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[英] 迈克·戴维斯Mike Davis 盖伊· 著

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店铺： 碧海箫音图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115431134

商品编码：29711708545

包装：平装-胶订

出版时间：2016-07-01

基本信息

书名：山地自行车维护与保养完全指南

定价：49.80元

作者：迈克·戴维斯(Mike Davis) 盖伊·安

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2016-07-01

ISBN：9787115431134

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：128开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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为了在骑行中获得的乐趣，我们需要时刻让自己的爱车保持状态！538幅高清图片直观呈现爱车维护与保养全过程：1 山地车入门：山地自行车的类型、选购、组成一目了然。2 拥有自己的“修理间”：修理工具的介绍与选择、保养工具的介绍与选择、搭建自己的修理间。3 写在骑行前：掌握正确的骑行姿势、调整座垫、把立和把横的位置、定位控制装置、骑行前的安全检查。4 山地自行车的清洗和检查：如何正确清洗及使用工具的选择、使用链条清洗器、润滑、追踪异响。5 变速系统、传动系统、刹车系统基本知识与技巧全图解。6 骑手与自行车5个接触点介绍：车座、脚踏板、把横等维修与保养技巧。7 车轮、车胎、避震器、车架和前叉维修、保养与定期检查技巧。8 骑行中的修理：换胎、10大骑行中的问题及解决方案、其他可能出现的问题、运输自行车方式。

内容提要

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为了在骑行中获得的乐趣，我们需要时刻让自己的爱车保持状态。无论你处于什么样的水平，本书都能让你做到这一点。本书以分步图解方式，为自行车爱好者提供了山地自行车的维护和保养知识。针对每一个可能发生在山地自行车上的问题及突发故障等，书中均给出了如何处理与快速修复的解决方案。同时，本书还介绍了在修理和维护中需要用到的各种工具，以及在山地车运动领域的技术发展。书中既有简单的快速修理技巧，也有发现爱车问题隐患的方法，适于各种水平的山地自行车运动的爱好者参考使用。

目录

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目 录







1　山地车入门　7

山地车的类型　8

购买自行车　15

山地车的组成　18



2　你的修理间　21

你的工具箱　22

润滑剂和清洁剂　24

修理间实践　25

搭建修理间　26



3　写在骑行前　29

掌握正确的骑行姿势　30

调整座垫　32

把立和把横的位置　33

定位控制装置　34

骑车前的安全检查　35



4　清洗和检查　39

清洗你的自行车　40

使用链条清洗器　42

润滑　43

追踪异响　45



5　变速系统　51

后拨链器　52

前拨链器　55

更换变速线　58

更换变速线管箍套　60

导轮　62



6　传动系统　65

链条　66

飞轮　70

曲柄、牙盘片和

五通中轴　72



7　刹车系统　83

刹车片及其种类　84

更换碟刹刹车片　84

安装刹车碟片　86

使用Centerlock适配器　88

安装和校正碟刹卡钳　90

给液压碟刹排气　91

更换液压软管　93

线控碟刹　95

V刹　97

调整V刹刹车皮　99

移除刹车皮　100

更换V刹控制线　101



8　接触点　105

安装把横　106

把套　108

座杆　109

脚踏　110

脚踏轴承安装　112

SPD　自锁脚踏　114



9　车轮　117

取下车轮　118

更换辐条　123

调轮　125

花鼓　128

盒式滚动轴承　133



10　轮胎　137

　选择轮胎　138

　拆卸外胎　140

　补内胎　141

　重装内胎和外胎　142

　安装真空胎　145



11　避震器　149

　避震前叉　150

　安装前叉　151

　后避震器　153

　后避震器安装　154

　调节回弹阻尼　156

　前叉的保养和定期检查158

　后避震器保养　160



12　车架和前叉　165

　前叉和车头碗组　166

　车头碗组调整　168

　车头碗组保养　169

　更换车头碗组　171

　安装前叉　173

　车架　175



13　骑行中的修理　179

　换胎　180

　十大骑行中的问题

　（及解决方案）　183

　其他可能出现的问题　184

　运输自行车　185



词汇表　187

索引　191

作者介绍

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迈克·戴维斯，山地自行车报道专业新闻记者，有16年自行车行业背景，曾先后在Mountain Bike UK、What Mountain Bike、Total Bike、Mountain Bike World 和 Bikemagic等知名自行车杂志社工作。盖伊·安德鲁斯，在近20年里，一直为各种自行车杂志、自行车网站写作。现任英国知名的自行车杂志Rouleur的编辑。

文摘

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序言

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骑行不止，自在随心：探索无限的山野乐趣 本书并非关于山地自行车的维修手册，也非详述零件更换技巧的工具书。 而是致力于开启您与山地自行车更深层次的联结，探索骑行本身的乐趣，以及它所能带来的生活方式的改变。我们相信，真正的山地自行车体验，远不止于齿轮的运转和刹车的制动，它是一种融入自然、挑战自我、拥抱自由的精神。 想象一下： 当清晨的阳光穿透层层叠叠的树叶，洒下斑驳的光影，您正踏着泥土的芬芳，在蜿蜒的山径上轻盈穿梭。微风拂过发梢，带着森林特有的清冽气息，每一次呼吸都充满了生命的力量。远处传来鸟儿清脆的鸣叫，近处是轮胎碾过落叶的沙沙声，脚下的颠簸带来了恰到好处的刺激，每一次越过障碍都让心跳随之加速，肾上腺素在血管中奔涌。这不是一场机械的旅行，而是一场感官的盛宴，一次心灵的洗礼。 本书将带您走进一个更广阔的山地自行车世界，它关注的是： 一、 拥抱自然，成为山野的一部分 山地自行车不仅仅是一项运动，更是一种与自然亲密对话的方式。我们鼓励您放下城市的喧嚣，深入山林，去感受自然的脉搏。本书将引导您： 发掘隐藏的宝藏： 学习如何根据自己的兴趣和体能，选择适合的山地路线。从平缓的林间小道，到充满挑战的越野赛道，总有一处能触动您内心深处对探索的渴望。我们将为您描绘不同类型山地地形的特点，帮助您建立初步的路线选择概念，让您第一次踏出家门，就能找到属于自己的那片“乐土”。 读懂自然语言： 感受不同季节的山野风光，聆听风的絮语，观察植物的生长，甚至辨识野生的动物足迹。我们希望您能将目光从刹车线和链条上移开，去欣赏沿途的风景，去体会大自然的鬼斧神工。每一次骑行，都是一次与大自然的深度交流，一次对生命力的赞美。 尊重与守护： 强调“无痕骑行”的理念，教会您如何在享受自然的同时，最大限度地减少对环境的影响。我们将探讨如何合理规划路线，避免对脆弱的生态系统造成破坏，如何处理产生的垃圾，以及如何成为一名负责任的山地骑行者，将这份美好留给后人。 二、 挑战极限，发掘内在的潜能 山地自行车是一场与自我的对话，一次对体能与意志的磨砺。本书将激发您超越自我的勇气，发掘身体的无限可能： 体能的艺术： 探讨科学的体能训练方法，如何通过合理的锻炼，为您的山地骑行之旅打下坚实的基础。我们将介绍一些基础的体能训练原则，以及如何根据自己的体能状况，循序渐进地提升心肺功能、肌肉力量和耐力。这并非专业的训练计划，而是提供一个基础的认知框架，让您了解如何让自己的身体更适应山地骑行的需求。 技术的乐趣： 描述各种山地骑行技巧的魅力，例如如何优雅地通过弯道，如何巧妙地越过障碍，如何在下坡时保持稳定与自信。我们将用生动的语言，为您描绘这些技巧的视觉感受和身体体验，让您跃跃欲试。虽然不涉及具体的操作指南，但会激发您对掌握这些技巧的强烈兴趣，并在实践中去领悟。 克服恐惧的勇气： 探讨心理素质在山地骑行中的重要性。如何在高难度路段保持冷静，如何从摔倒中快速恢复，如何建立坚定的信心。我们将分享一些应对挑战和克服恐惧的心理策略，帮助您在面对困难时，能更加从容和坚定。 三、 社区的力量，连接志同道合的灵魂 山地自行车并非孤军奋战，它拥有一个充满活力和热情的社区。本书将带您融入这个大家庭，感受集体的温暖与力量： 结识骑行伙伴： 鼓励您加入当地的山地自行车俱乐部或社群，与志同道合的朋友一起探索新的路线，分享骑行的快乐。我们将描绘骑行伙伴之间互相鼓励、共同进步的场景，以及在集体骑行中获得的归属感。 分享与学习： 参与骑行活动，聆听老骑手的经验分享，互相学习骑行技巧和心得。本书将强调社区交流的重要性，鼓励您在互动中获得更多的知识和灵感。 共创骑行文化： 展现山地自行车运动所蕴含的包容、友善和分享的精神。我们将描绘骑行社区中的互助精神，以及大家共同维护和推广这项运动的努力。 四、 生活的延伸，骑行融入日常 山地自行车不仅仅是周末的消遣，它可以成为您生活方式的一部分，为您的生活注入新的活力： 健康的生活方式： 强调规律的骑行对身心健康的积极影响，如何让骑行成为减压、放松的良方。我们将从健康的角度出发，阐述规律骑行对改善睡眠、提升情绪、增强免疫力等方面的益处。 探索未知的生活： 骑行让您有机会发现城市周边隐藏的美景，体验不同于日常的风景和人文。我们将鼓励您将骑行融入旅行，用一种更亲近的方式去感受每一个地方。 精神的升华： 骑行带来的挑战、自由和与自然的连接，能够深刻地影响您的价值观和人生观。我们将探讨骑行所能带来的思考，如何从中获得灵感，并将其应用于生活的其他方面。 本书并非教您如何修理损坏的链条，或是如何调整变形的车轮。 而是希望您能借由山地自行车，开启一段更精彩、更自由、更深刻的人生旅程。它将是一本陪伴您在山野间驰骋的伙伴，一本激发您探索内心世界的指南，一本让您与自然、与朋友、与自我建立更紧密联系的桥梁。 准备好，让您的山地自行车不仅仅是交通工具，更是通往无限乐趣的钥匙。 让我们一起，在风中，在阳光下，在泥土与绿叶的交织中，尽情享受骑行的美好，书写属于您自己的山野传奇。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版简直是灾难，光是目录就让人晕头转向，主题的划分混乱不堪，仿佛是把所有关于自行车的知识一股脑地塞进去，然后随便拉了个线就把章节给分了。我本想找点关于碟刹系统具体维护流程的详细步骤，结果翻了半天，找到的部分讲的极其笼统，远不如网上的视频教程来得直观和具体。更别提那些配图了，模糊不清，很多关键的螺丝位置和力矩标注根本看不清楚，这对于动手能力不强的新手来说简直是判了“死刑”。如果我不知道如何正确地给车架打蜡，这本书里也找不到真正实用的技巧，它更像是零散知识点的堆砌，缺乏一个清晰的逻辑主线来串联起从清洗到大修的整个维护体系。读完后感觉收获甚微，更像是翻阅了一本过时的自行车百科全书的初稿，而非一本实用的“完全指南”。

评分☆☆☆☆☆

作为一本声称是“完全指南”的书籍，它在越野骑行（MTB）领域中的专业配件介绍和维护上存在巨大的盲区。例如，对于现代气压前叉的保养，书中提及的气密圈更换和阻尼油更换的流程描述得过于简化，没有详细说明如何正确地排空旧油、不同粘度油液对骑行感受的影响，以及如何根据体重和路况调整气室压力范围的精确建议。更令人失望的是，它几乎没有提及电子变速系统（如Shimano Di2或SRAM AXS）的软件诊断和基本故障排除。在这个电子化日益普及的时代，一本完全指南居然对此避而不谈，这无疑是落后了至少一个技术世代。我希望找到的是关于兼容性和升级路径的建议，而不是仅仅停留在机械时代的基础知识上。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格实在是过于学术化和枯燥，读起来就像在啃一本陈旧的工程学教科书，充满了晦涩的术语，却没有用通俗易懂的方式去解释它们背后的原理。当我试图查找如何正确地给线拉式变速器进行微调时，我被一连串关于“张力补偿点”和“导向角偏移”的理论描述淹没了，完全不知道应该从哪个螺丝开始下手。真正有价值的维护指南，应该平衡理论深度和实操便利性。这本书显然把重心完全放在了理论的堆砌上，却完全忽略了初学者最需要的“手把手教学”的视觉辅助和简洁明了的操作步骤。读完一章后，我往往需要再去搜索引擎上搜索关键词，才能将书中的概念和实际操作联系起来，这完全违背了我购买一本“指南”的初衷。

评分☆☆☆☆☆

我期待的是一本能深入讲解不同材质车架（比如碳纤维、铝合金、铬钼钢）在日常清洁和长期储存方面差异的专业书籍，毕竟不同材料的保养侧重点天差地别。然而，这本书在这方面的论述浅尝辄止，几乎是用同一套说辞来应对所有材质，这暴露了作者知识面的局限性。例如，碳纤维车架在紫外线防护和扭矩控制上的特殊要求，它就处理得非常含糊，只是简单地提了一句“注意不要过度拧紧”。对于专业的骑行者来说，这种缺乏深度的内容是完全无法接受的。我真正想了解的，是针对不同气候环境（比如高湿多雨或干燥多尘）下，如何选择特定的润滑油和防锈剂的实战经验，这本书里完全没有提供任何针对性的、可操作的推荐列表或对比分析。

评分☆☆☆☆☆

这本书对工具的介绍也显得非常不与时俱进。它花了大篇幅去介绍传统的扳手和内六角工具，这固然重要，但对于一些现代维护工作来说，这些工具根本不够用。例如，涉及碗组预压的正确调整工具的选择，书中只是笼统地提了一句“使用合适的工具”，却没有给出特定型号或推荐品牌，也没有解释不同类型碗组（如压入式或螺纹式）对工具的特殊要求。此外，关于车轮的校准和辐条张力的测量，它只给出了一个粗略的描述，缺乏关于使用张力计进行精确测量的具体读数标准和调整表格。对于追求极限性能和精确度的骑行爱好者而言，这本书提供的工具知识和校准标准，完全无法满足对精密度日益提高的要求，读起来让人感觉信息滞后且缺乏实战指导意义。