美容護膚的加減乘除-悠生活 時尚生活秀 9787501965359

美容護膚的加減乘除-悠生活 時尚生活秀 9787501965359 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

林琳 著
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  • 護膚技巧
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店鋪: 廣影圖書專營店
齣版社: 中國輕工業齣版社
ISBN:9787501965359
商品編碼:29659377407
包裝:平裝
齣版時間:2009-01-01

具體描述

基本信息

書名:美容護膚的加減乘除-悠生活 時尚生活秀

定價:25.00元

售價:17.0元,便宜8.0元,摺扣68

作者:林琳

齣版社:中國輕工業齣版社

齣版日期:2009-01-01

ISBN:9787501965359

字數:

頁碼:

版次:1

裝幀:平裝

開本:24開

商品重量:0.381kg

編輯推薦


用數學的四種簡單法則也是使美容效果**化的有效途徑。《美容護膚的加減乘除》通過圖文並茂的形式,介紹美容保養的各個重點問題,旨在幫助熱愛美容的群體一個更好的關於美容護膚的方式方法,並通過一個數學上的法則,給美容護膚類圖書注入一個全新的理念。 加法——護膚品間的相互補充,通過護膚品的疊加,使有效成分相互補充,效果更加顯而易見。 減法——盡量減少産品的數目,能閤到一起的就放到一起,為你的化妝包“減負”。 乘法——內服外用、內外兼修的方法讓美容護膚的效果事半功倍。 除法——很多護膚的方式是具有排斥效果的,讓我們繞開這些護膚的禁忌。

內容提要


《美容護膚的加減乘除》是一本美容護膚類的圖書,通過加、減、乘、除的法則切入到美容這個問題上來,因為平時不是用瞭什麼護膚品到臉上就能馬上有效果的,什麼和什麼護膚品搭配,護膚效果會增強,什麼和什麼搭配會減弱。用數學的四種簡單法則也是使美容效果*化的有效途徑。

目錄


作者介紹


文摘






序言



《芳華自洽:都市女性的從容美學指南》 內容提要: 本書並非聚焦於某種特定的化妝品使用技巧,也不是一本單純羅列護膚品成分的工具書。它是一部獻給所有追求“由內而外”光采的現代都市女性的生活哲學與實踐手冊。《芳華自洽》深入探討瞭如何在快節奏的日常中,建立起一套屬於自己的、可持續的、以身心健康為核心的美麗係統。全書以“自洽”為核心理念,倡導一種不被潮流裹挾,而是主動選擇、清晰認知的“智慧之美”。 第一部:自我認知——“減法”的哲學 第一章:告彆“信息焦慮”:護膚的極簡主義 在信息爆炸的時代,我們接收瞭太多關於“必須擁有”的美容信號。本章首先引導讀者進行一次徹底的“護膚品斷捨離”。我們不談具體品牌,而是探討“無效社交”在護膚品中的體現。什麼是真正需要被皮膚吸收的活性成分?什麼是徒有其錶的“儀式感”? 皮膚的“生物鍾”與需求匹配: 剖析日夜環境變化對肌膚的影響,強調根據自身膚質的“瞬時需求”進行匹配,而非盲目跟風。 成分的“安全詞匯”: 教授如何閱讀化妝品標簽,識彆那些被過度包裝的“熱門詞匯”,真正理解A醇、玻色因、勝肽等核心成分的作用機製,懂得“少即是多”的道理。 護膚流程的“留白藝術”: 探討如何精簡早晚護理步驟,為皮膚留齣自我修復的空間。過度的乾預,有時恰恰是美麗的阻礙。 第二章:時間管理的“復利效應”:效率與放鬆的平衡 現代女性的美麗,是時間投資的産物。本章重點不在於如何擠齣時間做麵膜,而在於如何優化“非護膚時間”的質量,從而讓皮膚狀態自然提升。 深度睡眠的“科學重塑”: 探究臥室環境、睡前習慣對褪黑素分泌和皮膚細胞再生的關鍵作用。介紹非藥物乾預的助眠技巧,如環境光控製、呼吸練習。 飲食的“內在光澤”: 避開嚴格的節食方案,轉而關注抗炎飲食的概念。探討哪些食物是皮膚細胞的“優質燃料”,哪些是加速衰老的“隱形推手”。強調腸道健康與麵部狀態的直接關聯。 “微休息”的力量: 講解如何在工作間隙進行3-5分鍾的“數字排毒”和麵部肌肉放鬆練習,緩解因久坐和屏幕使用帶來的麵部緊張。 第二部:身心連接——“加法”的智慧 第三章:運動與體態:雕塑無形的“第二張臉” 美麗不僅僅停留在皮膚錶麵,更體現在身體的姿態和活力上。本章側重於如何通過溫和而有效的身體活動,改善微循環和麵部輪廓。 “微循環激活術”: 介紹針對辦公室人群的簡易拉伸和淋巴引流手法,幫助改善麵部浮腫和晦暗。 核心力量與儀態的關聯: 闡述不良體態(如圓肩駝背)如何導緻頸紋加深、下頜綫模糊。推薦日常生活中易於實踐的“站姿校正法”。 運動的“情緒釋放”: 探討運動如何降低皮質醇水平(壓力荷爾濛),從而間接減少因壓力導緻的皮膚問題(如痤瘡和敏感)。 第四章:情緒的“溫潤劑”:壓力管理與心理韌性 這是本書的核心價值之一。我們認識到,最昂貴的麵霜也無法對抗長期的精神內耗。 識彆你的“壓力指紋”: 幫助讀者識彆自己身體在壓力下的獨特錶現(例如,是頭痛、胃痛還是突發性爆痘)。 正念與專注的日常融入: 介紹如何在日常事務(如洗碗、散步)中融入正念練習,將焦慮轉化為當下的感知力。 構建你的“情緒安全島”: 探討如何建立個人化的支持係統和愛好,為心靈提供定期的滋養和恢復。 第三部:外在錶達——“乘除法”的平衡藝術 第五章:彩妝的“點睛之筆”:突齣而非覆蓋 本章摒棄瞭復雜的“多層疊加”技術,倡導彩妝作為自我風格的延伸,而非遮蓋瑕疵的工具。 “膚色美學”的個性化解讀: 深入分析冷暖調性、明度差異如何影響底妝的選擇,追求與自身膚色“同頻共振”的自然妝效。 聚焦“高光區”的戰略運用: 學習如何用最少的彩妝産品,通過在關鍵點(如眉骨、眼瞼)的提亮,達到“增加精氣神”的效果。 唇部與眼部的“風格宣言”: 探討如何根據場閤和心情,通過一個焦點(大膽的唇色或精緻的眼綫)來快速切換個人形象。 第六章:環境適應性:“乘”與“除”的外部策略 美麗需要適應外部環境的變化。本章教授如何根據季節、氣候和生活場景,靈活調整美麗策略。 防曬的“終極公式”: 不僅僅是SPF數值,而是全方位的光防護戰略——從物理遮擋到化學防護的選擇,以及不同使用場景下的補塗技巧。 換季的“溫和過渡”: 如何在季節更迭時,不給皮膚帶來衝擊,平穩地調整保濕和修護産品的比例。 “數字化”的皮膚保護: 探討藍光對皮膚的潛在影響,以及如何通過簡單的屏幕設置和眼部護理,應對長時間麵對電子産品的挑戰。 結語:活齣你的“芳華坐標係” 本書的最終目標是讓讀者明白,真正的美麗沒有統一的標準答案。它是一個動態的、不斷調整的過程。通過“減去”不必要的焦慮和産品,“加上”內在的滋養和健康的生活習慣,最終實現一種優雅、自信、與自己和解的“自洽之美”。美麗,是生活品質的副産品,而非生活的全部目標。 讀者對象: 25-45歲,關注身心平衡,對過度消費和無效護膚感到疲憊,尋求更深層次生活智慧的都市女性。

用戶評價

評分

我一直以來都對如何擁有健康又富有光澤的肌膚充滿熱情,但市麵上關於美容護膚的書籍太多瞭,很多時候都感覺信息過於碎片化,或者過於商業化,很難找到一本能夠真正幫我理清思路、並且指導我實際操作的書。這次入手這本《美容護膚的加減乘除-悠生活 時尚生活秀》,真的是我近期最滿意的一次購書體驗! 首先,這本書的書名就非常有吸引力,將“加減乘除”這樣一種抽象的概念與“美容護膚”這樣一種具體的生活實踐結閤起來,讓人耳目一新。我迫不及待地想知道,作者究竟是如何用數學的邏輯來解讀護膚的。讀起來纔發現,這種比喻簡直太巧妙瞭!它將復雜的護膚流程,化解成瞭一係列簡單易懂的“運算”。比如,“加法”可能是指為肌膚補充水分和營養,“減法”則可能是在清除多餘的油脂和汙垢,“乘法”也許是放大某種關鍵成分的效果,“除法”則像是幫助我們精簡護膚步驟,找齣最適閤自己的核心産品。這種思維方式,讓我對護膚有瞭全新的認識,不再覺得它是一件令人頭疼的事情。 而且,書中不僅僅停留在護膚理論上,更將“悠生活”和“時尚生活秀”的概念完美地融入其中。它強調的不僅僅是“用什麼”,更是“怎麼用”,以及“如何在享受生活的同時,也能嗬護好自己的肌膚”。它分享瞭一些非常實用的建議,比如如何在忙碌的工作日高效完成護膚,如何在特殊的日子裏給肌膚“加餐”,或者如何在旅行中保持肌膚的最佳狀態。這些都讓我覺得,護膚是可以與生活完美結閤的,而不是一種負擔。 讓我特彆欣賞的是,作者在書中分享瞭大量關於成分的知識,但並非是以一種枯燥乏味的科普形式呈現,而是用一種非常易於理解的方式,讓我能夠真正明白各種成分的功效和作用。她會告訴我,為什麼有些産品對我的肌膚有效,而另一些産品卻未必。這種“知其然,更知其所以然”的感覺,讓我不再是盲目跟風,而是能夠更理性地選擇適閤自己的産品。 這本書給我的感覺,就像是擁有瞭一位非常懂行的朋友,在耐心地引導我,讓我一步步掌握護膚的精髓。它讓我明白,擁有美麗的肌膚,並不是一蹴而就的,而是需要科學的方法、持之以恒的努力,以及一顆享受生活的心。我已經迫不及待地想將書中的智慧運用到我的日常護膚中瞭,相信一定會有意想不到的收獲!

評分

這本書的封麵設計就充滿瞭藝術感,簡潔又不失格調,讓人忍不住想要一探究竟。翻開書頁,一股清新的氣息撲麵而來,仿佛置身於一個精緻的生活空間。作者的文筆流暢優美,將美容護膚這個話題,融入到瞭“悠生活”和“時尚生活秀”的宏大敘事中,讀起來格外引人入勝。她沒有使用那些令人望而生畏的專業術語,而是用一種非常生活化的語言,將復雜的護膚理念娓娓道來。 讓我印象深刻的是,作者並沒有將護膚僅僅局限於麵部,而是更全麵地探討瞭身體的護理,以及內調外養的重要性。她強調,真正的美,是由內而外散發齣來的,健康的身體和積極的心態,是美麗肌膚的基石。書中對於如何通過飲食、運動、睡眠等方式來改善膚質,提供瞭許多切實可行的建議。這些內容,讓我意識到護膚並非是一件孤立的事情,而是與我們的整體生活方式息息相關的。 更讓我驚喜的是,這本書還包含瞭很多關於“時尚”的元素。它不僅僅是關於如何讓皮膚變好,更是關於如何通過妝容、穿搭等方式來展現自己的魅力,打造齣屬於自己的獨特風格。作者分享瞭一些非常實用的化妝技巧和時尚搭配心得,讓我覺得這本書就像是一本行走的時尚指南,讓我能夠同時提升外在的形象和內在的自信。 在閱讀過程中,我多次被作者的觀察力和洞察力所打動。她能夠敏銳地捕捉到當下流行的護膚理念和時尚趨勢,並對其進行深入的解讀和分析。她鼓勵讀者要保持獨立思考,不要盲目追隨潮流,而是要找到最適閤自己的方式。這種理性的態度,讓我覺得非常可貴,也讓我更加信任書中的內容。 總的來說,這是一本非常有價值的讀物,它不僅能夠幫助我提升護膚知識,更能夠引導我擁抱一種更加健康、自信、有品味的生活方式。它讓我明白瞭,美麗並非遙不可及,而是可以通過科學的方法和積極的態度來實現的。這本書就像是一場心靈的SPA,讓我受益匪淺。

評分

這本書的齣現,簡直就像是為我這個“護膚小白”量身定做的。我一直對美容護膚充滿興趣,但又常常被市麵上層齣不窮的産品和各種復雜的概念弄得不知所措。直到我遇見瞭這本《美容護膚的加減乘除-悠生活 時尚生活秀》,我纔真正找到瞭打開美麗之門的鑰匙。 書名中的“加減乘除”這個概念,一開始讓我感到新奇,但讀進去之後,我纔發現它是如此的貼切和實用。作者巧妙地將護膚過程比喻成數學運算,讓我瞬間就明白瞭其中的邏輯。比如,“加法”可以理解為給肌膚注入所需的營養和水分,就像給花朵澆水施肥一樣;“減法”則是去除那些對肌膚有害的東西,比如多餘的油脂、汙垢和老廢角質,讓肌膚重獲新生;“乘法”可能是在找到對癥的護膚品後,能夠放大其效果,讓努力事半功倍;而“除法”則是在紛繁的産品中,找齣最適閤自己、最精簡有效的護膚步驟,避免不必要的浪費。這種清晰的思路,讓我不再感到迷茫,而是有瞭明確的方嚮。 更讓我驚喜的是,這本書並沒有僅僅停留在理論層麵,而是將“悠生活”和“時尚生活秀”的概念融入其中,讓護膚變得更加有溫度和趣味。它不僅僅是關於“用什麼”,更是關於“怎麼用”,以及“如何在享受生活的同時,也能擁有健康美麗的肌膚”。書中分享瞭很多關於如何結閤日常生活場景來調整護膚方案的建議,比如在季節交替時如何“加減”,在壓力大時如何“乘法”急救,以及如何在旅行中做好“除法”精簡。這種將護膚融入生活的理念,讓我覺得非常人性化,也更容易堅持。 作者的寫作風格也非常親切,她用非常易懂的語言,講述瞭很多科學的護膚知識,讓我能夠輕鬆理解,並且能夠學以緻用。她分享的很多小技巧,比如如何通過飲食和生活習慣來改善膚質,如何選擇適閤自己的護膚品,都非常實用,並且能夠立即在日常生活中實踐。 讀完這本書,我感覺自己就像是被一位經驗豐富的美容導師悉心指導瞭一樣。我不再害怕麵對琳琅滿目的護膚品,而是能夠更自信地去瞭解它們,去選擇它們,去使用它們。這本書讓我明白,美容護膚並非是遙不可及的追求,而是可以通過科學的方法,以及融入到日常的“悠生活”中,輕鬆實現的。我非常推薦這本書給所有想要變美的朋友們!

評分

這本書帶給我的驚喜,絕不僅僅在於它提供瞭多少“秘方”,而是它構建瞭一種全新的護膚視角。一直以來,我總是被各種“XX成分神奇功效”或者“XX步驟必不可少”的信息轟炸,搞得我有點暈頭轉嚮,不知道哪個纔是真正適閤自己的。然而,當我翻開這本《美容護膚的加減乘除-悠生活 時尚生活秀》後,我仿佛找到瞭一個清晰的思路,一個可以用來衡量和指導我護膚行為的框架。 作者用“加減乘除”這樣一種非常巧妙的比喻,將美容護膚這件事變得生動有趣,而且富有邏輯性。這種“運算”的思維方式,讓我能夠從根本上理解為什麼需要某種産品,或者為什麼需要放棄某種習慣。比如,“加法”不再僅僅是往臉上塗抹各種精華,而是更深入地理解肌膚真正需要補充的是什麼;“減法”也不再是簡單地卸妝,而是如何科學地去除那些可能傷害肌膚的因素。這種思考方式,讓我對護膚有瞭更深層次的理解。 而且,本書並沒有將“美容護膚”局限於錶麵的修飾,而是將其融入到瞭“悠生活”和“時尚生活秀”的理念中。它不僅僅是關於如何讓皮膚看起來好,更是關於如何通過科學的護膚,讓我們的生活狀態也變得更好,更自信,更時尚。書中分享瞭很多關於生活方式對皮膚的影響,以及如何在日常生活中找到平衡,讓護膚成為一種享受,而不是一種負擔。這種 holistic(整體的)的理念,是我之前很少在同類書籍中看到的。 作者的文筆非常細膩,她能夠用最樸實的語言,解釋最專業的護膚道理。她不會強行推銷任何産品,而是鼓勵讀者去瞭解自己的肌膚,去感受産品的效果,去做齣最適閤自己的選擇。這種以讀者為中心,以科學為依據的寫作態度,讓我讀起來非常有安全感,並且能夠真正學到有用的知識。 讀完這本書,我感覺我不再是一個被動接受信息的消費者,而是一個能夠主動思考,能夠為自己的肌膚“做數學題”的“護膚玩傢”。它讓我意識到,真正的美麗,是建立在健康和智慧之上的,而這本書,恰恰為我提供瞭實現這一目標的方法論。它不僅僅是一本書,更像是我開啓一段更美好生活旅程的指引。

評分

這本書簡直是我近期最驚喜的發現!一直以來,我對美容護膚這個領域都充滿瞭好奇,但又常常被市麵上琳琅滿目的産品和各種專業術語弄得眼花繚亂,感覺無從下手。這次偶然翻開這本書,簡直像是打開瞭新世界的大門。它不是那種枯燥乏味的科普讀物,也不是那種隻會推銷産品的廣告冊。作者用一種非常親切、有趣的方式,將“美容護膚”這件看似復雜的事情,比喻成瞭“加減乘除”的數學運算,真是絕瞭! 一開始看到這個概念,我還有點疑惑,皮膚護理怎麼能跟數學聯係起來呢?但讀著讀著,我纔真正體會到其中的妙處。比如,“加法”在這裏可能指的是為肌膚注入所需的營養成分,就像給土壤施肥一樣;“減法”則可能是去除多餘的油脂、汙垢或者老廢角質,讓肌膚迴歸清爽;“乘法”或許是放大某種有效成分的功效,讓一點點的努力帶來顯著的迴報;而“除法”則可能是在復雜的産品成分中,找齣真正適閤自己的,或者是在眾多選擇中進行優化。這種化繁為簡的思路,讓我瞬間覺得護膚不再是難題,而是一門可以掌握的學問。 更讓我贊嘆的是,這本書並沒有停留在理論層麵,而是巧妙地融入瞭“悠生活”和“時尚生活秀”的概念。它不僅僅是關於“用什麼”,更是關於“怎麼用”,以及“在什麼樣的生活狀態下更好地使用”。比如,書中會結閤不同的生活場景,比如熬夜加班後的緊急修復,或者度假旅行中的防曬與曬後護理,給齣具體的“加減乘除”方案。讀起來就像是在看一場精心策劃的時尚大片,隻不過主角是我們自己的肌膚。它鼓勵我們在享受生活的同時,也能擁有健康美麗的狀態,而不是為瞭護膚而犧牲生活樂趣。 而且,作者的筆觸非常細膩,對於不同膚質、不同年齡段、不同季節的皮膚問題,都進行瞭深入淺齣的分析。她會告訴你,為什麼某個成分對某些人有效,對另一些人卻可能無效,這背後隱藏的科學原理是什麼。她還會分享一些非常實用的生活小技巧,比如如何通過調整飲食來改善皮膚狀態,如何選擇適閤自己的護膚工具,甚至是如何在繁忙的工作中找到屬於自己的“護膚時間”。這些內容都非常接地氣,讓我感覺作者就像一位生活在身邊的知心好友,在分享她的獨傢秘籍。 總而言之,這本書真的顛覆瞭我對美容護膚的認知。它讓我明白,護膚並非是盲目跟風,也不是一成不變的公式,而是一門需要智慧、需要瞭解自己、更需要享受過程的藝術。它教會我如何理性地看待市麵上的産品,如何根據自己的實際情況做齣最佳選擇,如何將護膚融入到日常生活中,成為一種積極的生活方式。我強烈推薦這本書給所有對美容護膚感興趣的朋友,相信你們也會像我一樣,從中收獲良多,找到屬於自己的“美麗方程式”。

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