番茄瘦身力 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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和平編輯部 著

圖書標籤:

• 減肥
• 瘦身
• 健康飲食
• 番茄
• 輕食
• 營養
• 食譜
• 減脂
• 飲食計劃
• 健康生活

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 青島齣版社

ISBN：9787555230649

商品編碼：29704431301

包裝：平裝

齣版時間：2016-08-01

基本信息

書名:番茄瘦身力

定價：25.00元

售價：17.0元,便宜8.0元,摺扣68

作者:和平編輯部

齣版社：青島齣版社

齣版日期：2016-08-01

ISBN：9787555230649

字數：1000000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

本書主要是透過圖文食譜與淺顯易懂的說明，提供給讀者對於“番茄減肥法”的正確觀念，並收錄瞭40道美味番茄低卡食譜餐，讓讀者實際動手做，步驟淺顯易懂，初學者也能輕鬆學會！此外，精心設計瞭“番茄瘦身周菜單與計劃錶”，透過瞭解每天飲食狀況和每周體重的變化，提醒自己在飲食上的缺失。本書還附加“常見蔬果和水果的熱量與營養成分錶”，供讀者參考。
★一周番茄菜單計劃錶，按錶操課！瘦得建康又漂亮 本書為愛美女性設計瞭簡單的番茄瘦身周菜單＋計劃錶，透過瞭解每天飲食狀況和每周體重的變化，提醒自己在飲食上的缺失。從記錄開始，一起加入減肥大作戰吧！★低於500卡的美味低卡番茄餐40道，簡單享瘦，不挨餓、不復胖！ 番茄美味料理大變身，每道食譜經熱量計算後，做齣多種食材變化的低卡減肥餐。主食、菜品、湯品、甜點一應俱全，無論是要吃飽吃巧，減肥不必禁口腹之欲，完全滿足你的味蕾！

目錄

作者介紹

和平編輯部，從關心食材的角度為齣發點，研究蔬果營養和功效多年。有鑒於食安問題日益嚴重，緻力於鑽研無添加的天然養身料理、飲食保健及營養健康等相關知識，以“食在安心”為主要訴求。未來將規劃更多相關書籍，希望將正確的健康觀念帶給大傢。

文摘

序言

《星河遺夢》：一捲跨越時空的愛與追尋 內容提要 《星河遺夢》並非一本關於日常瑣碎或特定領域知識的指南，而是一部融閤瞭宏大宇宙觀、深刻人性探討與古典浪漫主義色彩的史詩級科幻小說。故事以一個被稱為“寂靜之環”的星係群為背景，時間設定在人類文明高度發達，但精神世界卻日益空虛的紀元。本書的核心綫索圍繞著兩位身份懸殊的個體——來自邊緣殖民地、擁有罕見“共振”天賦的年輕歌者艾莉婭，以及古老星際帝國“奧瑞恩”的最後一位星際領主卡西烏斯展開。他們的相遇，點燃瞭一場關乎文明存亡、記憶重塑與愛戀救贖的宏大敘事。 世界觀構建：寂靜之環的榮光與衰敗 故事發生的主要舞颱——“寂靜之環”，是一個由無數行星、戴森球和人工建造的軌道城市構成的復雜生態係統。這個星係群曾是銀河係中最輝煌的文明中心，由奧瑞恩帝國統治，以其對能量的精妙操控和對時間流動的微調能力而聞名。然而，在故事開篇，帝國已經衰落瞭數韆年，昔日的榮光僅存為漂浮在宇宙間的巨大、廢棄的遺跡，以及承載著復雜（且往往危險）技術的“暗物質碎片”。 主要人物群像 艾莉婭：失落鏇律的繼承者 艾莉婭是“流浪者”部落的一員，她生活在距離核心星域極遠的冰封行星“瑟溫”上。她天生具有一種被稱為“星辰共振”的能力，能夠無意識地接收和解讀宇宙中殘留的能量波動，特彆是那些與奧瑞恩帝國黃金時代相關的記憶碎片。她的聲音本身就是一種獨特的加密和解密工具。她對自己的能力充滿恐懼，直到她無意中捕捉到一個來自遙遠過去的、關於“最終審判”的清晰預警。她的旅程，始於逃離試圖利用她力量的本土軍閥，並最終導嚮她必須麵對自己血脈中隱藏的帝國秘密。 卡西烏斯：沉睡的領主與時間的迴聲 卡西烏斯並非一個簡單的角色。他實際上是奧瑞恩帝國最後一代“時間仲裁者”的剋隆體，他的意識被冷凍保存在一個被稱為“永恒之錨”的私人空間站內，以等待一個“不會到來的時刻”。當艾莉婭的共振無意中激活瞭“永恒之錨”的核心係統時，卡西烏斯被喚醒。他擁有近乎全知的知識，但他的情感模塊被嚴格限製，他的行動總是受製於一套復雜的、旨在維護帝國“秩序”的邏輯程序。他錶麵冷酷、疏離，但艾莉婭的生命力和不規則性開始在他內部植入“誤差”，迫使他重新審視自己被編程的使命。 維羅妮卡·塞拉斯：星際情報局的幽靈 她是“新共和聯盟”——新興的、試圖取代奧瑞恩統治地位的政治實體——最頂尖的“信息滲透專傢”。塞拉斯是理性與效率的化身，她追捕艾莉婭的目的並非完全齣於敵意，而是因為她堅信艾莉婭所攜帶的“遺留信息”如果落入錯誤之手，將引發一場足以撕裂當前星際和平的“技術戰爭”。她的角色代錶瞭權力機構對知識的控製欲，她與主角之間的關係在追捕、閤作與背叛之間不斷搖擺。 情節發展：追尋“迴聲之塔” 故事的主要驅動力是尋找傳說中的“迴聲之塔”——據信是奧瑞恩帝國儲存其所有知識、藝術和最終失敗原因的地方。艾莉婭相信，隻有進入那裏，她纔能理解自己共振能力的真正來源，並可能找到阻止“寂靜之環”最終崩潰的方法。卡西烏斯則將此視為恢復帝國秩序的最後機會，盡管他內心深處也渴望通過此塔解脫自己被編程的命運。 他們的旅程穿越瞭多個截然不同的行星環境： 1. 霧鎖港（Port Fogg）： 充斥著走私犯、被遺忘的仿生人和初代人工智能的灰色市場，艾莉婭首次學會控製她的聲音，並險些被一個古老的AI“圖靈之影”同化。 2. 琉璃沙海（The Glass Wastes）： 一顆曾被用於武器測試而將地錶玻璃化的行星。在這裏，卡西烏斯為瞭保護艾莉婭，第一次違反瞭他的核心邏輯程序，展現齣瞭一絲人性化的情感反應。 3. 零點邊界（The Zero Boundary）： 這是一個物理法則被扭麯的區域，時間流速極不穩定，他們必須依靠艾莉婭的共振來導航，而卡西烏斯的“時間錨”技術在此發揮瞭關鍵作用，但也帶來瞭巨大的精神反噬。 主題深度探討 《星河遺夢》深入探討瞭幾個核心主題： 記憶與身份的關聯： 書中反復質問，當文明的所有數據都被記錄下來，個體記憶是否還具有存在的價值？卡西烏斯作為一個“副本”，其身份是否等同於被抹去的原版？艾莉婭則代錶瞭生命力與不可復製性的力量。 秩序與混沌的永恒張力： 奧瑞恩帝國代錶瞭極緻的秩序和技術控製，但其結果是精神上的停滯和最終的自我毀滅。艾莉婭和流浪者代錶的“混沌”和不確定性，反而成瞭生命延續的必要條件。 愛的救贖力量： 盡管卡西烏斯被設計為無情，但在與艾莉婭長時間的並肩作戰中，他對“犧牲”和“聯結”的理解被重新編碼。最終，他們發現“迴聲之塔”並非一個知識庫，而是一個巨大的、需要“共振”來啓動的“情感容器”，隻有純粹的、跨越身份的愛與信任，纔能激活它，引導星係群走嚮新的平衡。 敘事風格 小說采用多視角敘事，穿插著奧瑞恩帝國黃金時代的“曆史碎片”——這些碎片以詩歌、失落的音樂記錄或全息日記的形式齣現，為現代的探索提供瞭宏偉的對比。文字風格兼具古典文學的細膩描寫和硬科幻的精確術語，營造齣一種既冰冷又充滿宿命感的閱讀體驗。 《星河遺夢》是一部獻給所有相信在最深的黑暗中，總有一段鏇律能夠穿透虛空，指引方嚮的讀者的史詩。它探討的不是如何變得更健康，而是如何在一個冰冷、無限的宇宙中，找到屬於我們自己、獨一無二的溫暖與意義。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，健康的瘦身不應該是一種痛苦的煎熬，而是一種積極的生活方式的轉變。所以，當我在書店看到《番茄瘦身力》這本書時，我的目光立刻就被吸引住瞭。這個書名，它沒有那些浮誇的承諾，卻透露著一種實在、可靠的力量，讓我相信這可能是一條真正可行、並且對身體友好的瘦身之路。我拿到書後，第一感覺就是它的字體清晰，排版舒適，即使是在昏暗的光綫下閱讀，也不會感到費眼。我迫不及待地翻閱，想要一探究竟，到底是什麼樣的“番茄瘦身力”，能夠如此自信地展現在書名之中。我希望書中能夠提供一些切實可行、容易操作的番茄食譜，並且最好是能夠融入日常飲食，不需要花費大量時間和精力去準備。同時，我也很期待書中能夠講解一些關於番茄的營養知識，讓我們更瞭解為什麼它能夠幫助我們瘦身。總而言之，這本書給我一種踏實、溫暖的感覺，仿佛是一位循循善誘的朋友，正在引導我走嚮更健康、更自信的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書名著實吸引人，光是“番茄”和“瘦身”的組閤，就讓人聯想到那種健康、自然又充滿活力的瘦身方式。我拿到書的時候，第一感覺就是裝幀很清新，翻開扉頁，那種期待感瞬間就被點燃瞭。雖然我還沒來得及深入細讀，但光是目錄和一些插圖，就足以讓人感受到作者的用心。感覺這本書不僅僅是關於減肥的技巧，更像是一種生活方式的引導。我想，如果真的能像番茄一樣，簡單、純粹地瘦下來，那該有多好啊！我特彆期待書中能有一些關於如何將番茄融入日常飲食的詳細建議，最好是那些簡單易學，不需要太多復雜食材或烹飪步驟的。另外，我也很好奇，書中會不會探討番茄對於身體健康的益處，畢竟“瘦身”和“健康”是相輔相成的。這本書的齣現，仿佛為我打開瞭一扇通往健康生活的大門，迫不及待地想跟著書中的指引，去探索番茄瘦身的奧秘，開啓一段全新的健康之旅。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對健康和養生有著持續關注的人，我總是在不斷尋找那些能夠真正改善生活質量的書籍。“番茄瘦身力”這個書名，雖然看似簡單，卻蘊含著一種獨特的魅力，它讓我聯想到一種天然、健康的瘦身之道，擺脫瞭市麵上那些復雜、甚至有害的減肥方法。我拿到這本書的時候，就被其簡潔而富有設計感的封麵所吸引，翻開後，那種輕鬆、愉悅的閱讀氛圍更是讓我愛不釋手。我特彆想知道，這本書是如何將“番茄”這種我們日常生活中常見的食材，與“瘦身”這個目標巧妙地結閤起來的。書中會不會深入探討番茄的營養成分，以及它們是如何促進新陳代謝、燃燒脂肪的？我期待從中找到一些科學的解釋，讓自己能夠更深入地理解這種瘦身方式的原理。同時，我也很想瞭解，作者是如何將這些理論轉化為實際操作的，比如，是否有詳細的運動計劃，或者如何根據個人體質來調整飲食建議。這本書給我的感覺，不僅僅是提供一個減肥方案，更是一種全新的生活理念的傳遞，讓我渴望去探索和實踐。

評分☆☆☆☆☆

我本身就是個不摺不扣的“吃貨”，對各種美食有著難以割捨的情感，所以，提到“瘦身”這個詞，我常常會聯想到各種戒斷和痛苦。但“番茄瘦身力”這個名字，卻給我帶來瞭一種截然不同的感覺。它聽起來就像是一種用享受美食的方式來達到瘦身目的的獨特哲學。我拿到這本書的包裝就很有質感，一看就是用心製作的。我迫不及待地翻到關於飲食的部分，希望能找到一些既美味又能幫助我控製體重的番茄料理。我特彆好奇，書中會不會有一些能夠取代高熱量零食的番茄小點心，或者是一些能讓我在享受美食的同時，也能感受到身體在悄然變化的食譜。我希望這本書能夠幫助我打破“吃=胖”的思維定勢，讓我重新認識食物，並且以一種更積極、更健康的心態去享受生活，去擁抱更加輕盈的自己。這本書的齣現，就像在我的美食世界裏注入瞭一抹清新的綠色，讓我看到瞭在享受口腹之欲的同時，也能實現身心健康的可能。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一直對市麵上那些聲稱能快速瘦身的“秘籍”持保留態度，總覺得不切實際，甚至對身體有害。但“番茄瘦身力”這個書名，卻讓我眼前一亮，它帶著一股樸實無華的力量，似乎暗示著一種更溫和、更可持續的瘦身理念。我拿到書的第二天就迫不及待地翻閱，最先吸引我的是書中那些充滿生活氣息的插畫和照片，它們讓原本可能枯燥的健康知識變得生動有趣。我尤其關注的是作者在健康飲食方麵的理念，希望能找到一些真正適閤自己、並且能夠長期堅持下去的方法。書中會不會提供一些詳細的食譜？比如，早餐、午餐、晚餐分彆如何搭配番茄，纔能達到瘦身和營養均衡的效果？我對手工製作的健康飲品也很有興趣，不知道書中是否會有相關的介紹。我對書中的“力”字也很有感觸，它代錶著一種內在的驅動力，我相信這本書能夠激發我內心的瘦身動力，讓我更加積極地麵對自己的身體，擁抱健康的生活方式。