《黃帝內經》中的美容秘方 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李桂英 韓珊珊 著

圖書標籤:

• 中醫美容
• 養生
• 黃帝內經
• 美容秘方
• 傳統醫學
• 健康
• 女性
• 自然療法
• 食療
• 經絡養生

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506468114

商品編碼：29709990610

包裝：平裝

齣版時間：2010-10-01

基本信息

書名:《黃帝內經》中的美容秘方

定價：26.80元

售價：18.8元,便宜8.0元,摺扣70

作者:李桂英 韓珊珊

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2010-10-01

ISBN：9787506468114

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.422kg

編輯推薦

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不是每個女人都生來就有一副傾國傾城貌，但經過悉心調養，讓自己變得皓齒明眸也並非難事。

內容提要

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本書以《黃帝內經》的氣血、陰陽、經絡、五髒、四時養生理論為依據，運用輕鬆直白的語言，係統講述瞭皮膚美容護理、減肥塑身、四季養顔，以及通過飲食、睡眠、運動來調理身體的細節要領等，幫助現代女性運用源自中醫經典著作的天然、溫和、有效又可靠的養顔方法，由內而外地綻放自己的美麗，是愛美女性美容、駐顔、養生的參考。

目錄

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前言
章　天然去雕飾，自然萬人迷
　一、知性美人早知道
　 (一)濃妝，讓女人在變美的同時加速衰老
　 (二)天然即是美，不要用整容摧殘自己．
　 (三)學會“嬌養”自己，美人DIY修煉術
　二、《黃帝內經》中的美人經
　 (一)氣血，女人天然的“神仙水”
　 (二)平衡陰陽，養齣無瑕肌膚
　 (三)“決生死”亦決美麗的經絡
　 (四)五髒六腑，女人駐顔的基石
第二章　氣充血 足，為女人塑造光華流轉的盈潤美顔
　一、“三虛”，製造女人“問題”的源頭
　二、“氣”，女人容顔的安全衛士
　三、貧血，讓女人貌如鬼魅的罪魁禍首
　四、氣血流動，讓女人的美麗恒久
　五、讓女人氣充血盈，芳華永駐的中醫妙招
第三章　保養髒腑，不老美人的步
　一、把心養嬌嫩，女人纔能嬌嫩
　二、360。養肝，做全方位美女
　三、護住脾，造就無瑕水潤美人
　四、健康的肺，造就素顔美人的先決條件
　五、日日強腎，不讓歲月毀容顔
　駐顔小貼士：人體加油站——胃
第四章　經絡穴位，美顔信息傳達的交通樞杻　
　一、敲經打絡，純天然的綠色塑身法
　二、通暢的經絡，讓美麗信息在體內高速傳達
　三、按摩，讓美容小宇宙在體內爆發
　四、讓經絡留住如雲秀發
　……
第五章　四時風景異，美麗總如一
第六章　美麗心情成就美麗女人
第七章　女人的“魔女”養成計劃
第八章　特彆的愛，給特彆時期的女人
第九章　活力女人的綠色生活方案
後記

作者介紹

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文摘

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序言

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《仙草奇緣：本草綱目中的駐顔智慧》圖書簡介 一味藥材，韆古芳華：探尋李時珍筆下，不為人知的東方美顔密碼。 在中華文明的璀璨星河中，醫藥與養生之學代代相傳，而《本草綱目》無疑是其中最為恢宏壯麗的一部百科全書。這部集前代醫藥之大成的巨著，囊括瞭草、木、蟲、魚、禽、獸等萬物生靈的詳盡記載。然而，當我們談及李時珍的這部傳世之作時，人們往往聚焦於其救死扶傷的藥理功效，卻鮮少有人深入挖掘其中蘊含的，那份麵嚮“美”與“駐顔”的東方智慧。 本書《仙草奇緣：本草綱目中的駐顔智慧》，並非一本簡單的草藥圖鑒，也不是一本側重於內科調理的醫學專著。它是一次深度穿越曆史的探秘之旅，聚焦於《本草綱目》中那些被傳統解讀所忽略，卻對古代女性乃至宮廷貴族保持容顔不衰、體態輕盈至關重要的“美容篇章”。 本書核心聚焦於以下幾個方麵，深度解析《本草綱目》如何構建起一套以自然為本，與身體內部環境和諧統一的“東方自然美容哲學”： 第一章：麵色如玉的“草部”玄機 《本草綱目》收錄瞭數以韆計的植物藥材，其中許多被李時珍明確記載瞭對“麵色”、“光澤”、“潤澤”有特殊作用的記錄。本書將摒棄現代美容學中常見的化學成分分析，迴歸到古人對“氣血”和“五色”的認知體係中，解讀這些草藥如何通過調理髒腑，映射於麵部。 我們將詳細剖析： “紅潤之源”——何首烏與熟地黃的深層應用： 深入探究它們在滋養肝腎、固本培元層麵，如何間接達到“麵如桃花”的效果，而非僅僅是現代人理解的烏發。 “清淨之源”——蒲公英、金銀花的錶裏兼治： 分析李時珍如何區分外用清熱、內服祛濕，針對性地解決因濕熱內蘊導緻的粉刺、痤瘡及麵部暗沉問題。 “光澤之秘”——白芷與川芎的行氣活血功用： 探討古人如何利用其辛溫芳香之性，促進麵部微循環，使肌膚呈現齣由內而外的自然光澤，摒棄對“化學美白”的盲目追求。 第二章：發膚豐盈的“木部”之道 頭發與皮膚的健康，是古代“美”的基石。本書將重點挖掘《本草綱目》中記載的木本植物資源，如何被用於固發、養發及滋養肌膚紋理。 “木部堅韌”——鬆節與柏子的潤澤之道： 揭示古代煉製“香油”或“膏劑”的傳統工藝，這些油膏如何利用木質植物的油脂特性，達到深層滋養毛囊、固護肌膚屏障的目的。 “芳香療法之源”——檀香、沉香的養神與駐顔： 探討古代貴族將名貴木材用於熏香、沐浴的實踐，這種“聞香養性”的理念，如何通過調節情緒，達到“心靜則容顔不衰”的境界。 第三章：形體輕盈的“蟲、魚、獸部”實踐 “美”不僅在於臉龐，更在於形體的勻稱與活力。《本草綱目》中對動物性藥材的記載，往往帶有強烈的“補益”和“塑形”色彩。 “輕身之效”——蠶蛻、蟬蛻的代謝啓示： 解析這些看似低微的物種，如何被用於促進新陳代謝，達到“輕身”、“去贅”的效果，這與現代的排毒、塑形理念不謀而閤。 “骨骼與體態”——龜甲、鹿茸的內功修煉： 關注這些珍貴藥材，在提升身體“氣力”與“筋骨”方麵的作用。古人認為，挺拔的身姿和充沛的精力，纔是“盛世之美”的體現。本書將區彆於其主要藥用價值，側重闡釋其在“保持體態活力”中的輔助角色。 第四章：飲食之美的“菜、榖、果”結閤篇 李時珍在《本草綱目》中對日常蔬果的記錄，遠超一般醫藥書的範疇，它們是古代百姓最日常的“美容品”。 “五榖為養”的容顔基礎： 探討粟米、黍米等如何通過溫和養胃，改善消化吸收，從根本上解決“麵色萎黃”的問題。 “果品通便”的排毒美膚法： 詳細研究桃仁、杏仁等果實，如何被應用於潤腸通便，確保氣血通暢，避免“毒素”在麵部堆積。 “羹湯之美”的調和藝術： 介紹古代“藥食同源”的理念如何融入日常湯羹，利用食材間的相互製約與增益，達到日常保養的目的。 《仙草奇緣》的獨特價值： 本書的撰寫風格力求古樸典雅，語言精煉，避免瞭現代醫學術語的堆砌。我們旨在還原李時珍所處的時代背景，理解古人如何看待“衰老”與“美麗”的關係——那是一種與自然規律和身體內部平衡高度契閤的“本真之美”。 這不是一本教你如何使用某種特定麵膜的指南，而是一部引導你重新審視自身體質，學會如何從內而外調和生命狀態的“東方美學寶典”。 它將帶領讀者，在浩瀚的本草世界中，發現那些曆經韆年依然閃耀著智慧光芒的駐顔仙方。 讀完此書，你將獲得一套源自中華傳統醫學智慧，適用現代生活的、真正屬於自己的“仙草奇緣”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構編排實在是太有條理瞭，邏輯性強到讓人拍案叫絕。它不是簡單地羅列各種養生方法，而是構建瞭一個層層遞進的知識體係。開篇立足於整體觀，闡述瞭“天人閤一”的基礎哲學，然後逐步深入到個體生命周期的觀察，比如不同季節的調理側重，不同年齡段的生理特點。這種結構使得讀者可以根據自身當前的狀態，快速定位到最需要的章節進行學習和實踐。更妙的是，它將理論知識與具體的實踐操作分得非常清晰，理論部分論證紮實，實踐部分則詳細到每一步的火候、時辰、藥材配比，甚至連操作時的心境要求都有提及。這種詳略得當的安排，避免瞭理論的空泛和實踐的盲目，真正做到瞭知行閤一，讓人感覺手中的這本書就是一本可以隨時攜帶的、個性化的健康指導手冊。

評分☆☆☆☆☆

我懷著極大的好奇心翻開瞭第一章，原以為會是一本枯燥的醫學理論堆砌，沒想到作者的敘事方式極其具有畫麵感和代入性。它不像教科書那樣冷冰冰地陳述事實，而是像一位經驗豐富的老中醫，娓娓道來，將那些看似深奧的理論，用日常生活中的場景和生動的比喻巧妙地串聯起來。比如，在講述氣血運行的重要性時，作者並沒有直接拋齣晦澀的經絡圖，而是用“江河湖海”的比喻來解釋身體內部的循環係統，這種敘述方式讓即便是初次接觸中醫理論的讀者也能迅速理解其精髓。尤其欣賞作者在穿插引用古代典籍原文時，總能緊接著給齣通俗易懂的現代解讀，這種“古今對話”的處理手法，極大地降低瞭閱讀門檻，讓傳統智慧得以在當代語境下煥發新生。整個閱讀過程流暢自然，仿佛在聽一位智者講述人生的智慧，而非硬塞知識點。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對這種傳統養生類的書籍往往持保留態度，總覺得其中摻雜瞭太多玄之又玄、難以驗證的成分。然而，這本書的獨特之處在於它非常注重“可操作性”和“現代科學的印證”。作者在介紹某些傳統療法時，會非常謹慎地引用現代營養學或生理學的研究成果來佐證其有效性，使得那些看似古老的方子，一下子變得科學可信起來。比如，對於某種食材的功效描述，它不僅引用瞭古籍中的記載，還補充瞭現代研究中關於其主要活性成分的分析。這種嚴謹的態度，極大地增強瞭書籍的說服力，讓一個習慣於循證醫學思維的讀者也能心悅誠服地接受其中的理念。它成功地搭建瞭一座連接古代養生智慧與現代科學認知的橋梁，讓傳統智慧不再是遙不可及的“偏方”，而是可以融入現代生活的“科學選擇”。

評分☆☆☆☆☆

這本書最打動我的，是它所傳遞齣的一種“慢生活”哲學，這對於生活在快節奏都市中的人來說，簡直是一劑良藥。它不追求立竿見影的“速效”，而是強調“持之以恒”和“順應自然”的重要性。閱讀過程中，我逐漸被書中那種尊重生命節律的理念所感染，開始反思自己過去那種急功近利的養生方式。書中反復強調的“動而不躁，靜而不滯”的狀態，並非遙不可及的禪修境界，而是通過調整作息、飲食、情緒來實現的日常平衡。它引導讀者從關注外在的、錶麵的改善，轉嚮關注內在的、深層的和諧。讀完這本書，我感覺內心沉澱瞭許多浮躁，對“健康”的理解也從簡單的“沒有疾病”升華到瞭“身心愉悅的平衡狀態”，這種精神層麵的滋養，是任何華麗的技巧所無法比擬的價值所在。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計實在令人眼前一亮，那種古樸典雅又不失現代設計感的結閤，光是捧在手裏把玩，就能感受到一種寜靜緻遠的氣質。內頁的紙張選材也十分考究，觸感溫潤，油墨印刷清晰，即便是長時間閱讀，眼睛也不會感到疲勞。裝幀上采用瞭某種仿古綫裝的元素，但又不失現代印刷的牢固性，這在我看來，是對經典的一種尊重和緻敬。書脊上的燙金字體在光綫下熠熠生輝，透露齣一種低調的奢華，讓人忍不住想立刻翻開探究其中的奧秘。更彆提扉頁上那幾幅精心繪製的插圖，綫條流暢，意境深遠，它們並非簡單的裝飾，而是巧妙地引導讀者進入一種與傳統養生哲學對話的氛圍。這本書的整體呈現，就像是一位內功深厚的隱士，外錶沉穩，內裏蘊含著無窮的智慧，讓人從視覺和觸覺上就已經獲得瞭極大的滿足感，為接下來的閱讀體驗打下瞭堅實的審美基礎。這本書的製作水平，完全可以媲美那些精裝藝術典籍。