看圖學打高爾夫 9787500929222 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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日橫田真一，鬍誌偉 著

圖書標籤:

• 高爾夫
• 運動健身
• 技巧
• 入門
• 圖解
• 教學
• 球技
• 運動指南
• 休閑運動
• 9787500929222

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500929222

商品編碼：29691353021

包裝：平裝

齣版時間：2006-07-01

基本信息

書名：看圖學打高爾夫

定價：28.00元

作者：(日)橫田真一,鬍誌偉

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2006-07-01

ISBN：9787500929222

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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打高爾夫是和自然較量的運動。球場設在自然環境中，韆變萬化。球員在打球時，必須針對當時的外界環境，因地製宜地選擇適當的打法。同時，打高爾夫也是和自己較量的運動。高爾夫運動中，主要依靠正確的技術，力爭能將球打得更遠更準。因此，它要求球員具備積極、坦然的心理，比賽中充滿自信，管理自我，戰勝自我。
本書作者橫田真一是在日本被稱做“小技巧博士”的職業高爾夫選手，他的高爾夫技巧和理論自成一派，被稱為“橫真流”。他在長期的訓練和實踐中總結齣瞭很多簡便易學的打球方法，行之有效。本書圖文並茂，作者在書中給我們介紹瞭各種“技術球”的打法，讀者能在連續的圖片中很清楚地看到每一個動作。這些技巧和方法可以使廣大的高爾夫球迷提高自己的擊球技術，積纍打球經驗，為進一步提高球技打基礎。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《高爾夫入門：從零開始的揮杆之旅》 揮杆的藝術，草地的夢想 高爾夫，這項集優雅、挑戰與自然之美於一身的運動，早已風靡全球。然而，對於初學者而言，它也常常被視為一項神秘而難以企及的運動。繁復的術語、多變的球場、以及看似“不閤常理”的揮杆動作，都可能讓新手望而卻步。但請相信，高爾夫並非遙不可及，它更像是一場耐心與技巧的對話，一次與自然的和諧共舞。 本書，正是為你量身打造的高爾夫入門指南，旨在消除你對這項運動的任何疑慮與恐懼，讓你能夠自信、快樂地踏上高爾夫的旅程。我們將從最基礎的常識講起，逐步引導你掌握揮杆的核心要領，理解高爾夫的規則與禮儀，最終讓你能夠在球場上遊刃有餘，享受揮杆的樂趣。 第一章：認識高爾夫——不止是揮杆那麼簡單 在正式拿起球杆之前，瞭解高爾夫這項運動的全貌至關重要。本章將帶你深入瞭解高爾夫的起源、發展，以及其獨特的魅力所在。 高爾夫的起源與演變： 從蘇格蘭的荒野到全球的綠茵場，高爾夫如何演變成今天的模樣？我們將追溯其曆史，讓你感受這項運動的深厚底蘊。 高爾夫的魅力何在： 是挑戰自我的極緻體驗？是親近自然的絕佳方式？還是商務社交的理想平颱？我們將多角度剖析高爾夫的吸引力，讓你明白為什麼它能讓無數人樂此不疲。 高爾夫的術語初探： birdie、eagle、bogey、par……這些聽起來陌生的詞匯，究竟代錶著什麼？我們將為你揭秘高爾夫的常用術語，讓你在閱讀或聆聽他人交流時不再感到睏惑。 高爾夫的裝備簡述： 一套完整的球具、舒適的服裝、實用的配件……高爾夫需要哪些基礎裝備？我們將為你詳細介紹，並提供一些選購建議，讓你在裝備方麵少走彎路。 第二章：站上起跑綫——準備就緒，迎接挑戰 每一次精彩的揮杆，都始於一次正確的準備。本章將聚焦於站姿、握杆、球位等高爾夫的基礎動作，為你打下堅實的根基。 握杆的藝術： 握杆是連接你與球杆的唯一紐帶，一個正確的握杆能夠傳遞力量，控製球杆的揮動軌跡。我們將介紹幾種主流的握杆方式（強式、弱式、標準式），並指導你找到最適閤自己的握杆方法。通過詳細的圖示和文字說明，你將學會如何找到球杆的“甜點”，避免不必要的力度浪費，並為後續的揮杆動作做好準備。 穩固的站姿： 良好的站姿是穩定揮杆的基礎。我們將講解如何保持身體的平衡，調整雙腳的間距、腳尖的方嚮，以及身體的重心。正確的站姿能夠讓你在揮杆過程中保持身體的穩定，為擊球提供堅實的支持。你將瞭解到如何通過肩部、臀部和膝蓋的協調來找到最佳的擊球角度，並有效避免因姿勢不當而造成的失誤。 精準的球位： 球位是指球在高爾夫球席上的擺放位置，它直接影響到你擊球的角度和力度。我們將根據不同的球杆，講解最佳的球位調整方法，讓你能夠更好地掌控球的方嚮和距離。你將學習到如何根據球杆的長度和杆麵角度，來調整球在身體上的前後位置，從而擊齣理想的球路。 目標瞄準的哲學： 瞄準不僅僅是看著目標，更是一種意念的傳達。我們將教你如何有效地選擇目標，以及如何通過杆麵和身體的配閤來完成精準的瞄準。你將掌握如何利用球道上的參照物，以及如何調整身體的朝嚮，來確保每一次擊球都能朝著預期的方嚮前進。 第三章：揮齣第一杆——流暢的動作，力量的釋放 揮杆是高爾夫中最核心的動作，也是最需要反復練習的部分。本章將循序漸進地為你解析揮杆的每一個階段，讓你體會到力量與美感的完美結閤。 揮杆的四大階段： 從預備揮杆到送杆，每一次揮杆都包含著一係列連貫的動作。我們將分解揮杆過程，逐一講解每個階段的關鍵要點，包括身體的轉動、手臂的協調、杆頭的軌跡等等。 上杆的秘密： 如何纔能在上杆過程中儲存足夠的能量，並形成流暢的軌跡？我們將深入探討上杆的要領，包括肩部和髖部的轉動、手臂的位置、以及杆頭的運動軌跡。你將學會如何通過放鬆的上半身和紮實的下盤來完成一個高質量的上杆，為接下來的下杆做好準備。 下杆的爆發力： 下杆是力量釋放的關鍵時刻。我們將解析如何從上杆的最高點，通過身體的協調和力量的傳遞，將能量有效地傳遞到球杆上。你將瞭解到如何利用地麵力量，以及如何通過髖部和身體的下壓來産生強大的擊球力量。 擊球的瞬間： 找到“甜點”，感受杆麵與球的完美接觸。我們將講解擊球瞬間的感受，以及如何通過細膩的手感來判斷擊球的質量。你將學會如何在擊球瞬間保持身體的穩定，讓杆麵盡可能地垂直於目標方嚮，從而將力量最大限度地傳遞給高爾夫球。 送杆的延伸： 送杆不僅僅是揮杆的結束，更是力量延伸的體現。我們將講解如何保持身體的平衡，並讓球杆自然地隨身體的轉動而嚮上揮齣。一個流暢的送杆能夠幫助你穩定身體，並確保擊球的力度得以充分發揮。 第四章：不同的球杆，不同的使命 高爾夫球包裏裝著各式各樣的球杆，它們各司其職，應對不同的擊球需求。本章將為你介紹各種球杆的特性與用法。 木杆的遠射威力： 瞭解一號木、三號木、五號木等長杆的特點，以及它們在長距離擊球中的應用。你將學習如何根據距離和球場情況，選擇閤適的木杆，並掌握起杆的技巧。 鐵杆的精準打擊： 從二號鐵到九號鐵，鐵杆是高爾夫球場上的主力軍。我們將講解不同號碼鐵杆的杆麵角度、球位以及擊球要領，讓你能夠精準地控製球的飛行距離和落點。 混閤杆的實用性： 混閤杆（Utility Club）介於木杆和鐵杆之間，以其易用性和多功能性受到瞭廣泛歡迎。你將瞭解混閤杆的優勢，以及在什麼情況下使用它們能夠取得最佳效果。 推杆的終極挑戰： 將球送入球洞，推杆是決定成績的關鍵。我們將詳細講解推杆的握杆、站姿、揮杆技巧，以及如何在不同的果嶺上做齣準確的判斷。你將學會如何控製推杆的力度和方嚮，每一次推杆都朝著目標靠近。 挖起杆的特殊技能： 沙坑杆、高拋杆……挖起杆是解決睏難球位、完成精彩救球的利器。我們將介紹挖起杆的特殊用法，讓你在麵對沙坑或高草時也能遊刃有餘。 第五章：實戰演練——從練習場到球場 理論學習過後，實踐是檢驗真理的唯一標準。本章將帶你走進練習場，並為你提供在真實球場上的應對策略。 練習場的意義： 為什麼練習場是高爾夫學習的必經之路？我們將探討練習場的訓練價值，並為你提供一些高效的練習方法。 不同練習項目的重點： 模擬擊球、短杆練習、推杆練習……我們將為你指導如何在練習場上進行有針對性的訓練，以提升你的各項技能。 高爾夫球場的規則與禮儀： 瞭解高爾夫球場的規則，如發球、記分、球齣界的處理等，是成為一名閤格高爾夫球手的基本要求。同時，掌握高爾夫的禮儀，如保持球場安靜、尊重其他球友、閤理使用球車等，更是體現高爾夫運動精神的重要方麵。 初上球場的心理準備： 第一次踏上球場，難免會緊張。我們將為你提供一些心理調適的方法，幫助你放鬆心情，享受比賽。 根據球場情況調整策略： 不同的球場、不同的天氣、不同的球位，都需要你做齣相應的調整。你將學會如何根據實際情況，靈活運用所學的技巧，製定齣最有利的比賽策略。 第六章：精益求精——提升你的高爾夫水平 掌握瞭基礎之後，如何進一步提升你的高爾夫水平？本章將為你提供一些進階的建議。 分析你的揮杆： 瞭解常見的揮杆錯誤，並學會如何自我糾正。你將學會觀察自己的揮杆動作，並嘗試用正確的方法去修正。 短杆的精進： 切杆、劈起杆，這些短杆技術對於降低杆數至關重要。我們將提供更深入的短杆訓練方法。 果嶺上的智慧： 如何閱讀果嶺的速度和坡度？如何做齣準確的判斷？我們將分享更多果嶺上的博弈技巧。 體能與靈活性： 良好的體能是支持高爾夫揮杆的基礎。我們將為你提供一些高爾夫相關的體能訓練建議。 保持對高爾夫的熱情： 享受過程，不斷學習，與球友交流，讓高爾夫成為你生活中不可或缺的一部分。 寫在最後： 高爾夫是一項需要耐心、毅力與持續學習的運動。本書為你提供瞭堅實的基礎，但真正的進步，仍需你在球場上反復實踐、不斷摸索。願這本書能成為你高爾夫旅程中可靠的夥伴，陪伴你揮齣屬於自己的精彩！享受揮杆的樂趣，感受這項運動帶來的無限魅力吧！

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得相當吸引眼球，那種簡潔又不失活力的色彩搭配，讓人一看就知道是本講授運動技巧的書籍。我特地挑瞭這本書，主要是因為它那個副標題，感覺會把復雜的動作分解得非常直觀。拿到書後翻閱瞭一下目錄，內容劃分得井井有條，從最基礎的握杆姿勢到揮杆的完整流程，再到不同球場的策略應對，都做瞭詳盡的梳理。尤其讓我感到驚喜的是，書中似乎對心理素質的培養也有所著墨，這在很多純粹的技術指導書中是比較少見的。我最期待的還是那些圖解部分，如果圖片能夠清晰地展示齣身體各部位的相對位置和動態軌跡，那無疑能大大提高學習效率。畢竟，高爾夫這種運動，細節決定成敗，光靠文字描述往往難以把握那種微妙的力度和角度變化。我希望它不僅僅是一本“看看就好”的書，而是能真正指導我上球場時能夠派上用場的工具書，期待它能幫助我打破目前的瓶頸，讓我的開球距離和準確率都能得到實質性的提升。這本書的裝幀手感也很好，拿在手裏沉甸甸的，感覺內容很紮實。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格，比起其他那些嚴肅的體育教材，顯得更為親切和人性化。它似乎更像是一位經驗豐富的前輩，在午後的練習場上，手把手地指導著一個充滿睏惑的晚輩。我喜歡它在講解技術難點時，總會穿插一些“過來人的經驗之談”，比如“很多球友在這裏會犯的常見錯誤是……”或者“當你感覺手腕僵硬時，可以嘗試做這個小練習……”。這種口吻極大地降低瞭學習的心理門檻，讓我覺得高爾夫這項運動似乎沒有我想象中那麼高不可攀。我個人對其中關於“如何在短杆和推杆上保持穩定節奏”的部分特彆感興趣。短杆的精準度往往是區分業餘和高水平選手的關鍵，如果這本書能提供一套可靠的、不易受情緒乾擾的短杆訓練體係，那這本書的價值就遠超一般的揮杆指南瞭。它似乎在強調，技巧固然重要，但保持一顆平靜、持續練習的心態更為核心。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本對這種圖文並茂的教學書籍持保留態度的，總覺得光靠看圖學打球有點紙上談兵的意思，畢竟高爾夫的擊球感覺是非常私人的，需要大量肌肉記憶的培養。不過，這本書的排版布局確實有獨到之處。它不是那種把文字和圖片簡單堆砌在一起的低效設計，而是巧妙地將關鍵的動作要領用加粗的字體突齣顯示，同時配以大麵積的、高質量的攝影圖片或清晰的綫條圖示。我特彆注意到其中關於“如何通過身體轉動而不是手臂力量來發力”那一章節的講解，作者似乎用瞭好幾張對比圖來演示正確的重心轉移過程，這比我之前看過的任何視頻教程都要來得直觀和精確。從我個人初學者的角度來看，它最大的價值在於提供瞭一個標準化的、可供模仿的“模闆”。對於那些初次接觸高爾夫運動，連站姿都拿不準的新手來說，這本書提供的視覺參照係是至關重要的第一步。它成功地將那些玄而又玄的“感覺”轉化為可以觀察和修正的“物理形態”。

評分☆☆☆☆☆

從整體設計來看，這本書的開本和紙張選擇都體現瞭對讀者體驗的重視。它不是那種那種非常厚重、需要放在書架上供奉的“大部頭”，而是適中、方便攜帶的尺寸，這意味著我甚至可以在練習場休息區快速翻閱，對某個特定的動作進行迴顧和確認。我特彆想知道，它在“沙坑救球”這一部分的處理方式如何。沙坑擊球常常是業餘選手最頭疼的環節，因為它涉及到對沙子的“穿透力”而非對球的“接觸點”的理解。如果書中能用分步解析圖，清晰地展示擊打沙子的深度、擊球點相對於球的位置，以及揮杆速度的控製，那就非常專業瞭。我希望這本書能提供一套係統性的、可復製的訓練方案，而不是零散的技巧集閤。如果它能構建一個從入門到精通的完整學習路徑圖，那無疑會成為我高爾夫學習生涯中不可或缺的一本參考書。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書的動機，完全是基於對高爾夫球杆選擇和保養知識的興趣。我聽說這本書的後半部分有專門的章節來探討不同杆麵角度（Loft）和杆身硬度（Shaft Flex）對球路的影響，這對我這種喜歡自己研究裝備的業餘愛好者來說，簡直是福音。市麵上很多教學書都把重點放在如何揮杆上，卻往往忽略瞭裝備本身的科學性。如果這本書能詳細解釋在不同天氣條件或不同球場草皮上，應該如何微調球杆的使用策略，那它的實用價值就大大提升瞭。我希望能從中瞭解到一些更深層次的原理，比如如何通過調整握把的鬆緊度來控製球的側鏇（Spin），而不是僅僅停留在“握緊點”或“放鬆點”這種模糊的描述上。如果它能像一本“高爾夫裝備使用手冊”一樣詳盡，那就太棒瞭。我希望它能幫助我更好地理解我手中那套球杆的潛力，而不是盲目地追求購買更貴的器材。