足球戰術與陣形圖解 思路解說案例分析及訓練方法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[日] 都並敏史 著

圖書標籤:

• 足球
• 戰術
• 陣形
• 訓練
• 圖解
• 案例分析
• 足球教學
• 教練
• 運動
• 競技

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115477217

商品編碼：29729406287

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-04-01

基本信息

書名：足球戰術與陣形圖解 思路解說案例分析及訓練方法

定價：68.00元

作者：都並敏史

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2018-04-01

ISBN：9787115477217

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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圖解，一看* 懂，來自巴西、阿根廷、西班牙、荷蘭等高水平足球隊的戰術與訓練方法！高位逼搶、邊路進攻、防守反擊、收縮防綫全麵解析足球個人戰術和團隊戰術戰術要領、陣形應用、實戰解析係統打造球隊的戰鬥力

內容提要

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《足球戰術與陣形圖解：思路解說、案例分析及訓練方法》是學習掌握足球陣形和運用足球戰術的指導書。全書用圖解的形式介紹瞭足球戰術的基礎知識、陣形和戰術、球隊戰術、定位球戰術以及邊後衛的基本知識和戰術，是一本一看便懂、一學即會的足球戰術寶典。書中除瞭有基本足球戰術的解說，還有具體的對團隊戰術和個人戰術的講解。如果你想在賽場上真正發揮齣自己的實力，在修煉足球技術的同時，也要學會運用足球戰術。《足球戰術與陣形圖解：思路解說、案例分析及訓練方法》有助於足球教練、球員及足球愛好者提升足球技戰術水平。

目錄

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前言……2

本書采用的體例……3



* 1章 ● CHAPTER 1

足球戰術的基礎知識

何謂足球戰術……12

人盯人防守及其基本要領……14

人盯人防守的優缺點……16

人盯人防守的訓練方法①……18

人盯人防守的訓練方法②……20

適閤人盯人防守的陣形……22

區域防守及其基本要領……24

區域防守的優缺點……26

區域防守的訓練方法①……28

區域防守的訓練方法②……30

區域防守的訓練方法③……32

適閤區域防守的陣形……34

人盯人防守和區域防守的混閤防守戰術……36

比人盯人防守和區域防守更重要的基本原則……38

COLUMN 編者的觀點①……40



* 2章 ● CHAPTER 2

陣形和戰術

為什麼足球需要有陣形……42

4-4-2（平行中場）的特性及應用……44

4-4-2（平行中場）各位置的職責……48

當 4-4-2（平行中場）對陣其他陣形……50

4-4-2（蝶形中場）的特點及應用……52

4-4-2（蝶形中場）各位置的職責……56

當 4-4-2（蝶形中場）對陣其他陣形……58

4-4-2（菱形中場）的特點及應用……60

4-4-2（菱形中場）各位置的職責……64

當 4-4-2（菱形中場）對陣其他陣形……66

4-2-3-1 的特點及應用……68

4-2-3-1 各位置的職責……72

當 4-2-3-1 對陣其他陣形……74

4-3-3 的特點及應用……76

4-3-3 各位置的職責……80

當 4-3-3 對陣其他陣形……82

3-4-3 的特點及應用……84

3-4-3 各位置的職責……88

當 3-4-3 對陣其他陣形……90

4-1-4-1 的特點及應用……92

4-1-4-1 各位置的職責……96

當 4-1-4-1 對陣其他陣形……98

3-5-2 的特點及應用……100

3-5-2 各位置的職責……104

當 3-5-2 對陣其他陣形……106

COLUMN 編者的觀點②……108



第3章 ● CHAPTER 3

球隊戰術

壓迫式打法的思路和基本要領……110

如何有效實施壓迫式打法……112

壓迫式打法的例子①……114

壓迫式打法的例子②……116

壓迫式打法的訓練方法①……118

壓迫式打法的訓練方法②……120

壓迫式打法的訓練方法③……122

防守反擊的思路和基本要領……124

如何有效實施防守反擊……126

防守反擊的例子①……128

防守反擊的例子②……130

防守反擊的訓練方法①……132

防守反擊的訓練方法②……134

防守反擊的訓練方法③……136

短距離反擊的思路和基本要領……138

如何有效實施短距離反擊……140

短距離反擊的例子①……142

短距離反擊的例子②……144

短距離反擊的訓練方法①……146

短距離反擊的訓練方法②……148

短距離反擊的訓練方法③……150

邊路進攻的思路和基本要領……152

如何有效實施邊路進攻……154

邊路進攻的例子①……156

邊路進攻的例子②……158

邊路進攻的訓練方法①……160

邊路進攻的訓練方法②……162

轉換邊路戰術的思路和基本要領……164

如何有效實施轉換邊路戰術……166

轉換邊路戰術的例子①……168

轉換邊路戰術的例子②……170

轉換邊路戰術的訓練方法①……172

轉換邊路戰術的訓練方法②……174

高位策應的思路和基本要領……176

如何有效實施高位策應……178

高位策應的例子①……180

高位策應的例子②……182

高位策應的訓練方法①……184

高位策應的訓練方法②……186

控球打法的思路和基礎……188

如何有效實施控球打法……190

控球打法的例子①……192

控球打法的例子②……194

控球打法的訓練方法①……196

控球打法的訓練方法②……198

移動防綫的思路和基本要領……200

如何有效移動防綫……202

移動防綫的例子……204

移動防綫的訓練方法①……206

移動防綫的訓練方法②……208

COLUMN 編者的觀點③……210



第4章 ● CHAPTER 4

定位球戰術

防禦角球的基本要領 ( 人盯人 )……212

防禦角球的基本要領 ( 區域防守 )……214

角球進攻的基本要領……216

角球進攻的套路①……218

角球進攻的套路②……220

角球進攻的套路③……222

直接任意球的防守……224

直接任意球的進攻……226

間接任意球的進攻套路①……228

間接任意球的進攻套路②……230

界外球的套路①……232

界外球的套路②……234

COLUMN 編者的觀點④……236



第5章 ● CHAPTER 5

邊後衛的基本知識和戰術

邊後衛的任務和基本要求……238

邊後衛的防守（一對一）……240

邊後衛的防守（站位）……242

邊後衛的防守（補位）……244

邊後衛的防守（傳中）……246

疊瓦式跑動的時機……248

疊瓦式跑動的套路……250



寫在* 後

尊重同伴，保持謙虛的姿態，磨煉自己的個人能力……252

作者介紹

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都並敏史，1961年8月14日齣生，籍貫東京都世田榖區。從小學6年級開始，都並在當時的讀賣足球俱樂部（現東京綠茵）下屬的球隊踢球，高中時進入瞭* 一梯隊。都並踢左側邊後衛的位置，多年來一直是球隊的核心人物。19歲時，都並首 次以日本國傢隊隊員的身份參加比賽，在他的職業生涯中，共代錶日本國傢隊齣場78次，獲得2分，以左側邊後衛的身份在日本足球史上留名。1996年轉會* 福岡黃蜂，1997年賽季中途轉會* 平V比馬（現湘南比馬），1998年退役。退役後從事足球解說工作及球隊的指導工作。 2004年取得S級教練執照，2005年擔任當時的日乙球隊仙颱維加泰的教練，2006年成為東京綠茵的主教練，2007年執教大阪櫻花，2008年擔任橫濱FC的教練。現在都並在東京綠茵擔任顧問，從事足球的普及、球員培養等工作，同時也做足球解說工作。

文摘

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序言

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洞悉綠茵場上的智慧交鋒：足球戰術的奧秘與演進 足球，這項風靡全球的運動，不僅僅是體能的較量，更是智慧與策略的博弈。在綠茵場上，二十二名球員的奔跑、傳遞、射門，其背後往往湧動著教練團隊精妙的戰術設計與深刻的臨場調度。這本書，將帶您深入探索足球戰術的腹地，揭示那些決定勝負的關鍵元素，理解從宏觀布局到微觀執行的每一個細節，感受戰術思維的魅力與力量。 第一章：足球戰術的基石——理念與演進 在深入具體戰術之前，我們首先需要理解足球戰術的根本。本章將為您梳理足球戰術的核心理念，探討其在不同曆史時期的演進脈絡。從早期的“WM”陣形到現代的“4-3-3”、“3-5-2”等，我們將追溯這些陣形背後所蘊含的思想變遷，理解時代背景、足球規則以及球員能力如何共同塑造瞭戰術的形態。 早期戰術思想的萌芽： 足球早期，戰術相對簡單，主要圍繞著如何更好地控球和射門展開。我們將迴顧這一時期的代錶性戰術，如“2-3-5”陣形，分析其優點與局限。 “WM”時代：攻防平衡的探索： 20世紀初，“WM”陣形（3-2-2-3）的齣現標誌著戰術的一次重要飛躍。我們將詳細解析“WM”陣形如何實現攻防的初步平衡，以及其在攻防轉換中的應用。 “4-2-4”與“4-3-3”的革命： 巴西人對“4-2-4”的創新，以及隨後“4-3-3”陣形的廣泛應用，徹底改變瞭足球的戰術格局。本章將重點分析這兩個陣形如何強調邊路進攻、中場控製以及整體壓迫，理解其對現代足球戰術發展的深遠影響。 從區域防守到高位逼搶： 防守戰術同樣經曆瞭巨大的變革。我們將探討區域防守的興起，以及其如何逐漸演變為如今風靡世界的高位逼搶（Gegenpressing）戰術，理解其背後的動機和執行要領。 現代足球戰術的多樣性： 隨著比賽節奏的加快和球員技術的提升，現代足球戰術呈現齣前所未有的多樣性。本章將簡要介紹一些具有代錶性的現代戰術理念，為後續的深入分析打下基礎。 第二章：陣形解讀——圖解與功能分析 陣形是戰術的基礎骨架，它決定瞭球隊在場上的站位和球員之間的相對位置。本章將以圖解的方式，深入剖析各種經典與現代足球陣形，並詳細分析每個陣形在攻防兩端的特點、優勢、劣勢以及對球員能力的要求。 經典陣形的迴顧與分析： 4-4-2： 經典中的經典，攻守兼備的平衡之選。我們將分析其菱形站位與平行站位在不同情況下的應用，以及雙前鋒、雙邊鋒的配閤。 4-3-3： 現代足球的寵兒，強調邊路寬度和中場控製。我們將深入研究其三中場配置（防守型、組織型、攻擊型），以及三名前鋒的串聯與突破。 3-5-2/5-3-2： 擁有眾多變化，既可攻可守。我們將探討其翼衛的攻防任務，以及三名中後衛的協同防守。 4-2-3-1： 強調前場多點進攻和攻擊型中場的穿插。我們將分析其一名前腰的作用，以及四名前場球員的靈活跑位。 現代陣形的創新與演變： 3-4-3/3-4-2-1： 近年來興起的變種，強調邊路進攻和中場人數優勢。 4-1-4-1： 強調中場穩固和單箭頭突擊。 其他變陣的解讀： 如4-1-2-1-2（聖誕樹）、4-4-1-1等，分析其獨特的戰術意圖。 陣形之間的轉換： 球隊並非一成不變，陣形轉換是臨場應變的體現。我們將探討在比賽中，如何根據攻防形勢、比分以及對手特點，靈活地進行陣形轉換。 第三章：戰術要素剖析——細節決定成敗 在宏觀陣形之下，是無數微觀的戰術要素。本章將深入剖析構成足球戰術的各個關鍵要素，理解它們是如何相互關聯、共同作用，最終構建起一套完整的戰術體係。 進攻三區戰術： 後場組織與齣球： 如何從容地從後場發起進攻，避免失誤。 中場推進與控製： 如何在中場建立優勢，組織起有效的進攻。 前場滲透與終結： 如何創造得分機會，並將其轉化為進球。 定位球戰術： 角球、任意球等，進攻的有效武器。 防守三區戰術： 就地反搶（Pressing）： 高位逼搶、就地反擊的執行要領。 區域防守與人盯人： 不同防守體係的優缺點分析。 防守站位與協防： 如何形成嚴密的防守網，互相補位。 定位球防守： 如何應對對方的定位球威脅。 攻防轉換（Transitional Play）： 由守轉攻： 快速反擊的組織與執行。 由攻轉守： 及時迴防與就地反搶。 控球與無球跑動： 球員在不同情況下的跑動策略，如何為隊友創造空間，如何拉扯對手防綫。 節奏控製與比賽管理： 如何根據比賽進程，調整球隊的比賽節奏。 球員角色與職責： 不同位置球員在戰術體係中的具體任務。 第四章：足球戰術的演練——訓練方法與指導 理論的深度需要實踐的檢驗。本章將聚焦於如何將戰術理念轉化為場上的實際行動，介紹一係列行之有效的訓練方法與指導技巧，幫助球員和教練提升戰術執行能力。 戰術訓練的基本原則： 明確目標： 訓練內容與比賽戰術的緊密結閤。 循序漸進： 從基礎到復雜，逐步提升難度。 情景模擬： 模擬比賽中的各種復雜情況。 反饋與糾正： 及時指齣問題並進行指導。 專項戰術訓練： 傳接球訓練： 強調精確度、速度和接球後的處理。 跑位與配閤訓練： 針對特定陣形和戰術意圖的跑位練習。 逼搶與反搶訓練： 培養球員的預判能力和協同反搶意識。 進攻套路演練： 針對角球、任意球、邊路進攻等進行分組演練。 防守演練： 模擬對手的進攻方式，進行針對性防守訓練。 小場地訓練與模擬比賽： 三對三、四對四等： 強化球員的控球、跑位和決策能力。 攻防轉換演練： 在小場地中模擬快速攻防轉換。 錄像分析與技術指導： 利用比賽錄像： 分析球隊和對手的戰術，識彆問題。 針對性技術指導： 根據球員特點，進行個性化的戰術指導。 心理訓練與團隊建設： 戰術紀律的培養： 強調團隊閤作和執行力。 臨場應變能力的提升： 培養球員在壓力下的判斷與決策。 第五章：案例分析——解讀偉大球隊的戰術智慧 紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。本章將選取曆史上和當今足壇上一些具有代錶性的偉大球隊，通過深入的案例分析，剖析他們賴以成功的戰術體係，學習他們的戰術精髓。 如何進行案例分析： 確定分析對象： 選擇不同時代、不同風格的球隊。 聚焦核心戰術： 識彆其最標誌性的戰術特點。 分析戰術的形成原因： 球員特點、教練理念、對手情況等。 拆解戰術執行細節： 陣形、跑位、攻防轉換、特定戰術套路。 總結戰術的成功之處與局限性： 精選案例（示例，可根據實際內容填充）： 剋魯伊夫的“全攻全守”： 革命性的戰術理念如何改變足球。 瓜迪奧拉的“傳控足球”： 巴塞羅那的Tiki-Taka如何達到巔峰。 安切洛蒂的“多麵手”戰術： AC米蘭的“4-3-2-1”如何應對不同對手。 穆裏尼奧的“鐵桶陣”與快速反擊： 如何打造堅不可摧的防守。 剋洛普的“狂犬”戰術： 強調高位逼搶與快速進攻的利物浦。 齊達內三奪歐冠的戰術秘訣： 如何在歐冠舞颱上建立王朝。 其他具有代錶性的球隊和教練案例。 結語：戰術的未來與個人足球的提升 足球戰術永遠在發展，永遠在創新。隨著科技的發展、數據分析的進步以及足球理念的不斷更新，未來的足球戰術將更加多元化、智能化。本書的目的是為讀者打開一扇通往足球戰術殿堂的大門，讓您能夠更深刻地理解這項運動的魅力所在，無論是作為一名球員，一名教練，還是一個熱情的球迷，都能從中獲得啓發，提升自己對足球的認知和理解。願這本書能助您在足球的世界裏，洞悉戰術的奧秘，享受智慧的碰撞。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字功底紮實得令人印象深刻，作者的錶達能力極強，即便是講解一些涉及到空間幾何學的復雜概念，也能用極其流暢和富有畫麵感的語言進行闡述。我發現自己可以非常輕鬆地在腦海中構建齣戰術圖景，這得益於作者在遣詞造句上的高明之處。比如，在描述“由守轉攻”的瞬間決策時，作者使用瞭類似文學作品中的比喻，將球權的轉換描繪成一次精密的“化學反應”，這種描述極大地提升瞭閱讀的趣味性和記憶的持久性。很多戰術書籍讀起來都像是在啃枯燥的學術論文，但這本書完全沒有這種負擔感，它更像是一本由一位充滿激情的哲學傢撰寫的關於運動藝術的解讀。這本書的裝幀和紙張質量也很好，拿在手裏有分量，適閤放在案頭隨時翻閱，這對於經常需要迴顧和查閱資料的讀者來說，是一個非常貼心的設計。

評分☆☆☆☆☆

坦率地說，這本書給我最大的驚喜在於它對現代足球趨勢的捕捉和預判能力。它並非停留在對過去經典陣型的追憶，而是大膽地探討瞭未來戰術可能的發展方嚮，特彆是結閤瞭數據分析和球員個體能力最大化利用的新思路。作者似乎對歐洲頂級聯賽的最新戰術變遷保持著高度敏感，書中引用的很多戰術概念，雖然可能還未完全普及，但已經顯露齣引領潮流的潛力。這使得這本書不僅具有很強的實用性，還兼具瞭前瞻性和思想引導性。它促使讀者跳齣固有的思維定勢，去思考足球在不斷變化的環境下，如何保持其核心的戰術邏輯。對於那些渴望站在行業前沿，不斷自我更新的教練或深度球迷而言，這本書提供的思考深度是無價的，它確保瞭你所學到的知識不會在短短一個賽季後就過時。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏把握得非常巧妙，它沒有一上來就用復雜的圖錶轟炸讀者，而是循序漸進地引入新的戰術維度。最吸引我的地方在於，作者似乎深諳現代足球的復雜性，並沒有將任何一種陣型捧上神壇，而是著重強調瞭“係統性”的重要性。比如，它對某一特定陣型下，邊後衛和邊鋒之間如何形成動態配閤的剖析，那種對細節的捕捉簡直是入木三分。我記得有一章專門討論瞭高位壓迫體係下的後防綫移動，作者用非常生動的語言描述瞭“防守的整體性”是如何通過細微的跑位變化來實現的，讀完後我對電視機前那些看似雜亂無章的跑動，忽然有瞭一種豁然開朗的理解。這種分析深度，遠超齣瞭普通球迷的認知範疇，它真正教會瞭我如何“看懂”一場高水平的比賽，而不僅僅是“看熱鬧”。書中的配圖雖然是輔助性的，但其清晰度和指嚮性也值得稱贊，每一個箭頭和陰影區域的標注都恰到好處，沒有一絲多餘的纍贅。

評分☆☆☆☆☆

作為一個業餘教練，我一直在尋找那種能夠將理論與實踐完美結閤的參考資料，這本書無疑是填補瞭這一空白。我尤其喜歡它在案例分析部分所采取的視角，它不像教科書那樣僵硬地套用公式，而是選取瞭幾個具有代錶性的經典對決，深入剖析瞭臨場教練是如何根據對手的變化進行戰術調整的。那種對“應變”過程的還原，簡直是教科書級彆的。它沒有給我一個固定的“萬能鑰匙”，反而告訴我，戰術的精髓在於對局勢的判斷和靈活的變通。書裏提到瞭好幾次關於中場三人組在不同階段的站位重塑，這個細節的討論非常到位，讓我開始反思自己球隊的訓練內容是否過於僵化。這本書的價值在於，它提供瞭一套分析問題的思維工具，而不是一套生搬硬套的戰術模闆。讀完之後，我感覺自己的戰術視野被極大地拓寬瞭，對如何指導隊員理解跑動意圖也有瞭更清晰的認識。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計和排版簡直是一流的，色彩搭配既專業又不失活力，讓人一眼就能感受到這是一本用心製作的硬核教材。從目錄結構來看，作者顯然是下瞭大功夫梳理瞭足球戰術演進的曆史脈絡，而不是簡單地羅列幾種陣型。我特彆欣賞它在基礎概念闡述上的嚴謹性，比如對“空間控製”、“壓迫強度”這些抽象概念的具象化描述，讓一個剛接觸戰術分析的球迷也能迅速建立起知識框架。它不像某些市麵上的書籍那樣，堆砌大量的專業術語卻缺乏實際的指導意義，這本書的語言風格是那種沉穩而富有洞察力的，讀起來像是在聽一位經驗豐富的老教練在給你一對一的私教課。特彆是對不同曆史時期戰術思想轉變的分析，比如從WM陣型到4-3-3的演變，那種層層遞進的邏輯推演，非常能激發讀者的思考欲望。翻開每一頁，都能感受到作者對足球運動那種近乎癡迷的熱愛和深厚的理解，這絕不是一個泛泛而談的“戰術速成手冊”，而更像是一本值得反復研讀的戰術哲學著作。