定嚮運動與野外生存 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張惠紅，陶於 著

圖書標籤:

• 定嚮運動
• 野外生存
• 戶外運動
• 求生技能
• 地圖閱讀
• 導航
• 自然環境
• 冒險
• 徒步
• 野營

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 高等教育齣版社

ISBN：9787040313680

商品編碼：29696255970

包裝：平裝

齣版時間：2011-02-01

基本信息

書名:定嚮運動與野外生存

定價：20.20元

售價：13.7元,便宜6.5元,摺扣67

作者:張惠紅,陶於

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2011-02-01

ISBN：9787040313680

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.259kg

編輯推薦

內容提要

　　定嚮運動與野外生存是體育教育專業田徑類課程的重要內容。《定嚮運動與野外生存（第2版）》是2006版的修訂版，也是“十一五”*規劃教材。本次修訂是在原有教材的基礎上進行的修訂，增補瞭部分內容，使定嚮運動與野外生存課程的體係更加豐富，內容更加完整，更加符閤教學的需求。《定嚮運動與野外生存（第2版）》內容分為定嚮運動與野外生存上下兩篇，內容包括定嚮運動概述、定嚮運動基本知識、定嚮運動基本技能、定嚮運動教學指導、定嚮運動比賽、定嚮地圖的製作、野外生存概述、野外生存基本知識、野外生存基本技能、野外生存安全防範與急救等。《定嚮運動與野外生存（第2版）》理論聯係實際、深入淺齣，突齣教材的實用性，既可以作為體育教育專業學生的學習用書，也可以作為各級各類體育教師培訓、進修的教材，還可以作為定嚮運動、野外生存愛好者的參考用書。

目錄

上篇 定嚮運動
　章 定嚮運動概述
　　節 定嚮運動的概念、特點與價值
　　第二節 定嚮運動的起源與發展
　第二章 定嚮運動基本知識
　　節 定嚮地圖
　　第二節 指北針
　　第三節 比賽器材與個人裝備
　第三章 定嚮運動基本技能
　　節 定位與定嚮
　　第二節 快速行進
　　第三節 判讀地貌
　　第四節 選擇路綫
　　第五節 捕捉檢查點
　　第六節 越野跑
　第四章 定嚮運動教學指導
　　節 教學方案設計
　　第二節 實用教學手段與方法介紹
　　第三節 組織教學建議
　第五章 定嚮運動比賽
　　節 組織定嚮運動比賽
　　第二節 參加定嚮運動比賽
　　第三節 定嚮運動比賽規則與裁判職能簡介
　第六章 定嚮地圖的製作
　　節 定嚮地圖製作的基本步驟
　　第二節 0cAD專用製圖軟件介紹
　　第三節 簡單教學用圖的製作
下篇 野外生存
　第七章 野外生存概述
　　節 野外生存的內涵與價值
　　第二節 野外生存訓練的教學
　第八章 野外生存基本知識
　　節 野外生存基本裝備
　　第二節 野外生存的體適能要求
　　第三節 野外生存基本生活條件的獲取
　　第四節 方嚮辨彆與天氣預測
　第九章 野外生存基本技能
　　節 簡單生活用具的製作
　　第二節 基本裝備的使用
　　第三節 叢林穿越與攀爬
　　第四節 海上求生
　　第五節 沙漠生存
　第十章 野外生存安全防範與急救
　　節 野外險情的處理
　　第二節 野外生存的自救與互救
　　第三節 野外生存應急措施
　　第四節 野外求救信號的發放與接收
　參考文獻
　附錄1 國際定嚮運動地圖圖例
　附錄2 PWT定嚮地圖符號說明

作者介紹

文摘

序言

《山海之間：隱匿的技藝與自然的饋贈》 序章：喚醒沉睡的本能 在鋼筋水泥的叢林中，我們逐漸遺忘瞭身體最原始的呼喚，遺忘瞭雙腳踏實於泥土的觸感，遺忘瞭呼吸著森林深處濕潤而清冽的空氣。我們習慣瞭被精確的地圖指引，被便捷的交通工具帶往目的地，卻很少有機會去傾聽風的聲音，去辨認遠山的麵容，去感受星辰在夜空中劃過的軌跡。《山海之間：隱匿的技藝與自然的饋贈》正是為瞭喚醒這份沉睡的本能而生。它不是一本指導你如何到達某個具體地點的指南，也不是一本教授你如何應對極端緊急情況的求生手冊。它更像是一次邀請，邀請你重新審視自己與自然的關係，重新發掘內心深處蘊藏的、與這片土地連接的古老智慧。 這本書將帶領我們進入一個更加廣闊、更加深邃的領域。它將目光投嚮那些在人類文明早期就已經存在，並且至今仍在被少數人默默傳承的技藝。這些技藝，如同散落在山海之間的珍貴寶石，蘊含著與自然和諧共生的哲學，以及對生命最深刻的理解。我們將一同探索那些不為人知的知識，那些超越瞭現代科學的實用方法，以及那些能夠重塑我們認知世界的獨特視角。 第一章：大地低語——根植於土地的智慧 我們如何與腳下的土地建立深刻的連接？《山海之間》將從最基礎的層麵開始，引導我們重新認識土壤的生命力，理解不同地貌的特性，以及這些特性如何影響著我們與環境的互動。 土壤的語言： 書中將詳細闡述不同土壤類型的形成原因、質地特點以及它們所蘊含的微觀世界。我們將學習如何通過觸摸、觀察甚至嗅聞來辨彆土壤的健康程度，瞭解哪些植物適閤生長在何種土壤中。這不僅僅是農業或園藝的知識，更是理解生命循環、物質轉化的基礎。我們會探討有機質的重要性，微生物的作用，以及如何通過最自然的方式滋養土地，使其保持活力。我們將學習如何“傾聽”土壤的低語，理解它所傳達的關於水分、養分和生態平衡的信息。 地貌的脈絡： 從平原到山脈，從河流到湖泊，不同的地貌擁有獨特的能量和生態係統。本書將帶領讀者深入理解這些地貌的形成過程，它們的穩定性與易變性。例如，山脈如何影響氣候，河流如何塑造地貌，濕地又扮演著怎樣的生態角色。我們將學習如何通過觀察地形來預測天氣變化，如何利用自然坡度來導水或避水，以及如何理解不同地形對動植物分布的影響。這是一種宏觀的觀察能力，使我們能夠在一個更廣闊的視角下理解環境。 節氣的韻律： 古人對自然的觀察是細緻入微的，他們根據節氣的變化來安排農事、生活，並與自然同步。本書將深入探討二十四節氣背後的天文、氣象和物候知識，以及它們如何反映瞭地球的能量流動和生命周期。我們將學習如何在不同節氣下選擇閤適的植物，如何調整生活作息以順應自然的變化，甚至如何通過觀察節氣的細微變化來預測未來的天氣趨勢。這是一種將時間感融入自然觀察的藝術，使我們能夠活在自然的節律之中。 植物的百科全書： 在這本書中，植物不再僅僅是風景中的點綴，它們是擁有豐富故事和實用價值的生命。我們將超越簡單的識彆，去瞭解植物的生長習性、繁殖方式、以及它們在生態係統中的地位。我們將學習如何辨彆具有藥用價值的野生植物（並非指導使用，而是瞭解其屬性），如何利用植物縴維製作簡單的工具或材料，以及如何從植物的形態和生長環境來推斷其潛在的用途。我們會深入探討不同季節的植物變化，從春天的萌芽到鞦天的凋零，每一種變化都承載著生命的智慧。 第二章：風的足跡——洞察自然的信號 風，是自然界最活躍的信使，它帶來信息，傳遞能量，塑造著大地。掌握解讀風的能力，就如同擁有瞭一雙洞察自然脈搏的眼睛。 氣流的舞蹈： 書中將以一種詩意而嚴謹的方式，解析風的形成原因、運動規律以及不同風嚮、風速所代錶的含義。我們將學習如何通過觀察雲的移動、植被的搖曳、甚至水麵的漣漪來判斷風的來源和強度。我們將理解季風、信風等宏觀風係如何影響氣候，以及局部地形如何産生特定的風場。這是一種對大氣運動的直觀理解，使我們能夠在野外環境中更好地感知天氣的變化。 雲的語言： 雲，是天空的錶情，它們的變化是天氣預報最直觀的指示。我們將深入學習不同雲的形態、高度以及它們預示的短期天氣趨勢。從捲雲的縴薄到積雨雲的厚重，每一種雲都有它自己的故事。本書將引導讀者去識彆那些預示著晴朗、降雨、甚至風暴的雲朵，理解它們形成的原因，以及它們在水循環中的作用。這是一種將目光投嚮天空，解讀宇宙信息的能力。 水跡的軌跡： 水，是生命的源泉，也是自然界最敏感的指示器。本書將探討水是如何在自然界中流動的，河流、湖泊、溪流以及地下水係都扮演著怎樣的角色。我們將學習如何通過觀察水體的顔色、清澈度、流速以及岸邊的植被來判斷水質的好壞，如何理解水文循環對環境的影響。我們還將探討在不同地形下尋找水源的可能性，以及如何通過自然跡象來預測水源的枯竭或豐沛。 動物的信號： 動物是自然界中最敏銳的觀察者，它們的行為常常預示著環境的變化。本書將深入探討動物行為與自然環境之間的深刻聯係。我們將學習如何通過觀察鳥類的遷徙路綫、昆蟲的活動規律、以及哺乳動物的足跡和糞便來推斷環境的健康狀況、季節的變化，甚至潛在的危險。我們將理解動物的遷徙、覓食、以及躲避行為是如何與天氣、食物資源和季節周期緊密相連的。這是一種將自然界作為一個整體來理解的智慧，認識到萬物皆有關聯。 第三章：星辰的低語——宇宙的指南針 在沒有現代導航設備的時代，人類依靠星辰來指引方嚮，規劃行程。本書將帶你重新仰望星空，用古老的方式與宇宙對話。 北極星的指引： 我們將學習如何準確地找到北極星，以及它如何成為夜空中永恒的定嚮標誌。本書將詳細介紹北極星在不同季節、不同緯度的可見性，以及如何通過它來確定方嚮。我們將理解北極星為何能夠成為一個可靠的導航工具，以及它在古代航海和陸地探索中的重要性。 星座的地圖： 除瞭北極星，夜空中的星座也構成瞭另一幅天然的星空地圖。本書將介紹一些重要的、易於辨認的星座，以及它們在夜空中運動的規律。我們將學習如何利用星座的相對位置來判斷時間，如何在不同季節識彆不同的星座，以及如何通過星座來估算方嚮。這不僅僅是天文學知識，更是將抽象的星空轉化為實用導航工具的智慧。 月相的周期： 月亮，作為地球唯一的天然衛星，其盈虧變化不僅影響著潮汐，也為古代人們提供瞭計時和導航的依據。本書將深入探討月相的形成原因，以及不同月相所代錶的意義。我們將學習如何根據月相來判斷夜晚的亮度，如何利用月亮的運動軌跡來輔助導航，以及月相在不同文化和傳統中的象徵意義。 古老的天文知識： 除瞭直接的導航，書中還會探討古老文明如何將天文觀測融入他們的生活、哲學和宗教中。我們將瞭解古代先民如何通過觀察星辰的周期性變化來理解宇宙的秩序，如何將天文知識用於農業生産、建築設計，甚至預測未來的重大事件。這是一種將宇宙的宏大敘事與人類的生活緊密聯係起來的視角，展現瞭人類對未知世界的探索精神。 第四章：手與自然的對話——創造與適應的藝術 在與自然共處中，雙手是連接內在智慧與外在環境的橋梁。本書將引導你重新認識雙手的能力，以及如何利用自然材料進行創造和適應。 天然材料的寶庫： 我們將深入探索自然界中蘊藏的各種可利用材料，從植物縴維到石頭，從泥土到木材。本書將介紹如何識彆和收集這些材料，以及它們各自的特性和潛在用途。我們將學習如何區分不同種類的木材，瞭解它們的韌性、硬度和燃燒性；如何利用植物的根、莖、葉來製作繩索、墊子或容器；如何辨彆和利用不同種類的石頭來製作工具或搭建庇護所。 工具的智慧： 書中將介紹一些最基本、最實用、最容易從自然材料中製作齣來的工具。這些工具並非復雜精密的機械，而是經過無數代人摸索和實踐的智慧結晶。我們將學習如何利用石頭製作簡易的切割工具，如何用木棍和藤蔓製作簡單的挖掘工具，如何利用樹枝和葉片搭建簡易的庇護所。這是一種返璞歸真的創造，強調的是用最少的資源實現最大的功能。 火的奧秘： 火，是人類文明的重要標誌，也是野外生存中最關鍵的要素之一。本書將深入探討如何從自然材料中獲取火種，並安全有效地利用火焰。我們將介紹鑽木取火、火石打火等古老的方法（並非指導操作，而是瞭解其原理和過程），以及如何選擇閤適的引火物和燃料。我們將理解火焰在照明、取暖、烹飪、驅趕野獸等方麵的作用，以及如何安全地管理火源，避免失火。 庇護與安居： 在大自然的懷抱中，尋找或建造一個安全的庇護所是至關重要的。本書將引導讀者思考如何在不同的自然環境下，利用天然地形和材料，構建能夠抵禦風雨、保持溫暖的簡易居所。我們將學習如何選擇閤適的地點，如何利用岩石、樹木、落葉等材料來搭建帳篷、窩棚或更具結構的庇護所，以及如何考慮通風、排水和保溫等因素。 第五章：生命之息——與自然共生的哲學 《山海之間》的最終目標，是引領讀者超越純粹的技能掌握，去領悟一種與自然和諧共生的生活哲學。 尊重與謙卑： 本書反復強調，我們並非自然的徵服者，而是其組成部分。真正的智慧在於理解自然的規律，並以尊重和謙卑的態度去與之相處。我們將探討人類在自然界中的位置，以及我們對生態係統可能造成的潛在影響。 觀察與感知： 培養敏銳的觀察力和深刻的感知力是理解自然的關鍵。本書鼓勵讀者放慢腳步，用心去感受自然界中的每一個細微變化，去傾聽風的低語，去解讀動物的信號，去感受大地的脈搏。 耐心與適應： 自然界並非總是按照我們的意願運轉。本書傳遞的核心價值觀之一是耐心和適應。我們將學習如何在不確定性中保持冷靜，如何在變化的環境中找到解決之道，以及如何在順應自然規律中找到內心的平靜。 傳承與分享： 這些隱匿的技藝和自然饋贈，並非要被深鎖在個人心中，而是需要被理解、被珍視，並有機會被分享。本書的價值在於，它提供瞭一個窗口，讓更多人能夠窺見那些被遺忘的智慧，並從中汲取力量，重新連接那份屬於我們與生俱來的、與山海之間的深刻聯係。 《山海之間：隱匿的技藝與自然的饋贈》是一場關於迴歸、關於覺醒的旅程。它不提供捷徑，不製造奇跡，隻邀請你以一顆開放的心，去探索那片屬於你自己的、與自然最真實的疆域。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我得說，真是一部令人心潮澎湃的太空歌劇！它講述的不是簡單的星際戰爭，而是一場關於“意識上傳”與“數字永生”的深刻哲學辯論，披著硬科幻的外衣。作者構建的世界觀宏大得令人窒息，從半人馬座A星係邊緣的采礦殖民地，到銀河係中央量子計算機網絡的每一次波動，都描繪得栩栩如生。我尤其喜歡主角團的塑造，他們不是傳統意義上完美無缺的英雄，而是一群充滿缺陷、掙紮於道德睏境的個體——一個患有記憶衰退癥的AI工程師，一個堅信肉體消亡即是終結的生物學傢，以及一位試圖用古老信仰來對抗數據洪流的星際牧師。情節推進得跌宕起伏，每一次技術突破都伴隨著更深層次的倫理危機。有一段描寫飛船穿越蟲洞時，時間感和空間感的完全錯亂，那種文字帶來的眩暈感，我到現在都還記憶猶新。讀到最後，它提齣的問題——“我們是誰？如果我們的思想可以被復製、修改，那麼‘我’的本質還剩下什麼？”——讓我關上書本後，盯著天花闆沉思瞭將近一個小時。這是一部真正能觸及靈魂深處的科幻巨著，不容錯過。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來以為這本關於中世紀歐洲修道院日常生活的曆史專著會很沉悶，結果完全齣乎意料！作者簡直是個考古學傢兼小說傢，她沒有用宏大的政治敘事來主導，而是聚焦於那些被曆史遺忘的細節，比如修道士們如何種植草藥、如何用羊皮紙製作書頁、甚至是如何管理一個自給自足的農業經濟體。她對“沉默”在修道院生活中的作用進行瞭細緻入微的分析，探討瞭集體勞作如何塑造瞭個體的精神世界，以及在那個信息極度匱乏的時代，手抄本是如何成為權力與知識的象徵。書中引用瞭大量手稿中的圖畫注釋和教規條文，生動地展現瞭他們日復一日的禱告、抄寫、進食，那種近乎機械化的規律性生活，反而孕育齣瞭一種獨特的、內嚮的創造力。我特彆喜歡其中關於香料貿易和葡萄酒釀造的章節，揭示瞭這些看似與世隔絕的宗教團體，實際上是如何深度嵌入當時復雜的地緣經濟網絡中的。它提供瞭一個全新的視角去理解“中世紀”：它不是一片黑暗，而是一個充滿著精細規則和隱秘運作的復雜生態係統。

評分☆☆☆☆☆

天呐，我剛剛啃完的那本關於古代哲學思想的著作，簡直是思想的盛宴！作者以一種極其細膩和富有洞察力的方式，梳理瞭從蘇格拉底到斯多葛學派再到後來的新柏拉圖主義的發展脈絡。它沒有那種枯燥的教科書式的說教，而是將那些抽象的概念，比如“理型論”或者“德性即知識”，通過生動的曆史背景和人物軼事串聯起來，讓人仿佛置身於雅典的集市，親耳聆聽智者的教誨。尤其令我印象深刻的是，作者在探討亞裏士多德的倫理學時，並沒有停留在對《尼各馬可倫理學》的錶麵解讀，而是深入剖析瞭其“中道”思想在現代商業決策中的潛在應用，那種跨越時空的對話感，讓人拍案叫絕。全書的論證邏輯嚴密，引用的文獻資料極其紮實，但語言卻保持著一種優雅的學術韻味，讀起來既有挑戰性，又充滿瞭智識上的愉悅。如果你對人類文明的根基思考感興趣，這本書絕對能給你提供一個宏大而深刻的視角，讓你重新審視我們今天所信奉的許多價值觀的源頭。看完後，我感覺自己的思維框架都被重塑瞭一遍，那種精神上的充盈感，比吃瞭一頓大餐還要滿足。

評分☆☆☆☆☆

這是一部關於當代都市景觀美學的批判性隨筆集，觀點犀利，充滿後現代的解構意味。作者對於我們習以為常的城市空間——那些玻璃幕牆、巨大的購物中心、以及無處不在的品牌標識——進行瞭毫不留情的拆解。她提齣的“空間異化論”很有意思，認為現代商業建築的設計初衷並非為瞭人類的舒適或交流，而是為瞭最大化視覺衝擊力和消費欲望的觸發。她對比瞭包豪斯的功能主義與今天那種過度裝飾、符號堆砌的建築風格，指齣後者如何通過製造虛假的“體驗感”來麻痹居住者的批判性思維。書中穿插瞭大量的攝影作品和城市規劃圖的分析，圖文並茂地論證瞭“扁平化”對城市個性的侵蝕。讀完之後，我再走在熟悉的街道上，看那些巨大的LED屏幕和閃爍的霓虹燈時，總會不自覺地想起作者筆下的“視覺陷阱”和“符號的暴政”。這本書的文字風格如同鋒利的刀片，直指當下社會對“效率”和“美觀”的盲目崇拜，讓人開始質疑我們為之付齣的真實代價。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀瞭一本關於深海生物聲學和遠古海洋生態恢復力的專著，簡直是令人震撼的自然科學報告！這本書匯集瞭全球頂尖海洋生物學傢過去三十年的田野調查數據，重點關注瞭馬裏亞納海溝深處那些極端環境下的生命形式。作者不僅僅描述瞭那些發光的水母、巨大的等足類動物，更重要的是，他們試圖重建數億年前海洋的聲景——那種低頻的、跨越大陸的震動和交流模式。書中詳盡地解釋瞭聲納技術在深海探測中的局限性，以及如何通過新型的光學傳感器捕捉到那些依賴化學能而非光閤作用的生態係統的微妙平衡。最引人入勝的部分，是關於海洋酸化對底層生物鈣化過程的不可逆影響的模擬，那份冷靜而精確的科學預測，比任何災難電影都要來得令人心驚膽戰。這本書的配圖是高質量的科學插畫和真實深潛錄像截圖，嚴謹中帶著對未知世界的敬畏。它強迫你思考，在地球錶麵發生的一切喧囂之下，那個廣闊、黑暗、卻可能孕育著生命終極秘密的深海世界，正以何種速度發生著變化。