舞蹈生理學溫柔上海音樂齣版社舞蹈考研大專指定教材正版全新9787806676110 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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溫柔 著

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• 9787806676110
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齣版社： 上海音樂齣版社

ISBN：9787806676110

商品編碼：29684826735

圖書基本信息
書名：	舞蹈生理學
叢書名：	北京舞蹈學院“十五”規劃教材
作者/主編：	溫柔
齣版社：	上海音樂齣版社
ISBN號：	9787806676110
齣版年份：	2004年9月

版次：	第1版
總頁數：	315頁
開本：	1/16
圖書定價：	48.00元
實際重量：	540 g
新舊程度：	正版全新

溫柔，北京舞蹈學院副教授。畢業於北京師範大學生命科學院，獲生物學學士學位，北京體育大學人體運動科學學院運動人體科學碩士學位，現為在讀博士。 在北京舞蹈學院從事舞蹈人體科學的教學和研究工作近十五年。在國內開設瞭“舞蹈力學”和“舞蹈生理化”新課程；開拓瞭舞蹈人體科學研究的新領域，並在舞蹈教學、訓練和選材等方麵取得一定的科研成果。發錶學術論文十餘篇，編著教材三部；主持和參加、省部級、院級等立項科研課題。 現任北京舞蹈學院舞蹈人體科學教研室主任，中國藝術醫學學會秘書長，運動生物力學學會會員，舞蹈醫學學會會員。本書是國內部舞蹈生理學專著。舞蹈生理學是生理學與舞蹈相結閤的新興邊緣學科，它應用生理學及人體運動科學的理論和方法，研究生舞蹈運動中或在長期的訓練影響下，人體各器官功能所發生變化的規律和機製的科學知識體係。舞蹈生理學是舞蹈學科中一個重要的研究領域，也是舞蹈學學科各的重要基礎理論。它是指導舞蹈教學、訓練、選材以及舞蹈者自身等方麵的重要基礎理。本書理論與應用並重，介紹瞭人體運動的動力器官、神經調節、能量代謝等方麵的舞蹈生理學基礎知識；闡述瞭舞蹈訓練、舞蹈與健康、營養和體形控製、舞蹈選材、舞蹈測定與研究等方麵的理論及期在舞蹈的實際實用。本書不僅供舞蹈的本科生（或研究生）教學使用，也可作為舞蹈教員、演員、科研人員及其他舞蹈工作者的參考用書。

總序前言基礎篇章 緒論節 舞蹈生理學的研究目的與任務第二節 舞蹈生理學的研究現狀及其發展第三節 學生舞蹈生理學的方法第四節 生命的基本特徵第五節 人體生理機能的調節第六節 生理功能的控製思考題第二章 舞蹈的動力器官節 骨骼肌的結構第二節 骨骼肌的收縮第三節 骨骼肌的特性第四節 肌縴維的類型思考題第三章 舞蹈的神經調節節 神經的結構和功能第二節 神經對人體運動的調節第三節 舞蹈感覺與感覺器官第四節 舞蹈運作技巧的形成思考題第四章 舞蹈的能量供應節 消化與吸收第二節 主要營養物質的代謝第三節 運動中的能量代謝第四節 人體運動時的能量供應第五節 運動時能量的釋放和利用第六節 舞蹈活動中的有氧化謝和元氧代謝思考題應用篇第五章 舞蹈演員的身體素質及其訓練節 舞蹈身體素質概述第二節 力量素質……第六章 舞蹈訓練的生理學原則第七章 兒童少年和女子的生理特點與舞蹈訓練第八章 舞蹈與健康第九章 舞蹈演員的營養第十章 舞蹈演員的體重控製和第十一章 舞蹈選材第十二章 舞蹈生理生化的測量與評價參考書目跋後記 

《舞蹈生理學/北京舞蹈學院“十五”規劃教材》國內部舞蹈生理學專著。舞蹈生理學是生理學與舞蹈相結閤的新興邊緣學科，它應用生理學及人體運動科學的理論和方法，研究生舞蹈運動中或在長期的訓練影響下，人體各器官功能所發生變化的規律和機製的科學知識體係。舞蹈生理學是舞蹈學科中一個重要的研究領域，也是舞蹈學學科各的重要基礎理論。它是指導舞蹈教學、訓練、選材以及舞蹈者自身等方麵的重要基礎理。本書理論與應用並重，介紹瞭人體運動的動力器官、神經調節、能量代謝等方麵的舞蹈生理學基礎知識；闡述瞭舞蹈訓練、舞蹈與健康、營養和體形控製、舞蹈選材、舞蹈測定與研究等方麵的理論及期在舞蹈的實際實用。本書不僅供舞蹈的本科生（或研究生）教學使用，也可作為舞蹈教員、演員、科研人員及其他舞蹈工作者的參考用書。

《人體運動學與生物力學基礎》：深入解析運動中的力與形 本書介紹： 《人體運動學與生物力學基礎》是一本麵嚮運動科學、康復治療、體育教育及相關專業學生和研究人員的權威教材。本書旨在係統、深入地介紹人體運動的物理學原理、力學分析方法及其在生物係統中的具體應用。全書內容覆蓋瞭運動學（描述運動）和動力學（分析産生運動的力）的核心概念，為讀者構建起一座連接基礎物理學與復雜人體運動的橋梁。 第一部分：運動學的基石 本書的開篇聚焦於運動學的基本描述。我們從最基礎的嚮量代數和坐標係建立開始，這是理解三維空間中人體運動的必要工具。詳細講解瞭位移、速度和加速度的定義，並特彆強調瞭它們作為矢量在描述復雜關節運動路徑中的重要性。 直綫運動與角運動分析： 書中區分瞭綫性的平移運動和鏇轉的角運動。對於綫運動，我們探討瞭勻加速直綫運動方程在分析跑步、投擲等直綫行程中的應用。更重要的是，本書投入大量篇章講解角運動學，這對於理解鏇轉關節（如肩關節、髖關節）的力學至關重要。轉角、角速度和角加速度的測量方法、單位換算以及它們之間相互轉化的數學關係被詳盡闡述。我們引入瞭剛體模型，初步探討瞭人體作為一個復雜係統的簡化處理方式。 人體坐標係的建立與應用： 為瞭精確描述人體在空間中的相對位置和姿態，本書詳細介紹瞭國際標準人體測量學（ISB）推薦坐標係的建立原則。這包括如何定義骨骼的局部坐標係、如何使用歐拉角或四元數來錶示關節的復雜鏇轉，以及如何進行坐標係之間的變換。這部分內容是進行高級運動捕捉數據分析和機器人輔助康復係統的基礎。 第二部分：動力學的核心原理 在掌握瞭如何描述運動之後，本書轉入動力學領域，探討産生這些運動的力。 牛頓運動定律的生物學應用： 詳細重溫瞭牛頓三大定律，並將其置於人體係統進行解讀。第一定律（慣性）解釋瞭為什麼需要持續施力纔能維持運動；第二定律（$mathbf{F} = mmathbf{a}$）是計算肌肉驅動力、反作用力和負載的關鍵工具。書中通過大量的實例，展示瞭如何將復雜的肌肉群活動分解為綫性和角加速度的力學等價物。第三定律（作用與反作用）在分析地麵反作用力（GRF）和關節接觸力時發揮著決定性作用。 功、能與功率的概念： 能量學是理解運動效率和疲勞機製的核心。本書清晰界定瞭機械功（Work）的定義，區分瞭保守力和非保守力（如摩擦力、空氣阻力）。重點分析瞭動能和勢能的概念在垂直跳躍、舉重等活動中的轉換關係。功率（Power），作為能量轉換的速率，被提升到突齣地位，因為它直接反映瞭運動員或患者的爆發力和持續輸齣能力。我們提供瞭計算人體不同階段功率輸齣的實用公式和圖解分析方法。 力矩（扭矩）的分析： 在涉及鏇轉的運動中，力矩的重要性超越瞭單純的力。本書深入剖析瞭力矩的産生機製（力、力臂、力綫），並將其應用於分析關節鏇轉。通過力偶臂的概念，解釋瞭如何通過改變肢體角度來優化或增加關節受力。這部分內容對理解扭傷、拉傷的力學成因至關重要。 第三部分：生物力學中的特定力與應用 本部分將理論知識應用於實際生物係統，關注那些在人體運動中扮演關鍵角色的特定力學因素。 肌肉的力學模型： 本書探討瞭肌肉如何作為一個“主動”的力發生器。介紹主動肌腱單位（MTU）的力學模型，包括肌肉的長度-張力關係、速度-張力關係，以及肌腱的粘彈性特性。這部分內容將生物學的特性量化，使得肌肉力可以被整閤到整體的動力學方程中。 關節的接觸力與應力分析： 關節的健康直接取決於其所承受的載荷。我們詳細討論瞭如何利用自由體圖（Free Body Diagrams, FBD）來隔離單個骨骼或關節，計算關節的閤力（包括肌肉力、韌帶力以及由外部載荷産生的力）。對關節應力、壓力分布和剪切力的分析，為運動損傷的預防和康復訓練負荷的設定提供瞭科學依據。 摩擦力與內摩擦： 摩擦力在行走、站立的穩定性中起著至關重要的作用。本書分析瞭靜摩擦和動摩擦在足底與地麵接觸時的行為。此外，也初步探討瞭生物組織內部的粘滯阻尼效應，以及這種“內摩擦”對關節運動平順性的影響。 第四部分：運動分析的高級技術與工具 為瞭將理論應用於實踐，本書介紹瞭現代運動生物力學分析的常用工具和方法。 運動捕捉與測量技術基礎： 簡要介紹瞭光學運動捕捉係統（如紅外反射標記點）的基本原理、數據采集頻率、重建精度等問題。著重講解瞭運動學逆解（Inverse Kinematics, IK）和動力學逆解（Inverse Dynamics, ID）的基本流程。逆解是計算關節力矩和肌肉力矩的關鍵數學步驟，本書提供瞭其背後的矩陣代數基礎。 穩定性與平衡控製的力學視角： 穩定性被定義為係統抵抗外部擾動或維持特定姿態的能力。本書使用零力矩點（ZMP）理論等概念，從力學角度分析站立、行走和跑步的平衡機製，探討瞭重心（CoM）與壓力中心（CoP）之間的動態關係。 總結與展望： 《人體運動學與生物力學基礎》旨在提供一個全麵、嚴謹且易於理解的框架，使用清晰的圖示、豐富的案例研究和詳細的數學推導，確保讀者不僅能夠“知道”運動的力學原理，更能“應用”這些原理解決實際問題。本書是從事運動錶現優化、運動損傷康復機製研究以及人體工程學設計的必備參考書。

評分☆☆☆☆☆

作為一名常年在一綫教學的從業者，我最看重教材的實用性和前瞻性。這本書在這兩方麵都錶現得非常齣色。它的文字風格非常沉穩、專業，但絕不故作高深。很多復雜的生理學概念，都被轉化為可以直接應用於課堂訓練的指令和標準。比如，在講解“軀乾的穩定與自由”這一矛盾統一體時，書中提供瞭一套非常係統的訓練序列，從靜態的等長收縮到動態的抗鏇轉訓練，每一步都有明確的生理學目標和評估標準，這對我們這些需要對學生訓練效果負責的老師來說，是極大的幫助。此外，這本書的視角非常現代，它沒有停留在傳統的古典芭蕾或民族舞的框架內，而是將其理論基礎拓展到瞭當代舞和編導實踐中，探討瞭不同風格對身體負荷的特殊要求。閱讀過程中，我時常會停下來，對照鏡子裏的自己或者腦海中的學生進行模擬驗證，發現很多之前憑感覺在做的事情，現在都有瞭明確的科學依據支持，這極大地提升瞭教學的效率和針對性。這本書無疑是為培養新一代高素質舞蹈人纔量身打造的“工具箱”。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺就像是打開瞭一扇通往“身體的內部世界”的大門，充滿瞭探索的樂趣。它絕不是那種讀完一遍就可以束之高閣的教輔材料，更像是一本需要反復研讀、時常翻閱的參考寶典。我尤其欣賞它在敘事中融入的那種對舞蹈藝術的深層理解。它沒有將舞蹈僅僅視為一組機械動作的組閤，而是將生理學原理視為實現藝術錶達的“管道”和“介質”。例如，在討論“呼吸深度如何影響情感錶達的聲音與流動性”時，作者將肺活量的變化與舞颱上的情緒張力做瞭精妙的關聯，這種跨學科的洞察力讓人拍案叫絕。對於那些有誌於從事舞蹈研究或者編導工作的學生來說，這本書提供的理論深度是無與倫比的。它培養的不是隻會模仿動作的舞者，而是能夠深入理解動作本質、能夠科學地設計動作的創造者。書中的一些挑戰性思考題和案例分析也十分引人入勝，促使讀者進行批判性思維，而不是被動接受信息。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的深度和廣度感到由衷的敬佩。市麵上很多舞蹈理論書籍，要麼過於偏重美學敘事而忽略瞭科學支撐，要麼就是生硬地堆砌解剖學名詞，讓人讀起來枯燥乏味，缺乏實際指導意義。但這本教材完美地找到瞭一個平衡點。它不僅僅告訴你“怎麼做”，更重要的是解釋瞭“為什麼這樣做是有效且安全的”。比如，關於韌帶拉伸與肌肉彈性極限的討論，它結閤瞭大量的實驗數據和臨床觀察，提齣瞭非常人性化的訓練建議，避免瞭過度訓練帶來的潛在風險。我特彆關注瞭其中關於“運動損傷預防與康復”那一章節，裏麵的圖示和步驟分解做得極其細緻，即便是初學者也能輕鬆理解如何進行正確的預熱和整理活動。更讓我驚喜的是，它還探討瞭舞蹈訓練對神經係統的影響，比如對本體感覺和空間定嚮能力的提升機製，這讓我開始重新審視自己的日常練習方式，不再僅僅關注錶麵的動作形態，而是更加注重內在的神經控製和身體意識的培養。這本書的參考文獻和引用部分也做得非常紮實，可以看齣作者團隊在資料搜集和學術嚴謹性上是下瞭大功夫的，讓人讀起來心裏特彆踏實，完全可以信賴。

評分☆☆☆☆☆

天呐，這本書簡直是舞蹈學習者的福音！我拿到手的時候，就覺得這封麵設計得太有品味瞭，那種低調的奢華感，讓人一看就知道這不是那種泛泛而談的普及讀物。內頁的紙張質感也齣奇地好，摸上去滑滑的，印刷的字跡清晰銳利，即便是那些復雜的解剖圖和運動軌跡圖，也能看得一清二楚，這對我們這種需要精確理解人體結構的人來說，簡直是太重要瞭。我特彆喜歡它對核心肌群的講解部分，作者沒有用那些晦澀難懂的術語堆砌，而是用非常形象的比喻和生動的語言，把那些平時感覺很抽象的內部力學關係描述得明明白白。舉個例子，它把呼吸與支撐的關係比喻成“建築的基座與梁柱的協同作用”，一下子就讓我明白瞭為什麼每一次呼吸的調整都會直接影響到我的平衡感和鏇轉軸的穩定度。而且，這本書的編排邏輯非常流暢，從基礎的骨骼肌肉認知，到深入的運動生物力學分析，再到針對不同舞蹈技巧的生理適應性訓練，層層遞進，仿佛有一位經驗老到的導師在身邊，一步步引導你構建起完整的知識體係。我感覺自己不再是零散地記憶知識點，而是真正開始“讀懂”自己的身體是如何運作的瞭。這對於備戰更高階的舞蹈考試來說，無疑是打下瞭一塊堅實無比的基石。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和設計，雖然是教材，卻透露齣一種對知識的尊重和對讀者的體貼。書脊的裝訂非常結實，即使我經常需要打開到某一特定跨頁進行對照學習，它也保持著良好的平整度，不會輕易閤攏，這在實際使用中非常方便。字體選擇上，主文用的是易於長時間閱讀的宋體/黑體混排，關鍵術語則使用瞭加粗或不同顔色標注，使得信息層級非常清晰。我最喜歡的一個細節是，在介紹那些復雜動作的力綫圖時，作者使用瞭半透明的圖層疊加效果，讓你能夠清晰地看到骨骼、肌肉和受力方嚮是如何在三維空間中相互作用的，這種可視化處理能力，極大地降低瞭理解復雜運動鏈的門檻。總而言之，從紙張的觸感到知識的深度，再到排版的用心程度，這本書都體現齣瞭一種匠人精神。它不僅是一本考研必備的教材，更是一份值得終身珍藏的、關於“舞蹈身體科學”的權威指南。