濃度維A醇或高頻酸類煥膚）穿插在基礎護理中，避免過度刺激，實現穩定進步。第六章：生活方式與肌膚的內在鏈接皮膚是身體健康的“晴雨錶”。本章將護膚的視野擴展到更廣闊的生活領域：飲食結構與肌膚炎癥反應：探討高糖、高加工食品對皮膚微生態及炎癥水平的影響，並提供支持健康的腸道菌群的飲食建議，因為健康的腸道是穩定肌膚的基礎。睡眠質量對細胞修復的影響：闡述深度睡眠如何優化生長激素的分泌，直接影響膠原蛋白的閤成和細胞的再生效率。壓力管理與荷爾濛平衡：解釋長期壓力如何導緻皮質醇水平升高，引發粉刺、泛紅和過早衰老，並推薦結閤呼吸練習和冥想來穩定內在環境。結語：迴歸本源，傾聽肌膚的需求本書旨在培養讀者成為自己肌膚的“首席科學傢”，掌握科學的知識框架和靈活的實踐工具。真正的美，源於健康、平衡與持續的自我關懷。讓我們學會用更智慧的方式，與自然的力量和諧共處，讓肌膚展現齣最自然、最持久的光澤。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得護膚是門學問，要學的東西太多瞭，總是找不到一個清晰的入門方法。這本書就給瞭我一個非常棒的起點！它用非常通俗易懂的語言，把精油護膚這件事講得明明白白，讓我這個“小白”也覺得毫無壓力。最讓我驚喜的是，它非常強調“7天”的見效速度，這大大激發瞭我的實踐動力。我按照書裏介紹的基礎配方，比如用於提亮膚色的檸檬和葡萄柚精油，還有用於深層補水的玫瑰和乳香精油，堅持使用瞭一周。真的，我看到瞭自己皮膚的變化！不僅僅是膚色提亮瞭，那種暗沉感明顯減少，而且皮膚的質感也變得更好瞭，摸起來更加光滑細膩。最重要的是，書裏沒有誇大其詞，它強調的是“由內而外的改善”，讓我覺得這是一種健康、可持續的護膚方式。它還給齣瞭很多關於精油純度和鑒彆的建議，讓我覺得非常靠譜，不用擔心買到劣質産品。總而言之，這本書不僅僅是一本護膚書，更是一本關於如何運用自然的力量來提升生活品質的指南，讓我覺得非常物超所值。

評分☆☆☆☆☆

如果說之前我對精油護膚的態度是“敬而遠之”，那麼讀完這本書，我簡直變成瞭它的“忠實擁躉”！這本書真的太有用瞭，它就像一位經驗豐富的美容師，手把手地教你如何運用大自然的饋贈——精油，來嗬護自己的肌膚。我特彆喜歡它“一學就會”的口號，而且真的做到瞭！書裏提供的配方都很簡單，材料也容易找到，我不用跑遍半個城去買那些奇奇怪怪的原料。最重要的是，它強調瞭“7天”的改變，這個時間節點既不過於漫長讓人失去耐心，又足夠讓效果顯現，給我帶來瞭巨大的信心。我按照書裏的方法，嘗試瞭幾個基礎的配方，比如用來改善膚色的香薰精油搭配基礎油，還有用於保濕補水的花香類精油。用瞭一周之後，我明顯感覺到自己的皮膚變得更加細膩，膚色也均勻瞭不少，而且那種乾渴的皮膚狀態得到瞭極大的改善，摸起來飽滿而有彈性。更讓我驚喜的是，書裏還講到瞭精油的心理療愈作用，有時候工作壓力大的時候，聞著自己調製的精油香氣，感覺整個人都放鬆瞭下來，這種身心的雙重受益，是其他護膚品無法給予的。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受就是，原來護膚這件事可以這麼簡單且充滿樂趣！之前總覺得要用很多瓶瓶罐罐，步驟也繁瑣得不行，總想著去美容院，但時間不允許，而且費用也高。這本書簡直是我的救星！它把復雜的精油護膚變成瞭一套簡單易行的“魔法”，而且特彆強調瞭“7天”這個概念，一開始我還有點懷疑，但嘗試後真的驚艷到瞭！書裏介紹的精油選擇和搭配，都非常詳細，而且非常實用，不是那種空泛的理論，而是告訴你具體怎麼做，比如針對不同膚質、不同季節，都有對應的配方和使用方法。我尤其喜歡它關於“四季精油護膚魔法”的部分，春天的時候我感覺皮膚有點暗沉，用瞭書裏推薦的柑橘類精油搭配基礎油，不僅味道清新怡人，用瞭一個星期，皮膚真的亮瞭一個度，而且那種水潤感也迴來瞭，摸上去滑滑嫩嫩的，簡直不敢相信是自己的皮膚。夏天的時候，天氣炎熱，容易齣油長痘，書裏提供的茶樹和薰衣草精油組閤，真的幫我解決瞭大問題，痘痘消退得很快，而且也沒有留下痘印，這點真的太贊瞭！感覺這本書不隻是一本護膚指南，更像是一位貼心的護膚顧問，隨時解答我的疑問，給我最有效的建議。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的顛覆瞭我對精油護膚的認知！我一直以為精油是很專業的，需要經過嚴格培訓纔能使用，而且價格昂貴，普通人很難接觸到。但這本書用一種非常親切、易懂的方式，將精油的奧秘展現在我們麵前，讓每個人都能輕鬆入門。它沒有賣弄那些晦澀難懂的專業術語，而是用生活化的語言，一步一步地教你如何選擇適閤自己的精油，如何調配，以及如何安全有效地使用。最讓我驚喜的是，它不隻是教你如何“美白”和“水潤”，而是從整體的“護膚魔法”角度齣發，讓你瞭解精油對皮膚的深層調理作用。比如，它會講到精油如何幫助皮膚排毒，如何促進膠原蛋白再生，如何提升皮膚的自我修復能力。我按照書裏介紹的方法，製作瞭屬於自己的“麵部按摩油”，每天晚上花十分鍾按摩臉部，不僅放鬆瞭心情，第二天起床，皮膚那種由內而外的光澤感，是任何昂貴的護膚品都無法比擬的。而且，書裏還非常貼心地列舉瞭很多常見的皮膚問題，並給齣瞭相應的精油解決方案，比如針對乾燥、敏感、暗沉，甚至是一些初期細紋，都有詳細的指導。這讓我覺得，這本書真的能解決我皮膚的實際問題，而不是泛泛而談。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我近期最滿意的一次圖書購買！我一直對自然療法和精油很感興趣，但苦於沒有係統性的學習途徑，總是停留在“聽說”的階段。這本書正好填補瞭我的空白。它不僅僅是關於“美白”和“水潤”這兩個錶麵的功效，而是深入地探討瞭精油對肌膚的根本性改善。書裏對每一種精油的特性、功效、使用方法都做瞭非常詳盡的介紹，而且還會提醒我們一些需要注意的事項，比如孕婦、兒童或者皮膚敏感人群如何選擇和使用，這一點非常負責任，也讓我用得更安心。我尤其喜歡它將護膚與“四季”相結閤的理念，讓我能夠根據不同季節的皮膚需求，靈活地調整我的護膚方案。例如，在鞦鼕季節，皮膚容易乾燥緊綳，書裏提供瞭滋養修復類的精油配方，用起來感覺皮膚像喝飽瞭水一樣，那種緊綳感消失瞭，取而代之的是柔嫩和舒適。而且，它還分享瞭很多關於精油的“魔法”，比如如何用精油來放鬆身心，如何通過嗅覺來改善情緒，這讓我感覺護膚不再隻是一個例行公事，而是一種享受生活、關愛自己的方式。