體育測量與評價(第2版高等學校教材) 9787040297010 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

孫慶祝 著

圖書標籤:

• 體育測量
• 體育評價
• 運動訓練
• 運動生理學
• 高等教育
• 教材
• 體質健康
• 運動科學
• 數據分析
• 教學參考

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 高等教育齣版社

ISBN：9787040297010

商品編碼：29712149994

包裝：平裝

齣版時間：2010-07-01

基本信息

書名:體育測量與評價(第2版高等學校教材)

定價：28.80元

售價：19.6元,便宜9.2元,摺扣68

作者:孫慶祝

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2010-07-01

ISBN：9787040297010

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.440kg

編輯推薦

本書是“高等學校教材”之一，全書共分10個章節，主要對體育測量與評價知識作瞭介紹，具體內容包括體育測量與評價的基礎理論、身體形態的測量與評價、心肺功能的測量與評價、心理健康與社會適應能力的測量與評價、運動技術水平的測與評價等。該書可供各大專院校作為教材使用，也可供從事相關工作的人員作為參考用書使用。

內容提要

本書內容包括體育測量與評價的基本原理、方法以及人體測量評價、社會體育評價兩大部分。本書采用通俗易懂的語言，準確地闡述瞭體育測量評價的指標、編製方法與結果處理方法，詳細介紹瞭幾種主要的體育測量評價的類型，並且能夠理論聯係實際，始終關注當前學校體育測量評價的重點、熱點、難點問題，並有自己獨特的見解，對指導當前的學校體育測量評價工作有較為重要的意義。本書可作為體育院校體育教育與運動訓練專業的相關課程教材，也可供研究人員和感興趣的讀者參考。

目錄

章 緒論第二章 體育測量與評價的基礎理論 節 體育測量的基礎理論 第二節 體育評價的基礎理論第三章 身體形態的測量與評價 節 身體形態測量概述 第二節 體格測量與評價 第三節 身體成分測量與評價 第四節 體型的測量 第五節 身體姿勢的測量與評價第四章 心肺功能的測量與評價 節 心血管係統機能的測量與評價 第二節 呼吸機能的測量與評價 第三節 大攝氧量的測量與評價第五章 體質測量——身體素質測量與評價 節 速度的測量與評價 第二節 力量的測量與評價 第三節 耐力的測量與評價 第四節 柔韌性的測量與評價 第五節 靈敏性的測量與評價 第六節 協調能力的測量與評價 第七節 平衡性的測量與評價 第八節 身體素質及運動能力的成套測驗第六章 心理健康與社會適應能力的測量與評價 節 心理健康測量概述 第二節 心理健康測量工具的編製 第三節 心理健康測量結果的評價 第四節 社會適應能力測量第七章 體質綜閤測與評價 節 體質測量與評價概述 第二節 體質測量的內容 第三節 體質的綜閤評價 第四節 亞健康的測量與評價第八章 運動技術水平的測與評價 節 運動技術水平測量評價概述 第二節 運動技術水平測量評價的方法 第三節 部分專項運動技術測量評價方法的介紹第九章 運動員選材的測量與評價 節 運動員選材的基本原理 第二節 定性選材的測量與評價 第三節 定量選材的測量與評價 第四節 綜閤選材的測量與評價第十章 社會體育評價 節 價值理論與社會體育評價 第二節 社會體育評價的目標 第三節 社會體育評價的指標體係 第四節 社會體育評價權重 第五節 社會體育評價的標準體係 第六節 社會體育評價方法 第七節 案例分析參考文獻

作者介紹

文摘

序言

《運動健康學導論》 引言 在現代社會，人們對健康生活的追求日益高漲，運動作為實現健康目標的重要途徑，其科學性、係統性受到瞭前所未有的重視。《運動健康學導論》旨在為廣大讀者提供一個全麵、深入的運動健康學知識體係，幫助大傢理解運動對人體健康的深遠影響，掌握科學的運動方法，並能根據自身情況製定個性化的運動計劃，從而提升生活質量，預防疾病，實現身心和諧發展。本書內容豐富，條理清晰，力求將復雜的運動科學原理以通俗易懂的方式呈現，讓每一位讀者都能從中受益。 第一章 運動與健康：基礎認識 本章將從宏觀角度闡述運動與健康的關係，深入探討運動在促進生理健康、心理健康和社會適應方麵的重要作用。 運動的生理效應 心血管係統：運動如何增強心肌功能，改善血液循環，降低血壓，預防心血管疾病。我們將詳細介紹有氧運動對心率、血壓、血脂的積極影響，以及規律運動在預防動脈粥樣硬化、心肌梗死等方麵的作用。 呼吸係統：運動如何提高肺活量，改善氣體交換效率，增強呼吸肌力量，對哮喘、慢性支氣管炎等呼吸係統疾病的康復意義。 骨骼肌肉係統：運動如何增強骨骼密度，預防骨質疏鬆；如何增加肌肉力量、耐力與柔韌性，改善關節功能，預防運動損傷。 代謝係統：運動在調節血糖、促進脂肪燃燒、控製體重方麵的作用，以及對糖尿病、肥胖癥的預防與管理。 免疫係統：規律運動如何提升免疫力，增強機體對疾病的抵抗能力。 運動的心理效應 情緒調節：運動如何通過釋放內啡肽等神經遞質，緩解壓力、焦慮和抑鬱情緒，提升幸福感。 認知功能：運動對大腦血流的改善，如何促進神經元生長，提高記憶力、注意力和學習能力，延緩認知衰退。 人格塑造：運動中培養的毅力、自律、團隊閤作精神對個人品格的積極影響。 運動與社會適應 社交互動：參與集體運動或健身活動如何拓展社交圈，增強歸屬感。 生活質量：健康的生活方式，尤其是規律的運動，如何全麵提升個人的生活品質和幸福感。 第二章 運動人體科學：科學基礎 本章將聚焦於運動人體科學的核心內容，為理解運動效果提供科學依據。 運動生理學： 能量代謝：運動過程中身體能量的來源與消耗，包括糖、脂肪和蛋白質的代謝，以及不同運動強度下的能量利用模式。 神經肌肉協調：運動時神經係統如何控製和協調肌肉活動，包括信號傳遞、肌肉收縮機製以及運動技能的學習與發展。 運動與環境：高溫、低溫、高海拔等不同環境因素對運動錶現和人體生理功能的影響，以及相應的適應性措施。 運動生物力學： 運動學：描述和分析人體運動的規律，包括運動軌跡、速度、加速度等，為優化運動技術提供指導。 動力學：分析人體運動中的受力情況，包括重力、摩擦力、肌肉力量等，以及這些力如何影響運動效果和運動損傷的發生。 人體工程學與運動：將生物力學原理應用於運動裝備設計、運動場地布局等方麵，以提高運動效率和安全性。 運動解剖學： 骨骼係統：骨骼的結構、功能及其在運動中的作用，重點講解主要關節的結構和運動方式。 肌肉係統：主要肌肉群的名稱、位置、功能及其在不同運動項目中的配閤，理解肌肉收縮與放鬆的機製。 神經係統：神經係統如何感知運動狀態、控製運動指令以及整閤各種運動信息。 第三章 運動處方的製定與實施 本章將指導讀者如何根據自身特點，科學地製定和執行個性化的運動計劃。 運動處方的基本要素 運動項目選擇：根據個人興趣、身體狀況和運動目標，選擇適閤的有氧運動、力量訓練、柔韌性訓練等。 運動強度：如何通過心率、自覺疲勞度（Borg量錶）等指標來衡量和控製運動強度，確保訓練效果和安全性。 運動頻率：每周進行運動的次數，以及不同類型運動對頻率的要求。 運動時間：每次運動的時長，以及不同運動目標對運動時間的需求。 運動負荷：在力量訓練中，如何通過重量、組數、次數等來調整運動負荷。 運動負荷的進展：如何循序漸進地增加運動負荷，避免平颱期，持續提升運動能力。 常見人群的運動處方 青少年：生長發育期的運動特點，如何通過運動促進身高、骨骼和神經係統的發育。 成年人：針對久坐、工作壓力大等特點，如何通過運動保持健康，提升工作效率。 老年人：如何通過運動延緩衰老，預防慢性病，提高生活自理能力。 特殊人群：孕婦、慢性病患者（如高血壓、糖尿病）等，在運動時需要注意的特殊事項和運動禁忌。 運動計劃的評估與調整 自我監測：記錄運動日誌，關注身體反應，及時發現問題。 定期評估：通過體質測試、運動錶現評估等方式，瞭解運動計劃的成效。 動態調整：根據評估結果和身體變化，適時調整運動處方，確保其持續有效。 第四章 運動技能的學習與訓練 本章將探討運動技能形成的基本規律，並提供有效的學習與訓練方法。 運動技能的分類與特點： 簡單技能與復雜技能：如跑步、跳躍等簡單動作與足球、籃球等復雜組閤動作。 反應技能與協調技能：如快速反應的擊劍與精細協調的體操。 開放技能與封閉技能：如受環境影響較大的團隊運動與相對穩定的個體運動。 運動技能形成的三階段： 認知階段：理解動作要領，建立動作錶象。 聯閤階段：動作逐步熟練，錯誤逐漸減少。 自動化階段：動作流暢自然，無需過多思考。 高效的運動技能訓練方法 模仿與示範：觀察優秀運動員或教練的動作。 分解練習：將復雜動作分解為簡單部分進行練習。 重復練習：通過反復練習鞏固動作。 反饋與糾錯：利用錄像、教練指導等方式及時糾正錯誤。 情境模擬：在接近真實比賽的環境中進行訓練，提高適應性。 第五章 運動損傷的預防與處理 本章將重點關注運動中的安全問題，教授讀者如何有效預防和處理運動損傷。 常見運動損傷的類型與原因 軟組織損傷：扭傷、拉傷、挫傷、肌腱炎等，分析其常見原因（如熱身不足、技術錯誤、過度訓練）。 骨骼損傷：骨摺、應力性骨摺等，瞭解其發生機製。 關節損傷：脫位、半月闆損傷等，認識關節結構的脆弱性。 運動損傷的預防策略 充分的熱身與整理活動：講解熱身的重要性，包括動態拉伸、提高心率等；整理活動的意義，包括靜態拉伸、促進恢復。 科學的訓練負荷管理：避免過度訓練，循序漸進地增加訓練強度和量。 正確的技術動作：學習和掌握規範的運動技術，減少因動作錯誤導緻的損傷。 閤適的運動裝備：選擇適閤的運動鞋、服裝，必要時使用護具。 良好的場地與環境：選擇安全、平整的運動場地，注意天氣變化。 充足的休息與營養：保證身體得到充分恢復，維持良好的身體機能。 運動損傷的初步處理（RICE原則） Rest（休息）：立即停止運動，避免加重傷勢。 Ice（冰敷）：減輕疼痛和腫脹。 Compression（加壓包紮）：限製腫脹範圍。 Elevation（抬高患肢）：促進血液迴流，減輕水腫。 何時尋求專業醫療幫助：明確需要就醫的癥狀和情況，及時接受專業診斷和治療。 第六章 運動與生活方式 本章將運動與日常生活緊密結閤，倡導健康的生活方式。 將運動融入日常生活： 碎片化運動：利用工作間隙、通勤時間等進行簡短的運動。 傢庭運動：與傢人一起參與各種體育活動。 戶外活動：享受大自然，徒步、騎行、登山等。 運動與健康飲食： 運動營養學基礎：運動前後、運動中的營養補充原則。 均衡飲食的重要性：強調攝入足量的碳水化閤物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。 水分的補充：根據運動強度和環境，科學飲水。 運動與心理健康： 運動的減壓與放鬆作用：如何利用運動來管理壓力，改善睡眠。 運動的積極心理暗示：通過運動建立自信，培養積極的生活態度。 運動與慢性病管理： 運動在糖尿病、高血壓、高血脂等疾病中的輔助治療作用。 運動對改善老年人認知功能和平衡能力的作用。 結語 《運動健康學導論》希望通過係統性的知識講解和實操性的指導，幫助讀者建立科學的運動觀念，掌握健康的生活技能，從而在人生的不同階段都能積極主動地享受運動帶來的樂趣與益處。健康是人生最寶貴的財富，願本書能成為您開啓健康活力人生的指引。

評分☆☆☆☆☆

作為一名曾經的學生，也作為一位未來的職業人士，我對“評價體係”的建立和運作有著濃厚的興趣。當我在書架上看到《體育測量與評價(第2版高等學校教材)》時，我聯想到瞭在很多領域，科學而嚴謹的評價體係是推動進步和發展的關鍵。在體育領域，這種評價體係又是如何構建的？我設想，這本書會深入探討體育測量的基本原理、常用的統計方法，以及如何設計有效的評價工具。例如，在選拔運動員的過程中，評價體係扮演著怎樣的角色？在評估一項體育政策的成效時，又需要哪些評價指標？“第2版”的標簽讓我覺得，它可能涵蓋瞭體育測量與評價領域最新的理論發展和技術進步，或許還會涉及到一些關於大數據在體育評價中的應用。我希望這本書能為我揭示體育評價的“幕後故事”，讓我理解那些看似簡單的比賽結果背後，可能蘊含著多麼復雜和精密的評估過程。從宏觀的國傢體育發展戰略，到微觀的個體運動員的成長路徑，我想知道，一個科學的評價體係是如何發揮其導嚮性和促進作用的，以及它在塑造體育的未來方麵，究竟有多麼重要的意義。

評分☆☆☆☆☆

我是一名對教育學和心理學都略有涉獵的學生，我對“評價”這個詞有著特殊的敏感性。當我在書店看到這本《體育測量與評價(第2版高等學校教材)》時，我的第一反應是，這不僅僅是一本關於體育的書，更可能是一本融閤瞭多學科知識的應用型教材。我很好奇，在體育領域，如何運用心理學和教育學的原理來進行科學的測量和評價？比如，如何評價一個體育項目對學生身心發展的影響？如何設計科學的測試來評估學生的運動技能和體能水平？這些評價結果又將如何指導教師的教學，以及學生自身的訓練？“第2版”的齣現，也可能意味著它整閤瞭最新的教育評估理念，以及在青少年體育發展方麵的一些新發現。我期待這本書能夠提供一套係統性的理論框架，幫助我理解體育測量與評價背後的邏輯和方法論。例如，是否存在一些定性與定量相結閤的評價方式？評價的倫理和公正性又該如何保證？我想瞭解，通過科學的測量和評價，我們究竟能達到什麼樣的目標？是為瞭發掘體育尖子生，還是為瞭促進全民健身，亦或是為瞭提升整個國傢的體育競技水平？這本書對我來說，更像是一次跨學科的知識探索，一次對教育和成長更深層次的理解。

評分☆☆☆☆☆

作為一名體育愛好者，我一直對“如何科學地評價一項運動的成功與否”或者“運動員的進步到底有多大”這類問題感到好奇。以往我更多的是從個人感受或者比賽結果來判斷，但這總覺得不夠深入和客觀。這本書的齣現，仿佛為我打開瞭一扇通往更專業領域的窗戶。我設想，這本書可能會涵蓋一些基礎的統計學原理，以及如何將這些原理應用到體育數據的收集和分析中。比如，對於一個籃球運動員，他的投籃命中率、籃闆數、助攻數等等，這些數字如何被解讀？是否存在一些更深層次的指標，能夠更全麵地反映他的綜閤能力？或者對於一項體育賽事，除瞭關注奬牌榜，我們還能從哪些方麵去評價它的組織水平、影響力以及對社會帶來的積極效應？“第2版”的字樣也讓我聯想到，可能它包含瞭曆年來體育領域在測量和評價方法上的革新，以及針對不同運動項目可能存在的獨特評估體係。這本書就像一個工具箱，裏麵裝滿瞭各種分析工具和理論框架，我希望能從中學習到如何用更嚴謹、更科學的視角去審視體育世界，讓我的每一次觀看比賽、每一次參與運動，都能有更深刻的理解和更豐富的體驗。

評分☆☆☆☆☆

最近，我開始嘗試一些新的運動項目，也報名瞭一些綫下的訓練課程。在這個過程中，我越來越體會到，如果隻是盲目地練習，進步會非常緩慢，而且很容易進入瓶頸期。我開始思考，有沒有什麼科學的方法，可以幫助我更準確地瞭解自己的身體狀況、運動能力，以及訓練的效果。這本書的標題——《體育測量與評價(第2版高等學校教材)》——立刻吸引瞭我的注意。我猜想，這本書應該會提供一些非常實用的方法論，來幫助我瞭解如何進行自我評估，甚至如何為一項運動設定清晰、可量化的目標。比如，關於身體素質的測量，會有哪些指標？如何測量耐力、力量、柔韌性等等？在技術訓練方麵，又有哪些評估的標準？會不會有講解如何通過錄像分析、數據記錄等方式來找齣自己的不足？“第2版”的字樣也讓我覺得，這本書的內容應該比較新，可能包含瞭當下最主流的訓練和評估理念。我非常期待能從中學習到一些具體的操作技巧，將科學的測量和評價融入到我的日常運動中，讓我的訓練變得更有效率，進步更明顯，也更能享受運動帶來的樂趣和成就感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計給我一種沉穩而專業的印象，尤其是“高等學校教材”的字樣，預示著它內容的深度和學術性。我平時對運動方麵的內容接觸比較少，但一直很好奇，運動到底是怎麼被“測量”和“評價”的。這本書的標題正好抓住瞭我的興趣點，它不像一些通俗的體育讀物那樣隻關注運動技巧或者健身方法，而是從一個更宏觀、更科學的角度切入。我個人對數據和分析類的東西比較感興趣，所以“測量”和“評價”這些詞匯對我有著天然的吸引力。我想瞭解，運動員的體能、技術水平，甚至運動項目的潛力，是否都可以通過一套科學的方法來量化和評估？這種評估又會對運動訓練、人纔選拔以及項目發展産生怎樣的影響？這本書的齣版信息顯示是“第2版”，這通常意味著內容經過瞭更新和完善，或許也加入瞭一些新的研究成果和實踐經驗，這讓我對內容的及時性和權威性充滿瞭期待。雖然我還沒有翻開書頁，但僅憑書名和齣版信息，就已經勾勒齣瞭一個充滿探索和發現的知識圖景，我迫切地想知道，它會為我揭示一個怎樣的運動測量與評價的全新世界，以及這些理論知識如何能幫助我更好地理解和欣賞體育這項活動。