羽毛球运动(第2版高等学校教材) 9787040283709 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张瑞林 著

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• 羽毛球
• 运动
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• 体育
• 第二版
• 9787040283709
• 球类运动
• 教学
• 专业课程

店铺： 一鸿盛世图书专营店

出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040283709

商品编码：29678668180

包装：平装

出版时间：2010-01-01

基本信息

书名：羽毛球运动(第2版高等学校教材)

定价：15.80元

作者：张瑞林

出版社：高等教育出版社

出版日期：2010-01-01

ISBN：9787040283709

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.222kg

编辑推荐

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内容提要

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　　第二版《羽毛球运动》将原章内容进行了调整，删除了与学生课内外体育锻炼联系不够紧密的“学校体育与竞技运动”、“营养与健康”、“奥林匹克运动”等内容，并对“健康概述”、“体育锻炼与健康”、“普通高等学校体育教育要求”和“校园体育文化”等部分的内容进行了较大幅度的改动，如增加了高校体育课程、《国家学生体质健康标准》、“阳光体育运动”等内容，使本章内容与高等学校体育课程改革更加贴近，更贴近大学生的生活，更便于学生阅读和掌握。并把本章内容作为本系列教材的通用部分，体现在每部教材中，《高等学校教材·羽毛球运动（第2版）》还将原教材第二章、第三章和第四章内容整合为一章，使该部分内容更简练、直观，便于学生理解具体项目对健康的影响和作用。

目录

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章 体育与健康概述
节 健康概述
第二节 体育锻炼与健康
第三节 普通高校体育教育要求
第四节 校园体育文化

第二章 羽毛球运动与健康
节 羽毛球运动与身体健康
第二节 羽毛球运动与心理健康
第三节 羽毛球运动与社会适应能力

第三章 羽毛球运动的发展概况
节 羽毛球运动的起源
第二节 羽毛球运动的发展
第三节 我国羽毛球运动的发展

第四章 羽毛球运动的基础知识
节 羽毛球装备的基本要求
第二节 场地器械的基本常识

第五章 羽毛球运动的基本技术
节 基础技术
第二节 发球和接发球技术
第三节 基本步法
第四节 击球法

第六章 羽毛球运动的基本战术
节 羽毛球单打的基本战术
第二节 羽毛球双打的基本战术
第三节 羽毛球的战术练习及运用
第四节 羽毛球的打法及其选择

第七章 羽毛球的竞赛规则
节 羽毛球的竞赛项目
第二节 羽毛球的比赛规则
第三节 羽毛球的比赛用表

第八章 羽毛球运动欣赏
节 羽毛球运动欣赏的意义
第二节 羽毛球运动欣赏的内容
第三节 羽毛球运动欣赏能力的培养途径
附录一
附录二
附录三
主要参考文献

作者介绍

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文摘

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序言

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羽毛球运动（第2版高等学校教材） 内容概述 本书是一本面向高等学校的羽毛球运动教材，全面系统地介绍了羽毛球运动的基础知识、技术、战术、训练方法、竞赛规则以及运动保健等方面的内容。作为第2版教材，它在第一版的基础上进行了更新和完善，力求更加贴合当前羽毛球运动的发展趋势和教学需求，为广大高校体育教育者和学习者提供一本权威、实用、易懂的参考读物。 第一部分：羽毛球运动基础 本部分为羽毛球运动的学习奠定了坚实的基础，主要包含以下几个方面： 羽毛球运动的起源与发展： 追溯羽毛球运动的历史渊源，从古代的“踢毽子”游戏演变到现代羽毛球运动的形成，介绍羽毛球运动在全球范围内的普及和发展历程，以及其在我国的发展现状和地位。 羽毛球运动的特点与价值： 深入分析羽毛球运动的运动特点，如速度快、变化多、对抗性强、趣味性高等，阐述羽毛球运动在提高身体素质、增强心肺功能、培养反应能力、提升协调性和灵活性等方面的作用。同时，强调羽毛球运动在促进身心健康、培养团队合作精神、磨练意志品质、丰富课余生活等方面的重要价值。 羽毛球器材与场地： 详细介绍羽毛球运动所必需的器材，包括羽毛球拍（不同类型、材质、重量、平衡点等）、羽毛球（类型、性能特点）、羽毛球鞋（功能要求、保护性）以及服装等。同时，规范介绍羽毛球比赛场地（尺寸、标志线、高度等）的标准，以及不同场地类型（室内、室外）的适用性。 羽毛球运动的基本术语： 梳理羽毛球运动中常用的专业术语，如发球、接发球、高远球、吊球、杀球、网前球、平抽、劈杀、挑球、扑球、推球、放网、搓球、推挡、勾对角、直线球、平挡、滚网球、界外球、出界球、触网、过网、双打配合、单打站位等等。通过对这些术语的准确理解，有助于学习者更好地理解技术动作和比赛判罚。 第二部分：羽毛球专项技术 本部分是教材的核心内容，系统、细致地讲解了羽毛球运动的各项基本技术，并结合图示和文字说明，力求清晰易懂。 基本握拍法： 详细介绍羽毛球运动中最基本的两种握拍方法——正手握拍和反手握拍，以及它们在不同击球动作中的应用。强调正确的握拍是掌握其他技术动作的前提。 基本站位与步法： 讲解羽毛球运动中常见的几种基本站位，如准备姿势、进攻站位、防守站位等。重点介绍羽毛球运动中至关重要的步法，包括单打步法（如米字步、前后场交叉步、上网步、后撤步等）和双打步法（如平行站位步法、交叉站位步法、上网压迫步法、后场控制步法等）。强调步法的灵活性、协调性和有效性对完成技术动作至关重要。 发球技术： 介绍羽毛球运动中各种发球技术，包括高远球发球、短发球、平快球发球、发球抢攻等。讲解发球的要领、不同发球的适用时机和战术意图。 击球技术： 上手击球： 详细讲解高远球（劈高远球、弹击高远球）、杀球（直线杀球、斜线杀球）、吊球（直线吊球、斜线吊球）、劈杀（直线劈杀、斜线劈杀）等上手击球技术的动作要领、发力机制和击球点。 下手击球： 介绍搓球（直线搓球、斜线搓球）、推球（直线推球、斜线推球）、勾对角、挑球（直线挑球、斜线挑球）等下手击球技术的动作要领和应用。 网前技术： 重点讲解网前搓球、网前推球、网前勾对角、网前吊球、网前挑球、网前扑球、网前挡球等一系列精细的网前技术，强调在网前区域的控制和攻防转换。 其他击球技术： 介绍平抽、平挡、扣压、挑挡等综合性击球技术，以及它们在比赛中的应用。 单打技术： 结合步法和击球技术，讲解单打比赛中的常用技术组合和攻防转换，强调单打对运动员体能、技术全面性和战术运用能力的综合要求。 双打技术： 详细阐述双打比赛中的配合与分工，介绍前后站位、左右站位、轮转换位等常见阵型，以及在不同站位下的技术运用和战术配合，如发接发配合、上网压迫配合、后场进攻配合、防守反击配合等。 第三部分：羽毛球运动战术 本部分将技术与比赛紧密结合，指导学习者如何将所学的技术应用于实战，制定有效的比赛策略。 战术基本原则： 讲解羽毛球比赛中的一些基本战术原则，如控制与反控制、进攻与防守的结合、调动对手、创造机会、避免失误等。 单打战术： 介绍各种单打战术，如发球抢攻战术、后场突击战术、控制网前战术、拉吊结合战术、反击战术等，以及针对不同类型对手的战术运用。 双打战术： 深入剖析双打的战术特点，介绍针对不同站位的战术运用，如上网压迫战术、后场进攻战术、控制网前战术、防守反击战术、发接发配合战术等。强调团队协作和信息交流在双打中的重要性。 常见战术组合： 分析和讲解一些常用的战术组合，如“劈吊结合杀球”、“拉吊调动后，网前抢攻”、“发短球，上网扑杀”等，帮助学习者更好地理解战术的连贯性和应用性。 临场应变能力： 强调在比赛中根据对手的特点、自身的状态和比分的变化，灵活调整战术的重要性。 第四部分：羽毛球训练与竞赛 本部分侧重于羽毛球运动的训练方法和竞赛规则，为学习者提供科学的训练指导和了解比赛的必要知识。 训练原则与方法： 介绍羽毛球训练的基本原则，如系统性、周期性、专项性、科学性等。详细讲解体能训练（包括耐力、力量、速度、灵敏性、柔韧性训练）、技术训练（包括基本技术、专项技术、组合技术训练）、战术训练（包括单项战术、组合战术、模拟比赛训练）以及心理训练等方法。 训练计划的制定： 指导学习者如何根据自身特点、训练目标和训练周期，制定科学合理的训练计划。 运动负荷与恢复： 讲解运动负荷的管理，如何合理安排训练强度和训练量，以及运动后的恢复方法，包括拉伸、按摩、营养补充等，以提高训练效果并预防运动损伤。 羽毛球竞赛规则： 全面介绍国际羽毛球联合会（BWF）的最新竞赛规则，包括比赛场地、器材、比赛程序、判罚标准、犯规行为等。帮助学习者熟悉比赛流程，理解规则细节。 裁判员职责与判罚： 简要介绍裁判员的职责和常见判罚，提高学习者对比赛规则的理解和认知。 裁判员执裁方法（简述）： 对于一些基础的裁判员执裁方法进行简要介绍，让学习者对比赛的公正性有更深入的理解。 第五部分：羽毛球运动保健与伤害预防 本部分关注羽毛球运动的健康方面，旨在帮助学习者预防运动损伤，保持身体健康。 羽毛球运动的特点与运动损伤： 分析羽毛球运动中常见的运动损伤类型，如踝关节扭伤、膝关节损伤、肩关节损伤、网球肘、腰部损伤等。 运动损伤的预防： 提出一系列预防运动损伤的措施，包括赛前热身（充分的全身性热身和专项性热身）、赛后整理活动（静态拉伸、放松）、科学训练（避免过度训练、循序渐进）、合理饮食与休息、以及选择合适的运动装备等。 运动损伤的识别与初步处理： 介绍运动损伤的常见症状和体征，以及在运动中发生损伤时的初步处理方法（如RICE原则：休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢）。 运动康复： 简要介绍运动损伤后的一些康复训练原则和方法，强调在专业指导下进行康复的重要性。 羽毛球运动与健康： 再次强调羽毛球运动对身心健康的积极影响，鼓励学习者将羽毛球运动作为一种健康的生活方式。 总结 《羽毛球运动（第2版高等学校教材）》以其严谨的科学性、系统的知识性、实用的指导性和全面的覆盖面，成为高等学校羽毛球教学的理想教材。它不仅是学习羽毛球运动技术和战术的宝贵工具，更是培养学生体育素养、促进身心健康的有力支撑。通过本书的学习，学生将能够全面掌握羽毛球运动的精髓，提升运动技能，享受运动的乐趣，并养成良好的运动习惯，为未来的健康生活奠定坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

我个人认为，这本书的亮点之一在于它对“细节”的关注达到了近乎偏执的程度。很多业余爱好者常常忽略的，比如握拍的细微调整对击球弧线的影响，或者不同步法在应对高远球和网前球时的细微差别，书里都进行了深入的剖析。它不仅仅告诉你“该怎么做”，更重要的是解释了“为什么必须这么做”，这种对运动生理和生物力学基础的挖掘，让这本书的深度远超一般的运动指导手册。我记得有一次我在练习接杀球时总是粘网，后来翻到书中关于手腕爆发力和击球点的描述，对照自身的动作进行调整，效果立竿见影。这种实用性与科学性的完美融合，使得这本书不仅适合课堂教学，对于那些希望通过自主学习来突破瓶颈的“老球友”来说，同样具有极高的参考价值，它提供了一种科学的自我诊断和提升框架。

评分☆☆☆☆☆

这本书的章节划分逻辑性真是没得说，作者似乎非常懂得初学者的心理，从最基础的发力原理到复杂的战术布局，每一步的递进都像是精心设计的阶梯，稳健而又充满启发性。我特别欣赏它处理“理论与实践结合”的方式，很多看似深奥的运动力学概念，都能通过非常生动形象的案例或者详细的动作分解图被解释清楚，让我这个原本对物理概念有点头疼的人，也能茅塞顿开。举个例子，关于侧身和引拍的讲解部分，图文并茂的解析，让我立刻就能在脑海中构建出一个完美的动作模型，而不是干巴巴的文字描述。这种由浅入深，层层深入的编排，极大地降低了学习的门槛，让我在自学的时候也能够保持高度的专注力，不会因为某个知识点的卡壳而产生挫败感。读完一个章节，总有一种“原来如此”的豁然开朗，这种学习的成就感是其他很多教材难以给予的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直让人眼前一亮，那种简洁又不失活力的设计风格，一下子就抓住了我的眼球。拿到手里的时候，就能感觉到纸张的质感非常棒，厚实而又带着一种温润的手感，翻开内页，印刷的清晰度和排版布局也相当专业，每一个图表、每一个文字块都安排得井井有条，让人在阅读的时候感觉非常舒适，丝毫没有传统教材那种枯燥乏味的压迫感。我记得我当时是在一个阳光明媚的午后开始翻阅的，光线透过窗户洒在书页上，那种阅读体验简直是享受。这本书的装帧质量也令人放心，感觉即便是经常翻阅也不会轻易散架，这对于一本可能需要陪伴我度过整个学期的教材来说，绝对是一个巨大的加分项。整体来看，光是这本书的外在形象，就已经传递出一种严谨、高品质的学术气息，让人对里面的内容充满了期待，仿佛在预示着接下来的学习过程会是一次愉快的探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体基调是充满鼓励和前瞻性的。它没有仅仅停留在对既有技术的罗列上，而是巧妙地融入了一些关于运动心理学和团队协作的内容，这使得整本书的视野更加开阔。在谈到比赛策略时，作者的分析非常独到，不仅是战术套路，更是对对手意图的揣摩和快速反应的训练方法，这让读者从一个“击球者”提升到了一个“思考者”的高度。读完之后，我感觉自己对羽毛球这项运动的理解不再局限于场上的身体对抗，而是上升到了一个更深层次的认知层面，明白了这项运动背后蕴含的智慧和哲学。这种全方位的培养，正是高等教材应有的格局，它不仅仅教会你一项技能，更重要的是塑造一种科学的思维模式，为未来的持续学习和自我发展打下了坚实的基础，让人感觉物超所值。

评分☆☆☆☆☆

这本书在排版和插图的使用上，体现出一种非常现代的教学理念。色彩运用得恰到好处，既不会过于花哨分散注意力，又能有效地突出重点信息，比如关键的肌肉群或者发力轴线，都会用醒目的颜色或高亮的边框标出。再说说插图，那些动作分解图，线条流畅，角度选取得极其专业，简直就像是抓拍了世界级冠军的标准动作瞬间。而且，很多关键的图示都附带有详尽的注释，解释了每一个关节和肢体的相对位置，这对于需要建立空间想象力的运动学习至关重要。相比我以前看过的某些只有黑白线条图的旧教材，这本书的视觉体验简直是天壤之别，它让枯燥的技术要点变得直观、易懂，甚至可以说是一种视觉上的享受，极大地提升了阅读的效率和兴趣。