散打运动理论新探与技能培养研究/高校学术文库体育研究论著丛刊 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈猛醒 著

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出版社： 中国书籍出版社

ISBN：9787506868020

商品编码：29697501614

出版时间：2018-05-01

作  者:陈猛醒 著作 定  价:63 出 版 社:中国书籍出版社 出版日期:2018年05月01日 页  数:254 装  帧:简装 ISBN:9787506868020 ●暂无

内容简介

暂无

散打运动理论新探与技能培养研究/高校学术文库体育研究论著丛刊 图书简介 本书深入探讨了散打运动的理论基石，并在此基础上，系统性地研究了散打技能的培养路径与方法。全书由经验丰富的散打专家与体育学界研究者共同撰写，力求在理论的深度与实践的广度上，为散打运动的发展提供前瞻性的视野和切实可行的指导。本书的出版，旨在填补当前散打运动研究在理论创新与技能培养系统性方面的空白，为提高我国散打运动的整体水平，培养更多优秀的散打人才，以及推动散打运动的科学化、规范化发展贡献力量。 第一部分：散打运动理论的创新性探索 本部分聚焦于散打运动深层理论的挖掘与重塑，力图突破现有框架，构建更具科学性与前瞻性的理论体系。 第一章：散打运动的哲学意蕴与文化溯源 本章将追溯散打运动的哲学根源，分析其内在的辩证法思想，如动与静、虚与实、攻与防的相互转化，以及阴阳五行学说在散打攻防理念中的体现。 深入研究散打运动与中国传统武术文化、哲学思想、军事战略的内在联系，探讨其如何吸收并融合了中华民族独特的思维方式和价值观念，形成了独特的文化标识。 分析散打运动在当代社会中的文化意义，探讨其作为一种竞技体育项目，如何承载民族精神，促进文化传承与创新。 第二章：散打运动的运动生物力学解析 本章将运用现代运动生物力学原理，对散打运动中的各项技术动作进行深入的力学分析，包括发力机制、能量传递、重心变化、支撑点稳定性等。 重点分析踢、打、摔等不同类别的技术动作在生物力学上的特点，揭示不同技术动作的最高效率发力方式与技巧。 探讨运动解剖学在散打运动中的应用，分析关键肌肉群的激活、协调与协同发力，以及如何通过训练提高身体的柔韧性、爆发力与协调性，从而优化技术动作的表现。 第三章：散打运动的运动生理学与训练适应性 本章将聚焦散打运动的能量代谢机制，分析不同强度、不同持续时间的散打比赛和训练对心血管系统、呼吸系统、肌肉力量、速度和耐力等生理能力的要求。 探讨运动负荷的科学安排与训练后恢复的生理学原理，阐述如何根据运动员的生理特点和训练目标，制定个性化的训练计划，最大化训练效果，避免过度训练。 研究散打运动对神经系统功能的影响，包括反应速度、协调能力、运动感知觉、战术决策能力等的生理基础，以及如何通过训练手段进行提升。 第四章：散打运动的运动心理学与竞技状态调控 本章深入分析散打比赛中运动员的心理活动，包括动机、情绪、意志力、注意力、自信心等因素在竞技表现中的作用。 研究如何通过运动心理训练，帮助运动员建立积极的心理品质，克服比赛焦虑、恐惧心理，提高抗压能力和临场应变能力。 探讨教练员在运动员心理训练中的角色，以及如何构建良好的师徒关系，促进运动员的心理健康与竞技状态的稳定。 第五章：散打运动的战术思维与策略演进 本章将从理论层面剖析散打比赛中的战术要素，包括进攻战术、防守战术、反击战术、控制战术等，并分析不同战术风格的优劣势。 研究战术制定的基本原则，如何根据对手的特点、自身的优势以及比赛的进程，灵活调整战术策略。 探讨散打战术的演进趋势，分析现代散打比赛中涌现出的新战术理念和技术组合，以及如何将理论研究成果应用于实战。 第二部分：散打运动技能的系统化培养研究 本部分着力于散打技能培养的科学化、系统化和精细化，旨在为各级散打教练员和运动员提供全面、实用的技能训练指导。 第一章：散打基本功的科学训练方法 本章系统阐述散打基本功的重要性，包括步法、身法、桩功、基本拳法、基本腿法、基本摔法等。 针对每一项基本功，详细介绍科学的训练方法、动作要领、易犯错误及纠正措施，并提供多样化的训练内容和训练计划。 强调基本功在攻防转换、技术衔接、力量与速度的传递中的基础性作用，以及如何将基本功的训练与实战紧密结合。 第二章：散打攻防技术的高效训练策略 本章深入研究散打的主要进攻技术（如刺拳、摆拳、直拳、勾拳、鞭腿、扫腿、低扫等）和防守技术（如格挡、闪躲、退步、抱摔等）的训练方法。 重点分析如何提高技术的准确性、力量、速度、连贯性和实战运用能力。 探讨攻防技术的组合与衔接训练，以及如何通过模拟实战对抗，提高运动员在复杂攻防局面下的应变能力。 针对摔法技术，详细介绍抱、摔、跌、进等动作的训练要点，以及如何与踢打技术有效结合。 第三章：散打专项体能的科学化训练 本章将散打运动的特点与专项体能训练相结合，设计科学的体能训练方案。 重点关注力量（包括绝对力量、爆发力、速度力量）、耐力（有氧耐力、无氧耐力）、速度（反应速度、动作速度）、灵敏性、协调性、柔韧性等身体素质的训练。 提供多样化的体能训练方法，如力量训练（器械训练、徒手训练、自身体重训练）、耐力训练（间歇训练、节奏跑、循环训练）、速度训练（短距离冲刺、反应训练）、柔韧性训练（静态拉伸、动态拉伸、主动拉伸）等。 强调体能训练应与散打技术训练相结合，避免孤立的体能训练。 第四章：散打比赛规则下的技术运用与战术演练 本章将深入解读现行散打比赛规则，分析规则对技术选择和战术运用的影响。 指导运动员如何在规则允许的范围内，最大化发挥自身技术优势，规避规则限制。 设计多样化的战术演练，包括针对不同对手风格的战术模拟、比赛情景模拟、临场应变能力训练等。 强调通过实战对抗和比赛录像分析，不断优化技术运用和战术执行。 第五章：青少年散打运动员的技能培养路径 本章针对青少年散打运动员的生长发育规律和认知特点，设计适合其发展的技能培养方案。 强调兴趣培养、基本功打牢、身心健康发展的重要性，避免过早进行高强度训练。 提供适合青少年年龄特点的训练内容和训练方法，包括游戏化训练、趣味性比赛等。 探讨家长在青少年散打培养中的作用，以及如何建立家校合作，共同促进青少年散打运动员的成长。 结论与展望 本书在前人研究的基础上，对散打运动的理论进行了深入的挖掘与创新，并系统地构建了一套科学、高效的散打技能培养体系。本书的理论探索部分，力求为散打运动提供坚实的学术支撑，摆脱传统武术理论的神秘化色彩，走向科学化、实证化。而技能培养部分，则将理论研究的成果转化为具体的实践指导，为教练员和运动员提供了可操作的训练方案。 展望未来，散打运动的理论研究仍有广阔的空间。例如，可以进一步深化运动神经科学在散打运动中的应用，揭示运动学习和技能迁移的更深层机制；可以运用大数据和人工智能技术，对散打比赛数据进行深度挖掘，为战术研究提供新的视角；可以加强跨学科研究，将体育学、心理学、社会学、甚至工程学等领域的先进理论与方法引入散打研究。 在技能培养方面，需要更加注重个性化训练，利用现代运动技术和设备，对运动员的身体状况、技术特点进行精准评估，并据此制定高度定制化的训练计划。同时，应加强教练员的培训和继续教育，提升其理论素养和实践指导能力。 本书的出版，期望能成为散打运动爱好者、教练员、运动员、体育院校师生以及相关研究人员的宝贵参考。通过理论与实践的相互促进，相信散打运动必将在未来的发展中，不断焕发新的活力，取得更加辉煌的成就。

评分☆☆☆☆☆

我拿到这本书的时候，就被它厚实的页数所震撼，感觉内容一定非常扎实。我一直认为，对于一项竞技体育的研究，如果能从运动生物力学、运动生理学、运动心理学等多个学科交叉的角度去解读，那才是真正的“新探”。这本书的书名让我产生了这样的联想，不知道它是否会对散打技术动作进行详细的力学分析，解释每一个踢、打、摔的动作背后的原理？或者，它是否会探讨散打运动员在比赛中的心理状态调控，以及如何通过科学的训练来提升其心智素质？我特别想知道，在现代搏击技术日新月异的今天，散打运动的理论体系是如何演进的，又有哪些新的研究成果被融入其中。如果这本书能够提供一些前沿的学术观点，并且能够指导实践训练，那它对于散打爱好者和教练员来说，无疑是一笔宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

当我看到这本书的书名时，我立刻联想到了散打这项运动的复杂性和多层次性。我一直觉得，散打不仅仅是简单的拳脚功夫，它更是一种智慧的较量，一种战术的博弈。我希望这本书能够从更深层次的哲学或者军事战略的角度去解读散打，比如如何理解“以柔克刚”，如何在对抗中运用“兵不厌诈”的策略，如何做到“攻守兼备”等等。当然，我也希望书中能有关于散打在现代社会中的发展趋势和推广策略的研究，毕竟，一项运动要想持续发展，理论和实践的创新都至关重要。这本书的“论著丛刊”定位，也让我对它的学术深度和前沿性充满了信心，相信它一定能带给我耳目一新的启发。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，我第一眼就被它厚重的出版形式所吸引，这让我感觉作者一定花费了大量的时间和精力来打磨这本书的内容。作为一个散打爱好者，我一直对散打在实战中的一些“高级技巧”感到好奇，例如如何才能在瞬间爆发强大的力量，如何才能在极小的空间内完成有效的闪避和反击，以及如何才能做到“以巧破力”。我特别希望这本书能够提供一些关于这些方面的深入研究，或许会涉及到一些我从未接触过的训练方法或者理论支撑。这本书的标题中有“技能培养研究”这几个字，这让我对书中的实操性有了更多的期待，我希望能看到一些能够切实指导我们日常训练的技巧和方法，而不仅仅是理论上的探讨。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就透着一股硬朗的气息，深蓝色的背景搭配金色的标题，字体选择也很有力量感，一下子就能感受到“散打”二字所蕴含的搏击精髓。我之前接触过一些散打的入门书籍，但大多停留在动作招式的层面，缺乏对理论的深入探讨。这本书的标题“散打运动理论新探”立刻吸引了我，我非常期待它能从更宏观的角度去解析散打这项运动，比如它的起源发展、技术体系的形成、训练方法的科学性等等。我一直觉得，要真正掌握一项运动，不仅要学会“怎么做”，更要明白“为什么这么做”。所以，我希望这本书能够填补我在散打理论方面的知识空白，让我能更深刻地理解散打的精妙之处，不再是“知其然，不知其所以然”。同时，“技能培养研究”也让我看到了理论与实践相结合的希望，毕竟理论的最终目的是服务于技能的提升。

评分☆☆☆☆☆

这本书的“高校学术文库”和“体育研究论著丛刊”的定位，让我对接下来的内容充满了期待。我猜测这不会是一本通俗易懂的入门读物，而是更倾向于严谨的学术研究。我一直对散打的攻防转换、步法移动的精妙之处非常感兴趣，尤其是在实战对抗中，如何通过细腻的技术动作来化解对方的攻击并伺机反击，这其中的奥秘非常值得探究。我希望这本书能够深入剖析散打在实战中的战术运用，比如如何根据不同类型的对手制定相应的策略，如何把握比赛的节奏，如何利用身体的优势去压制对手等等。同时，对于散打运动员的体能训练和技术训练的科学性，我也非常好奇，希望作者能够提供一些切实可行、有数据支撑的研究成果，帮助我们更科学地提升散打水平。