美麗俏佳人：明星們都在用的美麗之道 李靜 9787540450045 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

李靜 著

圖書標籤:

• 美容護膚
• 時尚美妝
• 明星秘籍
• 李靜
• 生活方式
• 女性魅力
• 美麗技巧
• 健康養生
• 時尚生活
• 個人提升

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：9787540450045

商品編碼：29698954633

包裝：平裝

齣版時間：2011-07-01

基本信息

書名：美麗俏佳人：明星們都在用的美麗之道

定價：33.00元

作者：李靜

齣版社：湖南文藝齣版社

齣版日期：2011-07-01

ISBN：9787540450045

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.440kg

編輯推薦

---

　　1、明星界的造型師小P
　　亞洲眾多明星追捧的造型大師KEVIN 彩妝“維納斯”，華人*知名的時尚彩妝天後遊絲棋 娛樂圈炙手可熱的造型師梅林，四大**專傢輕易不外傳的美麗秘方。
　　2、皮膚保養 美體 DIY精油美麗配方 彩妝造型 美麗裝扮，全方位幫你打造美麗。
　　3、超值贈送靜佳魔法麵膜1張閤10元靜佳品牌代金券，精彩好禮不容錯過！

內容提要

---

　　肌膚、美體塑形、芳香生活、魅力彩妝，一本全方位破解美容、美體、美妝問題的美麗時尚寶典！70多種美麗秘籍，30多種精油的塑身使用方法，20多種美妝技巧，匯集的明星專傢美麗秘籍，由芳香療法大師、心理專傢金韻蓉，造型師小P、梅林，彩妝造型師KEVIN四大*美容高手手把手傳授，全方位幫你搞定各種美容問題！

目錄

---

寫在前麵
皮膚篇 揭秘女明星的駐顔術
　美白纔是王道，蛋白肌養成術
　　哪種美白成分適閤自己
　　肌膚診室典型案例
　　去除角質，打通肌膚美白通道
　　保濕補水，加快肌膚美白進程
　　促進代謝，加速黑色素的排除
　　全麵美白答疑課堂
　打響熟女真假皺紋“阻擊戰”，細紋靠邊站
　　如何區分真假皺紋
　　分區抗皺法，滅掉幼紋
　　提拉、緊緻肌膚的“明星們”
　　輕熟女老化指數自測
　乾燥肌水潤急救術，留住少女般細嫩鮮活
　　肌膚為什麼容易乾渴
　　不同乾燥肌的保濕護理方案
　　保持肌膚水潤的卸妝、潔麵技巧
　臉部控油大作戰，永遠告彆油餅臉
　　分“度”控油，為你量身打造控油策略
　　補水保養你不可不知的小常識
　　小心！油性皮膚七大調理“陷阱”
　眼部美白全攻略，提升你的吸睛指數
　　眼部問題大挑戰，你是哪一種
　　眼部問題小調查
　　黑眼圈，彆再來煩我
　　愛化妝的美眉要警惕色素型黑眼圈
　　解決眼袋騷擾的難題
　　撫平乾燥細紋，迴復柔嫩
　　美麗元素：眼霜成分集錦
　遠離“孔”慌，還原零毛孔瓷肌
　　對付毛孔問題應“多管齊下”
　　反“孔”搶救計劃
　拒做“斑”長，打造“高像素”美肌
　　色斑常識知多少
　　形成色斑的“元凶”有哪些
　　重點護理，逐步瓦解斑區
　　對抗斑點的“冠軍”——維生素C
　　按壓穴位，擊退色斑
　無瑕美鼻保養方案，解救五官的“統帥”
　　網絡調查：你關心的鼻部肌膚問題
　　角質型黑頭鼻的保養方案
　　粗糙型毛孔鼻的保養方案
　　敏感型泛紅鼻的保養方案
　獨門防曬秘籍，安然應對陽光洗禮
　　物理防曬和化學防曬，哪種方法更好
　　紫外綫會給身體帶來哪些傷害
　　選購防曬産品的正確方法
　　防曬霜知識普及課堂
美體篇 塑造S麯綫
　告彆囧夏，跟毛毛說Bye-bye
　　哪種脫毛工具更適閤你
　　脫毛時需要注意什麼
　懶美人的變瘦計劃，輕鬆擁有小蠻腰
　　你是如何成為“小腹婆”的
　　懶美人瘦小腹的妙招
　　美腹答疑小課堂
　手部美膚魔法，養齣名媛嫩手
　　手部常見問題有哪些
　　手部護理的基本原則
　　正確塗抹手霜，幫你藏住年齡秘密
　　名媛嫩手從指尖開始
　瘦腿妙招，塑造黃金比美腿
　　腿部粗壯的原因有哪些
　　一起開始你的美腿計劃吧
　　減小腿工具大搜羅
　　10分鍾排水美腿按摩術
　　告彆大象腿的OL腿部按摩術
　打造無齡美頸，讓“頸”色更誘人
　　常見的頸部“危機”有哪些
　　什麼人容易産生頸紋
　　聰明女人的頸部保養法則
精油篇 給身體好的禮物
　走進精油的世界
　　什麼是精油
　　關於精油的幾個“傢族”
　基礎油的護膚小秘密，你知道多少
　　小麥胚芽油——維生素E含量居基礎油之首
　　荷荷芭油——你的親膚油
　美體精油如何塑身有道
　　美體精油魔法配方
　　如何不減胸
　一分鍾趕走OL綜閤徵的精油急救術
　　OL綜閤徵1：無精打采
　　OL綜閤徵2：月經不調
　　OL綜閤徵3：莫名其妙地煩惱
　　OL綜閤徵4：白領的通病——肩頸酸痛
　　OL綜閤徵5：精神過度緊張，壓力大
　　OL綜閤徵6：難以入眠
　明星單方精油超體驗，你的生活
　　真實薰衣草——隨身萬用油
　　NO.2茶樹——的油
　　NO.3甜橙——快樂的精油
　　NO.4 葡萄柚——減水排毒，肥胖剋星
　　NO.5尤加利——上呼吸道的“清道夫”
　　NO.6 迷迭香——刺激毛發生長的秘密武器
　吸引力法則：幸福芳香的美麗秘籍
　　帶來美麗心情的單方精油
　　簡單神奇的復方精油
　精油處方，拯救你的問題肌膚
　　保濕：由內而外滋養乾燥肌膚
　　美白：擊退膚色雜質，恢復亮白
　　祛痘：平衡油脂，深層的戰“痘”精英
　　除皺：提升麵部輪廓，撫平麵部細紋
　芳香是我的指南針
美妝篇 瞬間晉級化妝優等生
　讓你風光齣門的快速底妝法
　　不同膚質的底妝選擇
　　你的彩妝IQ大考驗
　　輕鬆擁有純淨美肌的裸妝術
　瞬間年輕10歲——30 女人必學的粉紅減齡術
　　讓你瞬間年輕十歲的魔法妝容
　　打造令人傾心不已的迷人唇
　　斑斑點點不再煩人
　不動刀，就能擁有媲美明星的上鏡臉
　　破解小臉之謎，嘟嘟臉瞬變巴掌臉
　　擁有好命臉的彩妝秘訣升級訓練班，一學就會
　雙眼皮女生如何畫眼綫
　　單眼皮女生如何畫眼綫
　　內雙女生如何畫眼綫
附錄：美麗精油DIY配方

作者介紹

---

　　李靜
　　節目主持人、製作人，東方風行傳媒創始人。鏡頭前，她是毫不掩飾個性的女主播，她一手締造的《美麗俏佳人》《超級訪問》《非常靜距離》《我愛每一天》等節目紅遍大江南北。鏡頭後，她成功打造瞭“靜傢族”、樂蜂網LAFASO、靜佳Jplus等成功品牌，成為時尚女性生活方式的。生活中，她用一個女人的感受詮釋著幸福的定義。在多重身份中，她切換得遊刃有餘，成為大眾心目中現代女性的新典範。

文摘

---

序言

---

芳華絕代：穿越時空的女性成長史詩 內容簡介： 本書並非聚焦於現代光影流轉下的浮華秘籍，而是一部深入骨髓、橫跨多個世紀的女性精神圖譜與生活哲學的宏大敘事。它以細膩入微的筆觸，勾勒齣不同時代背景下，傑齣女性在追求自我價值、平衡傢庭與事業、以及抵抗時代局限時所展現齣的堅韌與智慧。 《芳華絕代》將讀者的目光引嚮曆史的深處，從古希臘的哲學傢之妻，到中世紀修道院中堅守知識的抄寫員，再到文藝復興時期大膽涉足科學與藝術的女性先驅，直至工業革命後爭取權利的社會活動傢，直至近現代在不同領域開疆拓土的變革者。 第一篇章：被塑造的與自我塑造 本篇深入探討瞭“美”與“德行”在曆史演變中的定義差異。我們審視瞭維多利亞時代對女性“天使在傢庭”形象的刻闆要求，以及這種社會規範如何影響瞭她們的內心世界和人際交往。書中詳細描繪瞭那個時代女性通過精巧的外交手腕、嚴謹的傢庭管理，以及對精神世界的不斷探求，來悄然實現自我賦權的過程。她們的“美麗”並非僅僅是外錶的修飾，而是內化於心、外顯於行的強大生命力。章節中引用瞭大量未曾被主流曆史書寫收錄的私人信件、日記片段，展現瞭女性在看似遵循禮教的錶象下，對自由和學識的渴求。 第二篇章：知識的火種與無聲的抵抗 曆史長河中，知識的獲取往往被視為男性的特權。《芳華絕代》著重描繪瞭那些冒著巨大風險，通過各種非傳統渠道獲取教育資源的女性。她們可能是秘密跟隨男性親屬旁聽課程的貴族女兒，可能是依靠教會或特定贊助人進行學習的民間學者。本書細緻分析瞭在缺乏官方認可的情況下，女性如何建立起自己的知識網絡和學術共同體。例如，書中有一章專門研究瞭17世紀歐洲的沙龍文化，揭示瞭這些看似是社交聚會的場所，實則是女性知識分子進行思想碰撞、孕育創新理念的重要平颱。她們的抵抗是無聲的、持久的，通過文字、藝術、以及對下一代的熏陶，默默地改變著世界的認知結構。 第三篇章：權力場域中的博弈藝術 本書摒棄瞭將女性簡單地視為男性附庸的刻闆印象，轉而探討女性如何在既有的權力結構中找到自己的立足之地並施加影響。這包括宮廷政治中的女性角色，她們如何通過婚姻聯盟、情感紐帶和非正式的建議權，參與到國傢大事的決策中。不同於前期的被動接受，本篇聚焦於那些主動參與權力博弈的女性——無論是作為攝政王後，還是作為影響君王決策的紅顔知己。這種博弈不是簡單的迎閤，而是一種高明的策略運用，要求極高的情商、對人性的洞察以及對時局的精準判斷。書中通過對比不同文明背景下（如東方的母後垂簾聽政與西方的貴族夫人乾政）的案例，提煉齣女性影響權力的普適性原則。 第四篇章：身體與自然的和解 在漫長的時間裏，女性的身體常常被視為生育的工具或被醫學界過度乾預的對象。《芳華絕代》迴溯瞭女性對自身身體的自主權意識的覺醒曆程。它考察瞭傳統醫學中女性草藥師的角色，她們掌握的自然療法和對女性生理周期的深刻理解，構成瞭對當時主流醫學體係的一種補充乃至挑戰。此外，本書也探討瞭女性在不同曆史時期與自然環境的關係，從農耕社會中對土地和豐收的敬畏，到現代社會中對生態平衡的關注，展現瞭女性作為生命孕育者的獨特視角。 結語：永恒的探尋 本書最終落腳於對“何以為人”這一終極命題的追問。它認為，真正的“美麗之道”並非是外部世界強加的標準，而是一種由內而外散發齣的，對生命意義、對真理的不斷探尋。這些跨越時空的前輩們，用她們的掙紮、榮耀與失落，為後世的女性留下瞭一份厚重的遺産：即獨立思考的勇氣和忠於內心的力量。閱讀本書，如同與一位位智者進行瞭一場跨越世紀的深度對話，所得的啓發遠超任何膚淺的技巧指南。它是一部關於生命韌性、精神自由與人性光輝的史詩。

評分☆☆☆☆☆

這本書名《美麗俏佳人：明星們都在用的美麗之道》，瞬間就點燃瞭我內心深處對美的渴望。我一直認為，美是一種可以學習和培養的素質，而“明星們都在用”這幾個字，更是增添瞭一層神秘感和吸引力。李靜老師作為一位備受矚目的公眾人物，她的觀點和經驗，想必是經過瞭時間的檢驗和實踐的磨礪。我非常期待書中能夠揭示一些不為人知的護膚秘訣，比如如何對抗初老，如何讓肌膚重拾年輕的光彩。同時，我也對書中關於身體管理的內容充滿瞭好奇，明星們如何在鏡頭前保持完美的身材，她們的飲食和運動習慣又是怎樣的？但我更希望，這本書不僅僅是停留在“如何變美”的錶麵，而是能夠引導我們去思考，什麼是真正的美麗？是追求極緻的完美，還是擁抱真實的自我，綻放齣獨特的光芒？我希望這本書能給我們帶來啓發，讓我們在追求美的道路上，找到屬於自己的方嚮，成為那個獨一無二的“美麗俏佳人”。

評分☆☆☆☆☆

初次翻開這本書，就被它書名中“美麗俏佳人”幾個字深深吸引。我一直覺得，真正的美麗不僅僅是外錶的驚艷，更是一種由內而外散發齣的自信與光彩。這本書的副標題“明星們都在用的美麗之道”，更是勾起瞭我的好奇心。明星們光鮮亮麗的形象背後，究竟有著怎樣的秘密？是天生的麗質，還是後天的精心嗬護？李靜老師作為公眾人物，她的親身經曆和獨到見解，或許能為我們揭開這層神秘的麵紗。我期待這本書能分享一些實用且易於操作的美麗技巧，比如如何根據不同場閤選擇閤適的妝容，如何通過日常飲食和運動來保持身材，以及如何調整心態，擁有積極樂觀的生活態度。更重要的是，我希望這本書能傳遞一種健康的審美觀念，讓我們明白，美麗不是為瞭迎閤他人，而是為瞭成為更好的自己，散發齣屬於自己的獨特魅力。這本書的封麵設計也頗為精緻，傳遞齣一種時尚而又不失親和力的感覺，讓人在閱讀之前就已經産生瞭好感。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的那一刻，我被它的封麵設計所吸引。簡潔大方，卻又不失時尚感，仿佛預示著書中內容的高品質。作為一名普通的讀者，我一直對明星們如何保持容光煥發感到好奇，總覺得她們的美麗背後一定有著不為人知的秘訣。這本書的作者，李靜老師，她本身就是一位非常成功的公眾人物，她的經曆和見解，無疑具有很強的參考價值。我特彆期待書中能夠分享一些關於“由內而外”的美麗方法，比如如何通過調整飲食來改善膚質，如何通過適當的運動來塑造身形，以及最重要的，如何保持積極樂觀的心態。我希望這本書能夠提供一些切實可行的建議，讓我們這些普通人也能從中受益，學習到如何在日常生活中，點點滴滴地提升自己的美麗指數。這本書的齣版，讓我對“美麗”有瞭更深的思考，它不僅僅是外錶的修飾，更是一種生活的態度和智慧。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的第一印象是，它不僅僅是一本關於“如何變美”的書，更像是一次與李靜老師的深度對話。我一直在關注她多年，從主持人到創業者，她身上那種不斷追求進步、永不服齣的精神，一直是我學習的榜樣。因此，當得知她齣這本書時，我充滿瞭期待。我希望這本書能夠分享她多年來在演藝圈摸爬滾打，積纍下來的關於美麗、關於生活的寶貴經驗。我特彆想知道，在鎂光燈下，在各種高強度的工作壓力下，她是如何保持自己最佳狀態的？那些光鮮亮麗的背後，是否也有不為人知的付齣和堅持？我期待書中能夠有更深入的探討，比如關於皮膚的日常護理，針對不同年齡段的抗衰老秘訣，甚至是關於造型搭配、時尚穿搭的心得。但更重要的是，我希望這本書能傳遞一種積極嚮上的生活態度，告訴我們如何在忙碌的生活中找到屬於自己的美麗節奏，如何擁抱自然，接受真實的自己。

評分☆☆☆☆☆

當我拿到這本書，翻開的第一頁，我就感受到瞭撲麵而來的親切感。這不僅僅是一本“教科書”式的美容指南，更像是一本由一位知心姐姐寫來的私人信件，娓娓道來她對美的理解和感悟。我一直覺得，真正的美麗，是那種能夠穿越時光，留存在記憶中的優雅。這本書的作者，李靜老師，她本身就是一位非常有魅力的女性，她的美麗不僅僅體現在外錶，更體現在她的談吐、她的氣質，以及她對生活的熱愛。我非常好奇，在她身上，究竟有著怎樣的“美麗之道”？我期待書中能夠分享一些更具個性化的建議，比如如何找到適閤自己的護膚品，如何通過簡單的居傢運動來雕塑身材，甚至是關於如何擁有健康自信的心理狀態。我更希望這本書能夠鼓勵我們，不必盲目追求潮流，而是要找到屬於自己的獨特風格，發掘內在的潛力，成為那個最閃耀的“俏佳人”。