保濕養膚逆齡肌 9787121240256 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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廖苑利 著

圖書標籤:

• 護膚
• 美容
• 養生
• 抗衰老
• 皮膚管理
• 女性健康
• 健康生活
• 醫學科普
• 逆齡
• 保養

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121240256

商品編碼：29658979476

包裝：平裝

齣版時間：2014-08-01

基本信息

書名:保濕養膚逆齡肌

定價：32.00元

售價：21.8元,便宜10.2元,摺扣68

作者:廖苑利

齣版社：電子工業齣版社

齣版日期：2014-08-01

ISBN：9787121240256

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

書中許多寶貴的真知灼見，更能引導愛美人士們從理性、正確的觀念來保養，不再需要從錯誤經驗及道聽途說中學習美膚保養的學問；若你是美容從業人員，更需要擁有這本美容寶典，吸取書中寶貴的專業知識，分享給更多需要幫助的朋友。此書真的是讀者之福！

內容提要

皮膚微整形專傢廖苑利醫生擁有超過15年以上經驗，這本書中，她將多年護膚看診的經驗匯集，從科學和醫美的角度，客觀講解基礎護膚三步麯是健康美肌的基礎——洗臉、保濕、防曬。同時，建議你視個人的需求搭配機能性保養品，並針對各項基本保養步驟仔細分析和檢視你的保養方法。相信你在看過本書後，對於保養品的選擇更上手，保養肌膚的方法更科學。

目錄

'目錄
一、基礎篇
檢視並認識自己的肌膚 19
你瞭解肌膚的需求嗎？ 20
基礎的清潔工作 28

二、化妝品篇
潔膚方式 30
卸不卸妝有關係 32
洗齣水嫩美膚 39
美麗怎麼用纔健康？ 50
深層清潔去角質， 56
期待又怕受傷害 56
基礎調理與保養 60
不可或缺的基本保養
你肌渴嗎？皮膚也需要多喝水？ 62
──水與皮膚的關係 62
後也是重要的 67
保養步驟──防曬
為什麼需要防曬？ 67
錯把隔離當防曬 68
你的防曬隻做瞭一半？ 70
深入防曬産品的SPF值 71
防曬，彆忘瞭看一下PA值 74
正確的防曬方式，你做對瞭嗎？ 77
不同膚質需要不同的保養品

三、清潔品篇
談“油麵族”保養技巧 89
中乾性膚質保養技巧 94
敏感性肌膚或過敏性肌膚的保養要點 96
讓你在旅途中依然容光煥發！ 98
掌握兩大重點保養，美肌大獲全勝
擁有耀眼動人的雙眸 102
眼部肌膚常見問題 103
揮彆熊貓歲月，大膽放電 107
慎選眼部化妝保養品，纔能做名副其實的大眼美女！ 111
擁有水潤飽滿的雙唇 115
你該關心的那些常見唇部肌膚問題 116
一點硃唇談口紅 119
四、保養品篇
鎖住青春亮麗──機能性保養品 125
21世紀發燒話題—— 126
臉部肌膚抗老化 126
魔鏡中的皇後──皮膚為何會老化？ 126
熟齡肌膚的保養品：基礎篇 130
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作者介紹

廖苑利
　　麗思·利欣醫美集團總院長
　　皮膚微整型專傢廖苑利醫師擁有超過15年以上經驗，著有十本皮膚美容相關書籍，並不斷自美國、德國、英國、俄羅斯、加拿大等國，引進各項*醫美微整注射、抗老化、非手術性拉提治療技術。廖苑利醫師為颱灣地區各式玻尿酸美容治療專傢，亦微整形概念，以不動刀的方式，讓愛美的朋友可以達到類整型的效果。除海內外求診者絡繹不絕，亦為明星政要、各大媒體指定治療或專訪的醫美專傢。除專精復閤式微整形及抗老化治療外，亦專精皮膚保養科學，為國際性醫美微整專傢。

文摘

序言

煥顔新生：肌膚能量重啓與深度修護指南 第一章：肌膚的秘密語言——理解你的膚質與需求 我們的皮膚，作為人體最大的器官，不僅是抵禦外界侵害的第一道防綫，更是生命狀態最直觀的投影。它時刻都在與環境、情緒、飲食進行著復雜的對話。要真正實現肌膚的“煥顔新生”，我們必須學會傾聽並解讀這些信號。 本章將深入剖析現代人最常見的幾種膚質類型，超越傳統“乾性、油性、混閤性”的簡單劃分，引入更具動態性的概念。我們將探討皮膚屏障功能的完整結構與生理機製，解析角質層的代謝周期及其在抵禦環境壓力中的核心作用。更重要的是，我們將聚焦於“敏感性肌膚”這一日益普遍的現象，探討其深層原因，如神經酰胺的流失、菌群失衡以及微炎癥狀態，而不是僅僅停留在錶麵癥狀的描述上。通過詳盡的問捲和自我評估工具，讀者可以精確鎖定當前肌膚的真實需求——是亟需深層鎖水，還是需要重塑免疫耐受力。我們將引導你認識到，護膚的第一步，是準確的“診斷”，而非盲目的“跟風”。 第二章：清潔的藝術——溫和與深度的平衡之道 許多人錯誤地認為，清潔的力度等同於潔淨度。然而，過度清潔是破壞肌膚屏障，加速衰老的隱形殺手。本章將徹底顛覆你對潔麵産品的認知。我們將詳細拆解不同清潔成分（如皂基、氨基酸錶活、APG葡糖苷等）的作用原理、清潔效能及其對皮膚pH值的影響。 我們提供瞭針對不同環境汙染物的分層清潔策略：如何有效卸除日間彩妝與防曬劑，避免殘留物堵塞毛孔；如何在傢中進行定期的“深層淨化”，而非依賴強力的化學剝脫。特彆地，本章著重介紹瞭“晨間潔麵”的必要性，並提供瞭水、無泡清潔露、微酸性潔麵乳等多種選擇，幫助你找到那個能溫柔帶走代謝廢物，卻不帶走肌膚天然脂質的“黃金點”。你將學會如何通過潔麵後的“緊綳感”判斷産品是否閤格，以及如何通過二次清潔（如使用化妝棉擦拭）來監測潔麵效果。 第三章：水潤的奧秘——成分的分子級解析與吸收路徑 “保濕”絕非簡單的塗抹水分。它是一個復雜的物理化學過程，涉及吸濕、鎖水和屏障修復的協同作用。本章將像解剖學一樣，細緻剖析保濕成分的傢族譜係。 我們將深度解析不同分子大小的透明質酸（大、中、小分子）在皮膚中的滲透層次與作用差異；探討天然保濕因子（NMF）的構成及其在細胞間質中的關鍵作用；對比角鯊烷、神經酰胺、膽固醇等脂質成分在重建肌膚“磚牆結構”中的功能互補性。我們不僅會告訴你“什麼好”，更會告訴你“為什麼好”以及“如何搭配使用纔能達到最佳協同效果”。例如，如何利用多元醇增強滲透，如何選擇閤適的封閉劑來最小化經皮水分流失（TEWL）。本章為追求極緻水潤的讀者提供瞭科學依據，將“水潤感”從主觀感受提升為可量化的指標。 第四章：抗氧與光防護——構建不被時間標記的未來肌 自由基是加速細胞老化的主要元凶，而紫外綫則是最直接的誘因。本章是關於“防禦科學”的核心篇章。我們將深入探討氧化應激的分子機製，介紹維生素C及其衍生物（如抗壞血酸磷酸鎂、乙基維C）的穩定性與效能差異，以及維生素E、輔酶Q10等脂溶性抗氧劑在細胞膜保護中的協同作用。 在光防護領域，我們摒棄瞭對SPF和PA指數的簡單羅列。取而代之的是，我們解析瞭UVA/UVB對皮膚真皮層的深層穿透機製，並詳細對比瞭物理防曬劑（氧化鋅、二氧化鈦）和化學防曬劑的防護光譜、光穩定性和對敏感肌的刺激性。讀者將掌握如何在不同季節、不同活動強度下，科學地選擇防曬産品，並理解“足量塗抹”和“及時補塗”的真正意義。抗氧化是內在修復，光防護是外部固化，兩者缺一不可。 第五章：進階修護與再生——直擊衰老的生理根源 當基礎護理到位後，我們需要更精準的工具來應對已經齣現的歲月痕跡。本章將聚焦於活性成分的靶嚮作用。 我們將詳細闡述視黃醇（維生素A酸）傢族——從基礎維A醇到新型的HPR（羥基頻哪酮視黃酸酯）——的細胞信號調控能力，並提供一套詳細的“視黃醇耐受建立方案”，確保讀者在享受其卓越功效的同時，將刺激降至最低。此外，我們深入探討瞭多肽（Peptides）在模擬膠原蛋白閤成、舒緩錶情紋中的應用前景，以及煙酰胺（B3）在平衡油脂、提亮膚色和強化屏障方麵的多重功效。本章旨在為追求卓越效果的讀者提供一個基於臨床研究的、結構化的“進階護膚矩陣”。 第六章：生活方式與肌膚的內在聯動——從內而外的能量重塑 皮膚的健康狀態是全身係統健康的外在體現。再昂貴的麵霜也無法彌補體內環境的失衡。本章將探討飲食結構、睡眠質量和壓力管理對肌膚狀態的決定性影響。 我們將分析“低血糖反應”如何誘發糖化（AGEs的生成）並導緻肌膚失去彈性；探討益生菌和益生元對調節腸道菌群與皮膚炎癥之間的“腸-皮軸”關聯；並提供科學的“抗糖化”飲食清單。此外，我們提供瞭應對慢性壓力（皮質醇升高）對肌膚屏障破壞的實用技巧，包括呼吸法、冥想的簡易入門，以及如何通過科學的運動頻率來促進血液循環和營養輸送。真正的“逆齡”，是身體內部能量的平衡與高效運作。 結語：定製你的肌膚生命周期地圖 本書的最終目標，是賦予你自主權。我們不提供一成不變的公式，而是提供一套靈活的“診斷-乾預-評估”係統。通過理解這些科學原理，讀者可以像專業人士一樣，根據季節變化、年齡增長和生活事件（如旅行、懷孕、壓力期）靈活調整自己的護膚策略，為自己的肌膚繪製一張動態的、持續優化的“生命周期地圖”。煥發光彩的肌膚，源於對自身生理機製的深刻洞察與精妙調理。

評分☆☆☆☆☆

我是一位資深的護膚愛好者，嘗試過市麵上各種品牌的護膚品，也閱讀瞭不少相關的書籍和文章，但總感覺在一些關鍵的護膚理念上，我還是處於一種摸索的狀態。這本書的齣版，對於我來說，就像是久旱逢甘霖。我尤其對“逆齡肌”這個概念很感興趣，因為隨著年齡的增長，膠原蛋白的流失和細紋的齣現是不可避免的，但如何科學地延緩衰老，讓肌膚保持年輕的狀態，則需要專業的知識和正確的引導。我希望這本書能夠深入淺齣地講解皮膚衰老的科學原理，並提供一些切實可行的護膚技巧和方法。我非常期待書中能夠提供關於如何通過飲食、作息以及按摩手法來輔助護膚的內容，因為我相信，真正的“逆齡肌”是內外兼修的結果。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就充滿瞭治愈感，淡淡的綠色和精緻的插圖，讓人一眼就覺得非常安心，仿佛翻開就能找到肌膚問題的答案。我最近一直被換季帶來的皮膚乾燥和暗沉睏擾，嘗試瞭很多産品效果都不盡如人意，所以當我在書店看到這本書時，就立刻被它吸引住瞭。書名“保濕養膚逆齡肌”簡直就是我的救星，我最期待的就是能夠在這本書裏找到科學有效的保濕方法，以及如何通過日常的護膚步驟來改善肌膚的暗沉和初老跡象。我特彆想知道書中是否有關於如何選擇適閤自己膚質的保濕産品，以及針對不同年齡段的抗衰老護膚建議。我一直相信，專業的知識是解決肌膚問題的基礎，希望這本書能夠為我提供係統性的指導，讓我能夠擺脫“換季災難”，重拾健康有光澤的年輕肌膚。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名真是直擊痛點，我最近因為工作壓力大，加上熬夜，皮膚狀態變得非常糟糕，乾燥、粗糙、毛孔粗大，看起來比實際年齡大不少。我非常渴望能夠找到一本能夠真正解決這些問題的書，讓我的皮膚恢復健康和光澤。我特彆希望這本書能夠提供一些快速有效的保濕方法，以及能夠改善膚質、縮小毛孔的實用技巧。而且，“逆齡肌”這個目標對我來說也非常有吸引力，我希望通過這本書，能夠學到一些能夠真正延緩衰老、讓肌膚看起來更年輕的秘訣。我喜歡那種有理論支持，又有實際操作指南的書籍，所以，我期待這本書能夠幫我從“問題肌”蛻變成健康有彈性的“年輕肌”。

評分☆☆☆☆☆

我對皮膚的保養一直非常重視，尤其是在抗衰老方麵。隨著年齡的增長，我越來越意識到堅持科學有效的護膚方法的重要性。這本書的齣現，無疑為我提供瞭一個寶貴的學習機會。我希望書中能夠深入探討皮膚老化的機理，並在此基礎上，提齣一些針對性的改善方案。我非常期待書中能夠分享一些經過科學驗證的抗衰老成分和技術，以及如何將這些元素融入到日常的護膚程序中。此外，我對於書中是否包含一些關於如何通過生活方式的調整來促進皮膚健康的建議也充滿瞭好奇，比如如何通過飲食、運動和睡眠來達到“逆齡”的效果。總而言之，我希望這本書能夠為我提供一套係統、科學、並且可執行的護膚方案，幫助我留住青春，保持年輕的容顔。

評分☆☆☆☆☆

作為一個護膚新手，我常常感到茫然。市麵上的護膚品琳琅滿目，廣告鋪天蓋地，我不知道該如何下手，也不知道哪些産品適閤我。這本書的名字聽起來就很專業，而且“保濕養膚”是我最迫切的需求。我希望這本書能夠像一位循循善誘的老師，為我解答關於皮膚的基礎知識，比如皮膚的構成，不同膚質的特點，以及為什麼會齣現乾燥、暗沉等問題。我更期待的是，書中能夠提供一些簡單易學的日常護膚步驟，讓我能夠建立起正確的護膚習慣。特彆是關於如何選擇適閤自己的保濕産品，以及如何避免一些常見的護膚誤區，這些對我來說至關重要。我希望通過這本書，能夠讓我不再盲目跟風，而是能夠根據自己的情況，科學有效地進行護膚。