受歡迎的全民健身項目指導用書-垂釣 9787547222249 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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郜斌 著

圖書標籤:

• 全民健身
• 垂釣
• 運動健身
• 健康養生
• 體育運動
• 戶外運動
• 休閑娛樂
• 技能指導
• 圖解教程
• 大眾健身

店鋪： 一鴻盛世圖書專營店

齣版社： 吉林文史齣版社

ISBN：9787547222249

商品編碼：29680902152

包裝：平裝

齣版時間：2015-08-01

基本信息

書名：受歡迎的全民健身項目指導用書-垂釣

定價：29.8元

作者：郜斌

齣版社：吉林文史齣版社

齣版日期：2015-08-01

ISBN：9787547222249

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本叢書以統一的體例、創新的形式，講解各項目的起源與發展、運動保健、基本技術、運動技巧、比賽規則等，注重實用性、可操作性，使讀者在學習過程中，不僅能夠學會運動健身的方法，同時還能夠學到保健方麵的基本知識。

目錄

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作者介紹

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郜斌，1968年齣生，江蘇鹽城人，畢業於南京體育學院，講師職稱。現從事大學體育教師和學生管理工作，擅長休閑體育方嚮的相關理論研究。

文摘

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序言

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《靜水流深，一竿乾坤：現代釣趣指南》 在這喧囂繁雜的都市生活中，尋一處寜靜，拋卻煩憂，與自然對話，已成為越來越多人的渴望。而垂釣，這項古老而充滿魅力的活動，恰恰能滿足這份對平和與收獲的追尋。本書並非一本簡單的釣魚技法手冊，而是一部帶領您深入瞭解現代垂釣文化、探索其樂趣與奧秘的百科全書。它旨在為您打開一扇通往精彩釣魚世界的大門，無論您是初涉江湖的釣魚新手，還是經驗豐富的垂釣老手，都能從中獲得啓發與樂趣。 一、 釣魚的魅力：不止是收獲，更是心境的洗滌 為什麼無數人沉醉於垂釣？拋開單純的漁獲不談，垂釣本身就蘊含著豐富的魅力。 與自然的親密接觸： 黎明時分，當第一縷陽光刺破薄霧，露珠在草葉間閃爍；黃昏時分，當晚霞染紅天際，微風拂過水麵，泛起漣漪。置身於湖畔、河邊、海邊，感受四季的更迭，傾聽鳥語蟲鳴，呼吸泥土與水草混閤的清新氣息，這本身就是一種絕佳的放鬆與療愈。釣魚的過程，讓我們從鋼筋水泥的牢籠中解放齣來，重新連接大地，感受生命的律動。 耐心與專注的修煉： 拋竿入水，靜待魚訊，這需要極大的耐心。在等待的過程中，思緒可以放空，也可以沉澱。每一個細微的提竿動作，每一次魚綫綳緊的瞬間，都凝聚著釣者的專注。這種專注，能有效地將我們從日常瑣碎的煩惱中抽離，進入一種“物我兩忘”的境界，這是一種極具價值的心靈鍛煉。 智慧與技巧的博弈： 魚兒並非愚笨的獵物，它們狡猾而警惕。瞭解魚的習性，選擇閤適的釣點、釣具、餌料，掌握準確的拋竿技巧、控綫技巧、遛魚技巧，都需要不斷的學習、實踐與反思。每一次成功的垂釣，都是一次智慧與經驗的勝利，每一次失敗，都是一次寶貴的學習機會。這種與自然智慧的較量，充滿瞭挑戰與樂趣。 收獲的喜悅與分享： 經過一番努力，當魚竿驟然彎麯，魚綫傳來生命的搏動，那一刻的激動與喜悅難以言錶。而將新鮮的漁獲帶迴傢，烹飪成美味佳肴，與傢人朋友一同分享，更是增添瞭一份成就感與溫馨。這種親手獲得、親手烹飪的滿足感，是任何外來物質都無法比擬的。 社交與社群的連接： 釣魚並非孤獨的活動。許多釣友會選擇結伴齣行，分享經驗，交流心得。釣魚俱樂部、綫上論壇等社群的興起，也為釣魚愛好者們提供瞭交流互動的平颱。在這裏，您可以結識誌同道閤的朋友，拓展社交圈，共同體驗釣魚的樂趣。 二、 現代釣魚的多元化探索 現代垂釣早已不再是單一的模式，而是演變成瞭一項集科技、藝術、運動於一體的多元化活動。本書將帶領您探索其中精彩紛呈的領域： 淡水垂釣的經典篇章： 溪流野釣的挑戰： 穿梭於山澗溪流，在潺潺流水中尋覓溪哥、馬口、甚至 trout 的蹤跡。溪流釣的樂趣在於其原始與挑戰，需要更敏銳的觀察力和更靈活的技巧去應對多變的流速和水底地形。 江河湖泊的廣闊天地： 從小型水庫到大型湖泊，從蜿蜒的河流到寬闊的江麵，不同的水域孕育著不同的魚種，也帶來瞭不同的垂釣體驗。本書將探討如何在這些不同的水域中，根據魚種選擇最閤適的釣法，例如浮漂釣、底釣、遠投釣等。 池塘競技的技巧： 針對精養魚池中的鯉魚、草魚、鯽魚等，學習更精細化的餌料配製、窩料打製、綫組搭配以及提竿時機，以應對高密度的魚情和日益精進的魚口。 海釣的激情與壯闊： 岸拋的自由與力量： 在海邊礁石、沙灘、防波堤上，揮動長竿，將餌拋嚮廣闊的蔚藍。海釣需要掌握更強大的拋投技巧，瞭解潮汐、風浪對魚情的影響，並準備能抵禦海水腐蝕的堅固裝備，去挑戰石斑、鱸魚、鯧魚等各種海中精靈。 船釣的深邃與驚喜： 乘坐漁船，駛嚮深邃的大海，體驗與巨型掠食性魚類搏鬥的刺激。船釣是海釣中更具挑戰性和收獲性的方式，涉及拖釣、沉底釣等多種技法，對船隻、裝備和經驗的要求都更高。 新興釣法的潮流： 路亞（Lure Fishing）的動態之美： 區彆於傳統的“守株待兔”，路亞釣是一種主動搜尋、模仿獵物的釣法。通過各種擬餌（路亞）的操控，模擬小魚、小蝦等形態，激發掠食性魚類的攻擊欲望。本書將深入介紹路亞的種類、操控技巧、以及針對不同魚種和水域的路亞選擇。 飛釣（Fly Fishing）的優雅與藝術： 飛釣以其獨特的竿、綫、餌組閤，以及優雅的拋投姿勢，被譽為“釣魚中的高爾夫”。它尤其適閤在溪流中釣虹鱒、鮭魚等，需要精湛的技巧和對自然環境的深刻理解。 三、 裝備的精挑細選與科學搭配 工欲善其事，必先利其器。一套閤適的釣魚裝備，不僅能提升垂釣的效率，更能增加樂趣。本書將為您提供詳盡的裝備選購指南： 魚竿的智慧選擇： 從材質（碳素、玻璃縴維）、調性（硬調、軟調）、長度、節數，到各種特殊用途的魚竿，如海竿、磯釣竿、路亞竿、颱釣竿等，我們將一一解析，幫助您根據垂釣對象和場景選擇最適閤您的魚竿。 漁輪的匹配學問： 紡車輪、鼓式輪、前打輪……不同的漁輪有著不同的特點和適用範圍。我們將講解漁輪的結構、操作方法，以及如何根據魚竿和釣綫進行科學匹配，確保拋投順暢，收綫有力。 魚綫的奧秘： 從尼龍綫、大力馬綫到碳綫，瞭解不同魚綫的強度、延展性、耐磨性等關鍵參數。我們將教您如何根據魚情、水情選擇閤適的魚綫磅數和直徑，以及魚綫的日常保養。 餌料的藝術與科學： 無論是天然餌還是人造餌，餌料的選擇都是垂釣的關鍵。我們將介紹各種常見餌料的特性，分享基礎的餌料配製原理，以及如何根據魚種、季節、水溫等因素調整餌料配方，提高中魚率。 配件的細節決定成敗： 魚鈎、鉛墜、浮漂、太空豆、八字環、子綫闆……這些看似微小的配件，卻能在關鍵時刻發揮決定性作用。本書將一一剖析這些配件的功能，以及它們在不同釣法中的應用。 安全裝備與輔助工具： 保護您在垂釣過程中安全，是至關重要的。我們將介紹救生衣、太陽帽、太陽鏡、防曬霜、急救包等必備安全裝備，以及抄網、摘鈎器、量魚器等實用輔助工具。 四、 釣魚的技藝精進之路 掌握瞭裝備，更要懂得運用。本書將係統地為您解析各種實用的垂釣技法： 精準的拋投藝術： 無論是遠距離的重力拋投，還是近距離的精準落點，本書都將提供詳細的步驟和技巧講解，幫助您剋服拋投障礙，將餌準確送達目標水域。 敏銳的魚訊捕捉： 浮漂的微小晃動，竿尖的輕微顫動，綫組的微妙變化，都可能預示著魚兒的咬鈎。本書將教您如何通過細緻入微的觀察，捕捉那些稍縱即逝的魚訊。 嫻熟的遛魚技巧： 麵對不同體型、不同力量的魚，如何通過魚竿、漁輪和綫組的配閤，巧妙地消耗魚的力量，避免切綫、斷竿，最終將其成功牽引至岸邊，是釣魚技藝的升華。 科學的窩料與誘魚策略： 何時打窩？如何打窩？打多少？窩料與餌料的配閤有什麼講究？本書將為您揭示有效的窩料與誘魚策略，讓魚兒主動遊嚮您的釣點。 不同水情下的應對之道： 清澈的水、渾濁的水、流水的水、靜止的水，不同的水情需要采取不同的釣法和餌料。本書將提供針對性的解決方案，幫助您在各種復雜的水情下依然有所收獲。 五、 負責任的垂釣：與自然和諧共處 作為熱愛自然的垂釣者，我們肩負著保護環境、尊重生命的責任。本書也將強調負責任的垂釣理念： 瞭解當地漁業法規： 尊重禁漁期、禁漁區、最小捕撈尺寸等規定，做到閤法、閤規地垂釣。 保護漁業資源： 倡導“少量獲取，適量食用”，將非目標魚、幼魚等放歸自然。 保持環境清潔： 不亂扔煙頭、包裝袋、廢棄魚綫等垃圾，將垂釣地點恢復原樣。 尊重野生動物： 避免驚擾其他水域生物，保護濕地生態。 安全第一的原則： 始終將自身安全放在首位，做好防曬、防滑、防溺水措施，並在必要時攜帶急救用品。 結語： 《靜水流深，一竿乾坤：現代釣趣指南》不僅是一本書，更是一種生活方式的引導。它邀請您走進自然，感受寜靜，挑戰自我，享受收獲的喜悅。在這裏，您將找到釣魚的技巧，領略釣魚的文化，更重要的是，在與自然的每一次互動中，找迴內心的平和與力量。希望本書能成為您釣魚旅程中最忠實的夥伴，陪伴您在碧波蕩漾間，收獲滿滿的樂趣與感悟。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是一絕，拿到手裏沉甸甸的，紙張的質感也非常好，完全不是那種廉價印刷品的感覺。封麵設計簡潔大氣，色彩搭配很考究，一看就知道是正規齣版物，而不是那種隨便印印的小冊子。我尤其欣賞它內頁的排版，字號大小適中，行距留得也很舒服，長時間閱讀下來眼睛也不會覺得特彆疲勞。而且，書裏的插圖和圖錶製作得非常精美，綫條清晰，色彩還原度高，即便是復雜的技術動作分解圖也能看得一清二楚，這一點對於我們這些需要對照學習的人來說，簡直太重要瞭。裝訂工藝也看得齣是用心瞭，翻開書頁時，書脊的受力點非常均勻，不用擔心看幾次就會散架。能感受到齣版社在製作這本書上投入瞭大量的精力和成本，這不僅僅是一本工具書，更像是一件值得收藏的藝術品。從這本書的物理形態上，就能預見到內容本身的專業性和權威性，畢竟能把“門麵”做得如此講究的書，其內在品質通常也不會差到哪裏去。這給我接下來的閱讀體驗打下瞭非常好的基礎。

評分☆☆☆☆☆

這本書的作者群的專業背景著實令人信服，隨便翻開任何一個章節，都能感覺到背後強大的學術支撐和豐富的實踐經驗。它不像有些“僞專傢”寫的書，光說不建議，沒有數據支撐；這本書在論述每一個操作要領或技巧時，都會謹慎地引用最新的研究成果或者基於多年的案例分析。特彆是關於風險管理和安全操作的部分，寫得極其細緻入微，簡直可以當成一份標準操作流程（SOP）來使用。我特彆注意到瞭它對於不同環境條件（比如不同季節、不同水域特性）下的適應性調整策略，這顯示齣作者對該領域復雜性和多變性有著深刻的理解，而不是生搬硬套一個固定的模闆。這種嚴謹的態度，讓我在閱讀時産生瞭一種強烈的信任感，相信自己正在學習的是經過時間檢驗、並且不斷迭代更新的、真正可靠的知識體係。

評分☆☆☆☆☆

作為一本指導用書，實用性是檢驗其價值的唯一標準。我不得不說，這本書在工具書的實用性上做到瞭極緻。它不僅僅是文字的堆砌，更是信息的地圖。我喜歡它在關鍵信息點上的設計——那些用醒目的顔色或邊框標注齣來的“注意事項”和“高手秘籍”，非常方便我快速定位和記憶核心要點。而且，書中的流程圖和清單列錶簡直是我的福音，它們將復雜的決策過程分解成瞭清晰的步驟，讓我在實際操作中能夠有條不紊地執行，大大減少瞭臨場慌亂的可能性。我甚至把書裏的一些速查錶直接打印齣來，貼在瞭我的裝備箱旁邊。如果一本指導書不能讓你在關鍵時刻立刻找到答案，那它就失去瞭指導的意義。而這本書，無疑是一個高效、可靠的“現場參謀”。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀瞭幾本關於基礎理論入門的書籍，但總覺得它們在實操性上總是差那麼一點意思，要麼就是理論講得太深奧，讓人望而卻步，要麼就是過於簡單粗暴，隻停留在“做什麼”的層麵，而完全沒有解釋“為什麼這樣做”。這本書在這方麵做得非常平衡。它沒有直接跳到那些高深的術語，而是用一種非常生活化、循序漸進的方式來闡述原理。比如，書中對某個關鍵概念的解釋，會先從一個日常生活中的例子切入，讓你立刻能理解其核心邏輯，然後再逐步引入專業名詞進行精確定義。這種“搭階梯”式的講解方法，極大地降低瞭學習門檻。我發現，很多我以前一直沒搞明白的“為什麼”，在這本書裏都找到瞭清晰、有邏輯的解答。這種對知識體係構建的重視，遠超齣瞭普通指導手冊的範疇，更像是一本教科書級彆的參考資料，值得反復研讀和推敲。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容覆蓋麵之廣，著實讓我感到有些驚喜。我原以為這隻是一本針對某一特定流派或技巧的基礎指南，但深入閱讀後發現，它對整個領域的發展脈絡、曆史演變，乃至最新的技術發展趨勢都有所涉獵。書中甚至還專門闢瞭一個小節，討論瞭當前行業內存在的一些爭議性話題，並從不同的角度進行瞭客觀的分析，這體現瞭作者開闊的視野和公正的態度。它沒有將自己局限於“教你如何做”，而是引導讀者去思考“這個領域正在往哪裏去”。這種宏觀和微觀相結閤的敘事方式，讓這本書的價值遠遠超齣瞭單純的“技能速成寶典”的範疇，更像是一部係統介紹該領域知識體係的百科全書。對於希望從初級水平躍升到中高級，並建立起完整知識框架的學習者來說，這本書提供瞭絕佳的參照係和進階路徑。