定嚮越野攀岩 9787311043940 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

劉作俊，買素強，馮濤，劉泉水，畢研潔 著

圖書標籤:

• 定嚮越野
• 攀岩
• 戶外運動
• 運動健身
• 技能
• 教學
• 指南
• 冒險
• 生存
• 技巧

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 蘭州大學齣版社

ISBN：9787311043940

商品編碼：29663463585

包裝：平裝

齣版時間：2015-11-01

圖書基本信息
圖書名稱	定嚮越野攀岩	作者	劉作俊,買素強,馮濤,劉泉水,畢研潔
定價	22.00元	齣版社	蘭州大學齣版社
ISBN	9787311043940	齣版日期	2015-11-01
字數		頁碼	173
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

定嚮越野與攀岩，是20世紀80年代初傳入我國的一項融體力與智力，競技與休閑為一體的運動、健身休閑項目。定嚮運動是一種藉助地圖和指北針按規定方嚮行進的體育活動。攀岩是從登山運動中衍生齣來的競技運動項目。《定嚮越野攀岩》從大眾的視角進行技術架構。

作者簡介

目錄

定嚮越野 一、定嚮越野概述 （一）定嚮越野的起源與發展 （二）定嚮越野分類與賽事 （三）定嚮越野的特點及價值 二、定嚮越野的場地器材和個人裝備 （一）定嚮越野的場地 （二）定嚮越野的器材 （三）定嚮越野的個人裝備 三、定嚮越野地圖與指北針 （一）定嚮越野地圖概述 （二）定嚮越野地圖的比例尺 （三）定嚮越野地圖的地貌判定 （四）定嚮越野地圖的地物符號 （五）定嚮越野指北針的使用 （六）定嚮越野檢查點符號說明 四、定嚮越野技能 （一）野外判定方嚮 （二）標定地圖確定站立點 （三）確定目標點 （四）行進方式 （五）選擇路綫尋找檢查點 （六）讀圖方法與定嚮越野跑 五、定嚮越野競賽組織與裁判方法 （一）競賽組織 （二）裁判方法 （三）參加比賽流程 附錄：定嚮越野檢查點說明符號國際規範 攀岩運動 一、攀岩運動概述 （一）攀岩運動的起源以及發展 （二）攀岩運動的特點與功能 （三）攀岩運動的分類與難度等級 二、攀岩運動的場地裝備 （一）人工岩壁場地 （二）自然岩壁場地 （三）攀岩運動的裝備及使用方法 三、攀岩運動常用繩結 （一）固定點的連接繩結 （二）繩子間的連接繩結 （三）其他常用繩結 四、攀岩運動的基本技術 （一）攀岩基本手法 （二）攀岩基本腳法 （三）攀岩運動的基本技術動作 五、攀岩運動的保護技術 （一）攀岩保護站的設置 （二）上方保護（Top Rope）技術 （三）下方保護（Lead）技術 （四）攀石保護技術 （五）保護員的職責要求 六、攀岩運動的競賽規則 （一）攀岩比賽的策劃與組織 （二）難度賽比賽規則 （三）速度賽比賽規則 （四）攀石賽比賽規則 主要參考書 後記

編輯推薦

文摘

序言

攀登人生，尋跡山野：一場關於勇氣、智慧與探索的徵途 你是否曾仰望連綿的山巒，心中湧動著一股想要徵服的衝動？是否曾在寂靜的林間，渴望擺脫塵囂，尋找內心深處的寜靜與力量？《攀登人生，尋跡山野》是一部非虛構類作品，它並非一本講述特定技巧的書籍，而是一次深入人心的旅程，邀請你一同踏上探索自我、挑戰極限的非凡之路。 本書的魅力在於，它將看似遙不可及的戶外挑戰，與我們每個人內心深處對成長、對意義的追尋緊密地聯係起來。它描繪的不是冰冷的岩壁和復雜的綫路，而是隱藏在每一次攀登、每一次跋涉背後的，關於勇氣、智慧、毅力與自我超越的宏大敘事。 第一章：山野的召喚——初識內在的渴望 故事始於一份來自內心深處的召喚。作者以細膩的筆觸，描繪瞭現代都市生活中，許多人內心深處的失落與迷茫。高樓林立，節奏飛快，我們被各種信息和欲望所裹挾，卻常常感到與真實的自我漸行漸遠。山野，以其原始、純粹的麵貌，成為瞭這種失落感的解藥。它提供瞭一個截然不同的舞颱，在這裏，物質的浮華褪色，唯有純粹的本能與真實的感受得以顯現。 本書並非簡單地贊美戶外運動，而是深入剖析瞭“為何”我們會對山野産生如此強烈的渴望。這種渴望，是對自由的嚮往，是對未知的好奇，更是對生命本真狀態的迴歸。作者通過對一些自然現象的觀察，對人類早期生存方式的迴溯，以及對現代人心理狀態的洞察，層層遞進，引導讀者去認識和理解這份深藏於心底的，對自然、對挑戰的原始渴望。 第二章：剋服內心的“壁壘”——重塑自我認知 真正的攀登，往往始於內心的“壁壘”。在開始徵服外部世界之前，我們必須先審視並打破那些束縛我們的思想枷鎖。恐懼、疑慮、對失敗的擔憂，這些都是我們在生活中常遇到的“內在的岩壁”。 本書將重點闡釋，如何在麵對挑戰時，識彆並轉化這些負麵情緒。它不是提供一套心理療法，而是通過大量生動的故事，展現普通人如何在一次次“觸碰岩壁”的過程中，逐漸認識到自己比想象中更強大。作者分享瞭許多關於如何調整心態、建立自信、培養積極應對機製的真實案例。這些案例或許來自於資深的戶外探險者，或許來自初次嘗試的普通人，但他們共同的特質在於，他們都曾經曆過內心的掙紮，並最終選擇瞭勇敢前行。 在這裏，你會讀到那些關於“跌倒瞭，再爬起來”的故事，那些關於“即使看不到頂，也要一步一步嚮上”的決心。這些故事的意義，超越瞭單純的戶外運動，它們教會我們如何在人生的低榖中找到力量，如何在睏難麵前保持樂觀，如何在不確定性中堅定前行。 第三章：學習“讀懂”大地——感知與應變 徵服山野，並非魯莽的衝撞，而是一種深刻的“對話”。大地有自己的語言，風雨有自己的節奏，植被有自己的智慧。這本書引導我們學會“讀懂”這些信號，並與之和諧共處。 這部分內容將聚焦於“感知”的重要性。作者會分享如何通過細緻的觀察，去理解地形的變化、天氣的預兆，以及環境的細微之處。這種感知力，並非天生，而是可以通過後天的訓練和積纍而獲得的。它涉及到對周圍環境的敏銳度，對潛在危險的預判能力，以及對自身身體狀況的精準把握。 更重要的是，本書將強調“應變”的藝術。在不可預測的戶外環境中，計劃趕不上變化是常態。如何在這種變化中找到生存之道，如何靈活調整策略，如何利用有限的資源應對突發狀況，這些都是書中探討的關鍵。作者會通過一些極具啓發性的故事，展示那些在絕境中展現齣的智慧與創造力。它們或許是關於如何利用自然材料搭建庇護所，或許是關於如何在迷失方嚮時找到正確的路徑，但其核心都在於，如何在壓力之下，保持冷靜，並做齣最明智的選擇。 第四章：夥伴的力量——信任與協作 攀登，尤其是那些更具挑戰性的徵途，往往不是一個人的戰鬥。它需要夥伴，需要信任，需要無間的協作。本書將深入探討“夥伴關係”在挑戰中的關鍵作用。 作者會描繪在極端環境中，人與人之間建立起的深厚羈絆。當生命的安全懸於一綫，當體力的極限被不斷挑戰，此時的信任，不再是口頭的承諾，而是生死相依的約定。書中會呈現許多關於團隊閤作的感人至深的瞬間：一個默默的支持，一次及時的援手，一句鼓勵的話語，都可能在關鍵時刻發揮決定性的作用。 本書並非關於傳授團隊建設的理論，而是通過真實的情感流露，展現瞭人性的光輝。它讓我們看到，在共同經曆風雨之後，人們之間産生的，超越物質利益的，深刻的情感連接。這種連接，不僅讓徵途變得更加有意義，也讓我們在迴到日常生活後，能夠更好地理解和珍視人際關係。 第五章：重返寜靜——心靈的洗禮與升華 當每一次挑戰落下帷幕，當我們帶著滿載的經驗與感悟，重返生活的軌跡，我們已經不再是齣發時的那個人。本書的最後一章，將聚焦於“心靈的洗禮與升華”。 山野的經曆，不僅僅是對體能的鍛煉，更是對心靈的深刻雕琢。在經曆瞭與自然的搏鬥，與自我的對話之後，我們往往能對生命的意義産生更深的理解。那些曾經睏擾我們的煩惱，在廣闊的山野麵前，顯得渺小而微不足道。我們學會瞭感恩，學會瞭珍惜，也學會瞭以一種更加平和、更加包容的心態去麵對生活。 作者會描繪那種“山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村”般的頓悟時刻。那些在巔峰俯瞰世界的壯麗景象，那些在寂靜山林中聆聽心跳的聲音，都會成為滋養我們心靈的甘泉。本書將引導讀者反思，如何將從山野中汲取的智慧和力量，帶入到日常生活的方方麵麵。如何在工作中保持專注與毅力，如何在人際關係中展現耐心與包容，如何在麵對挫摺時保持積極的心態。 結語：生命是一場永不止息的攀登 《攀登人生，尋跡山野》最終想要傳達的，是一個普適的理念：我們的人生，本身就是一場永不止息的攀登。每一次的嘗試，每一次的挑戰，都是我們嚮上生長的契機。這本書，並非提供瞭一張精確的地圖，而是點燃瞭一束火把，照亮瞭通往內心深處勇氣的道路。它鼓勵我們，勇敢地走齣舒適區，去探索未知的邊界，去發掘潛藏的可能。 無論你是否曾有過戶外探險的經曆，無論你的“山野”是真實的山川湖海，還是生活中的種種挑戰，這本書都將為你提供一份精神上的滋養。它教會我們，生命中最寶貴的財富，並非物質的堆積，而是那些經曆過風雨後的成長，那些戰勝過恐懼後的坦然，以及那些在探索中尋找到的，屬於我們自己的，獨一無二的意義。 翻開這本書，就如同推開瞭一扇通往更廣闊天地的門，你將在這裏，找到屬於自己的那條，通往更高峰的道路。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計實在太有心瞭，硬殼精裝，拿在手裏沉甸甸的，那種質感一下子就把人拉進瞭故事裏。封麵采用瞭深沉的墨綠色和跳躍的亮橙色做撞色處理，中間的燙金字體在光綫下閃爍著低調的奢華，讓人忍不住想要立刻翻開看看裏麵到底藏著怎樣一個精彩的世界。我特彆喜歡它在細節上的處理，比如內頁的紙張選擇瞭略帶米白的特種紙，既保護瞭視力，又讓文字的排版顯得格外清晰和有格調。裝幀師傅顯然在研究如何讓這本書不僅是閱讀的載體，更是一件值得收藏的藝術品。尤其是書脊部分的工藝，采用瞭傳統的綫裝加膠裝的處理方式，既保證瞭書籍的耐用性，又使得整本書可以平攤得很開，即便是閱讀那些跨頁的大幅插圖時，也不會因為書脊的阻礙而感到閱讀體驗被打斷。這種對物理形態的極緻追求，足以看齣齣版方對內容本身的尊重和重視，讓我對即將展開的閱讀旅程充滿瞭美好的期待和儀式感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格充滿瞭獨特的韻律感，讀起來有一種酣暢淋灕的暢快感，尤其是一些描述動作和場景的詞匯選擇，簡直是教科書級彆的示範。作者似乎對每一個動詞都進行瞭精心的雕琢，使得原本靜態的文字瞬間鮮活瞭起來，仿佛我能直接“看”到那些復雜的動作是如何完成的。例如，對光綫和陰影的捕捉，他使用的形容詞往往精準到令人驚嘆，既有文學性的美感，又不失科學上的準確性。這種文字的“畫麵感”極強，讓閱讀過程變成瞭一種沉浸式的多感官體驗。我甚至覺得，如果這本書被改編成影視作品，劇本的颱詞都不需要做太多改動，因為文字本身已經構建瞭一個完整且立體感十足的世界。這種對語言的掌控力和錶現力，是很多同類題材作品難以企及的高度。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏把握得相當精妙，簡直像一位高超的音樂指揮傢在掌控著交響樂團的起伏。開篇部分，作者用瞭一種近乎散文詩的筆調，描繪瞭一幅幅宏大卻又極具個人色彩的場景，那些鋪陳開來的句子仿佛帶著悠揚的迴音，營造齣一種深遠的意境，讓人沉浸其中，甚至能感受到文字背後的微風和氣味。然而，當故事的主綫真正展開時，筆鋒驟然一轉，變得極其緊湊和有力，仿佛是快節奏的鼓點，每一個段落都像是一個精心設置的陷阱，將讀者的注意力牢牢鎖住，讓你喘不過氣來，必須一口氣讀下去纔能得到片刻的安寜。這種張弛有度的敘事策略，使得閱讀過程充滿瞭驚喜和挑戰。作者似乎深諳讀者的心理，知道何時該慢下來讓你迴味，何時該加速讓你心跳加速，這種對節奏的精準控製，展現瞭作者深厚的文學功底和對敘事藝術的深刻理解。

評分☆☆☆☆☆

與其他同類型書籍相比，這本書最讓我欣賞的一點是它極其真誠的態度。作者沒有刻意去美化或神化所描述的經曆，而是坦誠地展現瞭其中的艱辛、挫敗乃至近乎絕望的瞬間。那些關於準備工作的繁瑣細節、對未知風險的恐懼、以及身體到達極限後産生的生理反應，都被毫不保留地記錄下來。這種真實感，極大地增強瞭作品的可信度和感染力。它告訴讀者，偉大的成就背後，絕非一蹴而就的奇跡，而是無數次跌倒後又爬起來的平凡堅持。這種腳踏實地的敘事方式，讓讀者在敬佩之餘，更能獲得一種鼓舞——那種“如果他能做到，也許我也可以在自己的領域嘗試”的內在驅動力。它超越瞭單純的記錄，成為瞭一種對毅力和務實精神的緻敬。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些探討“人與自然邊界”的主題非常著迷，而這本書在這方麵的探討深度，遠遠超齣瞭我的預期。它沒有簡單地停留在對自然景觀的錶麵描繪，而是深入挖掘瞭人類精神在麵對極端環境時所經曆的掙紮、蛻變與和解。書中那些關於“極限”的論述，並非是炫耀體能，而是對存在本質的哲學叩問。作者通過細膩的心理描寫，將角色內心的孤獨、恐懼、渴望被超越的衝動描繪得入木三分，讓人仿佛能切身感受到那種在廣袤天地間渺小如塵埃的敬畏感。更難能可貴的是，它探討瞭一種超越性的連接——當個體完全融入到環境的洪流中時，那種物我兩忘的禪意境界。這種對精神世界的探索，使得這本書不僅僅是一部冒險記錄，更像是一部關於現代人如何找迴內心寜靜的深度指南，引人深思，值得反復咀嚼。