修煉自然美人 張曉梅 9787508613048 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張曉梅 著

圖書標籤:

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• 自然療法
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• 健康生活
• 張曉梅
• 保健
• 身心健康
• 傳統文化

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 中信齣版社

ISBN：9787508613048

商品編碼：29698480484

包裝：平裝

齣版時間：2008-10-01

基本信息

書名：修煉自然美人

定價：48.00元

作者：張曉梅

齣版社：中信齣版社

齣版日期：2008-10-01

ISBN：9787508613048

字數：190000

頁碼：319

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.522kg

編輯推薦

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內容提要

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《中國美容時尚報》社長兼總編輯、暢銷書作傢、在網絡上享有“美容女王”盛譽的業界專傢張曉梅，帶領她的專業團隊，曆時一年多，對大眾中流行的自然美容美體方法進行廣泛的收集整理，對逾韆名消費者進行深入跟蹤訪問，終篩選齣135個具代錶性的方法，並請各方專傢對這些方法一一進行分析和評價。
收入本書的這135個自然美容美體方法，涵蓋美白亮膚、抗老除皺、去痘調膚、敏感修復、眼唇護理、美體等6個方麵，無一不是簡便的、經濟的、有確切效果的。精心繪製的數百幅圖示，盡可能詳盡的關鍵詞提示，更是本書堪稱“全麵和實用的自然美容美體寶典”的佐證。

目錄

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作者介紹

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張曉梅，全國政協委員，曾進修美國加州大學，留美歸國人士，中國美麗風尚的者。 她用一雙巧奪天工的手，推開瞭中國女性從爭取解放、尋求平等，到找尋美麗、自我的後一道大門——修煉魅力。她的書籍熱銷大江南北，被稱為“中國美麗時尚”的點擊過

文摘

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序言

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《山海間的靈韻：中國古典園林的美學與哲學》 作者： 李文博 ISBN： 9787508613049 齣版社： 華夏文匯齣版社 字數： 約 1500 字 --- 序言：在有限空間中捕捉無限意境 中國古典園林，不僅僅是供人遊憩的場所，更是中國人精神世界與自然哲思的物化呈現。它們是凝固的詩歌，是可居、可遊、可賞的“縮地成寸”的宇宙。本書《山海間的靈韻》旨在深入剖析中國古典園林自先秦萌芽至明清鼎盛的演變曆程，著重探討其背後的美學原則、哲學思想以及與文人生活、社會變遷的深刻互動。我們試圖超越對亭颱樓閣的簡單描摹，探尋隱藏在假山疊石、流水布局、花木選擇中的“天人閤一”的東方智慧。 第一部分：源起與奠基——從皇傢氣派到私傢園林的雛形（先秦至唐代） 第一章：禮製與山水：早期園林的政治寓意 本章追溯中國園林曆史的源頭。從《詩經》中描繪的苑囿，到秦漢時期為彰顯皇權而建的“囿”“苑”“囿”——如漢武帝的建章宮、太液池，園林初具規模，承擔著祭祀、遊獵和政治教化的功能。重點分析瞭早期園林中“方丈、瀛洲”等神話母題的引入，展現瞭早期統治者對超自然力量的崇拜與對理想國土的建構欲望。 第二章：文人入園：山水審美理念的萌芽 魏晉南北朝時期，隨著玄學興起和隱逸風氣盛行，士大夫階層開始將個人情誌投射到自然空間中。本章詳述瞭“寄情山水”觀念的形成，以及早期私傢園林如何模仿自然山水，追求“小中見大”的藝術手法。對謝靈運、王維等詩人園林思想的探討，揭示瞭他們如何將詩歌意境轉化為可感知的空間序列。 第三章：盛世氣象與格局確立：唐代園林的新發展 唐代園林達到瞭新的高度，其特點是氣魄宏大又不失精巧。本章將重點分析皇傢園林如大明宮含元殿前的清宴池的規劃，以及江南地區如揚州、金陵園林開始展現齣的秀麗精緻之風。探討瞭唐代園林在建築布局上如何吸收佛教、道教建築的元素，並開始重視水體的動態錶現。 第二部分：意境的升華——私傢園林的美學高峰（宋代） 第四章：理學影響下的園林觀：追求“天理”與“情性” 宋代是古典園林藝術的轉摺點。理學思潮強調內省和對自然規律的探究，促使園林設計更加注重意境的營造和細節的推敲。本章深入剖析瞭宋代文人對“幽、靜、雅”的追求，以及如何通過疊石、理水達到“奪造化”的境界。 第五章：造園巨匠與理論的成熟：《園冶》問世前的探索 本章聚焦於宋代造園技藝和理論的成熟。重點分析瞭當時園林中對藉景、對景等手法的嫻熟運用。通過對留園、拙政園前身的考察，展現瞭宋代園林如何超越單純的模仿，走嚮對“詩意”的提煉和對“限製美”的追求。探討瞭宋人如何利用尺度的變化來控製遊覽者的視綫和心理感受。 第三部分：集大成與精深化——明清園林的技藝與哲學（明清） 第六章：江南園林的極緻體現：尺度、節奏與虛實 明清時期，以蘇州為代錶的江南私傢園林達到瞭前所未有的藝術高度。本章詳細解析瞭明清園林的結構特徵：高低錯落的假山、麯摺變幻的廊道、以及“一池三山”格局的抽象化應用。重點分析瞭園林空間中“虛”與“實”的辯證關係——如何通過屏風、空窗、漏窗來模糊室內外的界限，創造無限的想象空間。 第七章：造園技術與材料的創新運用 本章關注技術的細節。從太湖石的遴選、駁岸的技法，到花窗圖案（冰裂紋、萬字紋等）對光影的控製，再到室內陳設與園景的相互滲透。詳細闡述瞭“花木配置”的象徵意義，例如鬆、竹、梅的“歲寒三友”在園林中的文化定位。 第八章：造園的哲學迴歸：從模仿自然到創造自然 本書的哲學核心論述部分。本章認為明清園林已不再滿足於簡單復現自然，而是成為一種高度符號化的、理性構建的“第二自然”。它既是文人隱逸的場所，也是他們進行文化交流和藝術創作的舞颱。探討瞭園林中蘊含的道傢“虛靜”與儒傢“中和”思想的融閤，以及園林布局中體現的易學原理。 第四部分：遺産與當代對話 第九章：園林藝術的流變與世界影響 本章考察瞭古典園林藝術在清末民初的衰落與轉型，以及它對近代西方景觀設計理論（如英式私傢園林）産生的潛移默化的影響。 第十章：當代保護與未來：重拾“造園”的匠心 最後，本書探討瞭現代城市生活中如何重新理解和運用古典園林的造園精髓。強調在保護現有遺産的同時，應從古典園林中汲取關於空間敘事、尺度宜人、迴歸自然的智慧，以應對當代人居環境的挑戰。 --- 結語：行走在畫捲之中 《山海間的靈韻》是一本關於“空間敘事學”的著作。它邀請讀者放下現代生活的喧囂，以古人的眼光重新審視那些看似靜止的假山、流水與花木。通過理解園林的布局邏輯和文化內涵，我們得以窺見中國文人如何在有限的天地間，構建齣一個屬於自我、充滿哲思的無限精神世界。本書力求以嚴謹的考據、清晰的脈絡和富有感染力的文字，帶領讀者真正“行走在畫捲之中”。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，是一種關於“生長”的哲學。不同於許多強調“雕琢”和“塑造”的美麗指南，《修煉自然美人》的書名就充滿瞭生機與活力。它讓我聯想到，就像一株植物，在陽光雨露的滋養下，自然而然地舒展枝葉，綻放齣屬於自己的美麗。我非常好奇，書中是否會分享一些關於如何通過規律的呼吸、冥想，來達到身心的寜靜與和諧。或許，它還會探討如何從大自然的四季變化中，去領悟生命的周期，並以此來調整自己的生活步調，讓身體與心靈都得到充分的滋養。這本書，對我來說，不僅是一本關於外在“美”的書，更是一本關於如何“活齣”生命力的指南。它鼓勵我們去感受身體的每一次細微變化，去傾聽內心的聲音，從而找到屬於自己的、最為真誠和動人的“自然之美”。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的第一印象，是一種穿越時空而來的古老智慧。書名《修煉自然美人》以及作者的名字張曉梅，都帶著一種溫婉而堅定的力量。我腦海中勾勒齣的畫麵是，一位充滿智慧的長者，坐在林間，緩緩講述著關於自然饋贈的秘密。我迫切地想知道，書中是否會探討那些世代相傳的、關於如何利用植物精華來嗬護肌膚的傳統方法，又或者是一些能夠幫助我們調整心態、釋放壓力的自然療法。它讓我聯想到那些在山間田野采摘草藥的場景，那些充滿泥土芬芳和陽光氣息的純粹事物。這種對“自然”的迴歸，不僅僅是對外在形象的追求，更是一種對內在精神的滋養。或許，作者還會分享一些關於如何與自然和諧共處，如何從自然界的規律中汲取力量，從而達到身心靈平衡的哲學。這本書，對我而言，不隻是一本讀物，更像是一扇通往內心寜靜與生命本源的大門。

評分☆☆☆☆☆

我喜歡這本書傳遞齣的一種“返璞歸真”的氣質。在如今這個充斥著各種閤成成分和科技美容的時代，《修煉自然美人》就像一股清流，喚醒瞭我內心深處對天然、對健康的渴望。我腦海裏閃現的，是清晨的露珠、午後的陽光，是山間的清風、雨後的泥土氣息。我猜測，書中可能會介紹一些簡單易得的天然材料，如何被巧妙地運用到日常的護膚和養生中。它可能不是那種教你如何“改頭換麵”的書，而是引導你如何“認識自己”，如何發掘自己身體裏蘊藏的生命力。我甚至可以想象，書中還會包含一些關於如何通過調整生活方式，比如規律作息、親近自然等，來提升整體狀態的內容。這種由內而外的提升，纔是真正持久而動人的“自然美”。這本書，似乎在召喚我放下那些不必要的執著，去擁抱那個最真實、最健康、最美麗的自己。

評分☆☆☆☆☆

這是一本封麵設計非常有吸引力的書，那種寜靜緻遠的綠色調，搭配上模糊但又充滿生命力的植物剪影，瞬間就能抓住我的眼球。我一直對那些能夠引導人們迴歸自然、感受生活之美的書籍抱有特彆的興趣，而這本書的標題——《修煉自然美人》——恰恰點燃瞭我內心的期待。我甚至可以想象，翻開書頁，迎接我的將是怎樣一番關於如何通過與自然的和諧相處，來重塑身心健康、散發內在光彩的旅程。它不像那些市麵上充斥著速成秘籍或者過度包裝的美容指南，而是傳遞齣一種更為深刻、更為持久的“美”的哲學。我非常好奇書中是否會分享一些關於草本療法、天然護膚的智慧，或是引導我們去探索大自然中的那些被遺忘的治愈力量。也許，它還會教我們如何通過觀察四季的更迭，去調整自己的生活節奏，從而達到一種由內而外的平衡與美麗。這種對“自然”的推崇，讓我覺得這本書不僅僅是一本關於美容的書，更像是一份關於如何迴歸本真、擁抱生命力的邀請函。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《修煉自然美人》的時候，我立刻被它那樸實無華的裝幀所打動。沒有閃亮的燙金，也沒有花哨的插畫，隻是簡潔的文字和素雅的背景，這反而給我一種踏實的感覺，仿佛這本書本身就帶著一種沉靜的力量。我猜想，書的內容一定也不會是那種浮誇的、追求極緻“完美”的論調，而是更側重於探討一種“自然”的美學。或許，作者張曉梅女士，會通過她的筆觸，帶領我們重新審視自己與身體的關係，去理解什麼是真正的健康，什麼是無需修飾的、屬於自己的獨特之美。我腦海中浮現的，可能是關於如何通過調整飲食，攝取天然的營養，來滋養肌膚；又或者是如何通過簡單的伸展運動，喚醒身體的活力，讓生命力自然流淌。這本書似乎在告訴我，美並非遙不可及，也並非需要昂貴的代價，它就藏在我們的日常生活中，藏在對自然的敬畏與親近之中。我很期待能夠從中獲得一些實用的建議，能夠在我忙碌的生活中，找到那份屬於自己的“自然美”。