体育健康理论与实践 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

书名:体育健康理论与实践

定价：29.80元

售价：20.3元,便宜9.5元,折扣68

作者:沈如玲,臧育扬,吴明

出版社：高等教育出版社

出版日期：2009-10-01

ISBN：9787040178999

字数：

页码：336

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

《体育健康理论与实践》是一本针对普通大学生而编写的公共体育教材。书中根据当前高校公共体育教学改革的发展，围绕教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》和“阳光体育运动”精神，把“健康”的指导思想和终身体育的理念贯穿其中。全书包括基础理论篇和运动技能篇两篇内容，基础理论篇包括七章内容，内容的选择以大学生必须了解的基础体育理论知识为原则；运动技能篇包括十六章内容，运动项目基本涵盖了当前高校公共体育教学普遍开展的项目，既有传统体育教学的项目，又有新兴的时尚体育项目，既有技战术的介绍，又侧重于练习方法和手段的介绍，突出了实用性和针对性。

目录

基础理论篇
章 学校体育概述
节 体育概述
第二节 当代体育的功能和异化
第三节 高等学校体育的目的和任务

第二章 科学的体育锻炼
节 人体基本知识
第二节 科学锻炼的基本原理
第三节 运动处方

第三章 健康文明的生活方式
节 生活方式与健康
第二节 营养与健康
第三节 运动与健康

第四章 运动损伤的预防与处理
节 体育锻炼中常见问题概述
第二节 常见运动损伤的预防
第三节 常见运动损伤的处理
第四节 常见运动损伤的康复练习

第五章 体质测试与评价
节 体质的概念
第二节 《国家学生体质健康标准》简介

第六章 体育欣赏
节 体育欣赏概述
第二节 培养大学生体育欣赏意识的重要性
第三节 大学生体育欣赏能力的培养
第四节 体育欣赏的内容

第七章 奥林匹克运动
节 奥林匹克运动溯源
第二节 现代奥林匹克运动启蒙
第三节 现代奥林匹克运动的发展历程
第四节 奥林匹克运动的未来空间
第五节 中国与奥林匹克运动

运动技能篇
第八章 基本运动能力
节 走
第二节 跑
第三节 跳跃
第四节 投掷
第五节 田径运动课余训练的内容和方法简介

第九章 篮球
节 篮球基本技术
第二节 篮球基本战术
第三节 “三人制”篮球简介

第十章 足球
节 足球基本技术
第二节 足球基本战术
第三节 足球运动身体素质练习

第十一章 排球
节 排球基本技术
第二节 排球基本战术
第三节 排球专项素质练习

第十二章 乒乓球
节 乒乓球基本技术
第二节 乒乓球基本战术

第十三章 羽毛球
节 羽毛球基本技战术
第二节 羽毛球专项素质练习

第十四章 网球
节 网球基本技战术
第二节 网球专项素质练习

第十五章 毽球
节 毽球及其比赛场地
第二节 毽球基本技术

第十六章 健美操
节 健美操基本技术
第二节 健美操专项素质练习方法

第十七章 体育舞蹈
节 基本舞姿
第二节 摩登舞
第三节 拉丁舞

第十八章 健美运动
节 健美运动基础知识
第二节 肌肉力量训练方法

第十九章 瑜伽
节 瑜伽呼吸法与基本坐姿
第二节 瑜伽基本体位与组合练习

第二十章 武术
节 长拳
第二节 太极拳
第三节 剑术

第二十一章 跆拳道
节 跆拳道基本技术
第二节 跆拳道品势
第三节 跆拳道专项素质练习

第二十二章 游泳
节 游泳基本技术
第二节 游泳练习方法

第二十三章 保健体育
节 静力练习
第二节 有氧健身
第三节 呼吸练习
第四节 五禽戏
参考文献

作者介绍

文摘

目前普遍认为体育由体育教育、竞技运动和身体锻炼三部分组成。
体育教育是学校教育的重要组成部分，是全民体育的基础，是国家体育事业发展的战略重点。为了达到教育、教养及发展身体的总目的，体育教育按不同教育阶段和年龄特征，通过体育课程、课余体育训练及课外体育活动这三种基本组织形式，全面实现学校体育的各项任务。
竞技运动是在全面发展身体素质的基础上，大限度地挖掘体力、智力与运动才能，以取得优异运动成绩为目的而进行的科学训练和各种竞赛活动。由于竞技运动的表演技艺高超，竞争性强，且极易吸引广大观众，它作为一种极富感染，又容易传播的精神力量，在活跃社会文化生活、振奋民族精神、提高国际威望、促进各国人民之间的友谊和团结等方面，都有着特殊的教育意义。
身体锻炼是以健身、娱乐、休闲、医疗和康复为目的的体育活动。由于它吸引的对象主要为一般民众，活动领域遍及整个社会，所以活动内容广、表现形式新、趣味性强、参加人数多。
透过体育可以看到人类的文明与历史、荣辱与兴衰。“体育”也成为一种社会生活和社会精神的符号和象征，它曾经伴随人类走过漫漫的历史长河，也将继续伴随人类的脚步记录人类文明的发展。

序言