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李桂英 韩珊珊 著

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• 中医美容
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• 黄帝内经
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• 女性
• 自然疗法
• 食疗
• 经络养生

店铺： 广影图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506468114

商品编码：29709990610

包装：平装

出版时间：2010-10-01

基本信息

书名:《黄帝内经》中的美容秘方

定价：26.80元

售价：18.8元,便宜8.0元,折扣70

作者:李桂英 韩珊珊

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2010-10-01

ISBN：9787506468114

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.422kg

编辑推荐

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不是每个女人都生来就有一副倾国倾城貌，但经过悉心调养，让自己变得皓齿明眸也并非难事。

内容提要

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本书以《黄帝内经》的气血、阴阳、经络、五脏、四时养生理论为依据，运用轻松直白的语言，系统讲述了皮肤美容护理、减肥塑身、四季养颜，以及通过饮食、睡眠、运动来调理身体的细节要领等，帮助现代女性运用源自中医经典著作的天然、温和、有效又可靠的养颜方法，由内而外地绽放自己的美丽，是爱美女性美容、驻颜、养生的参考。

目录

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前言
章　天然去雕饰，自然万人迷
　一、知性美人早知道
　 (一)浓妆，让女人在变美的同时加速衰老
　 (二)天然即是美，不要用整容摧残自己．
　 (三)学会“娇养”自己，美人DIY修炼术
　二、《黄帝内经》中的美人经
　 (一)气血，女人天然的“神仙水”
　 (二)平衡阴阳，养出无瑕肌肤
　 (三)“决生死”亦决美丽的经络
　 (四)五脏六腑，女人驻颜的基石
第二章　气充血 足，为女人塑造光华流转的盈润美颜
　一、“三虚”，制造女人“问题”的源头
　二、“气”，女人容颜的安全卫士
　三、贫血，让女人貌如鬼魅的罪魁祸首
　四、气血流动，让女人的美丽恒久
　五、让女人气充血盈，芳华永驻的中医妙招
第三章　保养脏腑，不老美人的步
　一、把心养娇嫩，女人才能娇嫩
　二、360。养肝，做全方位美女
　三、护住脾，造就无瑕水润美人
　四、健康的肺，造就素颜美人的先决条件
　五、日日强肾，不让岁月毁容颜
　驻颜小贴士：人体加油站——胃
第四章　经络穴位，美颜信息传达的交通枢杻　
　一、敲经打络，纯天然的绿色塑身法
　二、通畅的经络，让美丽信息在体内高速传达
　三、按摩，让美容小宇宙在体内爆发
　四、让经络留住如云秀发
　……
第五章　四时风景异，美丽总如一
第六章　美丽心情成就美丽女人
第七章　女人的“魔女”养成计划
第八章　特别的爱，给特别时期的女人
第九章　活力女人的绿色生活方案
后记

作者介绍

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文摘

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序言

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《仙草奇缘：本草纲目中的驻颜智慧》图书简介 一味药材，千古芳华：探寻李时珍笔下，不为人知的东方美颜密码。 在中华文明的璀璨星河中，医药与养生之学代代相传，而《本草纲目》无疑是其中最为恢宏壮丽的一部百科全书。这部集前代医药之大成的巨著，囊括了草、木、虫、鱼、禽、兽等万物生灵的详尽记载。然而，当我们谈及李时珍的这部传世之作时，人们往往聚焦于其救死扶伤的药理功效，却鲜少有人深入挖掘其中蕴含的，那份面向“美”与“驻颜”的东方智慧。 本书《仙草奇缘：本草纲目中的驻颜智慧》，并非一本简单的草药图鉴，也不是一本侧重于内科调理的医学专著。它是一次深度穿越历史的探秘之旅，聚焦于《本草纲目》中那些被传统解读所忽略，却对古代女性乃至宫廷贵族保持容颜不衰、体态轻盈至关重要的“美容篇章”。 本书核心聚焦于以下几个方面，深度解析《本草纲目》如何构建起一套以自然为本，与身体内部环境和谐统一的“东方自然美容哲学”： 第一章：面色如玉的“草部”玄机 《本草纲目》收录了数以千计的植物药材，其中许多被李时珍明确记载了对“面色”、“光泽”、“润泽”有特殊作用的记录。本书将摒弃现代美容学中常见的化学成分分析，回归到古人对“气血”和“五色”的认知体系中，解读这些草药如何通过调理脏腑，映射于面部。 我们将详细剖析： “红润之源”——何首乌与熟地黄的深层应用： 深入探究它们在滋养肝肾、固本培元层面，如何间接达到“面如桃花”的效果，而非仅仅是现代人理解的乌发。 “清净之源”——蒲公英、金银花的表里兼治： 分析李时珍如何区分外用清热、内服祛湿，针对性地解决因湿热内蕴导致的粉刺、痤疮及面部暗沉问题。 “光泽之秘”——白芷与川芎的行气活血功用： 探讨古人如何利用其辛温芳香之性，促进面部微循环，使肌肤呈现出由内而外的自然光泽，摒弃对“化学美白”的盲目追求。 第二章：发肤丰盈的“木部”之道 头发与皮肤的健康，是古代“美”的基石。本书将重点挖掘《本草纲目》中记载的木本植物资源，如何被用于固发、养发及滋养肌肤纹理。 “木部坚韧”——松节与柏子的润泽之道： 揭示古代炼制“香油”或“膏剂”的传统工艺，这些油膏如何利用木质植物的油脂特性，达到深层滋养毛囊、固护肌肤屏障的目的。 “芳香疗法之源”——檀香、沉香的养神与驻颜： 探讨古代贵族将名贵木材用于熏香、沐浴的实践，这种“闻香养性”的理念，如何通过调节情绪，达到“心静则容颜不衰”的境界。 第三章：形体轻盈的“虫、鱼、兽部”实践 “美”不仅在于脸庞，更在于形体的匀称与活力。《本草纲目》中对动物性药材的记载，往往带有强烈的“补益”和“塑形”色彩。 “轻身之效”——蚕蜕、蝉蜕的代谢启示： 解析这些看似低微的物种，如何被用于促进新陈代谢，达到“轻身”、“去赘”的效果，这与现代的排毒、塑形理念不谋而合。 “骨骼与体态”——龟甲、鹿茸的内功修炼： 关注这些珍贵药材，在提升身体“气力”与“筋骨”方面的作用。古人认为，挺拔的身姿和充沛的精力，才是“盛世之美”的体现。本书将区别于其主要药用价值，侧重阐释其在“保持体态活力”中的辅助角色。 第四章：饮食之美的“菜、谷、果”结合篇 李时珍在《本草纲目》中对日常蔬果的记录，远超一般医药书的范畴，它们是古代百姓最日常的“美容品”。 “五谷为养”的容颜基础： 探讨粟米、黍米等如何通过温和养胃，改善消化吸收，从根本上解决“面色萎黄”的问题。 “果品通便”的排毒美肤法： 详细研究桃仁、杏仁等果实，如何被应用于润肠通便，确保气血通畅，避免“毒素”在面部堆积。 “羹汤之美”的调和艺术： 介绍古代“药食同源”的理念如何融入日常汤羹，利用食材间的相互制约与增益，达到日常保养的目的。 《仙草奇缘》的独特价值： 本书的撰写风格力求古朴典雅，语言精炼，避免了现代医学术语的堆砌。我们旨在还原李时珍所处的时代背景，理解古人如何看待“衰老”与“美丽”的关系——那是一种与自然规律和身体内部平衡高度契合的“本真之美”。 这不是一本教你如何使用某种特定面膜的指南，而是一部引导你重新审视自身体质，学会如何从内而外调和生命状态的“东方美学宝典”。 它将带领读者，在浩瀚的本草世界中，发现那些历经千年依然闪耀着智慧光芒的驻颜仙方。 读完此书，你将获得一套源自中华传统医学智慧，适用现代生活的、真正属于自己的“仙草奇缘”。

评分☆☆☆☆☆

我怀着极大的好奇心翻开了第一章，原以为会是一本枯燥的医学理论堆砌，没想到作者的叙事方式极其具有画面感和代入性。它不像教科书那样冷冰冰地陈述事实，而是像一位经验丰富的老中医，娓娓道来，将那些看似深奥的理论，用日常生活中的场景和生动的比喻巧妙地串联起来。比如，在讲述气血运行的重要性时，作者并没有直接抛出晦涩的经络图，而是用“江河湖海”的比喻来解释身体内部的循环系统，这种叙述方式让即便是初次接触中医理论的读者也能迅速理解其精髓。尤其欣赏作者在穿插引用古代典籍原文时，总能紧接着给出通俗易懂的现代解读，这种“古今对话”的处理手法，极大地降低了阅读门槛，让传统智慧得以在当代语境下焕发新生。整个阅读过程流畅自然，仿佛在听一位智者讲述人生的智慧，而非硬塞知识点。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计实在令人眼前一亮，那种古朴典雅又不失现代设计感的结合，光是捧在手里把玩，就能感受到一种宁静致远的气质。内页的纸张选材也十分考究，触感温润，油墨印刷清晰，即便是长时间阅读，眼睛也不会感到疲劳。装帧上采用了某种仿古线装的元素，但又不失现代印刷的牢固性，这在我看来，是对经典的一种尊重和致敬。书脊上的烫金字体在光线下熠熠生辉，透露出一种低调的奢华，让人忍不住想立刻翻开探究其中的奥秘。更别提扉页上那几幅精心绘制的插图，线条流畅，意境深远，它们并非简单的装饰，而是巧妙地引导读者进入一种与传统养生哲学对话的氛围。这本书的整体呈现，就像是一位内功深厚的隐士，外表沉稳，内里蕴含着无穷的智慧，让人从视觉和触觉上就已经获得了极大的满足感，为接下来的阅读体验打下了坚实的审美基础。这本书的制作水平，完全可以媲美那些精装艺术典籍。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构编排实在是太有条理了，逻辑性强到让人拍案叫绝。它不是简单地罗列各种养生方法，而是构建了一个层层递进的知识体系。开篇立足于整体观，阐述了“天人合一”的基础哲学，然后逐步深入到个体生命周期的观察，比如不同季节的调理侧重，不同年龄段的生理特点。这种结构使得读者可以根据自身当前的状态，快速定位到最需要的章节进行学习和实践。更妙的是，它将理论知识与具体的实践操作分得非常清晰，理论部分论证扎实，实践部分则详细到每一步的火候、时辰、药材配比，甚至连操作时的心境要求都有提及。这种详略得当的安排，避免了理论的空泛和实践的盲目，真正做到了知行合一，让人感觉手中的这本书就是一本可以随时携带的、个性化的健康指导手册。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对这种传统养生类的书籍往往持保留态度，总觉得其中掺杂了太多玄之又玄、难以验证的成分。然而，这本书的独特之处在于它非常注重“可操作性”和“现代科学的印证”。作者在介绍某些传统疗法时，会非常谨慎地引用现代营养学或生理学的研究成果来佐证其有效性，使得那些看似古老的方子，一下子变得科学可信起来。比如，对于某种食材的功效描述，它不仅引用了古籍中的记载，还补充了现代研究中关于其主要活性成分的分析。这种严谨的态度，极大地增强了书籍的说服力，让一个习惯于循证医学思维的读者也能心悦诚服地接受其中的理念。它成功地搭建了一座连接古代养生智慧与现代科学认知的桥梁，让传统智慧不再是遥不可及的“偏方”，而是可以融入现代生活的“科学选择”。

评分☆☆☆☆☆

这本书最打动我的，是它所传递出的一种“慢生活”哲学，这对于生活在快节奏都市中的人来说，简直是一剂良药。它不追求立竿见影的“速效”，而是强调“持之以恒”和“顺应自然”的重要性。阅读过程中，我逐渐被书中那种尊重生命节律的理念所感染，开始反思自己过去那种急功近利的养生方式。书中反复强调的“动而不躁，静而不滞”的状态，并非遥不可及的禅修境界，而是通过调整作息、饮食、情绪来实现的日常平衡。它引导读者从关注外在的、表面的改善，转向关注内在的、深层的和谐。读完这本书，我感觉内心沉淀了许多浮躁，对“健康”的理解也从简单的“没有疾病”升华到了“身心愉悦的平衡状态”，这种精神层面的滋养，是任何华丽的技巧所无法比拟的价值所在。