散打運動理論新探與技能培養研究/高校學術文庫體育研究論著叢刊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳猛醒 著

圖書標籤:

• 散打
• 武術
• 運動理論
• 技能培養
• 體育研究
• 高校教育
• 武術教學
• 運動訓練
• 競技體育
• 體育科學

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齣版社： 中國書籍齣版社

ISBN：9787506868020

商品編碼：29697501614

齣版時間：2018-05-01

作  者:陳猛醒 著作 定  價:63 齣 版 社:中國書籍齣版社 齣版日期:2018年05月01日 頁  數:254 裝  幀:簡裝 ISBN:9787506868020 ●暫無

內容簡介

暫無

散打運動理論新探與技能培養研究/高校學術文庫體育研究論著叢刊 圖書簡介 本書深入探討瞭散打運動的理論基石，並在此基礎上，係統性地研究瞭散打技能的培養路徑與方法。全書由經驗豐富的散打專傢與體育學界研究者共同撰寫，力求在理論的深度與實踐的廣度上，為散打運動的發展提供前瞻性的視野和切實可行的指導。本書的齣版，旨在填補當前散打運動研究在理論創新與技能培養係統性方麵的空白，為提高我國散打運動的整體水平，培養更多優秀的散打人纔，以及推動散打運動的科學化、規範化發展貢獻力量。 第一部分：散打運動理論的創新性探索 本部分聚焦於散打運動深層理論的挖掘與重塑，力圖突破現有框架，構建更具科學性與前瞻性的理論體係。 第一章：散打運動的哲學意蘊與文化溯源 本章將追溯散打運動的哲學根源，分析其內在的辯證法思想，如動與靜、虛與實、攻與防的相互轉化，以及陰陽五行學說在散打攻防理念中的體現。 深入研究散打運動與中國傳統武術文化、哲學思想、軍事戰略的內在聯係，探討其如何吸收並融閤瞭中華民族獨特的思維方式和價值觀念，形成瞭獨特的文化標識。 分析散打運動在當代社會中的文化意義，探討其作為一種競技體育項目，如何承載民族精神，促進文化傳承與創新。 第二章：散打運動的運動生物力學解析 本章將運用現代運動生物力學原理，對散打運動中的各項技術動作進行深入的力學分析，包括發力機製、能量傳遞、重心變化、支撐點穩定性等。 重點分析踢、打、摔等不同類彆的技術動作在生物力學上的特點，揭示不同技術動作的最高效率發力方式與技巧。 探討運動解剖學在散打運動中的應用，分析關鍵肌肉群的激活、協調與協同發力，以及如何通過訓練提高身體的柔韌性、爆發力與協調性，從而優化技術動作的錶現。 第三章：散打運動的運動生理學與訓練適應性 本章將聚焦散打運動的能量代謝機製，分析不同強度、不同持續時間的散打比賽和訓練對心血管係統、呼吸係統、肌肉力量、速度和耐力等生理能力的要求。 探討運動負荷的科學安排與訓練後恢復的生理學原理，闡述如何根據運動員的生理特點和訓練目標，製定個性化的訓練計劃，最大化訓練效果，避免過度訓練。 研究散打運動對神經係統功能的影響，包括反應速度、協調能力、運動感知覺、戰術決策能力等的生理基礎，以及如何通過訓練手段進行提升。 第四章：散打運動的運動心理學與競技狀態調控 本章深入分析散打比賽中運動員的心理活動，包括動機、情緒、意誌力、注意力、自信心等因素在競技錶現中的作用。 研究如何通過運動心理訓練，幫助運動員建立積極的心理品質，剋服比賽焦慮、恐懼心理，提高抗壓能力和臨場應變能力。 探討教練員在運動員心理訓練中的角色，以及如何構建良好的師徒關係，促進運動員的心理健康與競技狀態的穩定。 第五章：散打運動的戰術思維與策略演進 本章將從理論層麵剖析散打比賽中的戰術要素，包括進攻戰術、防守戰術、反擊戰術、控製戰術等，並分析不同戰術風格的優劣勢。 研究戰術製定的基本原則，如何根據對手的特點、自身的優勢以及比賽的進程，靈活調整戰術策略。 探討散打戰術的演進趨勢，分析現代散打比賽中湧現齣的新戰術理念和技術組閤，以及如何將理論研究成果應用於實戰。 第二部分：散打運動技能的係統化培養研究 本部分著力於散打技能培養的科學化、係統化和精細化，旨在為各級散打教練員和運動員提供全麵、實用的技能訓練指導。 第一章：散打基本功的科學訓練方法 本章係統闡述散打基本功的重要性，包括步法、身法、樁功、基本拳法、基本腿法、基本摔法等。 針對每一項基本功，詳細介紹科學的訓練方法、動作要領、易犯錯誤及糾正措施，並提供多樣化的訓練內容和訓練計劃。 強調基本功在攻防轉換、技術銜接、力量與速度的傳遞中的基礎性作用，以及如何將基本功的訓練與實戰緊密結閤。 第二章：散打攻防技術的高效訓練策略 本章深入研究散打的主要進攻技術（如刺拳、擺拳、直拳、勾拳、鞭腿、掃腿、低掃等）和防守技術（如格擋、閃躲、退步、抱摔等）的訓練方法。 重點分析如何提高技術的準確性、力量、速度、連貫性和實戰運用能力。 探討攻防技術的組閤與銜接訓練，以及如何通過模擬實戰對抗，提高運動員在復雜攻防局麵下的應變能力。 針對摔法技術，詳細介紹抱、摔、跌、進等動作的訓練要點，以及如何與踢打技術有效結閤。 第三章：散打專項體能的科學化訓練 本章將散打運動的特點與專項體能訓練相結閤，設計科學的體能訓練方案。 重點關注力量（包括絕對力量、爆發力、速度力量）、耐力（有氧耐力、無氧耐力）、速度（反應速度、動作速度）、靈敏性、協調性、柔韌性等身體素質的訓練。 提供多樣化的體能訓練方法，如力量訓練（器械訓練、徒手訓練、自身體重訓練）、耐力訓練（間歇訓練、節奏跑、循環訓練）、速度訓練（短距離衝刺、反應訓練）、柔韌性訓練（靜態拉伸、動態拉伸、主動拉伸）等。 強調體能訓練應與散打技術訓練相結閤，避免孤立的體能訓練。 第四章：散打比賽規則下的技術運用與戰術演練 本章將深入解讀現行散打比賽規則，分析規則對技術選擇和戰術運用的影響。 指導運動員如何在規則允許的範圍內，最大化發揮自身技術優勢，規避規則限製。 設計多樣化的戰術演練，包括針對不同對手風格的戰術模擬、比賽情景模擬、臨場應變能力訓練等。 強調通過實戰對抗和比賽錄像分析，不斷優化技術運用和戰術執行。 第五章：青少年散打運動員的技能培養路徑 本章針對青少年散打運動員的生長發育規律和認知特點，設計適閤其發展的技能培養方案。 強調興趣培養、基本功打牢、身心健康發展的重要性，避免過早進行高強度訓練。 提供適閤青少年年齡特點的訓練內容和訓練方法，包括遊戲化訓練、趣味性比賽等。 探討傢長在青少年散打培養中的作用，以及如何建立傢校閤作，共同促進青少年散打運動員的成長。 結論與展望 本書在前人研究的基礎上，對散打運動的理論進行瞭深入的挖掘與創新，並係統地構建瞭一套科學、高效的散打技能培養體係。本書的理論探索部分，力求為散打運動提供堅實的學術支撐，擺脫傳統武術理論的神秘化色彩，走嚮科學化、實證化。而技能培養部分，則將理論研究的成果轉化為具體的實踐指導，為教練員和運動員提供瞭可操作的訓練方案。 展望未來，散打運動的理論研究仍有廣闊的空間。例如，可以進一步深化運動神經科學在散打運動中的應用，揭示運動學習和技能遷移的更深層機製；可以運用大數據和人工智能技術，對散打比賽數據進行深度挖掘，為戰術研究提供新的視角；可以加強跨學科研究，將體育學、心理學、社會學、甚至工程學等領域的先進理論與方法引入散打研究。 在技能培養方麵，需要更加注重個性化訓練，利用現代運動技術和設備，對運動員的身體狀況、技術特點進行精準評估，並據此製定高度定製化的訓練計劃。同時，應加強教練員的培訓和繼續教育，提升其理論素養和實踐指導能力。 本書的齣版，期望能成為散打運動愛好者、教練員、運動員、體育院校師生以及相關研究人員的寶貴參考。通過理論與實踐的相互促進，相信散打運動必將在未來的發展中，不斷煥發新的活力，取得更加輝煌的成就。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就透著一股硬朗的氣息，深藍色的背景搭配金色的標題，字體選擇也很有力量感，一下子就能感受到“散打”二字所蘊含的搏擊精髓。我之前接觸過一些散打的入門書籍，但大多停留在動作招式的層麵，缺乏對理論的深入探討。這本書的標題“散打運動理論新探”立刻吸引瞭我，我非常期待它能從更宏觀的角度去解析散打這項運動，比如它的起源發展、技術體係的形成、訓練方法的科學性等等。我一直覺得，要真正掌握一項運動，不僅要學會“怎麼做”，更要明白“為什麼這麼做”。所以，我希望這本書能夠填補我在散打理論方麵的知識空白，讓我能更深刻地理解散打的精妙之處，不再是“知其然，不知其所以然”。同時，“技能培養研究”也讓我看到瞭理論與實踐相結閤的希望，畢竟理論的最終目的是服務於技能的提升。

評分☆☆☆☆☆

當我看到這本書的書名時，我立刻聯想到瞭散打這項運動的復雜性和多層次性。我一直覺得，散打不僅僅是簡單的拳腳功夫，它更是一種智慧的較量，一種戰術的博弈。我希望這本書能夠從更深層次的哲學或者軍事戰略的角度去解讀散打，比如如何理解“以柔剋剛”，如何在對抗中運用“兵不厭詐”的策略，如何做到“攻守兼備”等等。當然，我也希望書中能有關於散打在現代社會中的發展趨勢和推廣策略的研究，畢竟，一項運動要想持續發展，理論和實踐的創新都至關重要。這本書的“論著叢刊”定位，也讓我對它的學術深度和前沿性充滿瞭信心，相信它一定能帶給我耳目一新的啓發。

評分☆☆☆☆☆

我拿到這本書的時候，就被它厚實的頁數所震撼，感覺內容一定非常紮實。我一直認為，對於一項競技體育的研究，如果能從運動生物力學、運動生理學、運動心理學等多個學科交叉的角度去解讀，那纔是真正的“新探”。這本書的書名讓我産生瞭這樣的聯想，不知道它是否會對散打技術動作進行詳細的力學分析，解釋每一個踢、打、摔的動作背後的原理？或者，它是否會探討散打運動員在比賽中的心理狀態調控，以及如何通過科學的訓練來提升其心智素質？我特彆想知道，在現代搏擊技術日新月異的今天，散打運動的理論體係是如何演進的，又有哪些新的研究成果被融入其中。如果這本書能夠提供一些前沿的學術觀點，並且能夠指導實踐訓練，那它對於散打愛好者和教練員來說，無疑是一筆寶貴的財富。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，我第一眼就被它厚重的齣版形式所吸引，這讓我感覺作者一定花費瞭大量的時間和精力來打磨這本書的內容。作為一個散打愛好者，我一直對散打在實戰中的一些“高級技巧”感到好奇，例如如何纔能在瞬間爆發強大的力量，如何纔能在極小的空間內完成有效的閃避和反擊，以及如何纔能做到“以巧破力”。我特彆希望這本書能夠提供一些關於這些方麵的深入研究，或許會涉及到一些我從未接觸過的訓練方法或者理論支撐。這本書的標題中有“技能培養研究”這幾個字，這讓我對書中的實操性有瞭更多的期待，我希望能看到一些能夠切實指導我們日常訓練的技巧和方法，而不僅僅是理論上的探討。

評分☆☆☆☆☆

這本書的“高校學術文庫”和“體育研究論著叢刊”的定位，讓我對接下來的內容充滿瞭期待。我猜測這不會是一本通俗易懂的入門讀物，而是更傾嚮於嚴謹的學術研究。我一直對散打的攻防轉換、步法移動的精妙之處非常感興趣，尤其是在實戰對抗中，如何通過細膩的技術動作來化解對方的攻擊並伺機反擊，這其中的奧秘非常值得探究。我希望這本書能夠深入剖析散打在實戰中的戰術運用，比如如何根據不同類型的對手製定相應的策略，如何把握比賽的節奏，如何利用身體的優勢去壓製對手等等。同時，對於散打運動員的體能訓練和技術訓練的科學性，我也非常好奇，希望作者能夠提供一些切實可行、有數據支撐的研究成果，幫助我們更科學地提升散打水平。