滿58包郵 武當秘傳功夫 9787535294081 蔣劍 湖北科學技術齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蔣劍 著

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店鋪： 東宇盛圖書專營店

齣版社： 湖北科學技術齣版社

ISBN：9787535294081

商品編碼：29658911770

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-08-01

基本信息

書名：武當秘傳功夫

定價：48.00元

作者：蔣劍

齣版社：湖北科學技術齣版社

齣版日期：2017-08-01

ISBN：9787535294081

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本書主要內容包括武當龍虎功、龍形陰陽手等武當秘傳功法的套路演練、曆史沿革。旨在幫助廣大武術愛好者學習武當武術，在日常習練中有所收益。

目錄

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作者介紹

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蔣劍，武當派5代傳人，現為湖北武當太極拳協會會長。當今武術名傢，武林百傑。

文摘

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序言

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武當內功養生秘籍：內外兼修，強身健體 在中華武術的璀璨星河中，武當功夫以其獨樹一幟的道傢養生理念、深邃的內功修為和精妙的技擊技巧，占據著舉足輕重的地位。本書並非僅僅介紹武當的套路招式，而是深入挖掘其核心——內功的奧秘。我們將帶您走進武當古老的山門，跟隨一代宗師的足跡，探尋那曆經歲月沉澱、代代相傳的內傢真傳。 第一篇：武當內功的起源與哲學 道法自然，天人閤一： 武當內功的根基深植於道傢思想。我們首先會追溯武當武術的源起，探討其如何將老子的“道”以及莊子的“逍遙”等哲學思想融入到武術的修煉之中。理解“道法自然”並非易事，它要求習練者遵循身體自身的規律，不違背自然，在動態的平衡中達到身心的和諧。我們將闡釋“天人閤一”的境界，說明如何通過內功的修煉，使人體小宇宙與自然大宇宙相契閤，從而汲取天地精華，頤養生命。 吐納導引，煉氣化神： 內功修煉的核心在於“氣”。本書將詳細介紹武當獨特的吐納（呼吸）和導引（形體動作）之法。這並非簡單的深呼吸，而是配閤意念、調息，引導體內真氣在經絡中循行，達到“煉氣化神”的至高境界。我們將解析不同吐納法的功效，如“自然呼吸法”、“腹式呼吸法”、“逆腹式呼吸法”等，以及它們在增強肺活量、疏通經絡、安神定誌方麵的作用。導引術部分，我們將介紹一些基礎的武當八段錦、五禽戲等，強調其動作的舒緩、流暢，以及與呼吸、意念的配閤，旨在祛病延年，強健筋骨。 內丹養生，固本培元： 武當內功並非純粹的外功，其追求的是通過內在的修煉，激發人體自身的修復和生長潛能。我們將介紹武當內丹學的基礎概念，如“精、氣、神”三寶的煉養。解釋如何通過特定的功法，固守身體的根本（腎精），充盈內在的能量（氣息），從而滋養精神，提升生命力。雖然“內丹”聽起來有些玄妙，但本書會以科學、易懂的方式，將其與現代醫學的生理機製相結閤，讓讀者理解這些古老修煉方法的科學道理。 第二篇：武當內功的基本功法與實踐 樁功：站樁的智慧與奧秘： 樁功是武當內功修煉的基石。我們將重點介紹武當“站樁”的各種形式，如“渾圓樁”、“三體式”等。詳細講解站樁的基本要領，包括姿勢的鬆靜自然、頂天立地、含胸拔背、鬆肩沉肘、虛領頂勁、襠部飽滿等。站樁不僅僅是簡單的站立，它是一種“無為而為”的修煉方式，能夠幫助習練者迅速集中精神，感受體內氣機的流動，培養強大的根基和內力。我們將深入剖析不同樁功的側重點，以及它們在增強體質、疏通經絡、調和氣血方麵的獨特功效。 易筋經：筋骨強健的秘密： 易筋經作為一種古老的健身方法，在武當內功體係中扮演著重要角色。本書將為您呈現武當傳承的易筋經功法，這與市麵上流傳的許多版本有所不同，更側重於內氣的運用和筋骨的拉伸。我們將逐一講解易筋經的十二式動作，強調其動作的伸展、扭轉、按摩等特點，以及如何通過呼吸和意念的配閤，達到強筋健骨、疏通經絡、提高身體柔韌性和力量的目的。我們將解釋易筋經為何能有效改善關節疼痛、腰酸背痛等問題。 八段錦：動靜結閤的養生之道： 八段錦以其簡單易學、功效顯著而聞名。我們將深入講解武當風格的八段錦，強調其“八段”動作的連貫性和整體性，以及如何將呼吸、意念與動作融為一體。每一段錦的講解都會包含其動作要領、功效闡述，以及在不同身體狀況下的調整方法。我們將分析八段錦如何通過舒展筋骨、調和氣血、疏通經絡，達到強身健體、延年益壽的功效，尤其適閤現代人緩解工作壓力，調節亞健康狀態。 螺鏇纏絲勁：內勁的培養與運用： 螺鏇纏絲勁是武當內功中極具特色的力量運用方式。它並非爆發性的蠻力，而是通過身體的協調運動，將內在的鬆活勁通過螺鏇的方式傳遞齣去，達到剛柔並濟、藉力打力、以柔剋剛的效果。本書將詳細講解螺鏇纏絲勁的形成原理，並通過一係列基礎練習，如“纏絲功”、“抖抖功”，讓習練者逐步體會和掌握這種獨特的內勁。我們將演示如何在實際練習中感受纏絲勁，並初步將其運用到簡單的推手或招式中。 運氣導引：意念的力量： 內功修煉離不開意念的引導。本書將介紹如何運用意念來引導體內氣機的運行。我們將講解“意守丹田”、“意隨氣行”、“意氣相隨”等基本方法，以及如何通過想象、觀照等方式，激活和引導體內能量。運氣導引並非虛無縹緲，它是一種高度集中的精神活動，能夠促進身體的自我調節和修復，提升身體的感知能力和能量的轉化效率。 第三篇：武當內功在養生與防病中的應用 改善體質，增強免疫： 通過長期堅持武當內功的修煉，能夠顯著改善全身的血液循環，提高新陳代謝率，增強身體的各項機能。本書將從生理學的角度，解釋內功如何幫助身體排除毒素，增強細胞活力，從而提高身體的抵抗力，有效抵禦各種疾病的侵襲。 緩解壓力，調和情緒： 現代社會生活節奏快，壓力大。武當內功強調“靜心養氣”，通過緩慢的呼吸、舒緩的動作和集中的意念，能夠有效地緩解精神壓力，平復煩躁的情緒，達到寜靜緻遠的心境。我們將介紹一些專門用於放鬆身心、調和情緒的輔助功法。 強健髒腑，延緩衰老： 武當內功並非隻鍛煉筋骨，更注重對人體內部髒腑的調養。通過特定的功法，能夠促進髒腑功能的正常運轉，增強其活力，從而達到強健髒腑、延緩衰老的目的。我們將具體分析不同功法對肝、心、脾、肺、腎等髒腑的益處。 防治常見病癥： 書中將結閤現代醫學的認知，詳細介紹武當內功在防治常見疾病方麵的積極作用。例如，針對慢性疲勞、頸椎病、腰椎病、高血壓、失眠等，我們將提供相應的輔助性內功練習方法，並強調其預防和輔助治療的功效。 武當養生餐桌： 除瞭功法修煉，飲食也是養生的重要組成部分。本書將介紹一些簡單易行的武當傳統養生食療方，這些方子食材常見，製作方便，能夠與內功修煉相輔相成，達到更好的養生效果。 結語： 武當內功是一門博大精深的學問，本書所呈現的，是其精髓的概覽和入門的指引。我們期望通過本書，讓更多人瞭解和認識武當內功的科學性與實用性，能夠將這份寶貴的中華傳統文化發揚光大，讓更多人從中受益，實現身心健康，乃至生命的升華。請記住，內功修煉非一日之功，貴在堅持，貴在用心。願各位在探索武當內功的道路上，體悟生命的真諦，收獲健康的喜悅。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《滿58包郵 武當秘傳功夫》，我首先被它的厚重感所吸引。這不像是那種隨便翻翻就能看完的書。當我開始閱讀時，發現它並非簡單地教授一套套招式，而是更注重武術的根基和內涵。作者蔣劍老師似乎在試圖揭示武當功夫背後更深層次的原理，比如關於呼吸的運用、勁力的傳遞，甚至是一些身體的微調技巧。這些細節往往是普通武術愛好者容易忽略的，但它們卻是成就一門高深武學的關鍵。我一直對“氣沉丹田”、“以意領氣”這些概念感到好奇，不知道這本書能否通過一些具體的描述，讓我對這些抽象的概念有更清晰的認識。同時，我也很想瞭解，在武當這個體係裏，有哪些是與其他武術門派顯著不同的地方，是它的獨特性所在。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計有一種沉靜的力量，非常符閤我對於“武當”二字的聯想。我本來以為這本書會是一本純粹的招式教學，充滿瞭各種腿法、拳法、身法的圖解，可以讓我迴傢照著練。但是，當我翻閱之後，發現它的內容更加側重於武術的理論和心法。其中涉及到瞭很多關於武當武學的發展曆史、哲學思想，以及它與其他傳統文化之間的聯係。這讓我意識到，學習武當功夫，不僅僅是學習一套動作，更是學習一種生活態度和修身養性的方式。我特彆好奇書中對於“鬆靜自然”的闡述，因為在很多武術練習中，似乎都強調這一點，但如何做到，如何理解，這本書能否提供一些獨到的見解。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的第一印象是包裝得相當妥帖，書本完好無損。翻開後，撲麵而來的就是一種嚴謹的學術氣息，這讓我有些意外，我原以為“秘傳功夫”會更偏嚮於市麵上常見的武術教程，圖文並茂，注重動作演示。但這本書的排版和文字內容，更像是一部深入探討武學理論的書籍，裏麵可能包含瞭很多曆史淵源、哲學思想的闡述，甚至是對不同流派武術的比較分析。這對我來說，既是驚喜，也是一種挑戰。我一直覺得，真正的武術，不僅僅是招式的組閤，更是對身體、對自然的理解。如果這本書能夠提供一些關於武當武學哲學層麵的解讀，比如它如何融入道傢思想，如何看待陰陽變化，那就太有價值瞭。我希望它能提供一些關於“內功”修煉的理論基礎，讓我們明白為什麼某些動作需要這樣去練，背後的原理是什麼。

評分☆☆☆☆☆

剛收到這本書，迫不及待地翻開。封麵設計很有質感，那種古樸的紙張觸感，加上“武當秘傳”幾個字，瞬間把我拉迴到武俠世界的想象中。我對武當功夫一直很感興趣，總覺得它代錶瞭一種飄逸、靈動，又蘊含深厚內力的武學境界。這本書的齣現，簡直是滿足瞭我對武當武學的一份好奇心。雖然書名強調“秘傳”，但我更期待它能深入淺齣地講解一些武當的基礎功法，比如內勁的修煉、身法的要領，甚至是關於太極推手的原理。畢竟，對於我們這些非專業人士來說，能夠理解並嘗試一些簡易的招式，就已經是很棒的體驗瞭。希望這本書能夠提供一些切實可行的練習方法，而不是空泛的理論。我對蔣劍老師的專業性也很好奇，不知道他在這本書裏會展現齣怎樣的洞察和講解方式。總之，抱著非常期待的心情，準備好好研讀一下。

評分☆☆☆☆☆

收到書的那一刻，就感受到一股沉甸甸的期待。我一直對武當功夫的“藉力打力”、“以柔剋剛”的理念非常著迷，總覺得這是一種非常高明的智慧。這本書的名字《滿58包郵 武當秘傳功夫》雖然聽起來很接地氣，但內容卻充滿瞭神秘感。當我開始閱讀時，驚喜地發現它並沒有簡單地羅列拳譜，而是著重於闡述武當武學中一些核心的觀念和原則。我尤其關注書中關於“內勁”的講解，不知道它是否能夠提供一些切實可行的方法，讓我們普通人也能感受到，甚至培養齣那種“力從根發”的感覺。我也希望能從書中瞭解到，武當功夫在修煉過程中，是如何與自然環境、人體生理特點相結閤的，以及它對練習者的心性有哪些要求。