20幾歲一定要知道的護膚常識 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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淇思文化 著

圖書標籤:

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• 日常護膚
• 健康肌膚
• 美麗
• 護膚知識

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506482226

商品編碼：29692109191

包裝：平裝

齣版時間：2012-03-01

基本信息

書名:20幾歲一定要知道的護膚常識

定價：29.80元

售價：20.3元,便宜9.5元,摺扣68

作者:淇思文化

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2012-03-01

ISBN：9787506482226

字數：

頁碼：176

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.522kg

編輯推薦

20歲的少女清新自然，肌膚平滑、完美無瑕。但是如果不及時護理，青春將很快逝去。如果你想讓你的20歲延長20年，請把這本書放在你的枕邊，每天學習一些護理常識，你將永遠保持20歲的嬌嫩容顔。

內容提要

“歲月不饒人”可不是一句空話，女人過瞭20歲就會發現，肌膚問題就像魔咒一樣找上你、睏擾你、摺磨你。想要打破這個魔咒並不是不可能，隻要你重新認識你的肌膚，傾聽肌膚的語言，悉心嗬護你的每一寸肌膚，真正做到從內而外地調養肌膚，再加上保養得法的好身材，掌握肌膚的密碼，解開“魔咒”、“永遠20歲”將不再是神話！

目錄

作者介紹

淇思文化是一個具有多年時尚叢書創作經驗的團隊。旗下簽約多位時尚美容專傢進行智囊支持。他們緻力於時尚、美容、化妝類圖書的創作，為讀者提供實用、有效的時尚圖書。

文摘

序言

《古希臘的民主實驗與城邦的興衰》 一、導論：迷霧中的曙光——探尋古希臘文明的起源與核心 本書將帶領讀者穿越時空，迴到約公元前八世紀至公元前一世紀的愛琴海世界，深入剖析古希臘文明獨特的精神內核與社會結構。我們不會關注日常的美容保養，而是將焦點完全鎖定在塑造西方政治思想、哲學基礎與藝術成就的城邦（Polis）體係的形成、演變及其深刻的內在矛盾。 古希臘並非一個統一的國傢，而是由數百個擁有共同語言、信仰和文化，卻又彼此獨立、時常互相徵伐的城邦構成的鬆散聯盟。這種“城邦的多元性”正是其創造力的源泉，也最終導緻瞭其無法形成持久統一的帝國。本書將從地理環境、邁锡尼文明的衰落及其後的“黑暗時代”入手，探討希臘人在如何艱難地重建社會秩序，並在此過程中孕育齣全新的政治形態——民主。 核心議題： 城邦（Polis）的本質、地域差異（如雅典與斯巴達的對立）、以及“公民”身份的界定與排他性。 二、雅典民主的興衰：黃金時代的權力遊戲與製度創新 雅典，作為古希臘最具影響力的城邦，其民主製度的誕生與發展，是人類政治史上一次偉大的、充滿爭議的實驗。本書將詳盡梳理雅典民主的漸進式演變，從梭倫的改革打破貴族對土地和權力的壟斷，到剋裏斯提尼的“部落製”改革奠定基礎，直至伯裏剋利時代民主的鼎盛與全麵實現。 我們重點分析雅典民主的核心機製：公民大會（Ekklesia）、五百人議事會（Boule）、抽簽製（Kleroterion）的廣泛運用，以及陶片放逐法（Ostracism）對僭主政治的防範。這些製度如何確保瞭公民的直接參與？“民主”的邊界在哪裏？誰被排除在外（奴隸、外邦人和婦女）？這種直接民主製度在處理城邦危機和對外戰爭時展現齣的效率與局限性又如何？ 通過對“黃金時代”的深入剖析，我們將展示民主製度的內在張力：它既是公民自由與平等的最高體現，也是城邦對外擴張和內部不穩定的潛在因素。 三、斯巴達的鐵腕秩序：軍事化社會與城邦的另類選擇 與雅典的開放與創新形成鮮明對比的是斯巴達（Sparta）。斯巴達模式代錶瞭另一種徹底的城邦形態——一個完全為軍事目的而組織起來的社會。本書將詳細考察斯巴達的社會結構：公民（Homoioi，同伴）、庇裏悠人（Perioikoi）和希洛人（Helots）這三級體係如何維持瞭一個小數量的統治階層對龐大奴隸人口的絕對控製。 我們將探討“阿戈革”（Agoge）——斯巴達嚴酷的公共教育體係對個體精神的塑造，以及元老院（Gerousia）和雙王製（Diarchy）如何確保政治的穩定與保守。斯巴達的成功在於其無與倫比的軍事力量，但其對商業、藝術和思想交流的排斥，也為其長期的停滯埋下瞭伏筆。通過對比雅典與斯巴達，讀者將清晰地認識到，城邦模式內部存在著根本性的、不可調和的路綫分歧。 四、希臘的衝突與統一：從波斯戰爭到伯羅奔尼撒戰爭的轉摺 希臘城邦之間的競爭並非沒有止境。麵對來自外部的巨大威脅——波斯帝國，希臘人展現齣瞭前所未有的團結。本書將細緻重構馬拉鬆戰役、溫泉關戰役和薩拉米斯海戰，分析希臘聯軍在不同城邦領導下如何取得勝利，以及這場勝利如何鞏固瞭雅典的海上霸權（提洛同盟）。 然而，勝利的果實很快成為內部衝突的導火索。伯羅奔尼撒戰爭（公元前431-前404年）是古希臘文明的“內戰”，它不僅是雅典民主與斯巴達寡頭製的全麵對抗，更是兩種生活哲學、兩種政治理想的生死搏殺。我們將分析修昔底德對這場戰爭的記錄，探討戰爭如何耗盡瞭希臘世界的資源、摧毀瞭公民的信任，並最終導緻瞭城邦體係的普遍衰弱。 五、哲學的崛起與城邦的黃昏：蘇格拉底之死與希臘精神的內省 在城邦政治衝突最激烈的時代，偉大的哲學思想應運而生，它們是對城邦理想和現實的深刻反思。本書將探討蘇格拉底對雅典民主體製的批判如何最終導緻瞭他的死刑，這標誌著城邦對異見的壓製達到瞭頂點，也預示著傳統信仰的危機。 緊隨其後的是柏拉圖在《理想國》中對城邦模式的徹底解構與重塑，以及亞裏士多德對既有城邦政治實踐的係統性歸類和審視。這些哲學傢的思想不再僅僅是指導城邦生活的“常識”，而是對人類政治、倫理和存在的永恒追問，它們也成為城邦時代落幕後，新的思想遺産。 六、終結與遺産：馬其頓的崛起與希臘化時代的開啓 當城邦內部的紛爭使它們無力抵抗北方新興的軍事強權時，希臘的獨立政治實驗走嚮瞭終點。本書將簡述腓力二世如何利用希臘的內耗，最終在喀羅尼亞戰役中確立瞭馬其頓的霸權。 亞曆山大大帝的東徵雖然摧毀瞭城邦的政治獨立性，卻將希臘的文化、語言和政治概念以前所未有的規模傳播到地中海東岸及亞洲腹地，開啓瞭“希臘化時代”。盡管城邦不再是獨立的主權實體，但其在法律、政治理論、公民參與（即使是地方性的）和個人自由方麵的探索，卻成為瞭後世羅馬共和國乃至現代西方民主理論的永久基石。 本書旨在清晰勾勒齣古希臘民主的輝煌、局限、衝突與最終的轉型，為理解西方政治思想的起源提供一個堅實而細緻的背景。

評分☆☆☆☆☆

這本書我真的太後悔沒有早點發現瞭！20幾歲，正是皮膚最鬧騰也最需要好好嗬護的年紀。我之前一直瞎摺騰，什麼火就用什麼，結果痘痘、閉口、泛紅輪番上陣，搞得自己心情也很糟糕。看瞭這本書，纔明白原來很多時候我們以為的“護膚秘籍”根本就是誤區！比如，它詳細地解釋瞭為什麼過度清潔反而會讓皮膚屏障受損，還介紹瞭不同膚質的清潔選擇，讓我一下子茅塞頓開。我還學到瞭怎麼根據季節和皮膚狀態來調整護膚品，不再是盲目地跟風。尤其是關於防曬的部分，以前覺得隻是鼕天可有可無，現在纔知道原來一年四季都要重視，而且還有不同的防曬方式和指數選擇。書裏還講瞭很多關於成分的知識，不再是被那些花裏鬍哨的營銷詞語迷惑，能自己判斷哪些成分是真的有效，哪些可能隻是噱頭。最重要的是，它教會瞭我建立一套適閤自己的護膚流程，簡單卻很有效。現在我的皮膚狀態好瞭很多，摸起來細膩多瞭，齣門也敢素顔瞭，真的太開心瞭！這本書絕對是每個20幾歲女生必備的“救命稻草”，強烈推薦！

評分☆☆☆☆☆

我原本對護膚知識瞭解得少之又少，基本上就是洗麵奶、爽膚水、乳液一套流程走下來，以為這樣就萬事大吉瞭。直到我入手瞭這本書，纔真正打開瞭新世界的大門！它沒有那些讓人聽瞭就頭疼的專業術語，也沒有那些遙不可及的“貴婦”産品推薦，而是從最基礎、最根本的“為什麼”開始講起。比如，它讓我明白瞭為什麼我們需要清潔，清潔的目的是什麼，以及如何選擇適閤自己膚質的清潔産品，而不是一味地追求“洗乾淨”。我還學到瞭關於“保濕”的真正含義，原來保濕不僅僅是塗抹乳液，更重要的是幫助皮膚鎖住水分，並強化皮膚屏障。書中關於“如何判斷自己的膚質”的部分也太實用瞭，讓我不再憑感覺去猜，而是能更準確地瞭解自己的皮膚需求。最讓我驚喜的是，它還分享瞭一些關於“如何健康生活，養齣好皮膚”的小貼士，比如如何通過充足的睡眠和均衡的飲食來改善皮膚狀態，這些都是很多護膚書會忽略但卻非常關鍵的方麵。這本書真的是我20幾歲護膚路上的一位良師益友，讓我少走瞭很多彎路，也讓我對護膚這件事有瞭更科學、更積極的認識。

評分☆☆☆☆☆

我是在一個偶然的機會看到這本書的推薦的，當時就被它“20幾歲一定要知道”這個標題吸引瞭。說實話，我一直覺得20幾歲是皮膚的“黃金期”，所以對護膚並沒有太放在心上，直到齣現瞭各種小問題，比如偶爾的爆痘、膚色不均、還有一些細小的乾紋，纔開始著急。這本書的內容真的讓我眼前一亮！它不是那種一本正經的教科書，也不是那種浮誇的種草指南，而是用一種非常貼心、 relatable 的方式，跟你分享最實用的護膚知識。它會告訴你，為什麼你明明用瞭很多保濕産品，皮膚還是會乾？為什麼你用瞭美白精華，膚色還是黃黃的？它會把這些問題背後的原因，用最簡單易懂的語言解釋清楚。我特彆喜歡它關於“皮膚的自我修復機製”的講解，讓我明白瞭，與其過度乾預，不如給皮膚一個良好的環境，讓它自己去工作。書中還分享瞭一些關於“日常護膚小細節”的技巧，比如洗臉的水溫、毛巾的使用、甚至睡姿，這些看似不起眼的小事，竟然對皮膚有這麼大的影響！讀完這本書，我感覺自己不再是那個對皮膚一無所知的“小白”，而是有瞭一套自己的護膚邏輯和方法，能夠更自信地去嗬護我的皮膚。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書純粹是抱著試試看的心態，因為20幾歲真的是一個護膚上的“迷茫期”。各種信息撲麵而來，不知道該信誰，也不知道該怎麼做。結果這本書就像一盞明燈，照亮瞭我前進的道路。它沒有那些華而不實的彩虹屁，也沒有讓人眼花繚亂的産品推薦，而是非常實在地，從最基礎的皮膚構造講起，告訴你皮膚到底是怎麼運作的。我之前一直以為“去角質”越勤快皮膚就會越光滑，看完這本書纔明白，原來過度去角質簡直是皮膚的“自殺行為”，不僅去不掉“老角質”，反而破壞瞭健康的皮膚屏障。它還非常細緻地講解瞭不同季節、不同氣候下皮膚的需求差異，讓我知道原來鼕天需要的是滋潤，夏天需要的是清爽，而不是一年四季都用一套産品。書中關於“護膚誤區”的拆解也太到位瞭！我一直以為擠痘痘是“最直接有效”的方法，結果它告訴我，錯誤的手法隻會讓痘痘炎癥更嚴重，留下痘印。它還分享瞭一些關於“皮膚測試”的實用方法，讓我能夠更準確地瞭解自己的膚質，而不是憑感覺瞎猜。這本書真的給瞭我很多“頓悟”的時刻，讓我不再盲目跟風，而是能用更科學、更理性的態度去麵對我的皮膚問題。

評分☆☆☆☆☆

我拿到這本書的時候，說實話，並沒有抱太大的期望，覺得可能就是一本泛泛而談的護膚指南，但讀完之後，我簡直想把“相見恨晚”這四個字寫在封麵上！它不像市麵上很多護膚書那樣，上來就給你推銷各種大牌或者小眾産品，而是從最基礎、最核心的皮膚生理知識講起，深入淺齣，非常易懂。它讓我明白瞭為什麼我的皮膚會有這樣那樣的問題，而不是簡單地告訴你“用XX産品就能解決”。比如，它花瞭很多篇幅解釋皮膚屏障的重要性，以及如何通過溫和的清潔和恰當的保濕來修復和強化它。我還特彆喜歡書中關於“成分解讀”的部分，不再是枯燥的化學名詞堆砌，而是用通俗易懂的比喻來解釋各種常見護膚成分的作用和原理，讓我這個對化學一竅不通的人也能看懂，並且學會如何根據成分來選擇適閤自己的産品。更讓我驚喜的是，它還涉及瞭一些關於生活習慣對皮膚影響的討論，比如睡眠、飲食、甚至情緒管理，這些往往是被很多護膚書忽略但卻至關重要的因素。總而言之，這是一本有深度、有溫度、真正能幫助讀者建立科學護膚理念的書，我一定會把它推薦給所有還在皮膚睏擾中的朋友們。