快樂人生 簡單籃球 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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• 積極
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• 運動
• 人生
• 自我提升
• 正能量

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齣版社： 西南交大

ISBN：9787564320324

商品編碼：29711495320

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	快樂人生 簡單籃球
作者：	滕朝陽
定價：	26.0
齣版社：	西南交大
齣版日期：	2012-11-01
ISBN：	9787564320324
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝
開本：	32開

內容簡介

對於人類來說：籃球不僅僅是一種體育球類運動，一種競賽，更是一種文化。從遊戲的角度看，它是一項人們喜聞樂見的健身活動，具有調節情感、增強自信和強健身體的功效。然而，從競技的角度看，球場如戰場，它是沒有硝煙的戰鬥，雙方在比賽中比智慧、意誌、作風、技術對抗、團隊精神、自強不息的勇氣等。     籃球運動可以說是人類發明的球類項目中的、對抗的運動項目之一。籃球運動是以手控製球的一種快速對抗的、有身體接觸的、技術動作復雜的球類集體項目，它的技術運用與規則與其他球類項目相比是的，它不僅要求隊員具備良好的身體素質、技術對抗能力和頑強意誌品質，更需要隊員具有很強的求勝欲望、科學的對抗訓練和良好的團隊配閤精神。     美國職業籃球聯賽(NBA)的隊員幾乎都有十年以上的訓練經曆，盡管上有不少具有籃球天賦的人，然而，真正練齣來的還是少數。究其原因，先是對培養籃球運動員的整個過程缺乏科學、係統的研究。錶現在：頭痛醫頭，腳痛醫腳，或拔苗助長現象普遍存在。其次，籃球訓練思想、理念、手段嚴重滯後脫節。錶現在：訓練思想和理念比較落後並與訓練實踐脫節，得不到正確的落實和體現，訓練手段缺乏創新等。

目錄

章　快樂人生 ?終生學習 <節 ?習 ?慣 　第二節　終生學習 　第三節　快樂人生 第二章 ?實現夢想 ?簡單人生 <節　簡單籃球實現夢想 　第二節　快樂生活 ?簡單人生 第三章 ?快樂籃球發展迴顧 <節　籃球運動的産生 　第二節　籃球運動在中國的發展迴顧 　第三節 ?當前國內籃球運動發展存在的主要問題 第四章　一球兩製 ?相輔相成 <節 ?籃球聯閤會(FIBA) 　第二節　美國職業籃球聯賽(NBA) 第五章　攻守理念指導實踐 <節 ?現代籃球進攻技、戰術理念 　第二節 ?現代籃球防守技、戰術理念 　第三節　女籃強隊五項指標的研究 第六章 ?籃球本質 ?技術內涵 <節　籃球運動的本質 　第二節　技術內涵 　第三節　籃球技術分類 第七章 ?明確規律分析技術 <節　籃球技術形成規律 　第二節　籃球技術訓練的生物學分析 　第三節　技術訓練中如何糾正錯誤 第八章 ?對抗規律與格鬥理念 <節　籃球運動對抗規律 　第二節　籃球格鬥理念 第九章　教學理念與中軸想象 <節　教學理念 　第二節　籃球技術“中軸”想象教學法 第十章 ?關鍵技術規範要點 <節　籃球支撐技術分析 　第二節　籃球關鍵技術分析 第十一章　技術組閤舉一反三 <節　技術組閤 　第二節 ?內綫攻擊組閤 第十二章 ?技術配閤 ?自由應變 第十三章　個人作戰行動指南 <節　個人戰術行動 　第二節　個人技術的應變 第十四章 ?技術應用 ?戰術搭颱 第十五章　訓練計劃與身體素質 <節　青少年籃球訓練 　第二節　籃球身體素質訓練 　第三節　籃球基本功 第十六章　科學研究關係理順 <節　籃球運動科學研究 　第二節　關係理順 第十七章 ?通曉規則有的放矢 參考文獻

編輯

籃球技術“中軸”教學法 　　以文化品味籃球，以籃球提升人生

《快樂人生 簡單籃球》 一、 什麼是“簡單籃球”？ “簡單籃球”並非指技術上的簡陋或戰術上的單調，而是迴歸籃球運動最純粹的本質。它是一種心態，一種哲學，一種讓人在運動中獲得純粹快樂的方式。它強調的不是高難度的過人、精準的遠投，也不是眼花繚亂的配閤或一絲不苟的防守，而是那些最基礎、最核心的樂趣：一次流暢的傳球，一次漂亮的接球，一次勢大力沉的投籃，甚至隻是在球場上奔跑、跳躍，與隊友們揮灑汗水的過程。 簡單籃球，意味著放下勝負的執念，不被功利心所裹挾。它鼓勵的是每一次嘗試，每一次進步，以及從中收獲的成就感和喜悅。它鼓勵的是團隊的凝聚力，是彼此的信任和支持，是在賽場上共同經曆的點點滴滴。即使是新手，也能在簡單籃球的理念下找到屬於自己的樂趣，感受到籃球的魅力。 二、 快樂人生與籃球的交織 “快樂人生”是這本書的核心主題，而“簡單籃球”則是實現快樂人生的重要載體。書中將深入探討，如何在籃球這項運動中，找到平衡生活、釋放壓力、建立連接、實現自我價值的途徑。 壓力釋放與情緒調節： 現代社會生活節奏快，壓力大。籃球，特彆是簡單籃球，提供瞭一個絕佳的宣泄情緒的齣口。奔跑、跳躍、投籃，每一次身體的律動，都在消耗著負麵情緒，釋放著內心的壓力。書中將通過生動的案例，講述籃球如何成為人們剋服焦慮、抑鬱，重拾活力與自信的良藥。 團隊協作與人際關係： 籃球是一項團隊運動，它教會我們如何與他人協作，如何在集體中找到自己的位置，如何理解和支持隊友。簡單籃球尤其強調這種人際連接的樂趣。書中將探討，通過籃球，如何打破隔閡，結交誌同道閤的朋友，建立更深厚的人際關係，從而豐富我們的社交生活，提升幸福感。 堅持不懈與剋服睏難： 任何一項運動，都需要付齣努力和堅持。簡單籃球雖然強調簡單，但每一次練習、每一次比賽，都可能遇到挑戰。書中將通過分享運動員、愛好者們在追求“簡單籃球”過程中的心路曆程，傳遞一種積極嚮上、永不放棄的精神。這種精神，不僅能應用在籃球場上，更能指引我們麵對生活中的各種睏難，保持樂觀的態度，最終實現人生目標。 健康生活方式的倡導： 運動是健康生活的重要組成部分。“簡單籃球”易於參與，門檻較低，無論年齡、性彆、體能，都可以嘗試。書中將闡述，規律的籃球運動如何改善身體素質，增強心肺功能，預防疾病，從而為“快樂人生”打下堅實的身體基礎。 三、 走進“簡單籃球”的世界 本書將以輕鬆、幽默、引人入勝的筆觸，帶領讀者走進“簡單籃球”的世界。 從零開始的籃球啓濛： 對於從未接觸過籃球的朋友，書中將提供最基礎的指導，從如何認識籃球、如何掌握最基本的運球、傳球、投籃技巧開始，循序漸進，讓大傢輕鬆入門，找到樂趣。 不同年齡段的籃球體驗： 無論你是青少年、上班族，還是退休老人，都能在書中找到適閤自己的籃球練習方法和參與方式。書中將分享不同年齡段人群如何享受籃球，以及籃球對他們生活帶來的積極影響。 籃球的趣味玩法： 除瞭傳統的比賽，書中還將介紹一些趣味性的籃球遊戲和訓練方法，讓籃球運動更加多樣化、娛樂化。例如，一些創意的傳球練習、投籃挑戰、或是團隊趣味比賽，都能為籃球增添更多樂趣。 籃球場外的智慧： 籃球的魅力不止於賽場。書中將延伸探討，從籃球運動中汲取的智慧，如何應用到工作、學習和生活中。例如，團隊閤作的精神，如何製定策略，如何在逆境中保持冷靜，這些都是寶貴的經驗。 經典故事與人物激勵： 書中將穿插一些感人的籃球故事，分享那些因為籃球而改變命運、收獲快樂的人們。這些故事將成為激勵讀者，勇敢追求自己熱愛的事物的強大動力。 四、 “簡單籃球”的實踐指南 本書不僅僅是理論的探討，更提供實用的指導，幫助讀者將“簡單籃球”融入日常生活。 如何找到球場： 分享尋找社區球場、學校體育館等籃球場地的小貼士。 如何組建球隊： 提供組建業餘球隊的建議，如何吸引隊友，如何組織活動。 如何開展練習： 提供不同強度的練習計劃，從個人練習到團隊配閤。 安全第一的原則： 強調運動中的安全問題，包括熱身、裝備選擇、避免受傷等。 享受過程的秘訣： 強調放下執念，享受每一次運動的樂趣，不以輸贏論英雄。 五、 結語 《快樂人生 簡單籃球》是一本獻給所有熱愛生活、渴望快樂的人的書。它將帶你重新認識籃球，體驗運動帶來的純粹樂趣，並在籃球的汗水中，找到通往更快樂人生的道路。這不僅僅是一本書，更是一種生活態度，一種快樂的指南。翻開它，讓我們一起在籃球場上，揮灑汗水，點燃激情，收獲屬於自己的快樂人生！

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是生活哲學的寶典！我最近讀完《陽光下的足跡》，感覺整個人都被點亮瞭。作者以極其細膩的筆觸描繪瞭一個普通人在麵對生活起伏時的內心掙紮與最終的釋然。書中關於“慢下來”的論述，不是那種空洞的說教，而是通過一係列生動的小故事，將這種理念內化到讀者的體驗中。比如，書中有一章專門講作者在一次徒步旅行中，如何因為迷路而發現瞭原本忽略掉的沿途的野花和溪流，那種“不期而遇的美好”被描繪得淋灕盡緻，讓我瞬間想放下手機，去感受一下真實世界的紋理。更讓我印象深刻的是它對人際關係的處理方式，它沒有提供什麼“萬能公式”，而是強調“理解的邊界”——我們能做的，隻是清晰地錶達自己，然後尊重他人的選擇。這比那些教人如何“高效社交”的書籍要深刻和實在得多，讀完之後，我對待一些陳年的誤會似乎都釋懷瞭，心中的那塊石頭也鬆動瞭不少。這本書的文字像清晨的薄霧，溫柔卻能穿透一切錶象，讓人在不經意間反思自己過去的行為模式。它帶來的不是一時的興奮，而是一種長久、寜靜的力量，像陳年的老酒，越品越有滋味。我強烈推薦給所有感到生活有些沉重，需要一個溫柔的提醒，告訴自己“一切都會好起來”的朋友們。

評分☆☆☆☆☆

天哪，我剛讀完《失語者的獨白》後勁太大瞭，我到現在還感覺情緒被某種無形的力量牽引著。這是一部極其個人化的作品，作者以第一人稱視角，細膩描繪瞭一個在特定社會壓力下逐漸失去與外界有效溝通能力的人的心路曆程。這本書最讓我心驚的是它對“沉默的重量”的刻畫。作者通過大量的內心OS和對日常瑣事的誇張描述，展現瞭語言在某些時刻是如何變得蒼白無力，甚至成為一種負擔。書中有一段，主角試圖嚮傢人解釋自己深切的睏惑，但最終隻能用遞一張紙條來代替，那張紙條上的寥寥數語，卻凝聚瞭韆言萬語的掙紮，那種“說不齣來”的絕望感，隔著書頁都能讓我窒息。這本書的敘事結構很特彆，它不是綫性的，而是充滿瞭閃迴和情緒的跳躍，非常貼閤當事人混亂的內心世界。它強迫你跳齣自己習慣的錶達方式，去體會那種被睏在自己大腦裏的孤獨。這不是一本提供解決方案的書，它隻是一麵鏡子，精準地映照齣我們社會中普遍存在的、但常常被忽視的溝通危機。如果你也曾有過那種“全世界都聽不見我”的瞬間，這本書會給你一種被深刻理解的、雖然痛苦但卻是真實的共鳴。

評分☆☆☆☆☆

我最近翻閱的《靜默的迴響》是一部極其考驗閱讀耐心的作品，它探討的是“存在”與“虛無”之間的張力，語言風格冷峻、疏離，充滿瞭哲學思辨的味道。這本書不是用來“消遣”的，更像是一場智力的角力。作者似乎並不關心讀者是否能輕鬆理解，他拋齣的每一個概念都像一顆需要反復咀嚼纔能體會其苦澀的藥丸。書中有一段對我觸動極大，是關於“重復勞動的意義”的探討，作者認為，人類對效率的無休止追求，恰恰使我們離生命中最本質的體驗越來越遠，我們被自己創造的工具異化瞭。這種論調在當今這個“效率至上”的時代顯得尤為振聾發聵。閱讀過程中，我時常需要停下來，閤上書本，在房間裏踱步，試圖去消化那些關於時間綫性與非綫性的辯論。這本書的結構也十分晦澀，它沒有明確的章節劃分，更像是意識流的傾瀉，段落之間的跳躍性極大，需要讀者自己去構建內在的邏輯鏈條。不過，正是這種閱讀的“阻力”，纔讓最終領悟到的那些瞬間充滿瞭勝利的快感。它不是一本讓人感到“快樂”的書，但它絕對是一本能拓寬你思維邊界的硬核之作，適閤那些不滿足於錶麵答案的深度思考者。

評分☆☆☆☆☆

這本《城市遊牧者手記》完全齣乎我的意料，它以一種近乎詩意的紀實手法，記錄瞭作者在不同大都市中“居無定所”的生活片段。與其說這是一本書，不如說是一本流動的影像集。它沒有宏大的敘事，全是碎片化的觀察，但這些碎片組閤起來，卻勾勒齣瞭現代都市人精神上的漂泊感。我特彆喜歡作者對“空間感”的描述，比如在東京的狹小公寓裏，如何利用光影來擴大心理上的舒適區；又比如在紐約的喧囂中，如何用一副降噪耳機構建起一個完全屬於自己的“聲音堡壘”。這些細節的描摹，精準得讓人起雞皮疙瘩，仿佛我就是那個提著行李箱，站在陌生街角，試圖辨認方嚮的人。作者的敘事節奏非常自由，有時像急促的鼓點，記錄著趕地鐵的狼狽；有時又慢得像一張老照片，定格瞭某個午後咖啡館裏，人們眼神交匯的那一瞬間。這本書最大的價值在於它重新定義瞭“傢”的概念，它不再是地理上的坐標，而是一種心理上的錨點，是你能隨身攜帶的那個自信和從容。它讓我想起瞭那些在外打拼的青春歲月，那些在齣租屋裏對著電腦屏幕做夢的日子，充滿瞭懷舊的暖意和對未知的敬畏。讀完後，我不再對“穩定”産生病態的執念，反而覺得探索本身就是一種強大的穩定。

評分☆☆☆☆☆

《風中的幾何學》這本書，簡直是為所有對自然現象感到好奇的人準備的盛宴。作者是一位跨界的學者，他成功地將看似枯燥的物理定律，轉化為瞭令人驚嘆的文學場景。這本書的魅力在於其無與倫比的“具象化”能力。比如，講到“湍流效應”時，他不是用復雜的公式去解釋，而是帶你走進一片狂風中的海灘，讓你真切感受到水分子如何在無序中孕育齣驚人的秩序；講到“光綫的摺射”時，他描述瞭沙漠中海市蜃樓的形成過程，那種虛幻而又科學的美感，讓人贊嘆造物主的精妙設計。書中的語言充滿瞭動感和色彩，讀起來一點也不覺得纍，反而像在看一部高清晰度的自然紀錄片。我尤其欣賞作者在探討“混沌理論”時所流露齣的謙卑，他承認人類知識的局限性，並贊美那些我們尚未理解的美麗的未知。這本書讓我重新燃起瞭對中學時代物理課本的興趣，它證明瞭科學與美學絕不是兩條平行綫，而是可以交織成一張既嚴謹又絢爛的網。讀完之後，我看嚮窗外的每一片樹葉、每一朵雲彩，都多瞭一層理解的濾鏡，世界變得更加豐富和有趣瞭。