體育與健康(王振金) 王振金,梁學軍 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名:體育與健康(王振金)

定價：28.00元

售價：14.3元,便宜13.7元,摺扣51

作者:王振金,梁學軍

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2009-08-01

ISBN：9787122062833

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.422kg

編輯推薦

內容提要

本書遵循“健康”“麵嚮全體學生實施素質教育”的教育指導思想，試圖建立以增進健康、更新觀念、提高能力、培養學生積極主動參與體育運動的興趣和習慣，逐步養成學生終身體育鍛煉意識為主綫的新教材體係。本書根據全國普通高等學校體育教學大綱要求，以圖文並茂的形式，介紹瞭終身體育與高校體育的關係，大學生科學體育鍛煉方法，體育鍛煉效果的檢查與評定，運動損傷的預防及處理，現代體育的基本鍛煉方法和基本理論，同時增加瞭素質拓展內容等。
本教材適閤於高職高專學生，也可供體育愛好者參考。

目錄

章　終身體育與高校體育　
　節　體育概念　
　　一、體育的廣義概念　
　　二、體育的狹義概念　
　　三、競技運動　
　　四、學校體育　
　　五、娛樂體育　
　　六、大眾體育　
　　七、醫療體育　
　　八、體育的本質及特點　
　第二節　終身體育　
　　一、終身體育的概念　
　　二、現代終身體育的幾種觀點　
　　三、終身體育的基本思想　
　第三節　終身體育原則、內容與方法　
　　一、終身體育原則　
　　二、終身體育內容　
　　三、終身體育的方法　
　第四節　大學生體育在終身體育中的作用　
　　一、打好身體基礎　
　　二、掌握體育的知識、技能，學會自主的學習、鍛煉　
　　三、培養興趣、愛好，養成鍛煉習慣　
　　四、培養自我體育意識　
第二章　大學生科學體育鍛煉方法　　
　節　高職大學生的生理及心理特點　　
　　一、高職大學生生理特點　　
　　二、高職大學生心理特點　　
　第二節　體育鍛煉對高職學生身心健康的影響　　
　第三節　高職學生體育鍛煉的內容及方法選擇　　
　　一、體育鍛煉的內容　　
　　二、體育鍛煉的方法　　
　第四節　體育鍛煉效果的檢查與評定　　
　　一、意義和作用　　
　　二、體育鍛煉效果檢查評定的要求　　
　　三、體育鍛煉效果檢查與評定的內容與方法　　
　　四、鍛煉效果的評價標準和方法　　
　第五節　運動損傷　　
　　一、如何預防運動損傷的發生　　
　　二、常見開放性軟組織損傷　　
　　三、閉閤性軟組織損傷　　
　　四、肌肉拉傷　　
　　五、急性腰扭傷　　
　　六、手腕損傷　　
　　七、踝關節　扭傷　　
　　八、運動及日常生活中的現場急救　　
　　九、運動性疾病的處置　　
第三章　田徑　　
　節　短距離跑　　
　　一、起跑　　
　　二、起跑後的加速跑　　
　　三、途中跑　　
　　四、終點跑　　
　　五、彎道起跑和起跑後的加速度　　
　　六、彎道跑　　
　　七、短跑的練習手段和方法　　
　第二節　中長跑　　
　　一、起跑　　
　　二、起跑後的加速跑　　
　　三、途中跑　　
　　四、終點衝刺跑　　
　　五、中長跑的呼吸　　
　　六、中長跑的練習方法　　
　……
第四章　球類運動　　
第五章　武術　　　
第六章　形體訓練與健美操　　　
第七章　健美與體育舞蹈　　　
第八章　遊泳　　　
第九章　素質拓展訓練　　　
參考文獻

作者介紹

文摘

序言