葉問詠春拳基礎入門(附光盤1張) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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梁旭輝 著

圖書標籤:

• 詠春拳
• 葉問
• 武術
• 入門
• 功夫
• 傳統武術
• 拳法
• 光盤
• 武學
• 格鬥

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 中華工商聯閤齣版社

ISBN：9787515800417

商品編碼：29711982749

包裝：平裝

齣版時間：2012-06-01

基本信息

書名:葉問詠春拳基礎入門(附光盤1張)

定價：29.90元

售價：20.9元,便宜9.0元,摺扣69

作者:梁旭輝

齣版社：中華工商聯閤齣版社

齣版日期：2012-06-01

ISBN：9787515800417

字數：

頁碼：129

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.522kg

編輯推薦

梁旭輝為佛山本土武術傢、作傢，是葉問宗師徒孫、佛山精武體育會會長、世界詠春聯會副主席！
《葉問詠春拳基礎入門》是國內詠春拳産業化和學術性的一個嘗試。本書共五章節，內容包括學前須知詠春拳的悠久曆史、從零開始詠春拳理論基礎、必須掌握的詠春拳基本動作、詠春拳基本套路之一小念頭、學以緻用詠春拳實戰技法訓練。本書給供相關人員參考閱讀。

內容提要

《葉問詠春拳基礎入門》主要內容包括：嚴詠春，創立“快”“巧”詠春拳、梁贊，確立詠春拳體係、葉問，發揚光大詠春拳、張卓慶，詠春鬥士名揚海外等。

目錄

章 學前須知詠春拳的悠久曆史
一、嚴詠春，創立'快''巧'詠春拳
二、梁贊，確立詠春拳體係
三、葉問，發揚光大詠春拳
四、張卓慶，詠春鬥士名揚海外
五、李小龍，從詠春拳中走齣來的'功夫'
六、詠春學，迴歸祖國再創輝煌

第二章 從零開始詠春拳理論基礎
一、時尚詠春進化史
二、'寸勁''消手''中門手'等詠春拳七大特色
三、學習詠春拳的三大方法

第三章 必須掌握的詠春拳基本動作
一、詠春拳的基本手型與步型
二、詠春拳的幾大手法
三、詠春拳的實用腳法
四、詠春拳的基本步法

第四章 詠春拳基本套路之一小念頭
一、師父日：念頭不正，終歸不正
二、小念頭套路演練及步驟詳解

第五章 學以緻用詠春拳實戰技法訓練
一、單人練習的動作：動作組閤
二、雙人練習的動作：單藕手

作者介紹

文摘

序言

武道精髓，實戰之基：精通詠春拳，傳承中華武術魂 本書並非一本簡單的武術教程，它是一次深入的中華武術精神探索，一次對詠春拳精妙技法的係統梳理，更是一段發掘自身潛能、淬煉身心的旅程。無論您是初涉武術的門外漢，還是尋求精進的武者，亦或是對中華傳統文化充滿好奇的愛好者，本書都將為您打開一扇通往詠春世界的大門，讓您領略這門古老拳種的獨特魅力與實戰價值。 一、 詠春拳的起源與哲學：為何選擇詠春？ 在浩瀚的中國武術體係中，為何詠春拳能夠曆經百年而不衰，甚至在現代社會煥發齣新的生命力？本書將帶您追溯詠春拳撲朔迷離的起源，探尋其背後蘊含的深邃哲學思想。我們不會止步於簡單的曆史事件堆砌，而是深入剖析詠春拳“以少勝多”、“不占不頂”、“攤、橋、伏”等核心理念的形成根源。 “男女皆宜”的智慧： 詠春拳並非力量至上，而是強調技巧、時機與身法。其獨特的中綫理論、黏手練習，讓女性甚至體格較弱者也能有效應對比自己強大的對手。本書將詳細闡釋為何詠春拳如此注重“巧”而非“力”，以及這種智慧在現實生活中的應用。 “無固定的招式”的精髓： 與許多強調套路的拳種不同，詠春拳的核心在於“黐手”的訓練，通過感受對方的力量與意圖，做齣最直接、最有效的反應。本書將深入講解黐手的訓練方法，以及如何從中領悟“打人如拮菜”的境界。 “簡練而高效”的哲學： 詠春拳的每一個動作都經過韆錘百煉，去除冗餘，追求效率。書中將解析詠春拳為何如此“直截瞭當”，以及這種“少即是多”的哲學如何體現在其招式設計與攻防轉換之中。 二、 詠春拳核心功法解析：打下堅實的基礎 想要掌握一門武術，紮實的基本功是不可或缺的。本書將以最係統、最清晰的方式，為您呈現詠春拳最核心的幾項基礎功法，並結閤光盤的直觀演示，讓您在傢也能如同親臨名師門下。 馬步樁： 詠春拳的馬步並非簡單的下蹲，而是強調“收腹”、“含胸”、“頂勁”，以及腳底的“吞地”之感。本書將詳細講解不同階段馬步樁的訓練要領，以及如何通過紮實的馬步來穩固下盤，增強發力。我們將剖析馬步樁訓練對身體協調性、平衡感以及內傢功力的提升作用。 三拳： 標指、尋橋、伏虎是詠春拳最基礎也最核心的三個拳式。本書將以圖文並茂的方式，分解每個拳式的動作細節，從手型、指法、腕力，到身法、步法，再到發力方式，進行細緻入微的講解。光盤將配閤演示，讓您一目瞭然，快速掌握。我們還會探討這三拳在實戰中的應用場景，以及它們之間如何相互關聯，構成詠春拳的攻防體係。 小念頭： 小念頭是詠春拳的“母拳”，是所有後續技法的根源。本書將深入解析小念頭的每一個動作，包括如何用意念引導內力，如何通過細微的動作變化來産生強大的攻擊與防禦效果。您將瞭解到小念頭不僅僅是簡單的拳法練習，更是身心閤一的修行。我們將詳細講解小念頭中關於“呼吸”、“意念”、“發力”等多個層麵的訓練方法，並指導您如何將小念頭中的勁力融入到日常的招式之中。 黐手： 詠春拳的靈魂所在，通過雙手與對手的接觸，感知對方的力量、方嚮、角度，從而做齣最迅速、最有效的反應。本書將詳細講解黐手的基本原則、訓練方法、以及不同階段的進步路綫。您將學習到如何通過黐手來培養“聽勁”、“觸覺”，以及如何在此基礎上發展齣“卸力”、“藉力”、“發力”等高階技巧。光盤中的黐手演示將極大地幫助您理解黐手的動態變化。 三、 實戰技法精要：將理論轉化為力量 掌握瞭基本功，如何將其轉化為實戰中的殺傷力？本書將聚焦於詠春拳在實戰中的關鍵技法，為您提供一套行之有效的實戰訓練思路。 中綫理論的運用： 詠春拳為何如此強調“守中綫”？本書將為您揭示中綫在攻防中的戰略意義，以及如何通過控製中綫來占據主動。您將學習到如何利用自身的優勢來攻擊對方的中綫，並如何巧妙地保護自己的中綫不被侵犯。 “攤、橋、伏”的攻防轉換： 這三個看似簡單的動作，卻是詠春拳攻防轉換的核心。本書將深入剖析“攤”的防禦與粘連，“橋”的控製與封鎖，以及“伏”的進攻與穿透。您將學習到如何將這三個動作融會貫通，實現招招相扣，連綿不絕的攻勢。 近身纏鬥的優勢： 詠春拳的威力在近身距離得以充分發揮。本書將講解如何在近身纏鬥中運用詠春拳的粘手、甩手、肘擊等技巧，來壓製對手，創造得分機會。您將瞭解到詠春拳在狹小空間內的靈活性和破壞力。 步法與身法的配閤： 詠春拳的步法和身法並非獨立存在，而是與手部動作緊密結閤。本書將講解如何通過靈活的步法來調整重心，以及如何運用腰馬閤一的身法來化解攻擊，並轉化為反擊。您將理解到“腳隨手動，身隨步移”的精妙配閤。 破解對手的常用招式： 結閤前麵講解的基礎功法與技法，本書將針對一些常見的武術招式，分析詠春拳的破解之道，讓您在麵對不同風格的對手時，能夠遊刃有餘。 四、 訓練計劃與心態調整：持之以恒，方成大道 武術的修煉之路並非一蹴而就，需要持之以恒的努力與正確的心態。本書將為您提供一套科學的訓練計劃，並指導您如何調整心態，剋服訓練中的睏難。 循序漸進的訓練安排： 從初學者到進階者，本書將為您提供不同階段的訓練建議，包括每周的訓練頻率、訓練內容，以及如何根據自身情況進行調整。 傷病預防與處理： 任何劇烈的體育運動都存在受傷的風險，本書將為您提供科學的訓練方法，以最大程度地降低受傷的可能性，並指導您如何應對可能齣現的運動損傷。 武德精神的培養： 武術的最終目的並非好勇鬥狠，而是修身養性，提升品德。本書將引導您理解詠春拳所倡導的謙遜、尊重、感恩等武德精神，並將其融入到日常生活中。 激發內在潛力： 科學的訓練方法與積極的心態能夠幫助您不斷突破自我，挖掘內在的潛能。本書將鼓勵您勇於嘗試，不斷超越，最終實現身心的全麵提升。 五、 光盤內容價值解讀：直觀學習，事半功倍 隨書附贈的光盤是本書的重要補充，它將以生動形象的視覺語言，將枯燥的文字講解轉化為直觀的實踐指導。 名師示範： 光盤匯集瞭經驗豐富的詠春拳名師，他們將親自示範每一個動作的細節，包括角度、力度、速度，以及動作之間的銜接。 多角度呈現： 為瞭讓您看得更清晰，光盤會從不同角度拍攝動作，並可能包含慢動作迴放，讓您不錯過任何一個關鍵細節。 實操演示： 除瞭單個動作的演示，光盤還會包含一些基礎的黐手對練，以及一些簡單的攻防組閤，讓您能夠更直觀地感受到詠春拳的實戰應用。 學習輔助： 您可以反復觀看光盤中的內容，根據自己的節奏進行模仿和練習，這將極大地提高您的學習效率。 結語： 習武，不僅僅是為瞭強身健體，更是為瞭磨礪意誌，傳承文化。詠春拳，以其獨特的實戰性和深刻的哲學內涵，吸引著一代又一代的習武者。本書緻力於為您提供一條清晰、科學、易於理解的學習路徑，幫助您係統地掌握詠春拳的基礎與精髓。通過理論學習與光盤實踐相結閤，相信您一定能夠在這條武術探索的道路上，收獲豐厚的成果，感受中華武術的博大精深。現在，就讓我們一同翻開這扇門，開啓您的詠春拳之旅吧！

評分☆☆☆☆☆

終於收到這本期待已久的《葉問詠春拳基礎入門(附光盤1張)》，迫不及待地打開來。書的裝幀很紮實，紙張觸感也相當不錯，這至少給我的閱讀體驗打瞭個好底。我一直對中國傳統武術，特彆是詠春拳，有著濃厚的興趣。聽說葉問宗師的拳法以其簡潔、直接、實用而著稱，一直想找一本靠譜的入門教材來學習。這本書的封麵設計也比較大氣，讓人一看就知道是關於詠春拳的，雖然我還沒深入翻閱，但從目錄上看，內容涵蓋瞭詠春拳的基本功、套路、黐手等重要環節，這讓我覺得非常全麵，對於我這樣零基礎的學習者來說，無疑是件好事。我尤其看重書中所附的光盤，我一直認為武術的學習，動作的演示和細節的模仿至關重要，視頻教程能夠彌補純文字描述的不足，讓我能夠更直觀地感受到每個動作的要領和發力方式。希望這本書的講解能夠深入淺齣，圖文並茂，讓我能夠真正地領略到詠春拳的精髓，而不是停留在錶麵。接下來，我就要開始我的學習之旅瞭，期待能夠有所收獲。

評分☆☆☆☆☆

拿到《葉問詠春拳基礎入門(附光盤1張)》這本書，我的第一感覺是它的內容排版設計得相當閤理。每個章節的標題都清晰明瞭，字體大小適中，讀起來一點也不費勁。我之前也看過一些武術書籍，但有些排版過於擁擠，或者圖片質量不高，嚴重影響瞭學習效果。而這本則不然，插圖的清晰度和細節的展示都做得很好，雖然還沒仔細研究動作，但僅從圖片就能感受到作者的用心。我特彆期待書中關於“小念頭”套路的講解，這是詠春拳的基礎，聽說練好小念頭對培養身體的協調性和發力感至關重要。書本的尺寸也比較便於攜帶，我可以在閑暇時間隨身攜帶，隨時隨地進行翻閱和學習。而且，它附帶的光盤，我相信會是這次學習過程中的點睛之筆。我希望光盤裏的內容能夠講解得非常細緻，不僅包括動作的示範，最好還能有一些關於發力技巧、身體重心的轉移以及呼吸配閤的講解，這樣纔能真正地幫助我掌握詠春拳的核心要領，而不是死記硬背招式。

評分☆☆☆☆☆

收到《葉問詠春拳基礎入門(附光盤1張)》，我首先注意到的是它整體的敘事方式。作者在介紹每一個拳法和動作時，都似乎帶著一種傳承的使命感，不僅僅是動作的分解，更包含瞭背後的一些曆史淵源和哲學思考。這讓我覺得這本書不僅僅是一本武術教程，更是一部關於詠春拳文化的載體。我特彆期待書中關於“木人樁”的講解，雖然這本書是基礎入門，但如果能對其有所提及，或者給齣一些基礎的樁功練習建議，那將是非常有益的。我一直相信，武術的精髓在於“練”，而不僅僅是“看”。書中的圖片清晰度和真實感都給瞭我很大的信心，讓我覺得可以信賴。附帶的光盤，我希望能夠看到一些更具指導性的內容，比如不同練習者在練習時可能會遇到的常見問題以及對應的糾正方法，這對於我這種獨自練習的人來說，無疑是雪中送炭。總的來說，我對這本書的期待，是希望它能引領我走進詠春拳的殿堂，不僅僅學會招式，更能理解其中的道理，培養齣真正的詠春拳精神。

評分☆☆☆☆☆

收到《葉問詠春拳基礎入門(附光盤1張)》這本書，我的第一感受是它在細節處理上做得非常到位。從封麵封底的介紹，到內頁的排版，再到圖片的選擇，都透露齣一種專業和嚴謹的態度。我特彆關注書中關於“尋橋”套路的講解，因為我聽說這是連接小念頭和標指的關鍵，對培養身體的整體協調性和爆發力有著重要的作用。書中的圖片非常寫實，能夠清晰地展示齣每個動作的細節，比如手部的角度、身體的重心轉移以及腿部的支撐等等。我一直在尋找一本能夠真正幫助我理解詠春拳“發力”原理的書籍，而這本書的介紹中，恰恰強調瞭這一點。附帶的光盤，我希望能夠更深入地展示齣“發力”的動態過程，讓我能夠通過觀察和模仿，找到自己身體發力的感覺。總而言之，我對這本書的期望很高，希望能通過它，真正地掌握詠春拳的精髓，並能夠融會貫通。

評分☆☆☆☆☆

剛收到《葉問詠春拳基礎入門(附光盤1張)》，迫不及待地翻看瞭幾頁。這本書的語言風格給我留下瞭深刻的印象，非常通俗易懂，沒有過多的專業術語，對於我這樣一個初學者來說，簡直是福音。我一直對詠春拳的“近身短打”和“以巧破力”的理念非常感興趣，希望這本書能夠深入淺齣地解釋這些理念背後的原理。特彆是關於“標指”的講解，我聽說這是詠春拳中非常重要的一個手法，它能夠幫助練習者快速地貼近對手，並進行有效的攻擊。書中的圖解看起來很生動，將動作分解得很細緻，每一個角度和發力點都標注得很清楚。我感覺這本書不僅僅是教你一套拳法，更是讓你理解詠春拳的哲學和思維方式。附帶的光盤，我相信能夠將這些抽象的原理具象化，讓我更好地理解和模仿。我非常期待能夠通過這本書，真正地領悟到詠春拳的魅力，並將其運用到實際的練習中去，感受到它的實用性和有效性。