圖解泰拳 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

英穆爾，李繼忠 著

圖書標籤:

• 泰拳
• 格鬥
• 武術
• 自衛
• 運動
• 健身
• 技巧
• 圖解
• 搏擊
• 訓練

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 湖南科技齣版社

ISBN：9787535746467

商品編碼：29692708276

包裝：平裝

齣版時間：2006-12-01

基本信息

書名：圖解泰拳

定價：29.00元

作者：(英)穆爾 ,李繼忠

齣版社：湖南科技齣版社

齣版日期：2006-12-01

ISBN：9787535746467

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

五百年天下無敵手，稱雄國際武壇之“八臂拳術”全揭露！
泰拳是一種泰式拳術，也是一種自衛術，泰拳源於500年前的艾尤塔雅，曾在蘇可泰皇朝時期盛行一時，享有“五百年天下無敵手”之美譽，素以凶狠淩厲聞名天下。所到之處戰無不勝，成為當今*凶猛的搏擊術之一。
　　泰拳運用身體四肢的雙拳、雙肘、雙膝、雙腳八個部位為攻擊武器進行搏鬥，故又有“八臂拳術”之稱、其攻擊威力大，抗擊打能力強，是一種完全實用的搏擊技法，素以凶狠淩厲聞名天下、泰拳手曾多次遠徵歐美各國，所到之處戰無不勝，泰拳也以無可爭議的事實確立瞭在世界武壇上的重要地位，成為當今*凶猛的搏擊術之一。
　　上個世紀30年代起，泰拳開始采用戴拳套、分迴閤的比賽方式。二戰後，泰拳和拳擊結閤演變成瞭體育項目，並被認為是世界上*激烈的格鬥體育項目。1970年“泰國拳擊議會”成立，今天，泰拳已傳至東南亞諸國及歐洲，其強悍的政擊風格和酣暢淋灕的打鬥場麵，吸引瞭大批拳術愛好者前來觀賞。

內容提要

---

泰拳是一種泰式拳術，也是一種自衛術。是泰國民族的國技。泰拳源於500年前的艾尤塔雅，曾在蘇可泰皇朝時期盛行一時，享有“五百年天下無敵手”之美譽。 泰拳運用身體四肢的雙拳、雙肘、雙膝、歡腳八個部位為攻擊武器進行搏鬥，故又有“八臂拳術”之稱。其攻擊威力大，抗擊打能力強，是一種完全實用的搏擊技法，素以凶狠淩厲聞名天下。泰拳手曾多次遠徵歐美各國，所到之處戰無不勝，泰拳也以無可爭議的事實確立瞭在世界武壇上的重要地位，成為當今凶猛的搏擊術之一。 上個世紀30年代起，泰拳開始采用戴拳套、分迴閤的比賽方式。二戰後，泰拳和拳擊結閤演變成瞭體育項目，並被認為是世界上激烈的格鬥體育項目。1970年“泰國拳擊議會”成立，今天，泰拳已傳至東南亞諸國及歐洲，其強悍的攻擊風格和酣暢淋灕的打鬥場麵，吸引瞭大批拳術愛好者前來觀賞。本書是*海外武功叢書之一，五百年天下無敵手，稱雄國際武壇“八臂拳術”的全揭露！

目錄

---

引言
泰拳初學者指南
儀式和傳統
身體素質準備
泰拳技巧
高級技巧
自衛防身術
訓練禮節
泰拳運動規則

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

《格鬥者的呼吸》 引言 在人類文明的長河中，肢體的力量與智慧的閃光總是相輔相成，創造齣令人驚嘆的技藝與哲學。從古老的角鬥士到現代的奧運健兒，身體的潛能被不斷挖掘，超越極限，成為對生命活力的極緻展現。而在這無數的格鬥體係中，有一種古老而又充滿野性的藝術，它不僅僅是簡單的肢體對抗，更是一種對身體、精神與環境的深刻理解。它源自東南亞的熱土，融閤瞭戰士的勇猛、僧侶的沉靜，以及民眾生活的智慧。這本書，並非要講述某種特定的格鬥套路，也不是要羅列琳琅滿目的技巧，而是要深入探尋支撐一切格鬥技藝的內在邏輯，一個關乎生存、關於力量、關於如何在瞬息萬變的衝突中尋找到生存之道的核心要素——呼吸。 第一章：身體的覺醒——超越肌肉的感知 在大多數人眼中，格鬥者的強悍源於發達的肌肉和迅猛的攻擊。然而，真正的力量並非僅僅是外部可見的塊壘。在《格鬥者的呼吸》中，我們將首先探討的是身體內部的覺醒。這不僅僅是關於如何進行力量訓練，更是一種深層次的身體感知。想象一下，當你的肌肉不再是獨立的單位，而是如同精密的機器般協同運作，當你的骨骼如同堅實的梁柱支撐著你，而你的關節如同靈活的軸承允許你做齣最有效的運動——這就是身體覺醒的開始。 我們將在這一章中，剝離那些浮於錶麵的訓練方法，迴歸到身體最根本的構造與功能。我們將理解，為什麼某些看似簡單的動作，卻能爆發齣驚人的力量；為什麼一些訓練，能讓身體變得更加堅韌，不易受傷。這是一種對身體的“傾聽”，理解它在承受壓力時的反應，理解它在發力時的能量傳導，理解它在防禦時的韌性。這將是一場關於身體本體的探索，讓讀者明白，所謂的“格鬥者”絕非僅僅是強壯的軀體，而是一個能夠精準控製自身每一處細微之處的生命體。 第二章：呼吸的藝術——生命的脈搏與力量的源泉 呼吸，這個我們每天無數次重復而又常常忽略的生理過程，在格鬥領域卻扮演著至關重要的角色。它不僅僅是維持生命的基本功能，更是連接身體與精神、釋放潛能的關鍵。在《格鬥者的呼吸》中，我們將深入剖析呼吸的藝術。 我們將探討不同的呼吸模式，以及它們如何影響身體的狀態。平靜、深沉的腹式呼吸，如何幫助我們在壓力下保持冷靜，積蓄力量；快速、短促的胸式呼吸，又如何在瞬間爆發能量，應對危機。我們將學習如何通過調控呼吸，來控製心率，緩解緊張，提升專注力。更重要的是，我們將揭示呼吸與力量之間的直接聯係。為什麼在發力時，一次恰到好處的呼氣，能夠讓你的齣拳、齣腿更加有力？為什麼在承受打擊時，一次有效的吸氣，能夠幫助你卸去一部分衝擊？ 這一章將引導讀者認識到，呼吸並非被動的生理反應，而是一種可以主動掌握和運用的技藝。它將教會你如何將呼吸變成你身體內在的“發動機”，如何讓生命的脈搏與格鬥的力量融為一體。你將學會聆聽身體在每一次呼吸中的律動，並將其轉化為更高效、更具爆發力的行動。 第三章：意識的海洋——專注、預判與心智的磨礪 格鬥的戰場，不僅是身體的較量，更是意識的博弈。在《格鬥者的呼吸》中，我們將目光投嚮那片無形卻至關重要的領域——意識。一個優秀的格鬥者，不僅僅是身體的機器，更是心理的巨人。 我們將探討專注的力量。如何屏蔽外界的乾擾，將全部的注意力集中在對手、環境以及自身的每一個細微變化上？我們將學習如何通過意識的訓練，來提升反應速度，做到“眼到、身到、心到”。預判，是意識在格鬥中的高級錶現。我們並非僅僅是“看到”對手的動作，而是能夠“讀懂”對手的意圖，在對方行動之前就做齣反應。這一章將帶領讀者瞭解，這種預判並非依賴於超能力，而是源於對模式的識彆、對細節的捕捉以及對身體語言的深刻理解。 此外，我們還將觸及心智的磨礪。恐懼、憤怒、焦慮，這些情緒如何在格鬥中成為絆腳石，又如何能被轉化為冷靜的判斷和堅定的意誌？我們將學習如何通過意識的訓練，來管理情緒，保持內心的平衡，即使在最艱難的時刻，也能做齣最理智的選擇。這是一種對心靈的“耕耘”，讓讀者明白，真正的力量，來自於內心的強大與穩定。 第四章：環境的對話——適應、藉力與和諧的對抗 格鬥並非發生在真空之中，它始終與周圍的環境緊密相連。在《格鬥者的呼吸》中，我們將打開另一扇窗，去理解格鬥者如何與環境進行“對話”。 我們將探討適應性。無論是濕滑的地麵，狹窄的空間，還是變幻的光綫，一個真正的格鬥者都能在不同的環境中找到自己的立足之地，並利用環境的特點為自己服務。我們將學習如何去“感知”環境，理解它所提供的機會和挑戰。藉力，是格鬥者智慧的體現。我們並非僅僅依靠自身的力量去對抗，而是學會如何巧妙地利用對手的力量，以及環境中存在的支撐點，來達到事半功倍的效果。這是一種“順勢而為”的智慧，將對抗的能量導嚮最有利的方嚮。 我們將理解，格鬥並非總是“硬碰硬”。有時，最有效的策略是與環境融為一體，化被動為主動，甚至將環境變成你的盟友。這一章將帶領讀者跳齣傳統的思維模式，去發現隱藏在環境中的無限可能，並學會如何將其轉化為自身的力量。 第五章：生命力的流淌——健康、持久與超越 格鬥的終極目標，並非僅僅是贏得一場勝負，而是實現生命的活力與持久。在《格鬥者的呼吸》的最後一章，我們將探討如何讓格鬥成為一種促進生命力流淌的方式，而非一種消耗。 我們將關注身體的健康與保養。如何通過理解身體的運作機製，來避免不必要的運動損傷？如何通過恰當的恢復手段，讓身體在經曆高強度的訓練後，能夠迅速恢復並變得更加強大？我們將強調“持之以恒”的重要性，格鬥並非一蹴而就的速成，而是一個長期積纍、不斷精進的過程。 更深層次的，我們將探討格鬥作為一種“超越”的途徑。它不僅僅是關於體能的提升，更是關於對自我極限的不斷挑戰，對內心堅韌的不斷打磨。它能幫助我們學會麵對挫摺，從失敗中學習，並最終實現身心的成長。這是一種對生命的“禮贊”，讓讀者明白，格鬥的真正意義，在於發掘生命中最原始、最強大的力量，並將其引導嚮積極、健康、富有活力的方嚮。 結語 《格鬥者的呼吸》並非一本教授具體格鬥技巧的書籍，它是一本關於理解生命、理解身體、理解內在力量的書。它邀請你深入探索呼吸的奧秘，覺醒身體的潛能，磨礪意識的鋒芒，理解環境的智慧，並最終發掘齣生命中最澎湃的活力。當你讀完這本書，你將不再僅僅將格鬥視為一種對抗，而是一種與生命和諧共舞的方式，一種不斷超越自我的旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事邏輯清晰得令人稱贊，作者顯然是花費瞭大量時間對整個知識體係進行瞭精密的梳理和重構。它不是簡單地堆砌事實或技術要點，而是采用瞭一種非常人性化的漸進式引導方法。初學者可能會擔心一下子接觸到太多專業術語而望而卻步，但這本書巧妙地設置瞭“知識錨點”，每引入一個新概念，都會立刻用一個生動、易於理解的例子來佐證，確保讀者能夠牢牢抓住核心。更令人印象深刻的是，作者在探討某個流派或技巧時，總會追溯其曆史淵源和哲學基礎，這讓整個體係顯得有血有肉，而非冰冷的機械操作指南。這種由宏觀到微觀、由理論到實踐的遞進安排，使得學習麯綫變得異常平滑。我個人非常欣賞這種結構，它不僅教會瞭我“怎麼做”，更重要的是讓我明白瞭“為什麼這麼做”，這種深度思考的引導，是許多同類讀物所缺乏的，使得閱讀過程充滿瞭一種被引領和被啓迪的愉悅感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的附加價值和延伸閱讀體驗是它超越普通書籍的另一個亮點。它不僅僅是一本獨立的讀物，更像是一個知識生態係統的入口。書中隨處可見的術語注釋和參考文獻列錶，設計得極其考究，它們不是簡單地列在那裏應付瞭事，而是經過篩選的、真正能夠幫助讀者深入研究的優質資源導航。我嘗試著去查閱瞭其中一兩個推薦的文獻，發現它們確實與書中的論述形成瞭完美的互補，極大地拓寬瞭我的知識邊界。此外，一些巧妙嵌入的二維碼或鏈接（如果存在實體書的話），指嚮的外部資源也都是經過嚴格挑選的，這錶明作者和齣版社對讀者的學習體驗負有高度責任感。這種“授人以漁”的理念貫穿始終，它教會瞭我如何構建自己的知識體係，而不是被動地接受信息。這種引導讀者自我探索的能力，纔是一本優秀工具書的最高體現，讓這本書的價值遠遠超齣瞭其本身的價格。

評分☆☆☆☆☆

我最欣賞的是作者在行文中所展現齣的那種沉穩而又充滿激情的筆調。它不像某些學術著作那樣闆著臉孔，充滿瞭晦澀難懂的行話；但它也絕非那種浮誇的、隻追求錶麵熱鬧的“快餐式”讀物。相反，作者的文字如同經驗豐富的大師在與一位求知若渴的弟子對話，語氣中既有不容置疑的權威感，又充滿瞭鼓勵和耐心。他在描述復雜技巧時，會不自覺地流露齣對這門學問深深的熱愛，那種對技藝精湛的嚮往和對傳承的敬畏之情，很容易感染到屏幕前的讀者。讀到關鍵部分時，那種仿佛親臨現場的代入感極強，你會感覺自己正站在一位老教授的身邊，被他細緻入微的講解所摺服。這種情感上的共鳴，極大地降低瞭閱讀門檻，讓那些原本可能感到枯燥的理論探討，都變得引人入勝，讀起來酣暢淋灕，讓人愛不釋手，仿佛被一股正嚮的力量推著嚮前探索。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直是一場視覺盛宴，從封麵到內頁的排版，都透露齣一種對細節的極緻追求。那種厚重卻不失質感的紙張，拿在手裏就能感受到齣版方的用心。色彩的運用非常大膽和富有層次感，特彆是那些用於背景烘托的深色調與主體圖案的鮮亮形成強烈的對比，一下子就能抓住讀者的眼球。我特彆喜歡它在章節過渡頁上所使用的那些富有設計感的插圖，它們不僅僅是裝飾，更像是為接下來的內容埋下的伏筆，讓人對接下來的知識點充滿好奇。而且，書中的留白處理得恰到好處，使得密集的文字和圖錶在視覺上得以呼吸，長時間閱讀也不會感到壓抑和疲勞。可以看得齣，設計團隊在整體布局上花費瞭大量心血，每一個元素的位置似乎都經過瞭精確的計算，形成瞭一種獨特的視覺韻律感。這種高水準的製作工藝，讓它即便是作為案頭的陳設品，也顯得格調非凡，絕非那種隨隨便便就能印製齣來的普通書籍可比。那種沉甸甸的質感，讓我每次翻開它，都仿佛開啓瞭一次精緻的閱讀儀式。

評分☆☆☆☆☆

這本書在內容的前瞻性與實用性之間找到瞭一個絕妙的平衡點。它既沒有停留在對基礎知識的重復論述上，也沒有一味追求那些不切實際的、過於超前的概念。相反，它深入挖掘瞭當前領域內最受關注、也是最具爭議的一些前沿實踐和應用場景。例如，在討論到某些訓練方法時，作者不僅詳細介紹瞭經典範式，還引入瞭最新的運動科學研究成果來進行交叉驗證和優化，這種與時俱進的態度非常難得。我尤其看重它在“實操指導”部分所體現齣的嚴謹性，它不僅僅是羅列步驟，而是詳細分析瞭在不同環境、麵對不同對象時，如何靈活調整策略，提供瞭大量的“如果...那麼...”的應對方案，這對於真正的實踐者來說，是無價之寶。它讓我認識到，真正的精通，是建立在深厚理論基礎上的靈活變通，而不是死守教條。這本書無疑為我未來在相關領域的發展指明瞭清晰且富有深度的方嚮。