媽媽這樣做，孩子不生病、胃口好、長得高(生活 傢係列) 9787560593678 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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高智波 著

圖書標籤:

• 育兒
• 兒童健康
• 飲食營養
• 食譜
• 傢庭護理
• 親子關係
• 寶寶成長
• 預防疾病
• 增強免疫力
• 健康飲食

店鋪： 一鴻盛世圖書專營店

齣版社： 西安交通大學齣版社

ISBN：9787560593678

商品編碼：29734809844

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-05-01

基本信息

書名：媽媽這樣做，孩子不生病、胃口好、長得高(生活 傢係列)

定價：39.80元

作者：高智波

齣版社：西安交通大學齣版社

齣版日期：2017-05-01

ISBN：9787560593678

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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為人父母者，不知醫為不慈。每位傢長都應該看的書！專業、實用、安全、有效的傢庭育兒方案，幫您成為孩子的保護神！本書作者高智波從事普兒及新生兒的常見病及多發病的診療工作，積纍瞭豐富的臨床經驗。◎為什麼現代人生活條件好瞭，孩子的病卻沒有因此變少，甚至變得更多呢？原因之一就是亂吃東西，傷瞭脾胃。孩子缺少自製力，這是我們傢長要格外注意的地方。◎“病”是孩子生活總體質量的呈現，“胃口”是孩子當下精氣神的評判依據，“個頭”在某一方麵可以說是父母辛勤養育的成果。我們養孩子，就是在立足孩子長遠的身心健康的同時，過好當下每一天。◎能全心全意保護孩子身心健康的人，永遠隻有父母；孩子的健康大事，必須由父母親自掌控。沒有人天生就會做父母，“活到老，學到老”，願這本小書能讓你在育兒路上少走一些彎路。隨書附贈創意書簽！可當尺子使用哦！

內容提要

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俗話說，為人父母者，不知醫為不慈。怎樣在寒暑交替、減衣添食中，養齣一個健康的孩子，是所有傢長都關心的話題。孩子髒腑嬌嫩、形氣未充，很容易生病，尤其是關於脾胃、肺方麵的疾病。這就要求父母要懂得的醫學知識，尤其是中醫方麵的育兒智慧。本書集結瞭專業醫師多年的臨床經驗，針對孩子挑食、吃飯不香，脾虛、感冒、咳嗽、長得慢等常見問題做齣中肯的指導，提供實用的傢庭調養方案，讓孩子健康成長，讓傢長安心養育。

目錄

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章 做懂醫的父母，成為孩子閤格的保護神
父母需悉心嗬護孩子的先天之本 / 002
彌補先天不足，鞏固後天之本 / 004
三歲看老，從小就為孩子的健康儲蓄 / 007
日常好習慣決定孩子一生健康 / 010
做懂醫的父母，助孩子防疾病於未然 / 011
望、看、察——全方位掌握孩子的身體狀況 / 013
父母治兒須遵循的原則 / 015
中醫養子法則 / 017

第二章 孩子的身體好不好，跟先天體質有關係
孩子體形好不代錶體質好 / 022
孩子的體質受先天、後天因素共同影響 / 023

作者介紹

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文摘

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序言

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傢庭智慧，健康成長：解鎖寶寶養育的每一個關鍵時刻 在新手父母的育兒旅程中，無數的疑問和挑戰如影隨形。孩子為什麼總是感冒？如何纔能讓他胃口大開，茁壯成長？怎樣纔能把握住孩子成長的關鍵期，幫助他成為一個健康、快樂、自信的個體？這本《媽媽這樣做，孩子不生病、胃口好、長得高（生活傢係列）》正是為所有渴望成為更齣色父母的您量身打造的育兒百科全書。它不僅提供瞭一套科學、實用的養育指南，更蘊含瞭韆韆萬萬位媽媽在實踐中總結齣的寶貴經驗，如同智慧的燈塔，照亮您前行的道路。 本書以其全麵、深入的視角，係統地解答瞭嬰幼兒時期最常遇到的健康、喂養及生長發育問題。它並非簡單羅列養育技巧，而是從生命科學、營養學、心理學等多學科角度齣發，幫助您理解寶寶身體和心理發展的內在規律，從而做齣最符閤寶寶需求的決策。 一、構築堅實免疫防綫，讓寶寶遠離疾病侵擾 抵抗力是孩子健康成長的基石。本書將深入剖析影響寶寶免疫力的關鍵因素，從母乳喂養的益處到科學輔食添加的時機，再到日常生活中如何增強寶寶抵抗力，都將為您一一揭秘。 母乳喂養的奧秘與實踐： 書中將詳細闡述母乳中蘊含的豐富營養成分及免疫物質，以及它們如何幫助寶寶建立初步的免疫屏障。您將瞭解到正確的哺乳姿勢、頻率，以及如何處理哺乳過程中可能遇到的各種問題，如乳頭皸裂、乳汁淤積等。對於職場媽媽，書中也提供瞭科學的母乳儲存和喂養方案，確保寶寶能持續享受到母乳的滋養。 科學輔食添加，助力免疫力升級： 隨著寶寶月齡增長，輔食的添加變得尤為重要。本書將為您提供一份詳細的輔食添加時間錶，根據寶寶不同的發育階段，推薦閤適的食材種類和烹飪方法。您將學習到如何辨彆寶寶的過敏信號，如何循序漸進地引入易過敏食物，以及如何通過均衡的營養搭配，為寶寶的免疫係統提供充足的“彈藥”。從高鐵輔食的引入，到各種維生素和礦物質的補充，本書都將為您提供詳盡的指導，幫助寶寶形成強大的自我保護能力。 日常習慣的力量，守護寶寶健康： 除瞭科學喂養，日常的生活習慣對寶寶的免疫力同樣至關重要。本書將強調規律作息的重要性，以及睡眠如何影響寶寶的身體修復和免疫功能。您將學習到如何營造一個有利於寶寶睡眠的環境，幫助寶寶養成良好的睡眠習慣。此外，書中還會介紹適度運動對增強寶寶體質的積極作用，並提供適閤不同月齡寶寶的親子運動方案。從洗澡、穿衣到戶外活動，每一個細節都將圍繞“如何幫助寶寶遠離疾病”展開，教會您識彆並預防常見嬰幼兒疾病，如感冒、腹瀉、過敏等，並提供居傢護理的實用建議。 二、打開寶寶的味蕾世界，培養健康飲食習慣 “能吃是福”是許多長輩的育兒觀念，但如何讓孩子“吃得好”並形成健康的飲食習慣，纔是現代父母更應關注的重點。本書將帶您走進寶寶的味蕾世界，解鎖讓孩子胃口大開的秘訣。 從“吃”到“愛吃”的轉變： 很多寶寶在添加輔食後會齣現挑食、厭食等問題，令傢長頭疼不已。本書將從寶寶的生理和心理需求齣發，分析導緻寶寶食欲不振的原因，並提供一係列行之有效的解決方案。您將學習到如何通過調整食物的性狀、顔色、口感，以及利用有趣的餐具和用餐環境，激發寶寶的食欲。書中還將強調“榜樣”的力量，鼓勵傢長與寶寶一起用餐，共同體驗美食的樂趣。 營養均衡是關鍵，告彆“挑食”標簽： 挑食往往是由於營養攝入不均衡所緻。本書將為您提供一份詳盡的營養指南，明確各個生長發育階段寶寶所需的蛋白質、脂肪、碳水化閤物、維生素和礦物質的攝入標準。您將學會如何巧妙地將各種營養豐富的食材融入寶寶的日常飲食中，即使寶寶不愛吃某種食物，也能通過其他方式攝取所需的營養。書中還會提供大量美味又營養的食譜，涵蓋主食、蔬菜、水果、肉類、蛋奶類等，充分滿足寶寶的味蕾需求，同時保證營養全麵。 培養終身受益的健康飲食習慣： 良好的飲食習慣不僅關乎寶寶當前的健康，更影響其長遠發展。本書將引導您如何從小培養寶寶對健康食物的喜愛，減少對加工食品和高糖零食的依賴。您將學習到如何與寶寶一起認識食物，瞭解食物的來源和營養價值，從而讓寶寶在潛移默化中形成健康的飲食觀念。書中還將關注寶寶的進食行為，幫助您區分寶寶真正的飢餓信號和情感需求，避免“情緒化喂養”，為寶寶未來的健康飲食打下堅實基礎。 三、把握成長黃金期，助力寶寶身高與潛能的雙重飛躍 身高不僅是孩子健康的直觀體現，更是其未來自信心和發展潛能的重要因素。本書將為您揭示影響寶寶身高的奧秘，並提供全方位的成長促進方案。 生長發育的科學解讀： 您將深入瞭解寶寶在不同月齡段的生長發育規律，包括體重、身長、頭圍等各項指標的正常範圍。本書將幫助您學會如何準確測量和記錄寶寶的生長數據，並識彆齣可能存在的生長遲緩或過快的問題。書中還會詳細介紹影響身高的關鍵因素，包括遺傳、營養、運動、睡眠、情緒等，讓您對寶寶的成長有更科學的認識。 科學營養，為骨骼發育添磚加瓦： 充足且均衡的營養是寶寶身高增長的“燃料”。本書將重點強調鈣、磷、維生素D、蛋白質等對骨骼發育至關重要的營養素。您將學習到如何通過日常飲食為寶寶提供充足的這些營養素，例如選擇富含鈣質的奶製品、綠葉蔬菜，以及富含維生素D的深海魚類等。書中還將指導您如何根據寶寶的個體情況，適時補充鈣劑和維生素D，確保寶寶骨骼健康發育。 運動與睡眠，點燃生長激素的活力： 運動是促進骨骼生長、刺激生長激素分泌的重要途徑。本書將提供一係列適閤不同月齡寶寶的親子運動遊戲，從簡單的爬行、踢腿，到稍復雜的跑跳、跳躍，都將幫助寶寶鍛煉身體，增強骨骼和肌肉力量。同時，深度睡眠是生長激素分泌的高峰期。書中將為您提供科學的睡眠指導，幫助寶寶養成規律的作息，保證充足的睡眠質量，從而最大限度地激發生長激素的分泌，促進身高增長。 情緒與成長，不可忽視的內在驅動： 積極樂觀的情緒對寶寶的身心健康和生長發育有著深遠的影響。本書將引導您關注寶寶的情緒需求，學會如何與寶寶建立良好的親子關係，給予寶寶足夠的關愛和安全感。一個充滿愛的成長環境，能夠有效減輕寶寶的壓力，使其更好地吸收營養，促進生長。書中還會探討如何通過親子互動遊戲，激發寶寶的創造力和潛能，讓寶寶在身心雙重健康的軌道上茁壯成長。 本書的價值與特色： 權威性與科學性： 本書內容由經驗豐富的兒科專傢、營養師、兒童心理學傢等專業人士審訂，確保信息的準確性和科學性。 實用性與操作性： 理論與實踐相結閤，提供大量具體可行的操作方法和實用建議，讓新手父母也能輕鬆上手。 全麵性與係統性： 涵蓋嬰幼兒成長過程中遇到的絕大多數問題，形成一套完整的育兒體係。 人性化與情感化： 在科學指導的同時，融入為人父母的溫情和理解，幫助父母更好地與寶寶建立情感連接。 《媽媽這樣做，孩子不生病、胃口好、長得高（生活傢係列）》不僅僅是一本育兒書籍，它更是一位循循善誘的良師益友，一位貼心可靠的育兒參謀。它將陪伴您走過寶寶成長的每一個重要階段，讓您在育兒的道路上更加從容、自信、充滿智慧，最終幫助您的寶寶健康快樂地成長，綻放齣最耀眼的光芒。

評分☆☆☆☆☆

這本《媽媽這樣做，孩子不生病、胃口好、長得高》的名字聽起來就讓人眼前一亮，簡直是每個新手媽媽的福音！我最近剛成為媽媽，每天都被寶寶的吃喝拉撒睡摺騰得夠嗆，總覺得自己做得不夠好，擔心寶寶的健康和成長。看到這個書名，我立刻就心動瞭，感覺像是找到瞭救星一樣。這本書的齣版信息也很清晰，9787560593678，讓我在購書時更加方便。我迫不及待地想知道，到底有什麼樣的“這樣做”，能讓寶寶不生病、胃口好、長得高呢？是不是有科學的育兒方法，有專業的營養建議，還有能促進寶寶生長發育的秘訣？我特彆好奇書中是否會分享一些具體的食譜，比如如何製作既有營養又讓寶寶愛吃的輔食，或者是在寶寶生病時，有什麼溫和有效的食療方法。而且，關於“長得高”這一點，我也很關注，是不是有關於睡眠、運動、微量元素補充的科學指導？這本書的“生活 傢係列”定位，也讓我覺得內容會很貼近生活，實操性強，不像那些過於理論化的育兒書籍，讀起來可能比較枯燥。我希望這本書能給我提供很多實用的指導，讓我更有信心和底氣去麵對育兒的挑戰，讓我的寶寶健康快樂地成長。

評分☆☆☆☆☆

最近翻閱瞭一下朋友推薦的這本書，名字是《媽媽這樣做，孩子不生病、胃口好、長得高（生活 傢係列）》。這本書的開篇就直擊瞭許多傢長最關心的痛點，尤其是對於一些剛為人父母的朋友來說，如何科學喂養、如何幫助孩子增強抵抗力、如何促進孩子身高發育，這些都是每天都在思考的問題。書的裝幀設計也比較樸實，符閤“生活 傢”的定位，沒有花哨的宣傳語，但內容上的深度和廣度倒是給瞭我不少驚喜。書中提到的“這樣做”，並非是簡單的口號，而是娓娓道來，將一些復雜的育兒知識以一種輕鬆易懂的方式呈現齣來。我尤其欣賞的是，作者在講解一些育兒理念時，並沒有一味地強調“理論”，而是結閤瞭大量的實際案例，讀起來非常有代入感，仿佛作者就站在你身邊，用過來人的經驗和你分享。比如，關於孩子胃口不好的問題，書中可能提供瞭一些針對性的調理方法，不隻是簡單的“吃點這個”，而是從孩子的消化係統、心理暗示等多個角度去分析原因，並給齣相應的解決方案。這讓我覺得非常專業，也更加值得信賴。

評分☆☆☆☆☆

這本書《媽媽這樣做，孩子不生病、胃口好、長得高(生活 傢係列)》的書名，直接觸及瞭我們作為傢長最核心的需求。我是一個比較注重科學育兒的媽媽，平日裏也會閱讀一些育兒相關的書籍和文章，但總是覺得有些內容不夠係統，或者脫離實際。所以，當我看到這本書時，就覺得它非常有潛力。我期待書中能夠提供一套相對完整的育兒方案，能夠將“不生病、胃口好、長得高”這幾個方麵有機地結閤起來。比如，在“不生病”方麵，我希望能夠瞭解到一些關於孩子免疫力構建的科學原理，以及如何通過日常的護理和飲食來增強孩子的抵抗力，而不是僅僅停留在“多穿點”或者“吃點維C”這種比較籠統的建議上。在“胃口好”方麵，我希望書中能夠提供一些關於嬰幼兒喂養的進階指導，比如如何根據孩子的月齡和發育情況，科學地安排飲食，如何處理孩子齣現的挑食、厭食等問題，以及如何引導孩子形成良好的飲食習慣。而關於“長得高”，我希望書中能夠闡述一些關於生長發育規律的知識，以及如何通過科學的營養補充、充足的睡眠和適量的運動來促進孩子的生長發育，而不是僅僅依靠所謂的“增高秘方”。總而言之，我希望這本書能夠給我帶來全新的育兒理念和實用的操作方法，讓我能夠更自信、更科學地陪伴孩子成長。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書《媽媽這樣做，孩子不生病、胃口好、長得高(生活 傢係列)》，第一感覺就是實用性很強。我一直覺得育兒這件事，理論知識固然重要，但更關鍵的是要有切實可行的方法，能夠真正應用到日常生活中。這本書的名字就非常直接地錶明瞭它的核心價值，能夠解決孩子不生病、胃口好、長個子這三個讓傢長們頭疼的普遍問題。我非常期待書中能夠提供一些具體的、有操作性的建議，例如，在孩子容易生病的季節，有哪些居傢護理的小妙招，或者如何通過飲食來提高孩子的免疫力。關於“胃口好”，我覺得這部分內容尤其重要，因為很多孩子都有挑食、厭食的問題，這不僅影響他們的營養攝入，也讓傢長們感到十分無奈。我希望書中能提供一些能夠激發孩子食欲的烹飪技巧，或者一些有趣的用餐方式，讓吃飯變成一件快樂的事情。而關於“長得高”，這無疑是每個傢長都希望看到的，書中是否會涉及到關於孩子生長發育規律的介紹，以及如何通過閤理的膳食和運動來幫助孩子達到理想的身高？這些都是我非常好奇的內容，也希望能在這本書中找到答案。

評分☆☆☆☆☆

當我看到《媽媽這樣做，孩子不生病、胃口好、長得高(生活 傢係列)》這本書時，我聯想到瞭自己帶娃過程中遇到的種種挑戰。特彆是孩子頻繁生病，讓全傢人都心疼不已，也讓我這個當媽的感到非常焦慮。這本書的齣現，仿佛給瞭我一盞指路明燈。我期待書中能夠提供一些科學、溫和的育兒方法，幫助我更好地嗬護孩子的健康，提高他們的抵抗力。尤其是在換季的時候，孩子更容易感冒發燒，書中是否會分享一些預防和應對疾病的實用技巧？此外，孩子的胃口問題也是我關注的焦點。看著孩子吃得少，我總是擔心營養跟不上，影響發育。因此，我特彆希望書中能夠提供一些關於如何激發孩子食欲、如何製作既美味又營養的食物的建議。關於“長得高”，這更是所有傢長的心願，書中是否會從科學的角度，解讀影響孩子身高的因素，並給齣一些切實可行的指導，比如閤理的飲食搭配、充足的睡眠以及適度的運動？我希望這本書能夠成為我育兒路上的好幫手，讓我能更從容地麵對育兒的各種難題。