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刘畅 著

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店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787564045951

商品编码：29729765951

包装：平装

出版时间：2011-07-01

基本信息

书名:篮球教程

：18.00元

售价：12.2元,便宜5.8元,折扣67

作者:刘畅

出版社：北京理工大学出版社

出版日期：2011-07-01

ISBN：9787564045951

字数：

页码：116

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.222kg

编辑推荐

《篮球教程》突出了高等院校培养特点，紧紧围绕“健康”的指导思想，通过学习在增进学生健康的基础上为学生未来的职业生涯提供帮助。通过对本书的学习，学生能懂得身体素质的重要性，在今后职业生涯中能组织篮球比赛，以及指导篮球比赛的能力，求得职业生涯的可持续发展。

内容提要

《篮球教程》围绕“健康”的指导思想，有针对性地选取学习内容。构建了“篮球技能+身体素质训练+企业体育文化建设能力训练 ”的教学体系。在教学中加强学生身体素质训练和渗透综合素质训练；培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结协作的精神和强烈的竞争意识。《篮球教程》可用作本科学生的教科书及教师教学用书，也可作为篮球爱好者的好帮手。

目录

作者介绍

文摘

序言

《远征：文明的潮汐》 简介 在这片古老而充满未知的星域，文明的火种已然在寂静中燃烧了数千年。然而，宇宙的广袤总是孕育着不可预测的变数，而“远征”便是应运而生的必然。这不是一次简单的探索，更不是一场征服，而是两个截然不同却又命运相连的文明，在宇宙宏图的画布上，用生命、智慧与勇气书写的史诗。 故事伊始，我们将目光投向繁星点点的“艾欧尼亚”星系。在这里，高度发达的“艾欧尼人”以其对能量的精妙掌控和对时空的深刻理解，早已将自身文明推向了前所未有的高度。他们的城市悬浮于流光溢彩的星云之间，科技的触角早已延伸至宇宙的每一个角落。然而，艾欧尼人并非没有隐忧。长久以来，一种被称为“熵蚀”的宇宙法则正在缓慢而无情地吞噬着他们的文明之光，能量的衰竭，技术的停滞，甚至记忆的模糊，都预示着他们所赖以生存的宇宙法则正在走向终结。在这危急存亡之际，艾欧尼亚的智者们，在古老的星图与模糊的预言中，发现了一个或许能挽救种族命运的渺茫希望——一个位于遥远星系的，被神秘能量所笼罩的未知领域。 与此同时，在我们故事的另一端，一颗被称作“瓦尔哈拉”的星球，正经历着一场翻天覆地的变革。这颗星球上的“瓦尔哈拉人”，并非像艾欧尼人那样拥有令人惊叹的科技，他们的文明根植于对自然法则的敬畏与适应。他们体魄强健，意志坚韧，与星球上充满野性的生命一同呼吸。他们的社会结构朴素而高效，依靠集体的智慧与勇气，在严酷的环境中生存繁衍。然而，瓦尔哈拉人也面临着自己的危机。一场突如其来的“星尘之灾”，使得他们的家园被一种带有腐蚀性的宇宙尘埃所笼罩，土壤枯竭，水源污染，生存环境日益恶化。他们的生存方式，他们的文化传承，都岌岌可危。 命运的齿轮开始转动。当艾欧尼亚人将目光投向那片未知的星域时，他们监测到了来自瓦尔哈拉星系的一种奇特的能量波动。这种波动，在艾欧尼人的高精度仪器下，呈现出一种前所未有的、与“熵蚀”法则截然相反的“生命之能”。这种能量，并非来自某种已知的科技，而是源自一种更古老、更原始的生命活力。这让艾欧尼人看到了复苏的可能。 于是，“远征”计划被提上日程。由艾欧尼亚最杰出的科学家、探险家和战略家组成的联合舰队，承载着整个文明的希望，踏上了前往瓦尔哈拉星系的漫长旅程。他们的任务，是抵达瓦尔哈拉，研究并理解这种“生命之能”，并寻求与当地文明的交流，甚至合作，以期找到对抗“熵蚀”的解决方案。 然而，宇宙并非总是友好的。远征舰队的航行并非一帆风顺。他们穿越了危机四伏的星际风暴，躲避了伺机而动的星际海盗，甚至遭遇了那些不愿见到文明交融的“宇宙守望者”——一种古老而神秘的势力，它们信奉宇宙的“自然秩序”，并对任何试图打破平衡的行为进行干预。在一次次的危机中，艾欧尼人的科技智慧得到了最大程度的展现，他们的飞船在绝境中穿梭，他们的武器在黑暗中闪耀。 当远征舰队终于抵达瓦尔哈拉星系时，他们发现的景象远比他们预料的更加复杂。瓦尔哈拉人对这些突然出现的、闪烁着奇异光芒的巨大飞行器充满了警惕和敌意。在他们的认知中，宇宙是充满危险的，而这些来自天空的“神明”，很可能带来新的灾难。艾欧尼人的到来，无疑打破了瓦尔哈拉人平静（尽管危机四伏）的生活。 故事的核心，便围绕着艾欧尼人与瓦尔哈拉人之间的互动展开。艾欧尼人试图用他们的理性与逻辑来解释他们的到来和目的，但瓦尔哈拉人却更倾向于用行动来衡量对方的意图。艾欧尼人的首席科学家，“星语者”艾莉亚，一位对宇宙充满好奇和善意的女性，成为了双方沟通的桥梁。她试图理解瓦尔哈拉人对自然的敬畏，对生命的珍视，以及他们与星球之间那种深刻的共鸣。她发现，瓦尔哈拉人并非简单地依赖“生命之能”，而是与它融为一体，成为了一种与自然和谐共存的生命形态。 而瓦尔哈拉人的领袖，部落的萨满，“大地之子”洛迦，一位睿智而勇敢的战士，则在艾莉亚身上看到了不同于以往“天空访客”的特质。他并非轻易地相信，但他能感受到艾莉亚眼神中的真诚，以及她对瓦尔哈拉星球的尊重。在一次意外的危机中，当瓦尔哈拉人面临着“星尘之灾”的致命威胁时，艾莉亚动用了艾欧尼亚最先进的科技，设计出一种能够净化星尘、恢复土地的装置。虽然这个装置并非完美，但它展现了艾欧尼亚人的善意和解决问题的决心。 然而，并非所有人都乐见这种合作。在艾欧尼亚舰队中，存在着强硬派的军事指挥官，“钢铁之心”马克西姆斯，他认为瓦尔哈拉人过于原始，不值得信任，并主张直接利用瓦尔哈拉的“生命之能”，不惜一切代价。而在瓦尔哈拉部落中，也有着对外界充满仇恨的战士，他们认为所有外来者都是掠夺者，并策划着对艾欧尼亚人的袭击。 冲突不可避免地爆发了。马克西姆斯的强硬手段激化了瓦尔哈拉人的抵抗，而瓦尔哈拉人的攻击也让艾欧尼亚人付出了代价。在这个危机四伏的时刻，艾莉亚和洛迦必须超越各自文明的隔阂，找到共同的语言。他们意识到，“熵蚀”和“星尘之灾”并非独立的事件，而是宇宙法则更深层变化的一部分。艾欧尼亚人的“熵蚀”，或许是过度追求效率和控制所带来的必然结果；而瓦尔哈拉人的“星尘之灾”，则可能是星球自身在宇宙能量变化中的一种“排毒”反应。 他们共同的敌人，是那个试图阻止一切进步和交融的“宇宙守望者”。这个神秘的势力，在宇宙的暗处操纵着一切，它们认为文明之间的交流会扰乱宇宙的平衡，而“生命之能”的崛起，更是对它们所维护的“静态秩序”的挑战。 最终，“远征”将不再是一次单向的求助，而是一场史诗般的联合行动。艾欧尼人的科技与瓦尔哈拉人的生命智慧将相互融合。艾莉亚利用瓦尔哈拉人对“生命之能”的深刻理解，优化了能量收集和转化的技术，而洛迦则带领他的族人，以更加巧妙的方式，引导星球的生命力，对抗“星尘之灾”。他们共同面对“宇宙守望者”的阻挠，用智慧和勇气，在宇宙的宏图上，描绘出一种全新的文明图景。 《远征：文明的潮汐》将带领读者穿越浩瀚的星辰大海，体验科技与自然的碰撞，理性与感性的交融。这是一个关于生存、关于理解、关于合作的故事，它将展现，在宇宙的尽头，即使是最微小的生命火种，也能汇聚成改变宇宙命运的洪流。故事的结局，并非简单的胜利或失败，而是一个关于文明在新时代如何选择，如何进化的深刻思考。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，我首先注意到的是它那极其细致入微的图文排版，简直像是工程图纸一样严谨。不过，这种严谨性带来的直接后果就是，信息密度太高，阅读体验直线下降。我尝试着快速浏览，希望找到一些能够快速提升我运球手感的窍门，但花费了近一个小时，我才勉强从几百页的密集文字中找到关于“运球节奏变化”的零星片段。这些片段非常学术化，用词都很专业，比如“对角线发力转移”、“触球点与地面的垂直距离控制”等等。说真的，我更想知道的是，那些街球高手是怎么做到在快速变向时，球就像粘在手上一样，而且声音还那么“脆响”。 这本书似乎完全没有抓住现代篮球——尤其是非职业级别对抗——的精髓。它似乎是基于上世纪八九十年代的某种训练体系构建起来的。对于挡拆的阅读和跑位，它只是简单地列举了几种固定的套路，缺乏对防守陷阱预判的深入剖析。比如，当对手采取换防或绕过时，持球人下一步该怎么做，书里提供的方案过于死板，根本无法应对瞬息万变的实战环境。读完后，我感觉自己像是背下了一套复杂的棋谱，但一旦走上棋盘，对手的动作稍微一变，我就完全不知道该如何应对了。它提供的是“标准答案”，而不是“解决问题的思路”。

评分☆☆☆☆☆

当我读到关于“球员心理建设”的那一章时，我原本抱有很高的期望。毕竟，在关键时刻的“大心脏”比任何花哨的动作都重要。我期待这本书能揭示一些关于如何管理比赛压力、如何从连续失误中迅速调整心态的深度心理学见解。作者确实提到了“保持专注”和“积极暗示”，但这些内容都停留在心灵鸡汤的层面，缺乏实际操作性。比如，面对绝杀球时，如何控制肾上腺素飙升带来的手抖和视野变窄？书中没有给出任何“即时应对机制”。 而且，书中对于“教练与球员之间的沟通艺术”的描述也显得过于理想化。作者假设教练总是能提供清晰、冷静的指导，而球员总是能完全接收并执行。但现实是，在临场换人或暂停时，信息传递往往是碎片化和情绪化的。我更希望看到的是一些“冲突管理”的案例分析，或者是一些“非语言信号”的解读技巧，比如教练应该用什么样的眼神或手势来提醒正在迷茫的球员。这本书给出的建议，更像是对一个完美世界的假设，而不是对我们这种充满瑕疵和情绪波动的普通篮球爱好者的真实指导。它缺乏那种“泥土的芬芳”，总觉得隔着一层玻璃在观察比赛。

评分☆☆☆☆☆

这本关于篮球的教材，说实话，拿到手上的时候，我还是挺期待的。毕竟，作为一个业余爱好者，总想找点系统性的东西来提升一下自己的球技。这本书的封面设计还算简洁大气，但内容嘛，给我的感觉就稍微有点……怎么说呢，“教科书式”得有点过头了。它花了大量的篇幅去讲解一些基础理论，比如篮球运动的历史渊源、不同位置的职责划分，甚至连国际篮联的最新规则解读都掰得清清楚楚。这些信息量是挺大的，对于一个想深入研究篮球理论的人来说或许很有价值，但对于我这种更倾向于“实战演练”的读者来说，读起来就显得有些枯燥乏味了。 举个例子，在讲到“投篮姿势”那一章，作者用了足足五页的篇幅来分析投篮时肘部与身体的夹角、手指的拨球时机，配上了大量的静态插图和复杂的力学分析图表。我理解精确性很重要，但读完之后，我更迷茫了：我到底该怎么在高速对抗中把这些理论参数瞬间应用到实战里？书里更多的是“应该如何做”，而不是“在A情况下，你可以灵活调整成B做法”。我更希望看到的是一些“陷阱”和“经验之谈”，比如“当你被贴身防守时，放弃标准的姿势，采用更快捷的出球方式”之类的实战技巧。整体来说，它更像是一本供体育学院学生参考的学术资料，而不是一本能让你周末上场就能立马感受到进步的“速成秘籍”。那种看完就能去街头球场秀一手的期待，算是落空了。

评分☆☆☆☆☆

我买这本书的初衷是想学习一些关于高阶防守策略的知识，特别是如何有效地进行协防和轮转，因为这是我们业余队经常出现问题的地方。坦白讲，这本书在这一块的处理非常保守和模糊。它用大量的篇幅去强调“贴身防守的重要性”和“不轻易上抢”，这些都是篮球新人都知道的基本常识。当我翻到“团队防守”章节时，我期待看到的是类似“区域联防的变种”，或者“如何通过眼神交流来预判传球路线”之类的“内幕消息”。 结果呢？它展示了几张非常基础的阵型图，然后就要求球员“保持沟通”。这让我感觉像是在看一本面向小学二年级学生的体育读物。那些关于如何阅读对手的“微表情”，如何通过观察防守者的脚部站位来判断他是否会放你突破，书中完全没有涉及。更让我失望的是，对于如何在高强度对抗下维持体能分配，它只是一笔带过，提到了“科学训练”，却没有任何可以立即在训练场上应用的心率控制或呼吸技巧。总而言之，它像一本“安全驾驶手册”，事无巨细地告诉你不要超速，但却没教你怎么在雨天湿滑的路面上过弯。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版风格非常复古，让我联想起那些我爷爷辈传下来的老旧运动指南。纸张的质感和字体选择，都透露着一种“年代感”，这本无可厚非，但内容上的滞后性也同样明显。尤其是在谈及“战术板的应用”时，作者似乎对现代高科技辅助训练工具一无所知。他详细描述了如何使用磁性圆片在传统木质战术板上移动球员，以及如何用粉笔画出复杂的进攻路线。这在二十年前或许是主流，但在现在这个平板电脑和视频分析软件普及的时代，这种教学方式显得格格不入。 我尝试着用书里的方法来和队友进行一次赛前分析，结果光是把所有跑位画清楚，就耗费了我们大量的宝贵时间，而且画出的路线总是显得拥挤不堪，根本无法体现出空间的流动性。我真心希望能看到作者介绍如何利用录像回放来“逐帧分析”一次失误，或者如何使用简单的App来绘制“箭头指示”来展示跑动的方向和速度。这本书似乎错过了篮球战术理解从“二维平面化”向“三维空间化”转变的整个过程。它提供的是一套静态的、不可变的公式，而不是一个动态的、可迭代的分析工具箱。