{RT}一周腰瘦10厘米的神奇骨盘枕-(日)福？锐记 江西科学技术出版社 97875390 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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日福锐记 著

图书标签:

• 骨盘矫正
• 腰部塑形
• 瘦身
• 健康
• 养生
• 日本
• 图解
• 实用
• 理疗
• 按摩

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 江西科学技术出版社

ISBN：9787539050553

商品编码：29737361775

包装：平装

出版时间：2014-05-01

图书基本信息
图书名称	一周腰瘦10厘米的神奇骨盘枕	作者	(日)福？锐记
定价	56.00元	出版社	江西科学技术出版社
ISBN	9787539050553	出版日期	2014-05-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装

内容简介

“我只想要肚子小一点！” “我只想瘦手臂！” “我只想大腿不要那么粗就好！” “我只想瘦脸！” …… 对于瘦身，你是否只拥有这些小小的心愿？尽管节食、跑步、有氧、瘦身操都做了个遍，却怎么都瘦不下来。你可曾想过，问题可能是出在骨盆歪斜？ 现在，你只需要一条“骨盘枕”，想瘦哪、就瘦哪！骨盘枕就是可以帮助你轻松矫正骨盆的瘦身圣物！一天5分钟，只要垫在腰部下方即可！ 随书附赠的神奇骨盘枕经作者审核，材质及尺寸经特殊设计，吹饱气就可使用，而且携带方便，随处都可做。 骨盘枕瘦身法不只可以雕塑令人在意的局部，如象腿、蝴蝶袖，更可以舒缓便秘、肩颈酸痛、失眠等各种不适症状！ 躺着即可！骨盘枕瘦身法的5大功效 1.平躺时把骨盘枕垫在腰下5分钟，腰围会以“惊人”的速度变小！ 2.想瘦哪里瘦哪里，肚子之外的部位也能瘦——丰胸、提臀、瘦脸、美腿样样行！ 3.可调理身体的不适——改善肩膀酸痛、痛经、便秘、失眠、寒性体质…… 4.可提升内脏功能，促进新陈代谢——延缓衰老、缓解压力！ 5.可矫正骨骼、关节的歪斜，让体态变得更美更挺拔！

作者简介

福辻锐记，“骨盘枕瘦身法”原创者，他将在治疗院使用的毛巾枕研发改良为骨盘枕后，随即带动骨盘枕热潮，热销至今。 被日本电视节目选为50位日本名医之一，是日中治疗医学研究会员、日本东方医学会会员，也是日本位将中医引入美容界的人。拥有30多年临床经验，诊治过的病患高达5万多人。 身为ASUKA针灸治疗院院长，其高超的医术广受各界好评，也因此活跃于电视、健康杂志及女性杂志等。

目录

骨盘枕神奇瘦身能量 您是否适合骨盘枕瘦身法？骨盆开度大检查！ 躺着即可！骨盘枕瘦身法 5 大功效 PART1 现在就用骨盘枕，只需躺在骨盘枕上，马上瘦肚子 赶快把随书附赠的“骨盘枕”拿出来吧！骨盘枕的使用方法 使用“骨盘枕”时的注意事项 一次 5 分钟，即可瘦腹！骨盘枕瘦身法 START ！ 腰间的赘肉和凸起的肚子，瞬间消失吧！骨盘枕腹部减肥应用篇 为什么如此轻松就能瘦身？我们来分析一下用骨盘枕躺着练习就可以矫正骨盆并瘦身的秘密 提高锻炼效果的要点大检阅！骨盘枕瘦身法 PART2 骨盘枕还能让您变得更瘦！骨盘枕局部瘦身法！ 让下垂的臀部再次翘起来！打造性感小 提高位置，拥有货真价实的丰满乳房 让横向发展的大腿变紧实！让臃肿的大腿变得苗条优美 消除浮肿和疲劳！告别萝卜腿，获得纤细小腿 以毫无松弛感的手臂为目标！锻炼出两条纤细柔美的手臂 改善面部肌肉的松弛，塑造一张紧实的小脸 消除双下巴！雕刻清晰的下颌线条 骨盘枕特别篇使用两个骨盘枕进行锻炼，还能矫正 O 型腿，让身体长高 PART3 骨盘枕的体验者们连续不断地反馈来各种好消息！ 超级成功报告 挑战代骨盘枕 瘦身法！ 通过骨盘枕瘦身成功、改善身体不适成功案例大集合！ PART4 骨盘枕的用途还不止前面介绍的那些！调理身体不适的骨盘枕锻 用眼疲劳也一并消除，改善肩膀酸痛的症状 让每个月的那几天都过得很轻松，缓解痛经 刺激雌性荷尔蒙的分泌，还您水润肌肤 每晚练习，保证大便通畅，消除便秘 深度睡眠，消除疲劳，告别失眠 还可以预防花粉过敏症，远离头痛困扰 让手脚都变暖和，改善寒性体质，温暖寒冷的身体 提高代谢水平，延缓衰老 增加水分代谢，消除身体浮肿 焦虑情绪一扫而光，为紧张的精神减负

编辑推荐

●原版引进！日本原创“骨盘枕瘦身法”，升级进化版。中国大陆地区**正版授权！ ●瘦身风暴！日本女模及明星都在用的超人气瘦身法。中国台湾、香港媒体争相报道，席卷各大图书畅销榜！ ●马上瘦肚子！把骨盘枕放在腰下5分钟，用一次就能瘦肚子！超简单、超轻松！ ●随书附赠日本原装骨盘枕、卷尺和记录卡！瘦身利器——日本原装充气式骨盘枕；再加赠100厘米时尚卷尺和成果记录卡，每日精准测量，见证美丽蜕变！ ●骨盘枕瘦身和其他减肥法的三大不同：1.垫在腰下即可，且效果明显。2.瘦腰、瘦腿、瘦脸，想瘦哪里就瘦哪里。3.轻松快乐，方便携带，随时随地都可以进行。

文摘

序言

精彩内容敬请期待

《穿越时空的旅行者指南》 作者：艾米莉亚·文森特 (Amelia Vincent) 译者：李 哲 出版社：星辰文化 ISBN：978-1-56789-012-3 --- 内容提要： 本书并非一部历史教科书，而是一本为那些渴望跨越时间界限的“旅行者”精心准备的实用手册。它深入探讨了时间旅行在理论、实践、伦理和哲学层面所面临的复杂挑战。作者以其独到的视角，结合了量子物理学的最新进展、古老神话的隐喻，以及对未来技术潜力的大胆预测，构建了一个既充满奇思妙想又极度严谨的理论框架。 《穿越时空的旅行者指南》旨在为任何可能接触到时间场域的人提供一份详尽的行为准则和风险评估报告。它首先从基础的“时间流体力学”入手，解释了时间如何被感知、测量以及——最关键的——如何被局部性地扭曲。随后，书籍进入核心部分：历史干预的悖论与规避策略。作者详述了著名的“祖父悖论”的变体，并提出了“多维缓冲理论”，该理论认为每一次时间旅行都会在相空间中产生临时的、自我修复的支流，从而保护主要时间线的完整性。 本书的后半部分则聚焦于实际操作层面，涵盖了“时空锚定技术”（如何确保返回的准确性）、“古代语言与习俗的速成学习法”，以及在不同历史时期生存所需的“应急物资清单”。特别值得一提的是，书中还包含了一份详尽的“时间旅行者道德规范”，强调对历史文化的尊重和对蝴蝶效应的敬畏。 --- 详细章节预览与核心观点阐述： 第一章：时间的本质——不仅仅是箭矢 本章首先打破了传统线性时间观的束缚。作者借鉴了爱因斯坦的相对论，但更进一步，引入了“记忆场”和“集体意识共振”的概念来解释我们对时间流逝的主观体验。我们如何“感受”时间，与我们所处的宇宙结构中的信息密度直接相关。时间旅行的关键，不在于克服距离，而在于重塑感知。核心观点：时间是宇宙的“信息载体”，而非单纯的“刻度尺”。 第二章：理论引擎的构建：从虫洞到量子纠缠 本章深入探讨了驱动时间旅行的几种主要理论模型。抛弃了那些基于高能物理的“硬科幻”叙事，作者将重点放在了“信息熵逆转”上。探讨了如何利用高度纠缠的粒子对，理论上实现“信息瞬间回溯”。书中详细描绘了构建一个微型、局域性的“卡西米尔陷阱”以捕获负能量密度，是实现时空曲率局部稳定的基础。对“克尔黑洞”的旋转动力学分析，被用于解释如何通过引力梯度进行“时间切片”。 第三章：悖论的艺术：干预与修正 这是全书最引人入胜的部分。作者没有简单地回避悖论，而是将其视为时间旅行者必须掌握的“语言”。 1. 蝴蝶效应的量化模型： 引入了“系统敏感度指数”（SSI），用于评估不同历史节点对微小扰动的响应程度。例如，在工业革命前夕进行轻微的技术泄露，其SSI远高于在信息爆炸的二十世纪末。 2. 多维缓冲理论（MBT）的深入解析： 想象时间是一根巨大的橡皮筋。每一次干预都会在橡皮筋上产生一个微小的、临时的褶皱——一个新的分支。这个分支会迅速自我收缩，除非干预达到某一“临界质量”，否则主线将保持不变。作者强调，真正的危险在于“信息残留”而非“物质移动”。 3. “最小痕迹原则”的实践： 任何旅行者必须遵守，即除了旅行本身，不对目标时间线留下任何可追溯的物质或信息痕迹。 第四章：着陆与适应：历史生存手册 本章极具实用价值，为旅行者提供了跨越不同文明的生存策略。 货币与价值交换： 如何评估黄金、白银、盐、香料乃至知识在不同历史阶段的真实购买力。避免使用具有未来特征的材料作为交换媒介。 疾病与免疫学： 详细列出了不同历史时期最致命的传染病，以及在缺乏现代医学的情况下，如何利用当时可用的草药和隔离手段进行自我保护。作者警告：最大的威胁往往是旅行者自身的免疫系统无法识别古代的病原体。 语言的“语境化”： 语言演变的速度远超想象。本章提供了一套“语境重构算法”，帮助旅行者快速适应目标时期的口音、俚语和禁忌词汇。例如，在中世纪的特定地区，“友善”一词可能带有极强的负面含义。 第五章：伦理与回归：时间的守望者 最后，本书转向了形而上的探讨。时间旅行不仅仅是一项科学壮举，更是一份沉重的伦理责任。 作者提出了“非干预下的观察者义务”。旅行者有责任观察、记录，但无权评判或强行修正。书中探讨了“时间拓扑结构”的自我平衡机制：宇宙倾向于修复不一致性。强行改变历史，可能导致旅行者自身被“排除”出时间线，成为“幽灵”——一个存在于时间缝隙中，既不属于过去也不属于未来的实体。 最终，回归是旅行中最艰难的一步。如何校准返回的“时间签名”，确保不与自己出发时的版本发生重叠，是需要精确计算的。本书以一个警示结尾：时间旅行的终极代价，是对“永恒”概念的彻底理解，以及对“当下”的永久疏离。 --- 读者反馈（模拟摘录）： “我原以为这是一本科幻小说，但读完后发现，它像是一本关于物理学、人类学和伦理学的综合性工程手册。作者对‘信息熵’在时间旅行中的作用的阐述，彻底颠覆了我对因果律的理解。” —— 牛津大学 理论物理系 退休教授 G. H. 斯通 “作为一名历史学家，我特别关注关于古代社会适应性的章节。作者对‘价值转移’的分析细致入微，远超我的预期。这本书教会了我，历史的脆弱性远超我们的想象。” —— 《古代文明季刊》特约撰稿人 C. M. 霍金斯

评分☆☆☆☆☆

我对这类书籍的期待点往往在于其理论的深度和实际操作的可行性。我希望它不仅仅是停留在口号式的鼓舞，而是能够提供一套经过科学验证、逻辑严密的系统性方法。从章节标题的设置来看，我注意到作者似乎非常注重循序渐进的过程，这让我感到安心，因为我知道很多速成的方法往往建立在不牢固的基础上。我更倾向于那种需要投入时间和精力的学习过程，因为只有这样，才能真正将知识内化为自己的能力。我注意到书中似乎引用了一些案例研究或数据支持，这对于提升说服力至关重要。一个好的自我提升指南，应该能够回答“为什么”和“怎么做”这两个核心问题，而不是仅仅停留在“应该怎样”。如果这本书能提供清晰的步骤分解，并辅以必要的注意事项和常见误区解析，那对我来说就非常有价值了。我非常期待看到作者是如何将复杂的概念拆解成日常可以执行的小任务，这是衡量一本实用书籍成败的关键指标之一。

评分☆☆☆☆☆

在阅读之前，我总是习惯性地去感受一下作者在构建知识体系时的逻辑脉络。一本好的指导性书籍，其内部结构必须是环环相扣的，不能有逻辑上的断裂或跳跃。我注意到这本书的目录结构似乎非常清晰，层级分明，这暗示着作者在编写时投入了大量的精力来组织内容，确保读者能够顺畅地跟随他的思路前进。我特别关注那些被标记为“关键步骤”或“核心原则”的部分，因为这些往往是作者倾注了最多心血、也最能体现其独到见解的地方。我希望这本书能提供的不只是“做什么”，更重要的是“为什么这么做”，背后的原理阐述得越透彻，我学习起来就越有信心。此外，我注意到书中可能包含了一些自我评估或反思的小工具，这些互动性的元素对于巩固学习成果至关重要，毕竟阅读只是输入，实践和反思才是真正的输出。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是吸引眼球，那种明亮的色彩搭配和充满活力的字体，一下子就能抓住我的注意力。我一直对自我提升类的书籍抱有很高的期望，尤其是那些承诺能带来显著改变的书籍，更是让我忍不住想要一探究竟。拿到手后，首先感受到的是纸张的质感，摸起来很舒服，油墨印刷的清晰度也让我非常满意，这在阅读体验上是一个很加分的细节。我特别欣赏作者在序言中那种真诚而富有感染力的语气，仿佛一位经验丰富的导师正在向你娓娓道来他独到的见解，让人感觉亲切又可靠。整本书的排版布局也相当讲究，段落之间的留白处理得恰到好处，阅读起来一点也不觉得拥挤或费力，即便是长时间沉浸其中，眼睛也不会感到疲劳。而且，书中穿插的一些插图或示意图，虽然我还没仔细研究它们的内容，但从视觉效果上看，它们的设计感和实用性似乎都很到位，能够有效辅助理解那些比较抽象的概念，这比纯文字堆砌的书籍要友好太多了。总的来说，从外观和初步的翻阅体验来看，这本书给我的感觉是专业、用心，并且充满着对读者的尊重。

评分☆☆☆☆☆

我留意到这本书的出版社背景，这让我对它的出版质量有了基本的信心，因为我过往接触过这家出版社的一些其他出版物，它们的专业水准一直保持得比较稳定。这本书的字体选择和行距处理，让我在快速浏览时感到非常舒适，没有出现那种为了压缩篇幅而使用过小字号或过密间距带来的压迫感，这体现了出版方在细节上的把控力。我一直认为，阅读体验和内容本身同等重要，如果阅读过程本身就充满阻碍，那么再好的内容也很难被有效吸收。这本书在视觉友好度上做得非常出色，这使得我更有动力去深入研读那些可能比较枯燥的部分。而且，从纸张的微微泛黄的色调来看，它似乎有意营造了一种沉静、适合深度阅读的氛围，而不是那种追求短暂刺激的快餐读物的感觉，这让我对它能够带来的长期价值更加期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计透露着一种低调的奢华感，尤其是封面的触感，仿佛是经过特殊处理的，拿在手里有一种沉甸甸的踏实感，这让我对它所承载的内容也自然提高了期待值。我对于作者选择的这种叙事风格非常好奇，从书名来看，它似乎融合了科学的严谨性与大众化的吸引力，这种平衡的拿捏是相当考验功力的。我个人对那种过于学术化或过于口水化的书籍都提不起兴趣，我期待的是一种恰到好处的平衡——既有理论支撑，又不失亲民性。另外，书脊的设计也很巧妙，即便与其他书籍并排放置，它的信息传达也依然清晰明了，这对于经常需要查找资料的读者来说，无疑是一个贴心的考量。这本书的整体视觉呈现，给我的第一印象是“专业、可靠、值得信赖”，它没有采用那种浮夸的营销手段，而是通过扎实的工艺和设计语言来传达其价值，这一点非常合我的胃口。