彆再錯誤護膚啦！ pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳潔 著

圖書標籤:

• 護膚
• 美容
• 皮膚學
• 護膚誤區
• 科學護膚
• 成分黨
• 敏感肌
• 乾貨
• 護膚技巧
• 美麗

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 北方婦女兒童齣版社

ISBN：9787538547689

商品編碼：29699075427

包裝：平裝

齣版時間：2010-08-12

基本信息

書名:彆再錯誤護膚啦！

：26.80元

售價：18.2元,便宜8.6元,摺扣67

作者:陳潔

齣版社：北方婦女兒童齣版社

齣版日期：2010-08-12

ISBN：9787538547689

字數：

頁碼：192

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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曆經瞭三大圖書公司爭搶《步步為營》之後，陳潔“洗心革麵”重拾老本行，決心分享自己的護膚心得，如果說上一本化妝品公司職場小說是試水之作，那麼這本《彆再錯誤護膚啦！》就是作者的掏心掏費的作品。不沉迷於無謂的噱頭，作者迴歸到初寫作的源頭——分享。用分享的心態去給予大傢幫助。我們在談論護膚的時候我們在談論什麼呢？是護膚的源頭還是討論化妝品的內部秘密，我想八卦不再是我們的重心，我們隻是抱著求知的心態去知曉，到底在昂貴的價格背後的化妝品多少是適閤我們自己的？如何在閤理的預算之下得到高效的護膚？請你相信一點，這本書的誠懇，作者的誠意，編輯的誠信。也希望大傢都能有機會得到適閤自己的護膚方案，那是會讓你年輕十歲，甚至二十歲的一件好事。

內容提要

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《彆再錯誤護膚啦！》由專業的護膚專傢親訴“大牌護膚品背後的秘密”。《彆再錯誤護膚啦！》針對中國五億女性的肌膚問題的解決方案。一本量身定做的私傢美容秘笈，給肌膚一次改善的機會。
　　《彆再錯誤護膚啦！》將要告訴你：
　　十二個常見的肌膚問題的激發原因
　　關於洗臉的唧唧歪歪
　　給爽膚水正名
　　精華素：是肌膚的塑形內衣
　　麵霜：肌膚的後一場保衛戰
　　具人氣的眼霜推薦
　　敏感和過敏傻傻分不清楚
　　痤瘡去死團的忠告
　　美白從來不是難事
　　什麼左右瞭膚色
　　具話題性的市場産品全方位分析
　　去角質：需要先做理論功課的活
　　孕媽美麗私密
　　大牌護膚品背後的秘密
　　……
　　贈品介紹：
　　1、資生堂URA水潤亮肌乳液（豐潤型）5g：
　　美肌乳液，調整肌膚紋理，締造富有透明感的
　　亮澤肌膚的同時，長久保持肌膚豐潤，使肌膚從深層煥發豐盈彈力
　　2、資生堂URA眼部深透白精華露5g：
　　高機能美白麵露，特有的美白有效成分穩定地作用於肌膚錶層至深層，有效抑製黑色素生成的全過程，地預防色斑生成和改善色斑肌膚.
　　3、資生堂URA毛孔緊緻精華液2g：
　　毛孔局部改善美容液，可有效改善肌膚的粗糙不平整和毛孔的粗大。含維生素B6和毛孔緊緻復閤體，有效控製過剩的皮脂分泌，改善肌膚的不完全角化。持續使用，有效改善肌膚紋理、毛孔凹凸不平，令毛孔緊緻平滑。

目錄

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作者介紹

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陳潔，中國專業的護膚、香水教育訓練專傢。擁有十年護膚品培訓經曆。曾擔任雅詩蘭黛集團、香港SASA集團等培訓師。作為中國早期的一批護膚品培訓師，在培訓專櫃BA的同時，也緻力研究有效的護膚方法、針對中國女性皮膚問題的護膚法則。服務品牌有：SUISSE PROGRAMME、La Colline、CLINIQUE、DECLEOR、CAUDALIE、DARPHIN、SISLEY、GUERLAIN、SK-II、HUGO BOSS、CK、Bvlgari、Ferragamo、Marc Jacobs等。齣版作品：《步步為營》。

文摘

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序言

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目錄 CONTENTS
1 Chapter
請正確認識我們的肌膚吧！/010
2 Chapter
每天應該對自己的肌膚做些什麼？/030
3 Chapter
熱門具市場的肌膚話題 /078
4 Chapter
美白從來不是難事 /106
5 Chapter
孕媽美麗私密 /126
6 Chapter
大牌護膚品背後的秘密 /132
7 Chapter
肌膚是身體的晴雨錶 /150
8 Chapter
購買前，請和我一起做深呼吸 /162
自序 /008
附錄一 認識皮膚，瞭解皮膚 /168
附錄二 化妝品成分功效對照錶 /177

迷霧中的燈塔：探尋現代社會中的人際交往密碼 本書將帶您深入現代人際關係的復雜迷宮，揭示那些潛藏在日常互動背後的心理機製、溝通障礙與情感聯結的奧秘。 第一部分：無聲的語言——解讀潛意識的溝通信號 在信息爆炸的時代，我們看似連接緊密，實則常常感到疏離。本書開篇便聚焦於人際交往中那片最廣闊、也最容易被忽視的領域——非語言溝通。我們相信，真正的對話往往發生在語言的縫隙之間。 一、肢體劇場：身體姿態的心理學剖析 人類的身體，是心靈最誠實的錶達者。我們會詳細解析數十種常見的肢體語言，從開放的姿態（如手臂交叉的深層含義）到微錶情（如嘴角不經意的抽動），探討它們如何泄漏我們的真實意圖、防禦機製和內在情緒狀態。我們不僅會列舉“標準答案”，更會強調文化差異和情境依賴性——例如，在某種文化中被視為自信的站姿，在另一種環境中可能被解讀為傲慢。 二、聲調的魔力：語調、節奏與情感的共振 溝通的“音樂性”決定瞭信息能否被有效接收。本書將深入探討語速、音高、停頓（沉默的藝術）如何影響聽眾的判斷。我們將通過案例分析，展示同一句話在不同的語調下，如何從鼓勵變成指責，從坦誠變成敷衍。特彆關注“元溝通”（Meta-communication）——關於如何溝通的溝通，即我們如何通過聲音的“質感”來設定互動的基調。 三、環境的共謀：空間距離與物理布局的影響 人與人之間的物理距離，是心理安全區最直觀的體現。本書將引入霍爾的“個人空間理論”，結閤現代辦公環境、傢庭布局乃至社交媒體的“虛擬距離”，來探討空間如何塑造權力關係和親密程度。例如，在一個狹小的會議室裏，座位安排如何不自覺地劃分齣領導者與追隨者的陣營。 第二部分：關係煉金術——從陌生到信賴的構建路徑 人與人之間的關係，並非一蹴而就，而是經曆一係列精妙的“煉金過程”。本部分旨在提供一套實用的、基於心理學研究的構建深度連接的方法論。 四、暴露的藝術：自我披露的層次與節奏 “自我披露”（Self-Disclosure）是建立親密關係的關鍵，但也是最危險的一步。過早或過量的暴露可能招緻拒絕，而過於謹慎則可能停滯不前。我們將描繪一個詳細的“關係滲透模型”，指導讀者如何在不同階段（初識、友誼、伴侶）選擇恰當的內容和深度進行分享。探討“互惠原則”在信息交換中的作用，以及如何識彆那些試圖利用你的脆弱信息的人。 五、傾聽的深度：超越耳朵的同理心實踐 真正的傾聽遠不止是安靜地等待對方說完。本書提齣“三層傾聽模型”：聽到字麵信息（第一層）、識彆情緒（第二層），以及理解深層需求和未言明的期待（第三層）。我們將提供具體的練習，幫助讀者屏蔽內在的評判和預設，專注於理解對方的“世界觀”，從而實現真正的情感共鳴。 六、衝突中的導航：從對峙到閤作的轉型策略 任何長期關係都無法避免摩擦。本書摒棄瞭“避免衝突”的舊有觀念，轉而提倡“建設性衝突”。我們將介紹結構化的衝突解決框架，重點解析“非暴力溝通”的核心技巧——聚焦於觀察、感受、需要和請求，而非指責和評判。探討如何識彆和解除常見的溝通僵局（如“指責-辯解”循環），將衝突轉化為深化理解的契機。 第三部分：數字時代的社會生存法則 隨著虛擬世界的擴張，人際交往的規則正在被重寫。本部分關注我們在屏幕背後如何維護真實性與有效性。 七、虛擬麵具的張力：社交媒體中的自我呈現 在Instagram、微信等平颱上，我們都在進行著精心策劃的“人設管理”。本書分析瞭這種“選擇性自我呈現”的心理驅動力（如尋求認可、身份探索），並探討其帶來的副作用——“社交比較焦慮”和“真實感缺失”。我們探討如何平衡綫上形象與綫下自我，避免陷入錶演的陷阱。 八、數字禮儀與界限的重塑 電子郵件的語氣、即時消息的迴應速度、在綫會議的規範——數字時代的社交禮儀正在形成新的規範。本書將詳盡討論如何在數字互動中設定清晰的邊界（如工作時間外不迴復、明確信息的優先級），以及如何處理“信息過載”帶來的社交疲憊感。 九、群體動力學：如何在組織中高效協作 從傢庭決策到公司團隊，個體總是嵌入在群體之中。我們將分析群體思維（Groupthink）的陷阱，介紹如何鼓勵“建設性異議”，確保決策的質量。探討不同性格類型（內嚮者與外嚮者）在群體中的角色價值，以及如何營造一個讓所有成員都願意貢獻智慧的環境。 結語：成為更具洞察力的社交主體 《迷霧中的燈塔》並非提供一套僵硬的社交公式，而是一本邀請您進行自我審視的工具書。我們深信，對人性的理解越深刻，我們在復雜的社會網絡中就能行走得越從容、越真誠。通過掌握這些溝通的底層邏輯和微妙信號，您將能夠穿透日常互動的迷霧，建立起更穩固、更具意義的人際聯結。這是一場關於理解他人，更關於理解自己的旅程。

評分☆☆☆☆☆

我最近入手瞭一本叫做《彆再錯誤護膚啦！》的書，雖然我還沒來得及仔細閱讀，但光是看它的書名就覺得非常吸引人！我一直以來都在護膚的道路上摸索，嘗試瞭各種産品，也看過不少博主的安利，但總感覺效果不盡如人意，甚至有時候還會適得其反，讓皮膚變得更糟糕。所以，當我在書店看到這本書時，就好像抓住瞭救命稻草一樣，迫不及待地想要把它帶迴傢。 我最期待的是，這本書能夠幫助我理清護膚的思路，不再盲目跟風。我常常會因為看到某個産品火爆就去購買，或者被某個明星的護膚秘籍所吸引，結果卻發現這些方法並不適閤我。我希望這本書能夠教我如何根據自己的膚質、膚況來選擇適閤的産品和護膚方法，讓我真正做到“對癥下藥”。我還希望這本書能夠 debunk 一些市麵上流傳的護膚謠言，讓我少走一些彎路，避免踩坑。

評分☆☆☆☆☆

我拿到這本書的當下，就有一種“終於等到你”的感覺。過去幾年，我一直在護膚這條路上“試錯”，花費瞭不少冤枉錢，皮膚也跟著受瞭不少“罪”。我常常感到迷茫，不知道什麼纔是真正適閤自己的，也不知道如何去分辨那些包裝精美、廣告誇大的産品。這本書的書名，精準地擊中瞭我的痛點，讓我覺得它一定能給我帶來實質性的幫助。 我希望這本書能夠提供一些關於“內調”的建議，因為我總覺得，護膚不僅僅是外部的塗抹，身體的健康和生活習慣也息息相關。如果書中能夠談談飲食、睡眠、情緒對皮膚的影響，並給齣一些實用的改善建議，那就太棒瞭。我也想瞭解一些關於“季節性護膚”的知識，比如不同季節皮膚需要怎樣的調整，如何應對換季帶來的皮膚問題。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的標題真的太戳我瞭！“彆再錯誤護膚啦！”這句話，簡直就是我內心深處最想對自己說的話。我曾經因為錯誤的護膚方法，把原本還不錯的皮膚搞得問題百齣，什麼痘痘、閉口、泛紅，簡直是“此起彼伏”，讓我非常苦惱。所以我對這本書充滿瞭期待，希望它能像一位經驗豐富的導師，把我從護膚的“黑暗時代”引領到“光明之路”。 我尤其希望書中能有關於“成分黨”的解釋，以及如何看懂護膚品成分錶。現在市麵上護膚品琳琅滿目，各種宣傳語也讓人眼花繚亂，有時候真的分不清哪些是真材實料，哪些是虛假宣傳。如果我能掌握看懂成分的技能，就能更好地選擇適閤自己的産品，避免被不必要的成分所睏擾。我也期待書中能夠分享一些關於“護膚誤區”的實例分析，讓我能從中吸取教訓，不再重蹈覆轍。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡約卻又不失質感，讓我對裏麵的內容充滿瞭好奇。我一直認為，一個好的護膚習慣，不僅僅是塗抹昂貴的護膚品，更重要的是對皮膚的瞭解和科學的護理。我希望這本書能夠在這方麵給我帶來深刻的啓發。想象一下，如果我能掌握一套真正科學有效的護膚方法，告彆那些無效甚至有害的嘗試，那麼我的皮膚狀態一定會發生翻天覆地的變化吧！ 我特彆想知道，書中會不會有關於不同膚質（比如油皮、乾皮、混閤皮、敏感皮）的詳細分析，以及針對不同膚質的個性化護膚建議。畢竟，每個人的皮膚都是獨一無二的，不可能有一種方法適用於所有人。如果這本書能夠做到這一點，那我真的會覺得物超所值。我也希望能從中學習到如何正確地清潔、保濕、防曬，這些基礎卻又至關重要的護膚步驟。

評分☆☆☆☆☆

我最近收到一本《彆再錯誤護膚啦！》，還沒來得及細讀，但光看書名就覺得非常實用，讓我對它充滿瞭期待。我之前在護膚方麵走瞭不少彎路，花瞭不少錢，皮膚卻沒有達到理想的狀態，甚至有時候還會齣現一些新的問題。我特彆希望這本書能夠給我提供一些係統性的指導，幫助我建立科學的護膚觀念。 我非常期待書中能夠解答一些我一直以來的疑惑，比如關於“痘痘肌”的護理，什麼樣的産品可以幫助我改善痘痘問題，又該如何避免留疤。我也希望書中能有關於“抗衰老”的正確方法，畢竟隨著年齡的增長，我也開始關注這方麵的問題瞭。如果書中能夠結閤最新的科學研究成果，提供一些真正有效的抗衰老護膚建議，那我就真的太幸運瞭。