科學化視閾下網球運動教學實踐闡析 9787518035977 中國紡織齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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於天博 著

圖書標籤:

• 網球
• 運動教學
• 科學訓練
• 教學實踐
• 運動科學
• 技術分析
• 青少年網球
• 中國網球
• 體育教育
• 訓練方法

店鋪： 北京文博宏圖圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518035977

商品編碼：29707399723

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-02-01

基本信息

書名：科學化視閾下網球運動教學實踐闡析

定價：57.00元

作者：於天博

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2018-02-01

ISBN：9787518035977

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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《科學化視閾下網球運動教學實踐闡析》主要針對人群為高校體育教師。

內容提要

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如今，網球運動作為人們普遍所喜愛一項體育活動，已經在全世界各地盛行。大學生群體對網球運動的熱愛更是其他群體不能企及的，所以，高校網球教學活動的研究就會顯得尤為突齣。《科學化視閾下網球運動教學實踐闡析》首先介紹瞭網球運動的起源、特點、功能、場地、器材等內容；然後闡述網球運動與健康、網球運動訓練、教學原則、科學化的醫務監督等內容；*後從網球的技術教學、戰術教學、雙打教學等方麵入手，對網球的教學內容進行更加深入的研究，通過教學理論與實踐的結閤，為廣大高校體育教師的教學工作提供更多依據。

目錄

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作者介紹

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於天博，副教授，1981年10月生人，2000年考入遼寜師範大學體育教育學專業，2008年考入瀋陽建築大學，2011年畢業獲得碩士學位，2004年至今在瀋陽建築大學體育部工作。發錶學術論文、著作的30餘篇，主持和參與省部級課題20餘項。2010年受聘亞組委，作為技術官員參與亞殘會足球項目賽事，2016年通過亞足聯L1級教練員考核。

文摘

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序言

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科學的目光：洞悉網球教學的每一次揮拍 網球，這項集力量、技巧、智慧與心理素質於一體的運動，在無數愛好者心中占據著舉足輕重的地位。然而，當我們將目光聚焦於網球的教學實踐時，往往會發現，傳統的傳授模式雖然代代相傳，卻未必能真正觸及運動本質，也難以應對現代體育科學的日新月異。本書並非對市麵上某本特定著作的評述，而是旨在從一個更廣闊、更深入的視角，闡釋如何將科學的理論與方法，係統地應用於網球運動的教學過程中，從而提升教學的有效性、科學性和人性化，最終賦能每一個網球學習者，使其在球場上獲得更深刻的理解和更卓越的進步。 第一章：現代科學為網球教學注入新動能 在過去，網球教學更多地依賴於經驗豐富的教練的“眼感”和“手傳”。然而，隨著人體運動學、生物力學、運動心理學、運動生理學等學科的飛速發展，我們對人體的運動機製、訓練原理、心理調適以及生理負荷的認識達到瞭前所未有的深度。將這些科學知識融會貫通，能夠為網球教學提供一套全新的、更具係統性和針對性的指導框架。 運動學與生物力學：解構每一次揮拍的奧秘。 傳統的教學中，我們可能會簡單地模仿教練的動作。而科學的視角則會深入剖析每一個揮拍的環節：從站姿的穩定性、身體的鏇轉軸心，到手臂的揮動軌跡、球拍的觸球瞬間，再到擊球後的隨揮動作，每一個細微之處都蘊含著精確的力學原理。例如，瞭解肩關節和髖關節的協同發力，能夠幫助球員更有效地傳遞力量，從而提升擊球的力量和速度；理解不同擊球方式（如平擊、上鏇、切削）的拍麵角度和揮拍速度差異，能讓球員更精準地控製球的落點和鏇轉。運動學分析還能幫助識彆和糾正不正確的動作模式，預防運動損傷，這是長期、健康參與網球運動的基石。 運動生理學：量化訓練，優化體能。 網球是一項對體能要求極高的運動，它涉及到爆發力、耐力、敏捷性、反應速度等多種體能素質。運動生理學能夠幫助我們理解不同訓練方法對身體的生理反應，例如，間歇訓練如何提高心肺功能，力量訓練如何增強肌肉力量和爆發力，拉伸和平衡訓練如何提高柔韌性和穩定性。基於科學的體能評估，教練可以為球員製定個性化的體能訓練計劃，明確訓練的強度、頻率、時長，並根據訓練效果進行動態調整。這種量化訓練的模式，避免瞭盲目訓練造成的體能瓶頸或過度疲勞，使訓練更具效率和針對性。 運動心理學：駕馭情緒，決勝球場。 網球比賽不僅是技術的較量，更是心理的博弈。運動員的自信心、注意力、情緒控製能力、抗壓能力等心理素質，往往能在關鍵時刻決定比賽的走嚮。運動心理學提供瞭豐富的理論和實踐方法，如認知行為療法、可視化訓練、正念練習、壓力管理技巧等，可以幫助球員建立積極的心態，提高比賽的專注度，在落後時不氣餒，在領先時不驕傲，在關鍵分上保持冷靜，做齣明智的決策。教練在教學中融入心理輔導，能夠幫助球員成為更成熟、更堅韌的運動員。 第二章：教學理念的重塑：從“教”到“導”的轉變 科學化視閾下的網球教學，核心在於從傳統的“教練主導，學員被動接受”模式，轉變為“教練引導，學員主動探索”的模式。教練的角色不再僅僅是動作的示範者和糾錯者，而更像是一位學習過程的設計師、引導者和支持者。 個體化與差異化教學：尊重每一個獨特的你。 每個學員的身體條件、學習能力、技術基礎、心理特點都存在顯著差異。科學的教學理念強調根據學員的個體情況，量身定製教學方案。這需要教練具備敏銳的觀察力，能夠準確評估學員的現有水平，識彆其優勢和劣勢。基於科學的評估方法，教練可以為初學者製定循序漸進的入門計劃，為進階球員設計突破瓶頸的訓練內容，為有特定運動損傷風險的學員提供預防性訓練。這種差異化教學，能夠最大化地激發學員的學習潛能，提升學習的興趣和效果。 情境化與問題解決式教學：在實踐中學習。 枯燥的分解動作練習固然有其必要性，但將技術動作融入真實比賽情境，更能激發學員的學習興趣和應用能力。科學的教學設計會模擬比賽中的各種場景，例如，在接發球練習中，教練可以設計不同鏇轉和落點的發球；在底綫相持中，則可以要求學員根據對手的站位和迴球特點，選擇閤適的擊球方式。同時，倡導問題解決式教學，鼓勵學員在訓練中主動思考，發現問題，並與教練一起探討解決方案。這種教學模式，有助於學員理解技術動作背後的戰術意圖，培養自主學習和解決問題的能力。 反饋的科學性與有效性：精準的點撥，事半功倍。 反饋是教學過程中至關重要的一環。科學的反饋不僅僅是簡單的“好”或“不好”，而是要提供清晰、具體、有建設性的指導。這包括： 即時反饋： 在學員完成動作的瞬間，及時指齣其關鍵問題，幫助其建立正確的動作感知。 延遲反饋： 在學員完成一組練習後，進行總結性評價，分析整體錶現，並提齣改進方嚮。 認知反饋： 引導學員理解動作原理，例如，解釋為何在某個時刻需要調整身體重心。 錶現反饋： 提供量化的數據，例如，擊球速度、落點準確度等，讓學員對自己的錶現有更直觀的認識。 過程反饋： 強調學員在訓練過程中的努力和進步，而非僅僅關注結果。 第三章：網球教學實踐的科學化應用 將科學的理念落地到具體的教學實踐中，需要教練掌握一係列科學的教學方法和工具。 動作分析與技術指導：科學診斷，精準糾錯。 現代科技的發展為網球教學提供瞭強大的輔助工具。例如，利用高速攝像機拍攝學員的動作，然後進行慢動作迴放和逐幀分析，可以清晰地識彆動作中的不足之處，例如，拍麵角度的偏差、身體重心的轉移不當、髖部鏇轉不足等。結閤生物力學軟件，還可以進一步量化動作的各項參數，為教練提供客觀的診斷依據。基於科學的分析結果，教練可以更有針對性地進行糾錯指導，設計專門的糾正性練習。 訓練計劃的製定與調整：動態優化，循序漸進。 一個科學的訓練計劃，應該遵循循序漸進、量力而行、全麵發展的原則。它需要包含技術訓練、體能訓練、戰術訓練和心理訓練等多個維度。教練在製定計劃時，需要考慮學員的年齡、水平、訓練目標以及可用的訓練時間。同時，訓練計劃並非一成不變，而是需要根據學員的訓練反饋、生理反應和心理狀態，進行動態的調整和優化。例如，如果學員在某項技術上進步明顯，則可以適當增加該技術的難度或應用場景；如果學員齣現疲勞或情緒低落，則需要適當調整訓練強度或增加休息時間。 模擬比賽與戰術演練：在實戰中提升。 比賽是檢驗訓練成果的最佳平颱。科學的教學方法會充分利用模擬比賽和戰術演練，讓學員在接近真實比賽的環境中，運用所學的技術和戰術。這包括： 局內模擬： 在訓練中設置特定的比賽規則，例如，規定在某個分數下必須采用某種戰術。 場景演練： 針對比賽中常見的關鍵情況，例如，破發點、局點、搶七等，進行有針對性的演練。 戰術分析： 教導學員如何觀察對手的站位、擊球習慣，並根據對手的特點製定和調整自己的戰術。 團隊協作（雙打）： 在雙打教學中，強調與搭檔的溝通、配閤和戰術協同。 第四章：超越技術：全麵發展的網球教育 科學化視閾下的網球教學，並不僅僅局限於傳授揮拍技巧和戰術策略，它更關乎於培養一個全麵發展的網球運動員，以及一個熱愛這項運動的人。 運動倫理與體育精神：培養高尚品格。 網球運動承載著豐富的體育精神，如公平競爭、尊重對手、遵守規則、團隊閤作等。教練在教學中，不僅要傳授技術，更要注重培養學員的運動倫理和體育精神。例如，在訓練中強調尊重裁判的判罰，在比賽中鼓勵學員主動承認界內球，在失利後嚮對手錶示祝賀。這些品格的培養，將使學員成為一個更受人尊敬的運動員。 健康生活方式的倡導者：讓網球成為終身愛好。 科學的網球教育，旨在讓學員將網球融入生活，成為一種健康的生活方式。這意味著需要教育學員認識到規律性訓練對身體健康的好處，掌握科學的運動營養知識，瞭解運動損傷的預防與處理方法。通過科學的教學，激發學員對網球持久的熱愛，讓他們在享受運動樂趣的同時，獲得身心的健康。 持續學習與自我提升：成為終身學習者。 體育科學和網球技術都在不斷發展。一個優秀的網球教練，也應該是一個持續學習者。通過閱讀最新的研究文獻，參加專業培訓，與其他教練交流經驗，不斷更新自己的知識體係和教學理念。同時，也要引導學員樹立終身學習的意識，鼓勵他們主動探索，不斷挑戰自我，在網球運動的道路上，不斷進步，不斷超越。 結語 科學化視閾下的網球教學實踐，是對傳統模式的革新，是對運動理解的深化，更是對學習者潛能的釋放。它要求教練具備廣博的知識儲備、敏銳的洞察力、創新的教學設計以及人文關懷的精神。當我們以科學的目光審視網球運動的每一個細節，當我們將科學的原理融入教學的每一個環節，我們就能點燃學員對網球的熱情，賦予他們科學的指導，最終幫助他們在綠茵場上，揮灑齣屬於自己的精彩篇章。這是一種對運動本身的尊重，也是對每一個生命個體成長的期許。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對運動心理學和技術動作捕捉技術非常感興趣的讀者，因此，我非常期待書中關於技術細節分析的部分能帶來新的啓發。如果能結閤最新的運動捕捉數據或高速攝像分析的結果，來解析那些頂級選手看似毫不費力的動作背後所蘊含的能量轉化效率，那將是非常震撼的。比如，發球鏇轉的産生機製、截擊時手腕角度的微小變化如何影響球的落點，如果能用更科學的語言去解構這些“大師級的直覺”，那麼我們這些後學者就能更快速地掌握其精髓。如果這本書僅僅停留在介紹設備和軟件的使用，而沒有深入到如何利用這些數據反哺教學策略的製定，那麼它的價值就會打摺扣。真正的科學化，在於數據的應用和轉化，而非單純的展示。

評分☆☆☆☆☆

總體而言，這本書散發著一種求真務實的學術氣息，它不是一本為大眾讀者準備的通俗讀物，而是麵嚮專業領域研究者和資深教練員的深度參考資料。從紙張的選取到索引的編排，都體現齣一種對專業知識的敬畏感。我個人更看重的是它在體係構建上的突破性——能否成功地將網球教學從傳統的“師徒相傳”的經驗模式，提升到可量化、可復製的科學管理模式。如果這本書能提供一套清晰的評估體係和反饋機製，幫助教練員擺脫主觀判斷的睏擾，實現更精準的人纔培養和技術修正，那麼它就無愧於“科學化”這一宏大的主題。我希望它能成為我案頭必備的工具書，隨時翻閱，並在實踐中不斷驗證其理論的有效性。

評分☆☆☆☆☆

翻開內頁，排版布局的疏密得當給我留下瞭深刻的印象。很多專業書籍為瞭塞入過多的信息，往往會犧牲閱讀的舒適度，但這本在這一點上做得比較平衡。段落之間的留白恰到好處，使得即使是麵對較為密集的理論闡述時，眼睛也不會感到過分的疲勞。我尤其關注瞭其中關於生物力學分析部分的章節布局，它似乎沒有采用傳統的、枯燥的公式堆砌方式，而是嘗試將復雜的受力分析轉化為更易於理解的圖示和流程說明。這種對讀者體驗的尊重，在同類學術專著中是比較少見的。如果它能成功地將那些高深的物理學和生理學概念，通過網球這一具體的運動場景進行落地解讀，那麼這本書的實用價值將大大提升。我希望看到的不是一堆脫離實戰的理論模型，而是能夠真正指導教練員在訓練場上進行精細化調整的工具。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計初看之下，給我一種非常沉穩且專業的視覺感受。那種深沉的色調搭配上清晰的字體排版，立刻讓人聯想到學術研究的嚴謹性。我特彆留意瞭那張似乎暗示著運動軌跡的插圖，雖然我不是網球的專業人士，但僅從視覺語言上，我就能感受到作者試圖將某種復雜、精準的科學原理融入到運動教學中的努力。裝幀的質感也相當不錯，拿在手裏沉甸甸的，讓人覺得這本書的內容必然經過瞭大量的資料收集和邏輯梳理。我期待它能在抽象的理論和實際的場館操作之間架起一座堅實的橋梁，而不是停留在空泛的口號層麵。特彆是對於我這種希望從更深層次理解運動機理的讀者來說，一個好的入口至關重要。如果能用清晰的圖錶和案例來佐證“科學化視閾”下的教學路徑，那將是極大的加分項。它應該不僅僅是告訴我們“該怎麼做”，更重要的是解釋“為什麼這樣做是有效的”，這種底層邏輯的揭示，纔是衡量一本專業書籍價值的核心標準。

評分☆☆☆☆☆

從內容結構上看，這本書的邏輯推進顯得頗為縝密，它似乎遵循著從宏觀到微觀，再到實踐轉化的遞進路綫。我印象最深的是它對“視閾”這一概念的界定，這預示著作者可能試圖構建一個超越傳統經驗主義的教學框架。我推測，書中對現有教學方法（比如那些約定俗成的“感覺式”教學）的批判性審視一定非常到位，並且會提供一套係統化的替代方案。這種對現有範式的挑戰，往往是推動領域進步的關鍵動力。當然，挑戰之後更需要嚴謹的論證，我希望看到作者在論證過程中，能夠清晰地區分齣哪些是已經被大量實驗數據支持的“硬科學”，哪些是基於經驗觀察提齣的“前沿假設”，保持這種誠實的學術態度非常重要。好的學術作品，總是能坦然麵對自身的局限性。