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郑敏宇 著

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• 呼吸道疾病
• 食疗
• 养生
• 中医
• 健康
• 饮食
• 食谱
• 预防
• 调理
• 慢性病

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 科学出版社

ISBN：9787030495006

商品编码：29705768054

包装：平装

出版时间：2016-08-01

基本信息

书名:呼吸道疾病与食疗

：28.00元

售价：19.0元,便宜9.0元,折扣67

作者:郑敏宇

出版社：科学出版社

出版日期：2016-08-01

ISBN：9787030495006

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：B5

商品重量：0.4kg

编辑推荐

导语_点评_推荐词

内容提要

本书主要介绍呼吸系统器官的生理功能和病理特点，调理呼吸道疾病药物和食物的功用，常见胃肠疾病的食疗方案。在此基础上，作者根据多年的临床经验，为特需患者提出特别的饮食调理建议。书中选用药材和食材方便易得，制作和服用简单易行，即学即用。

目录

作者介绍

文摘

序言

《静观草木：探寻草本植物的治愈力量》 本书简介 在这纷繁喧嚣的世界里，我们常常忽略了身边最朴实也最神奇的存在——植物。它们静默地生长，汲取阳光雨露，却蕴藏着千百年来人类赖以生存和疗愈的智慧。《静观草木：探寻草本植物的治愈力量》并非一本简易的草药手册，而是一次深入自然肌理的探索，一次与植物心灵的对话。它邀请读者暂别都市的霓虹，回归土地的温存，以全新的视角去认识那些在我们生活中扮演着微妙角色的草本植物，并从中发掘它们所蕴含的深层治愈力量。 本书的核心在于“静观”二字。我们提倡一种沉静、细致的观察方式，去感受植物的形态、气味、生长环境，乃至它们在不同季节呈现出的生命韵律。这种观察不仅仅是视觉上的扫描，更是用心灵去体会，去理解它们如何适应环境，如何与其他生命共生，以及它们在漫长进化过程中形成的独特化学物质与生理活性。通过这种“静观”，我们得以超越教科书式的知识，触及到植物内在的生命力和潜在的能量。 《静观草木》将带领我们走进一个多维度的草本植物世界。我们不会简单地罗列草药的药用功效，而是会从更广阔的视角来审视它们。 第一部分：植物的生命哲学与存在之道 在这一部分，我们将从哲学的高度切入，探讨植物作为生命形式的独特性。它们如何感知世界？它们的“意识”又是怎样的？我们将追溯植物在地球生命演化史上的地位，理解它们如何从最初的简单生命形式，逐渐演化出复杂的结构和多样的生存策略。我们将深入了解植物的光合作用——这一生命的基石，不仅为地球提供氧气，也为植物本身积累了丰富的能量和化学物质。 我们会探讨植物的生长周期，从种子萌发到繁茂生长，再到凋零回归泥土，这每一个阶段都蕴含着深刻的生命哲学。植物如何应对季节的变化？它们如何储存能量？它们的根系如何深入大地，汲取养分，又如何与土壤中的微生物建立共生关系？这些看似平凡的生命活动，实则蕴含着强大的适应性和顽强的生命力。 我们还将关注植物的“语言”，虽然它们无法用声音交流，但它们可以通过释放化学信号来相互沟通，甚至警告天敌。例如，当受到昆虫啃食时，某些植物会释放出挥发性有机化合物，吸引食草昆虫的天敌，形成一种自然的防御机制。这种无声的交流，揭示了自然界中错综复杂而又和谐统一的生态网络。 第二部分：草本植物的内在化学与能量 在理解了植物的生命哲学之后，我们将深入到它们的内在世界——它们的化学构成和能量。本书将以一种生动而易懂的方式，介绍植物体内存在的各类活性化合物，如黄酮类、生物碱、萜类、酚类等。我们不会回避这些化学名词，而是会解释它们在大自然中的作用，以及它们如何影响植物自身的生长和防御。 更重要的是，我们将探讨这些化合物对人类健康的潜在益处。本书会详细介绍一些常见的草本植物，如洋甘菊、薰衣草、迷迭香、薄荷、金盏花、艾草、姜黄、生姜等，但我们的重点不在于它们“治疗”某种疾病，而在于它们如何通过其独特的化学成分，为人体带来舒缓、平衡、净化等积极影响。 例如，洋甘菊中的母菊天蓝烃和α-红没药醇，不仅赋予了它独特的香气，也使其具有舒缓身心的特性，有助于改善睡眠和缓解焦虑。薰衣草中的乙酸芳樟酯和芳樟醇，则以其镇静、放松的功效而闻名。我们会深入探讨这些成分的作用机制，以及它们如何在大自然中发挥其“治愈”功能，比如修复组织、抵抗氧化、平衡免疫等。 我们还将引入“能量”的概念。在东方传统医学中，草本植物被视为带有特定能量的物质，能够影响人体的气血运行。本书将尝试连接现代科学对植物化学成分的研究与传统医学的智慧，探索植物能量在调理身心方面的意义。例如，辛辣的生姜和胡椒，常被认为具有“温热”的能量，能够驱散体内的寒气；而清凉的薄荷和黄瓜，则被认为具有“清凉”的能量，能够降火解毒。我们将以一种开放的态度，去理解和感受植物的这些“能量”。 第三部分：草本植物的日常应用与生活智慧 这一部分是本书的实践篇，我们将引导读者如何将草本植物的智慧融入日常生活。我们强调的是“应用”而非“药用”，重点在于如何通过温和、自然的方式，提升生活品质，促进身心健康。 芳香疗法与情绪调理：我们将探讨如何利用植物的香气来影响情绪。无论是通过点燃熏香、制作香囊，还是简单地嗅闻新鲜植物的芬芳，都可以成为一种有效的压力缓解和情绪调节方式。我们将介绍不同植物香气的情绪影响，如薰衣草的舒缓、柠檬草的提振、檀香的冥想等。 草本饮品与日常滋养：本书将介绍如何制作各种草本饮品，如花草茶、浸泡油、药草汤等。这些饮品不仅美味，更能温和地滋养身体，补充所需的营养和活性物质。我们会提供一些基础的配方和制作技巧，鼓励读者根据自己的喜好和需求进行尝试。例如，用薄荷和柠檬泡水，既清爽解渴，又能帮助消化；用姜和红枣煮水，则能温补驱寒。 草本护肤与天然护理：我们将介绍如何利用草本植物制作天然的护肤品。从简单的浸泡油到自制的面膜和香皂，都可以让我们的肌肤享受到来自大自然的恩赐。我们会分享一些植物在护肤方面的传统用途，以及它们现代科学证实的作用，如金盏花对肌肤的舒缓、玫瑰果油的抗氧化等。 草本香氛与家居环境：我们还将探讨如何利用草本植物来净化和美化我们的居住环境。例如，用艾草熏蒸可以净化空气，用迷迭香来提升专注力，用百合花来营造宁静的氛围。本书将提供一些创意性的建议，让草本植物成为我们居家生活中温馨的点缀。 第四部分：草本智慧的传承与未来展望 在本书的最后，我们将回溯草本植物与人类互动的历史，从古老的文明到现代的科学研究，展示人类对植物智慧的不断探索和传承。我们将探讨传统草药知识的价值，以及它们如何与现代科学相结合，共同推动人类健康事业的发展。 同时，我们也会关注草本植物的可持续利用和保护。在追求自然疗愈的过程中，我们必须对大自然怀有敬畏之心，确保我们对植物的利用不会破坏生态平衡。我们将呼吁读者成为负责任的自然爱好者，了解植物的生长习性，支持可持续的种植和采集方式。 《静观草木：探寻草本植物的治愈力量》并非要取代现代医学，而是提供一种更全面、更和谐的健康视角。它鼓励我们重新连接自然，发现那些被忽视的治愈力量，并在日常生活中汲取它们的智慧，以一种更宁静、更自然的方式，关照我们的身心健康。这本书是一份邀请，邀请您走进草本植物的奇妙世界，去静静地观察，去深深地感受，去重新发现生命的力量。

评分☆☆☆☆☆

最近看了一本关于室内设计的工具书，叫《光线与空间的魔法：现代照明设计原理》。这本书简直是为所有对家居美学有追求的人准备的宝典。它没有停留在简单的“灯具推荐”层面，而是深入讲解了色温、显色指数（CRI）这些专业概念，并用大量的实景案例图展示了不同光照角度对空间氛围塑造的决定性影响。书中有一个章节专门讲解了如何利用隐藏式光源和洗墙灯来优化小户型的视觉层高，这个技巧对我家装修非常有指导意义。作者非常注重照明与人体生理节律的结合，提倡“节律照明”的概念，即白天使用冷色温以提高警觉性，晚上则逐渐过渡到暖色调以促进褪黑素分泌，帮助睡眠。全书的插图和图示都极具专业水准，每一个设计方案都配有详细的光度分析图，让人能够清晰地理解背后的科学原理。对于想要提升居住品质，但又不想花费巨资请专业设计师的人来说，这本书的价值无可估量。

评分☆☆☆☆☆

这本《极简主义生活哲学》对我触动很大，它完全颠覆了我对“拥有”这件事的传统看法。作者以一种近乎禅宗的平静口吻，引导读者审视自己生活中的“冗余”——不仅仅是物质上的物品，更包括那些占据心智的无用信息和人际关系。书中没有鼓吹彻底断舍离后的清贫，而是强调“有目的的拥有”，即你拥有的每一件物品，都应该为你的人生目标服务。我特别欣赏其中关于“数字极简”的章节，作者详细列举了如何管理社交媒体使用时间、清理电子设备中的“垃圾信息”对提高专注力的积极作用。它不是一本教你如何扔东西的指南，而更像是一本关于如何设计高效、有意义的人生的操作手册。读完之后，我开始有意识地对自己的日程表和待办事项进行“减负”，效果立竿见影，感觉生活中的摩擦和焦虑都减少了许多，留出了更多空间去思考真正重要的事情。

评分☆☆☆☆☆

我刚刚读完一本关于古典音乐欣赏的入门读物，书名是《和弦背后的故事：从巴赫到德彪西的音乐之旅》。这本书的特点是它的讲述方式非常“人性化”，它没有从枯燥的五线谱或音乐理论术语入手，而是将每一位作曲家的人生经历、他们创作特定作品时的心境，与作品本身的情感表达紧密结合起来。例如，在介绍贝多芬的《命运交响曲》时，作者详细描述了作曲家耳聋后内心的挣扎与反抗，使得听众在再次聆听时，能捕捉到音乐中那股不屈服的力量。这本书特别擅长解释复杂的对位法和和声进行，它会用生活化的比喻来描绘不同声部之间的对话和张力，让初学者也能“听懂”古典音乐的精妙结构。书中还附带了一个非常贴心的附录，推荐了一份不同时期代表作的聆听清单，并标注了最佳的收听顺序，让读者可以循序渐进地建立自己的音乐知识体系。这是一本能真正打开听觉感官的佳作。

评分☆☆☆☆☆

最近读了一本关于营养学的书，名叫《餐桌上的健康密码》。这本书的内容非常详实，从宏观的膳食结构到微观的营养素在人体内的作用，都有深入浅出的讲解。特别是作者对时令食材的推荐，让我对如何根据季节调整饮食有了全新的认识。书中花了很大篇幅阐述了不同烹饪方式对食物营养价值的影响，例如，是蒸煮好还是快炒佳，配有大量的科学实验数据和临床案例作为支撑，读起来既有理论深度又不失实践指导性。比如，它详细分析了如何通过调整早餐结构来优化一天的能量代谢，给出了好几套不同人群（如上班族、学生、老年人）的个性化食谱建议，这些建议都非常具有操作性，我尝试着调整了近两周的饮食，身体感觉明显轻盈了许多，精力也更加充沛了。这本书的排版设计也很出色，图文并茂，很多复杂的生物化学过程都配上了清晰易懂的图表，让即便是初次接触营养学概念的读者也能轻松理解。总而言之，这是一本非常值得收藏和反复研读的、关于科学饮食的权威指南。

评分☆☆☆☆☆

我最近翻阅了一本历史类的著作，书名是《光影流转中的百年风云》。这本书的视角非常独特，它没有采用传统的编年体叙事，而是通过分析一百年间几部标志性电影的诞生背景、内容审查以及社会反响，来侧面勾勒出那个时代政治、文化和社会思潮的变迁。作者的史料搜集工作堪称浩大，引用的档案、当时的报纸评论和私人信件非常丰富，使得每一章节都充满了鲜活的历史气息。尤其是在探讨艺术与审查制度的博弈时，作者的分析鞭辟入里，揭示了许多不为人知的幕后故事。书中对几位重要电影制作人的命运轨迹描绘得尤其精彩，那些挣扎在理想与现实之间的个体命运，读来令人唏嘘不已。这本书的叙事节奏把握得极好，虽然是学术性的历史分析，但文笔却如同散文般流畅，引人入胜，即便是对电影史不太了解的读者，也能被其中蕴含的时代张力深深吸引。它提供了一种理解宏大历史叙事之外的、更细腻、更感性的切入点。