名媛美容术--打造青春美丽的10堂课/麻雀变凤凰系列丛书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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水秀著 著

图书标签:

• 美容护肤
• 女性魅力
• 青春抗衰
• 美丽秘诀
• 时尚生活
• 自我提升
• 麻雀变凤凰
• 名媛风范
• 保养技巧
• 面部护理

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 中国财富出版社

ISBN：9787504737984

商品编码：29692426038

包装：平装

出版时间：2011-04-01

基本信息

书名:名媛美容术--打造青春美丽的10堂课/麻雀变凤凰系列丛书

：29.80元

售价：20.3元,便宜9.5元,折扣68

作者:水秀著

出版社：中国财富出版社

出版日期：2011-04-01

ISBN：9787504737984

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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　　《名媛美容术：打造青春美丽的10堂课》名媛书坊，献给天下所有的女性朋友。《名媛美容术：打造青春美丽的10堂课》集结了众多名媛的美容秘诀，**值得一看！
　　堂课 美丽宣言——追求美丽是女性的特权
　　第2堂课 面部护理——呵护姣好的脸庞
　　第3堂课 眼部护理——轻松变成“电眼美女”
　　第4堂课 唇、鼻护理——提升性感指数
　　第5堂课 颈部护理——让脖子散发无穷魅力
　　第6堂课 头发护理——滑爽的秀发飘起来
　　第7堂课 上肢护理——纤手玉臂，风情万种
　　第8堂课 胸、腰、腹、臀护理——做女人“挺”好
　　第9堂课 下肢护理——展现修长诱人的美腿
　　0堂课 瘦身有道——拥有魔鬼般的身材
　　在娱乐圈，女明星与粉丝交流互动时，*喜欢谈论的就是自己的美容保养秘诀，在这样一个大的美容氛围里，造就了娱乐圈中一个又一个不老的美丽神话，40多岁的周慧敏、50多岁的赵雅芝、60多岁的潘迎紫……
　　美容术是女性展现自我魅力的手段。世界上。“没有丑女人，只有懒女人”，只要认真学习以下10堂课。你也能像明星一样光鲜照人。

内容提要

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　　青春永不老也许注定只能作为一种传说存在，然而。努力延缓青春逝去的脚步却并不是一件多么困难的事情。只要肯用心，照样可以让年龄成为别人永远无法探知的秘密。上面提到的那些女明星已经为我们作出了好的榜样。
　　那么，为什么生活中还有如此多的女性朋友总是与“美丽”二字无缘呢？
　　“没有丑女人，只有懒女人”这句话，相信很多女性朋友都已经耳熟能详，并一度从中受到了极大的鼓舞。但是，这句话似乎并不能完全表达出追求美丽的真正含义。如果把这句话变成“没有丑女人。只有懒女人和笨女人”似乎更为合适。当然，这里所说的“笨”与一个人的智商完全没有关系，它所要说明的问题是，生活中很多女性朋友为了追求美丽，虽然不惜花费大量的精力和财力，但唯独缺少正确的美容方法，只是盲目追从，终劳而无功。许多美容师在总结美容经验时，常说的一句话往往就是：只要掌握了正确的美容方法，美丽就已经成功了一半。

目录

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堂 课美丽宣言——追求美丽是女性的特权
　名媛榜样：关之琳保持美丽的窍门
　美丽是女人的资本
　追求美丽，步入名媛行列
　懂美容的女性能够延缓衰老
　滋阴养颜，打造由内到外的美丽
　气血充盈，女人美丽的根本
　皮肤与维生素的不解之缘
第2堂 课面部护理——呵护姣好的脸庞
　名媛榜样：宋慧乔的养颜之术
　清洁面部，美容养颜步
　科学安排护肤时间
　正确选择护肤品
　不同季节的面部保养方法
　不同肤质的面部保养方法
　不同脸形的美容化妆技巧
　消除“双下巴”的健美操
　掌握卸妆的学问
　告别烦人的皱纹
　远离常见青春痘的困扰
　清除黄褐斑
　与雀斑说“再见”
　熬夜后的养颜经
第3堂 课眼部护理——轻松变成“电眼美女
　名媛榜样：杨恭如的养眼之道
　远离眼部周围的皱纹
　有效消除黑眼圈
　告别可恶的眼袋
　睫毛化妆三部时
　勾勒完美的眼线
　渲染朦胧的眼影
　按部就班修出漂亮的双眉
　小眼睛美容术
　大眼睛美容术
　单眼皮美容术
　“吃出”漂亮健康的双眼
第4堂 课唇、鼻护理——提升性感指数
　名媛榜样：胡静唇、鼻美容技巧
　科学护理唇部防老化
　正确选择唇膏
　掌握涂抹唇膏的方法
　不同唇形的化妆技巧
　嘴唇起皮的防治措施
　做好鼻子的护理
　鼻子化妆中的造型和色彩
　……
第5堂 课颈部护理——让脖子散发无穷魅力
第6堂 课头发护理——滑爽的秀发飘起来
第7堂 课上肢护理——纤手玉臂，风情万种
第8堂 课胸、腰、腹、臀护理——做女人“挺”好
第9堂 课下肢护理——展现修长诱人的美腿
0堂 课瘦身有道——拥有魔鬼般的身材

作者介绍

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　　水秀，专业从事美容行业，现旅居台湾，是台湾爱之美健康美容会所首席美容师。台北大学中文系毕业后。作者开始自修心理学和美容整形学。从事美容行业已经20多年，现在专业研究大众女性日常美容。近几年作者开始接触出版行业，其心愿就是把自己所掌握的美容知识告诉天下每个爱美的女士。作者曾成功在大陆出版多部作品，如《36计打造你的青春美丽》等畅销作品，且几十篇学术论文曾发表在数十家中外媒体报刊上。

文摘

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序言

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好的，这是一份针对其他图书的详细简介，旨在避免提及您提供的书名《名媛美容术——打造青春美丽的10堂课/麻雀变凤凰系列丛书》及其相关内容，并且力求内容自然、充实、具有深度。 --- 深度探索与人文关怀：当代生活哲学与心灵成长系列丛书 丛书总览：直面现代生活的复杂性与个体的精神追求 本系列丛书汇集了当代社会学、心理学、历史文化以及个人效能提升等多个领域的重量级作品。它并非提供一蹴而就的快速解决方案，而是致力于引导读者进行深刻的反思与建设性的自我认知。我们深知，在信息爆炸的时代，真正的成长源于对自身处境的清晰理解和对未知世界的审慎探索。本系列精选的图书，旨在成为读者在快速变化的现代生活中，锚定方向、锤炼心智的可靠伙伴。 --- 第一卷：【城市肌理与个体疏离】—— 现代社会的结构性挑战 书名： 《隐形的围墙：城市化进程中的社群重构与身份焦虑》 内容提要： 本书是社会学领域对过去五十年城市发展模式的深度剖析。作者以详实的田野调查数据和严谨的理论框架，揭示了超级都市在提供物质繁荣的同时，如何潜移默化地瓦解了传统意义上的社区结构。 重点章节探讨了“陌生人社会”的形成机制：从通勤时间拉长导致的家庭时间压缩，到数字社交媒体如何取代面对面互动，最终导致个体在庞大城市机器中的“功能性孤独”。本书批判性地审视了基础设施建设（如高架桥、隔离带）在物理层面加剧的社会阶层划分，并深入剖析了身份认同的危机——当地域联系减弱，个体如何在高压的绩效文化中构建并维护一个稳定的自我价值体系？本书旨在唤醒读者对自身生存环境的敏感性，并探讨在原子化的社会中重建真实连接的可能性。它不是一份抱怨，而是一张绘制现代城市病理的精确地图。 --- 第二卷：【历史的重量与决策的艺术】—— 权力、战争与人类选择 书名： 《权力的悖论：从古罗马衰落到冷战终结的关键决策点》 内容提要： 这是一部宏大的历史叙事，聚焦于人类历史上那些决定性时刻的决策过程。作者摒弃了将历史人物简单塑造成英雄或恶棍的传统做法，转而深入探讨了在信息不完全、时间压力巨大的情境下，领导者如何权衡短期利益与长期后果。 书中细致描绘了几个关键案例：例如，某帝国在资源过度扩张与内部治理失衡的临界点上，决策层对风险信号的集体性忽视；以及在两次世界大战期间，外交政策如何被误判和情感驱动所左右。本书的核心价值在于揭示“权力”本身的腐蚀性——当权力集中到一定程度，其带来的认知偏差和信息过滤机制如何导致灾难性的战略失误。它教育读者，历史的教训并非关于“谁赢了”，而是关于“在何种人性弱点和结构缺陷下，错误决策得以通过”。本书要求读者以批判性的历史视角，审视当下社会中权力的运作逻辑。 --- 第三卷：【心智的韧性与内在秩序】—— 复杂性思维与压力管理 书名： 《混沌中的锚点：培养复杂性思维与应对不确定性的心智模型》 内容提要： 面对一个充斥着“黑天鹅事件”的世界，传统线性思维已然失效。《混沌中的锚点》为当代人提供了一套基于系统科学和认知心理学的实用心智工具箱。 本书首先介绍了“涌现现象”的原理，解释了看似随机的事件背后可能存在的底层规则。随后，它着重讲解了如何构建“多层级评估模型”来处理模糊不清的信息流。书中不谈肤浅的积极心态，而是聚焦于“韧性”（Resilience）的实际构建，即在连续遭受挫折后，如何不被情绪裹挟，而是将失败视为新的数据输入，快速迭代适应。重点章节包括“概率思维的日常应用”——如何区分“低概率高影响”事件与“高概率低影响”噪音，从而优化资源分配；以及“认知负荷管理”——在信息过载的环境下，如何有效清空工作记忆，保持决策的清晰度。本书是献给所有渴望在不确定性中建立内心稳定秩序的思考者的指南。 --- 第四卷：【职业生涯的跨界与重塑】—— 知识经济时代的个人价值实现 书名： 《从专业化到复合化：知识工作者的跨学科迁移路径》 内容提要： 在技术迭代速度远超传统教育体系的今天，单一的专业技能已不再是保障。本书深入剖析了知识经济时代对人才结构提出的新要求——“T型人才”向“π型人才”乃至“组合型人才”的演进。 本书细致梳理了过去二十年间，成功实现职业领域转换的关键要素。它强调的不是简单的技能叠加，而是“元技能”（Meta-Skills）的培养，如概念转换能力、跨领域隐喻构建能力，以及将不同学科知识进行有效整合的“连接者思维”。书中通过访谈多位在技术、艺术、管理等领域间成功转型的行业领袖，提炼出“三步重塑法”：解构现有知识体系、识别可迁移的认知框架、构建新的领域叙事。本书旨在帮助读者打破行业壁垒，认识到自身知识资产的潜在价值，并规划一条更具弹性与长期适应性的职业发展蓝图。它鼓励读者跳出既有定义，成为自身职业领域的“通才架构师”。 --- 结语：本系列丛书的共同追求 本系列丛书拒绝平庸的安慰剂效应，它要求读者付出智力上的努力去阅读、去思考、去实践。我们相信，真正的力量并非来自于外部的赞美或虚幻的满足，而是来自于对世界复杂性的深刻理解，以及在理解基础之上所建立起来的、坚不可摧的内在力量。阅读本系列，就是选择与时代最深层的挑战进行一次严肃的对话。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我读完了，感觉就像是经历了一场心灵的洗礼。我一直觉得自己活在一种“将就”的状态里，对自己的外貌和内在都有些敷衍。但这本书，就像一盏明灯，照亮了我内心深处对美的渴望，也给了我切实可行的方法去实现它。它没有那种遥不可及的“魔法”，而是从最基础的护肤、到精致的妆容，再到更深层次的内在修养，一步步地引导你，让你感受到自己正在变得更好。最让我印象深刻的是关于“自信”的章节，作者用了很多生动的例子，讲述了自信如何改变一个人的气质，如何让她在人群中闪闪发光。我以前总觉得自信是一种天赋，有些人天生就有，而有些人就没有。但看完这本书，我才明白，自信是可以培养的，是可以后天习得的。它需要你了解自己，接纳自己，然后用合适的方式去展现自己。书里的很多小建议，比如如何选择适合自己的衣服，如何通过眼神和肢体语言来传达情绪，都让我受益匪浅。我开始尝试改变，每天照镜子时，都会发现一些小小的进步，那种感觉，真的太美妙了。

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的价值在于，它给了我一种“可能性”，让我相信自己也可以变得更好，变得更闪耀。我一直觉得自己是那种平凡得不能再平凡的人，没有什么特别的优点，也提不起什么太大的自信。但这本书，它没有直接赞美我，也没有虚假的鼓励，而是通过一个个具体的方法，让我看到自己的潜力。它不仅仅是关于外表的“术”，更是关于内在的“道”。它引导我去探索自己的优点，去发掘自己潜在的美。比如，书中关于“塑造个人风格”的部分，让我不再盲目地模仿别人，而是学会去认识自己的特点，然后找到最适合自己的风格。这让我感到前所未有的放松和自由，不再需要为了迎合潮流而改变自己。而且，作者在讲述这些方法时，总是能结合很多生动有趣的案例，让我觉得阅读过程非常轻松愉快。我甚至会一边看一边做笔记，把那些特别打动我的句子，那些实用的建议，都记录下来，时不时地翻阅一下，提醒自己不要忘记。

评分☆☆☆☆☆

我真的没想到，一本关于“美容术”的书，竟然能让我思考这么多关于“自我成长”的问题。我一直以为，变美就是涂涂抹抹，弄弄头发，画画妆。但这本书彻底颠覆了我的认知。它不只是教你如何在外表上下功夫，更重要的是，它教你如何从内到外地去“打造”自己。作者非常巧妙地将“美”与“生活态度”、“心理建设”联系起来，让我明白了，真正的美，是内外兼修的结果。比如，书中提到要学会“自我关怀”，不要总是在忙碌中忽略了自己。一开始我不太理解，觉得这有点“矫情”。但后来我慢慢体会到，只有当你自己活得舒展、快乐，你的面容才会自然流露出光彩。那些疲惫、焦虑，都会写在脸上。而学会爱自己，才能有源源不断的力量去爱生活，去创造更美好的事物。书中关于“情绪管理”的部分，也让我受益匪浅。我以前是个很容易被负面情绪影响的人，经常会因为一些小事而郁郁寡欢。这本书给了我一些很有用的方法，让我学会如何识别自己的情绪，如何有效地疏导它们，让自己的内心保持平和与阳光。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始是被这本书的名字吸引的，总觉得“名媛”这个词听起来就很高雅，很精致。我一直梦想着能成为那种有品位、有气质的女性，但总觉得距离自己太遥远。拿到这本书后，我抱着试试看的心态开始阅读，结果真的让我惊喜连连。它并没有给我一种高高在上的感觉，反而像一个亲切的朋友，循循善诱地引导我。书里讲了很多关于“细节”的艺术，比如如何从一个细微的动作，一个眼神，就能看出一个人的品味和教养。这让我开始反思自己平时的生活习惯，我发现自己很多地方都太粗糙了，缺乏对生活细节的关注。作者还提到了“社交礼仪”和“沟通技巧”，这部分内容对我来说尤其重要。我以前在社交场合总是有些拘谨，不知道该如何得体地表达自己，也很容易因为说错话而感到尴尬。这本书给了我很多实用的建议，让我学会如何在不同的场合都能游刃有余，如何用真诚和智慧去与人交流，建立良好的人际关系。读完之后，我感觉自己好像打开了一个新世界的大门，对未来充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

我真的要为这本书点赞！它太棒了！我一直觉得，要想变美，就得花很多钱去买昂贵的护肤品，去美容院做项目。但这本书让我明白，真正的美，并不一定需要依赖昂贵的工具，更重要的是掌握正确的方法和态度。它教会我如何根据自己的肤质选择最合适的护肤品，如何通过按摩来促进血液循环，让皮肤看起来更有光泽。这些方法都非常实用，而且成本很低，我完全可以在家自己操作。更让我惊喜的是，书中还提到了关于“健康生活方式”的内容，比如如何通过饮食来改善皮肤，如何通过运动来塑造体态。这让我意识到，变美是一个整体工程，需要从生活的方方面面入手。我之前总是觉得运动很枯燥，但读了这本书后，我开始尝试一些简单的运动，发现身体真的在悄悄发生变化，变得更有活力，皮肤也变得更好了。这本书让我对“美”有了全新的认识，它不再是遥不可及的目标，而是触手可及的改变。