妈妈这样做，孩子不生病、胃口好、长得高(生活 家系列) 9787560593678 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

高智波 著

图书标签:

• 育儿
• 儿童健康
• 饮食营养
• 食谱
• 家庭护理
• 亲子关系
• 宝宝成长
• 预防疾病
• 增强免疫力
• 健康饮食

店铺： 一鸿盛世图书专营店

出版社： 西安交通大学出版社

ISBN：9787560593678

商品编码：29734809844

包装：平装-胶订

出版时间：2017-05-01

基本信息

书名：妈妈这样做，孩子不生病、胃口好、长得高(生活 家系列)

定价：39.80元

作者：高智波

出版社：西安交通大学出版社

出版日期：2017-05-01

ISBN：9787560593678

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

为人父母者，不知医为不慈。每位家长都应该看的书！专业、实用、安全、有效的家庭育儿方案，帮您成为孩子的保护神！本书作者高智波从事普儿及新生儿的常见病及多发病的诊疗工作，积累了丰富的临床经验。◎为什么现代人生活条件好了，孩子的病却没有因此变少，甚至变得更多呢？原因之一就是乱吃东西，伤了脾胃。孩子缺少自制力，这是我们家长要格外注意的地方。◎“病”是孩子生活总体质量的呈现，“胃口”是孩子当下精气神的评判依据，“个头”在某一方面可以说是父母辛勤养育的成果。我们养孩子，就是在立足孩子长远的身心健康的同时，过好当下每一天。◎能全心全意保护孩子身心健康的人，永远只有父母；孩子的健康大事，必须由父母亲自掌控。没有人天生就会做父母，“活到老，学到老”，愿这本小书能让你在育儿路上少走一些弯路。随书附赠创意书签！可当尺子使用哦！

内容提要

---

俗话说，为人父母者，不知医为不慈。怎样在寒暑交替、减衣添食中，养出一个健康的孩子，是所有家长都关心的话题。孩子脏腑娇嫩、形气未充，很容易生病，尤其是关于脾胃、肺方面的疾病。这就要求父母要懂得的医学知识，尤其是中医方面的育儿智慧。本书集结了专业医师多年的临床经验，针对孩子挑食、吃饭不香，脾虚、感冒、咳嗽、长得慢等常见问题做出中肯的指导，提供实用的家庭调养方案，让孩子健康成长，让家长安心养育。

目录

---

章 做懂医的父母，成为孩子合格的保护神
父母需悉心呵护孩子的先天之本 / 002
弥补先天不足，巩固后天之本 / 004
三岁看老，从小就为孩子的健康储蓄 / 007
日常好习惯决定孩子一生健康 / 010
做懂医的父母，助孩子防疾病于未然 / 011
望、看、察——全方位掌握孩子的身体状况 / 013
父母治儿须遵循的原则 / 015
中医养子法则 / 017

第二章 孩子的身体好不好，跟先天体质有关系
孩子体形好不代表体质好 / 022
孩子的体质受先天、后天因素共同影响 / 023

作者介绍

---

文摘

---

序言

---

家庭智慧，健康成长：解锁宝宝养育的每一个关键时刻 在新手父母的育儿旅程中，无数的疑问和挑战如影随形。孩子为什么总是感冒？如何才能让他胃口大开，茁壮成长？怎样才能把握住孩子成长的关键期，帮助他成为一个健康、快乐、自信的个体？这本《妈妈这样做，孩子不生病、胃口好、长得高（生活家系列）》正是为所有渴望成为更出色父母的您量身打造的育儿百科全书。它不仅提供了一套科学、实用的养育指南，更蕴含了千千万万位妈妈在实践中总结出的宝贵经验，如同智慧的灯塔，照亮您前行的道路。 本书以其全面、深入的视角，系统地解答了婴幼儿时期最常遇到的健康、喂养及生长发育问题。它并非简单罗列养育技巧，而是从生命科学、营养学、心理学等多学科角度出发，帮助您理解宝宝身体和心理发展的内在规律，从而做出最符合宝宝需求的决策。 一、构筑坚实免疫防线，让宝宝远离疾病侵扰 抵抗力是孩子健康成长的基石。本书将深入剖析影响宝宝免疫力的关键因素，从母乳喂养的益处到科学辅食添加的时机，再到日常生活中如何增强宝宝抵抗力，都将为您一一揭秘。 母乳喂养的奥秘与实践： 书中将详细阐述母乳中蕴含的丰富营养成分及免疫物质，以及它们如何帮助宝宝建立初步的免疫屏障。您将了解到正确的哺乳姿势、频率，以及如何处理哺乳过程中可能遇到的各种问题，如乳头皲裂、乳汁淤积等。对于职场妈妈，书中也提供了科学的母乳储存和喂养方案，确保宝宝能持续享受到母乳的滋养。 科学辅食添加，助力免疫力升级： 随着宝宝月龄增长，辅食的添加变得尤为重要。本书将为您提供一份详细的辅食添加时间表，根据宝宝不同的发育阶段，推荐合适的食材种类和烹饪方法。您将学习到如何辨别宝宝的过敏信号，如何循序渐进地引入易过敏食物，以及如何通过均衡的营养搭配，为宝宝的免疫系统提供充足的“弹药”。从高铁辅食的引入，到各种维生素和矿物质的补充，本书都将为您提供详尽的指导，帮助宝宝形成强大的自我保护能力。 日常习惯的力量，守护宝宝健康： 除了科学喂养，日常的生活习惯对宝宝的免疫力同样至关重要。本书将强调规律作息的重要性，以及睡眠如何影响宝宝的身体修复和免疫功能。您将学习到如何营造一个有利于宝宝睡眠的环境，帮助宝宝养成良好的睡眠习惯。此外，书中还会介绍适度运动对增强宝宝体质的积极作用，并提供适合不同月龄宝宝的亲子运动方案。从洗澡、穿衣到户外活动，每一个细节都将围绕“如何帮助宝宝远离疾病”展开，教会您识别并预防常见婴幼儿疾病，如感冒、腹泻、过敏等，并提供居家护理的实用建议。 二、打开宝宝的味蕾世界，培养健康饮食习惯 “能吃是福”是许多长辈的育儿观念，但如何让孩子“吃得好”并形成健康的饮食习惯，才是现代父母更应关注的重点。本书将带您走进宝宝的味蕾世界，解锁让孩子胃口大开的秘诀。 从“吃”到“爱吃”的转变： 很多宝宝在添加辅食后会出现挑食、厌食等问题，令家长头疼不已。本书将从宝宝的生理和心理需求出发，分析导致宝宝食欲不振的原因，并提供一系列行之有效的解决方案。您将学习到如何通过调整食物的性状、颜色、口感，以及利用有趣的餐具和用餐环境，激发宝宝的食欲。书中还将强调“榜样”的力量，鼓励家长与宝宝一起用餐，共同体验美食的乐趣。 营养均衡是关键，告别“挑食”标签： 挑食往往是由于营养摄入不均衡所致。本书将为您提供一份详尽的营养指南，明确各个生长发育阶段宝宝所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质的摄入标准。您将学会如何巧妙地将各种营养丰富的食材融入宝宝的日常饮食中，即使宝宝不爱吃某种食物，也能通过其他方式摄取所需的营养。书中还会提供大量美味又营养的食谱，涵盖主食、蔬菜、水果、肉类、蛋奶类等，充分满足宝宝的味蕾需求，同时保证营养全面。 培养终身受益的健康饮食习惯： 良好的饮食习惯不仅关乎宝宝当前的健康，更影响其长远发展。本书将引导您如何从小培养宝宝对健康食物的喜爱，减少对加工食品和高糖零食的依赖。您将学习到如何与宝宝一起认识食物，了解食物的来源和营养价值，从而让宝宝在潜移默化中形成健康的饮食观念。书中还将关注宝宝的进食行为，帮助您区分宝宝真正的饥饿信号和情感需求，避免“情绪化喂养”，为宝宝未来的健康饮食打下坚实基础。 三、把握成长黄金期，助力宝宝身高与潜能的双重飞跃 身高不仅是孩子健康的直观体现，更是其未来自信心和发展潜能的重要因素。本书将为您揭示影响宝宝身高的奥秘，并提供全方位的成长促进方案。 生长发育的科学解读： 您将深入了解宝宝在不同月龄段的生长发育规律，包括体重、身长、头围等各项指标的正常范围。本书将帮助您学会如何准确测量和记录宝宝的生长数据，并识别出可能存在的生长迟缓或过快的问题。书中还会详细介绍影响身高的关键因素，包括遗传、营养、运动、睡眠、情绪等，让您对宝宝的成长有更科学的认识。 科学营养，为骨骼发育添砖加瓦： 充足且均衡的营养是宝宝身高增长的“燃料”。本书将重点强调钙、磷、维生素D、蛋白质等对骨骼发育至关重要的营养素。您将学习到如何通过日常饮食为宝宝提供充足的这些营养素，例如选择富含钙质的奶制品、绿叶蔬菜，以及富含维生素D的深海鱼类等。书中还将指导您如何根据宝宝的个体情况，适时补充钙剂和维生素D，确保宝宝骨骼健康发育。 运动与睡眠，点燃生长激素的活力： 运动是促进骨骼生长、刺激生长激素分泌的重要途径。本书将提供一系列适合不同月龄宝宝的亲子运动游戏，从简单的爬行、踢腿，到稍复杂的跑跳、跳跃，都将帮助宝宝锻炼身体，增强骨骼和肌肉力量。同时，深度睡眠是生长激素分泌的高峰期。书中将为您提供科学的睡眠指导，帮助宝宝养成规律的作息，保证充足的睡眠质量，从而最大限度地激发生长激素的分泌，促进身高增长。 情绪与成长，不可忽视的内在驱动： 积极乐观的情绪对宝宝的身心健康和生长发育有着深远的影响。本书将引导您关注宝宝的情绪需求，学会如何与宝宝建立良好的亲子关系，给予宝宝足够的关爱和安全感。一个充满爱的成长环境，能够有效减轻宝宝的压力，使其更好地吸收营养，促进生长。书中还会探讨如何通过亲子互动游戏，激发宝宝的创造力和潜能，让宝宝在身心双重健康的轨道上茁壮成长。 本书的价值与特色： 权威性与科学性： 本书内容由经验丰富的儿科专家、营养师、儿童心理学家等专业人士审订，确保信息的准确性和科学性。 实用性与操作性： 理论与实践相结合，提供大量具体可行的操作方法和实用建议，让新手父母也能轻松上手。 全面性与系统性： 涵盖婴幼儿成长过程中遇到的绝大多数问题，形成一套完整的育儿体系。 人性化与情感化： 在科学指导的同时，融入为人父母的温情和理解，帮助父母更好地与宝宝建立情感连接。 《妈妈这样做，孩子不生病、胃口好、长得高（生活家系列）》不仅仅是一本育儿书籍，它更是一位循循善诱的良师益友，一位贴心可靠的育儿参谋。它将陪伴您走过宝宝成长的每一个重要阶段，让您在育儿的道路上更加从容、自信、充满智慧，最终帮助您的宝宝健康快乐地成长，绽放出最耀眼的光芒。

评分☆☆☆☆☆

最近翻阅了一下朋友推荐的这本书，名字是《妈妈这样做，孩子不生病、胃口好、长得高（生活 家系列）》。这本书的开篇就直击了许多家长最关心的痛点，尤其是对于一些刚为人父母的朋友来说，如何科学喂养、如何帮助孩子增强抵抗力、如何促进孩子身高发育，这些都是每天都在思考的问题。书的装帧设计也比较朴实，符合“生活 家”的定位，没有花哨的宣传语，但内容上的深度和广度倒是给了我不少惊喜。书中提到的“这样做”，并非是简单的口号，而是娓娓道来，将一些复杂的育儿知识以一种轻松易懂的方式呈现出来。我尤其欣赏的是，作者在讲解一些育儿理念时，并没有一味地强调“理论”，而是结合了大量的实际案例，读起来非常有代入感，仿佛作者就站在你身边，用过来人的经验和你分享。比如，关于孩子胃口不好的问题，书中可能提供了一些针对性的调理方法，不只是简单的“吃点这个”，而是从孩子的消化系统、心理暗示等多个角度去分析原因，并给出相应的解决方案。这让我觉得非常专业，也更加值得信赖。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书《妈妈这样做，孩子不生病、胃口好、长得高(生活 家系列)》，第一感觉就是实用性很强。我一直觉得育儿这件事，理论知识固然重要，但更关键的是要有切实可行的方法，能够真正应用到日常生活中。这本书的名字就非常直接地表明了它的核心价值，能够解决孩子不生病、胃口好、长个子这三个让家长们头疼的普遍问题。我非常期待书中能够提供一些具体的、有操作性的建议，例如，在孩子容易生病的季节，有哪些居家护理的小妙招，或者如何通过饮食来提高孩子的免疫力。关于“胃口好”，我觉得这部分内容尤其重要，因为很多孩子都有挑食、厌食的问题，这不仅影响他们的营养摄入，也让家长们感到十分无奈。我希望书中能提供一些能够激发孩子食欲的烹饪技巧，或者一些有趣的用餐方式，让吃饭变成一件快乐的事情。而关于“长得高”，这无疑是每个家长都希望看到的，书中是否会涉及到关于孩子生长发育规律的介绍，以及如何通过合理的膳食和运动来帮助孩子达到理想的身高？这些都是我非常好奇的内容，也希望能在这本书中找到答案。

评分☆☆☆☆☆

这本《妈妈这样做，孩子不生病、胃口好、长得高》的名字听起来就让人眼前一亮，简直是每个新手妈妈的福音！我最近刚成为妈妈，每天都被宝宝的吃喝拉撒睡折腾得够呛，总觉得自己做得不够好，担心宝宝的健康和成长。看到这个书名，我立刻就心动了，感觉像是找到了救星一样。这本书的出版信息也很清晰，9787560593678，让我在购书时更加方便。我迫不及待地想知道，到底有什么样的“这样做”，能让宝宝不生病、胃口好、长得高呢？是不是有科学的育儿方法，有专业的营养建议，还有能促进宝宝生长发育的秘诀？我特别好奇书中是否会分享一些具体的食谱，比如如何制作既有营养又让宝宝爱吃的辅食，或者是在宝宝生病时，有什么温和有效的食疗方法。而且，关于“长得高”这一点，我也很关注，是不是有关于睡眠、运动、微量元素补充的科学指导？这本书的“生活 家系列”定位，也让我觉得内容会很贴近生活，实操性强，不像那些过于理论化的育儿书籍，读起来可能比较枯燥。我希望这本书能给我提供很多实用的指导，让我更有信心和底气去面对育儿的挑战，让我的宝宝健康快乐地成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书《妈妈这样做，孩子不生病、胃口好、长得高(生活 家系列)》的书名，直接触及了我们作为家长最核心的需求。我是一个比较注重科学育儿的妈妈，平日里也会阅读一些育儿相关的书籍和文章，但总是觉得有些内容不够系统，或者脱离实际。所以，当我看到这本书时，就觉得它非常有潜力。我期待书中能够提供一套相对完整的育儿方案，能够将“不生病、胃口好、长得高”这几个方面有机地结合起来。比如，在“不生病”方面，我希望能够了解到一些关于孩子免疫力构建的科学原理，以及如何通过日常的护理和饮食来增强孩子的抵抗力，而不是仅仅停留在“多穿点”或者“吃点维C”这种比较笼统的建议上。在“胃口好”方面，我希望书中能够提供一些关于婴幼儿喂养的进阶指导，比如如何根据孩子的月龄和发育情况，科学地安排饮食，如何处理孩子出现的挑食、厌食等问题，以及如何引导孩子形成良好的饮食习惯。而关于“长得高”，我希望书中能够阐述一些关于生长发育规律的知识，以及如何通过科学的营养补充、充足的睡眠和适量的运动来促进孩子的生长发育，而不是仅仅依靠所谓的“增高秘方”。总而言之，我希望这本书能够给我带来全新的育儿理念和实用的操作方法，让我能够更自信、更科学地陪伴孩子成长。

评分☆☆☆☆☆

当我看到《妈妈这样做，孩子不生病、胃口好、长得高(生活 家系列)》这本书时，我联想到了自己带娃过程中遇到的种种挑战。特别是孩子频繁生病，让全家人都心疼不已，也让我这个当妈的感到非常焦虑。这本书的出现，仿佛给了我一盏指路明灯。我期待书中能够提供一些科学、温和的育儿方法，帮助我更好地呵护孩子的健康，提高他们的抵抗力。尤其是在换季的时候，孩子更容易感冒发烧，书中是否会分享一些预防和应对疾病的实用技巧？此外，孩子的胃口问题也是我关注的焦点。看着孩子吃得少，我总是担心营养跟不上，影响发育。因此，我特别希望书中能够提供一些关于如何激发孩子食欲、如何制作既美味又营养的食物的建议。关于“长得高”，这更是所有家长的心愿，书中是否会从科学的角度，解读影响孩子身高的因素，并给出一些切实可行的指导，比如合理的饮食搭配、充足的睡眠以及适度的运动？我希望这本书能够成为我育儿路上的好帮手，让我能更从容地面对育儿的各种难题。