修炼自然美人 张晓梅 9787508613048 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

张晓梅 著

图书标签:

• 养生
• 美容
• 自然疗法
• 女性健康
• 中医养生
• 健康生活
• 张晓梅
• 保健
• 身心健康
• 传统文化

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508613048

商品编码：29698480484

包装：平装

出版时间：2008-10-01

基本信息

书名：修炼自然美人

定价：48.00元

作者：张晓梅

出版社：中信出版社

出版日期：2008-10-01

ISBN：9787508613048

字数：190000

页码：319

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.522kg

编辑推荐

---

内容提要

---

《中国美容时尚报》社长兼总编辑、畅销书作家、在网络上享有“美容女王”盛誉的业界专家张晓梅，带领她的专业团队，历时一年多，对大众中流行的自然美容美体方法进行广泛的收集整理，对逾千名消费者进行深入跟踪访问，终筛选出135个具代表性的方法，并请各方专家对这些方法一一进行分析和评价。
收入本书的这135个自然美容美体方法，涵盖美白亮肤、抗老除皱、去痘调肤、敏感修复、眼唇护理、美体等6个方面，无一不是简便的、经济的、有确切效果的。精心绘制的数百幅图示，尽可能详尽的关键词提示，更是本书堪称“全面和实用的自然美容美体宝典”的佐证。

目录

---

作者介绍

---

张晓梅，全国政协委员，曾进修美国加州大学，留美归国人士，中国美丽风尚的者。 她用一双巧夺天工的手，推开了中国女性从争取解放、寻求平等，到找寻美丽、自我的后一道大门——修炼魅力。她的书籍热销大江南北，被称为“中国美丽时尚”的点击过

文摘

---

序言

---

《山海间的灵韵：中国古典园林的美学与哲学》 作者： 李文博 ISBN： 9787508613049 出版社： 华夏文汇出版社 字数： 约 1500 字 --- 序言：在有限空间中捕捉无限意境 中国古典园林，不仅仅是供人游憩的场所，更是中国人精神世界与自然哲思的物化呈现。它们是凝固的诗歌，是可居、可游、可赏的“缩地成寸”的宇宙。本书《山海间的灵韵》旨在深入剖析中国古典园林自先秦萌芽至明清鼎盛的演变历程，着重探讨其背后的美学原则、哲学思想以及与文人生活、社会变迁的深刻互动。我们试图超越对亭台楼阁的简单描摹，探寻隐藏在假山叠石、流水布局、花木选择中的“天人合一”的东方智慧。 第一部分：源起与奠基——从皇家气派到私家园林的雏形（先秦至唐代） 第一章：礼制与山水：早期园林的政治寓意 本章追溯中国园林历史的源头。从《诗经》中描绘的苑囿，到秦汉时期为彰显皇权而建的“囿”“苑”“囿”——如汉武帝的建章宫、太液池，园林初具规模，承担着祭祀、游猎和政治教化的功能。重点分析了早期园林中“方丈、瀛洲”等神话母题的引入，展现了早期统治者对超自然力量的崇拜与对理想国土的建构欲望。 第二章：文人入园：山水审美理念的萌芽 魏晋南北朝时期，随着玄学兴起和隐逸风气盛行，士大夫阶层开始将个人情志投射到自然空间中。本章详述了“寄情山水”观念的形成，以及早期私家园林如何模仿自然山水，追求“小中见大”的艺术手法。对谢灵运、王维等诗人园林思想的探讨，揭示了他们如何将诗歌意境转化为可感知的空间序列。 第三章：盛世气象与格局确立：唐代园林的新发展 唐代园林达到了新的高度，其特点是气魄宏大又不失精巧。本章将重点分析皇家园林如大明宫含元殿前的清宴池的规划，以及江南地区如扬州、金陵园林开始展现出的秀丽精致之风。探讨了唐代园林在建筑布局上如何吸收佛教、道教建筑的元素，并开始重视水体的动态表现。 第二部分：意境的升华——私家园林的美学高峰（宋代） 第四章：理学影响下的园林观：追求“天理”与“情性” 宋代是古典园林艺术的转折点。理学思潮强调内省和对自然规律的探究，促使园林设计更加注重意境的营造和细节的推敲。本章深入剖析了宋代文人对“幽、静、雅”的追求，以及如何通过叠石、理水达到“夺造化”的境界。 第五章：造园巨匠与理论的成熟：《园冶》问世前的探索 本章聚焦于宋代造园技艺和理论的成熟。重点分析了当时园林中对借景、对景等手法的娴熟运用。通过对留园、拙政园前身的考察，展现了宋代园林如何超越单纯的模仿，走向对“诗意”的提炼和对“限制美”的追求。探讨了宋人如何利用尺度的变化来控制游览者的视线和心理感受。 第三部分：集大成与精深化——明清园林的技艺与哲学（明清） 第六章：江南园林的极致体现：尺度、节奏与虚实 明清时期，以苏州为代表的江南私家园林达到了前所未有的艺术高度。本章详细解析了明清园林的结构特征：高低错落的假山、曲折变幻的廊道、以及“一池三山”格局的抽象化应用。重点分析了园林空间中“虚”与“实”的辩证关系——如何通过屏风、空窗、漏窗来模糊室内外的界限，创造无限的想象空间。 第七章：造园技术与材料的创新运用 本章关注技术的细节。从太湖石的遴选、驳岸的技法，到花窗图案（冰裂纹、万字纹等）对光影的控制，再到室内陈设与园景的相互渗透。详细阐述了“花木配置”的象征意义，例如松、竹、梅的“岁寒三友”在园林中的文化定位。 第八章：造园的哲学回归：从模仿自然到创造自然 本书的哲学核心论述部分。本章认为明清园林已不再满足于简单复现自然，而是成为一种高度符号化的、理性构建的“第二自然”。它既是文人隐逸的场所，也是他们进行文化交流和艺术创作的舞台。探讨了园林中蕴含的道家“虚静”与儒家“中和”思想的融合，以及园林布局中体现的易学原理。 第四部分：遗产与当代对话 第九章：园林艺术的流变与世界影响 本章考察了古典园林艺术在清末民初的衰落与转型，以及它对近代西方景观设计理论（如英式私家园林）产生的潜移默化的影响。 第十章：当代保护与未来：重拾“造园”的匠心 最后，本书探讨了现代城市生活中如何重新理解和运用古典园林的造园精髓。强调在保护现有遗产的同时，应从古典园林中汲取关于空间叙事、尺度宜人、回归自然的智慧，以应对当代人居环境的挑战。 --- 结语：行走在画卷之中 《山海间的灵韵》是一本关于“空间叙事学”的著作。它邀请读者放下现代生活的喧嚣，以古人的眼光重新审视那些看似静止的假山、流水与花木。通过理解园林的布局逻辑和文化内涵，我们得以窥见中国文人如何在有限的天地间，构建出一个属于自我、充满哲思的无限精神世界。本书力求以严谨的考据、清晰的脉络和富有感染力的文字，带领读者真正“行走在画卷之中”。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《修炼自然美人》的时候，我立刻被它那朴实无华的装帧所打动。没有闪亮的烫金，也没有花哨的插画，只是简洁的文字和素雅的背景，这反而给我一种踏实的感觉，仿佛这本书本身就带着一种沉静的力量。我猜想，书的内容一定也不会是那种浮夸的、追求极致“完美”的论调，而是更侧重于探讨一种“自然”的美学。或许，作者张晓梅女士，会通过她的笔触，带领我们重新审视自己与身体的关系，去理解什么是真正的健康，什么是无需修饰的、属于自己的独特之美。我脑海中浮现的，可能是关于如何通过调整饮食，摄取天然的营养，来滋养肌肤；又或者是如何通过简单的伸展运动，唤醒身体的活力，让生命力自然流淌。这本书似乎在告诉我，美并非遥不可及，也并非需要昂贵的代价，它就藏在我们的日常生活中，藏在对自然的敬畏与亲近之中。我很期待能够从中获得一些实用的建议，能够在我忙碌的生活中，找到那份属于自己的“自然美”。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的第一印象，是一种穿越时空而来的古老智慧。书名《修炼自然美人》以及作者的名字张晓梅，都带着一种温婉而坚定的力量。我脑海中勾勒出的画面是，一位充满智慧的长者，坐在林间，缓缓讲述着关于自然馈赠的秘密。我迫切地想知道，书中是否会探讨那些世代相传的、关于如何利用植物精华来呵护肌肤的传统方法，又或者是一些能够帮助我们调整心态、释放压力的自然疗法。它让我联想到那些在山间田野采摘草药的场景，那些充满泥土芬芳和阳光气息的纯粹事物。这种对“自然”的回归，不仅仅是对外在形象的追求，更是一种对内在精神的滋养。或许，作者还会分享一些关于如何与自然和谐共处，如何从自然界的规律中汲取力量，从而达到身心灵平衡的哲学。这本书，对我而言，不只是一本读物，更像是一扇通往内心宁静与生命本源的大门。

评分☆☆☆☆☆

这是一本封面设计非常有吸引力的书，那种宁静致远的绿色调，搭配上模糊但又充满生命力的植物剪影，瞬间就能抓住我的眼球。我一直对那些能够引导人们回归自然、感受生活之美的书籍抱有特别的兴趣，而这本书的标题——《修炼自然美人》——恰恰点燃了我内心的期待。我甚至可以想象，翻开书页，迎接我的将是怎样一番关于如何通过与自然的和谐相处，来重塑身心健康、散发内在光彩的旅程。它不像那些市面上充斥着速成秘籍或者过度包装的美容指南，而是传递出一种更为深刻、更为持久的“美”的哲学。我非常好奇书中是否会分享一些关于草本疗法、天然护肤的智慧，或是引导我们去探索大自然中的那些被遗忘的治愈力量。也许，它还会教我们如何通过观察四季的更迭，去调整自己的生活节奏，从而达到一种由内而外的平衡与美丽。这种对“自然”的推崇，让我觉得这本书不仅仅是一本关于美容的书，更像是一份关于如何回归本真、拥抱生命力的邀请函。

评分☆☆☆☆☆

我喜欢这本书传递出的一种“返璞归真”的气质。在如今这个充斥着各种合成成分和科技美容的时代，《修炼自然美人》就像一股清流，唤醒了我内心深处对天然、对健康的渴望。我脑海里闪现的，是清晨的露珠、午后的阳光，是山间的清风、雨后的泥土气息。我猜测，书中可能会介绍一些简单易得的天然材料，如何被巧妙地运用到日常的护肤和养生中。它可能不是那种教你如何“改头换面”的书，而是引导你如何“认识自己”，如何发掘自己身体里蕴藏的生命力。我甚至可以想象，书中还会包含一些关于如何通过调整生活方式，比如规律作息、亲近自然等，来提升整体状态的内容。这种由内而外的提升，才是真正持久而动人的“自然美”。这本书，似乎在召唤我放下那些不必要的执着，去拥抱那个最真实、最健康、最美丽的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，是一种关于“生长”的哲学。不同于许多强调“雕琢”和“塑造”的美丽指南，《修炼自然美人》的书名就充满了生机与活力。它让我联想到，就像一株植物，在阳光雨露的滋养下，自然而然地舒展枝叶，绽放出属于自己的美丽。我非常好奇，书中是否会分享一些关于如何通过规律的呼吸、冥想，来达到身心的宁静与和谐。或许，它还会探讨如何从大自然的四季变化中，去领悟生命的周期，并以此来调整自己的生活步调，让身体与心灵都得到充分的滋养。这本书，对我来说，不仅是一本关于外在“美”的书，更是一本关于如何“活出”生命力的指南。它鼓励我们去感受身体的每一次细微变化，去倾听内心的声音，从而找到属于自己的、最为真诚和动人的“自然之美”。