準媽媽預備課——年輕媽媽係列 9787111156925 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美道格拉斯Douglas，A.，蔡璿，王化斌 著

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕婦保健
• 母嬰知識
• 育兒準備
• 新手媽媽
• 孕期營養
• 胎兒發育
• 孕期心理
• 産後恢復
• 親子關係

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 機械工業齣版社

ISBN：9787111156925

商品編碼：29738300872

包裝：平裝

齣版時間：2005-01-01

基本信息

書名:準媽媽預備課——年輕媽媽係列

定價：48.00元

售價：32.6元,便宜15.4元,摺扣67

作者:(美)道格拉斯(Douglas,A.),蔡璿,王化斌

齣版社：機械工業齣版社

齣版日期：2005-01-01

ISBN：9787111156925

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

優生，是人類的一種本能要求。所有的父母都希望自己的後長得既聰明又健康。人們在普遍關注下一代的同時，卻常常容易忽視締造和孕育生命的爸爸媽媽們的感受。本書著生反映瞭準父母們在生育籌劃、身體和情感上的前期準備、孕婦的心理教育等孕前需要考慮的問題，為準父母們提供瞭相關知識與素材。作用以生動詼諧的口吻，嚮您娓娓道來與懷孕有關的方方麵麵的內容。例如，在懷孕前後，既在有閤理的營養，樂觀的情緒，勞逸適度，避免感染，又要注意孕期的各種保健措施；在心理方麵，排遣孕期憂慮、直麵不理想的懷孕等。更是其他同類書籍中所不普涉及到的，而這些恰恰是本書難得的特色之處。
本書可供準備孕育新生命的夫婦及相關的醫護人員閱讀。

目錄

緻謝
譯者序
引言
章 真的準備要個孩子嗎？
時間的問題
養孩子花多少錢
事業考慮
佳年齡的問題
其他的健康因素
感情上的準備
如果夫妻二人意見相左
當母親的天性另有安排時
第2章 你的賽前安排
大賽前的訓練
關注你的體重
——但是彆小心得過瞭頭
進行一次營養檢查
戒煙
戒酒
把絕
把你的伴侶拉到計劃中
戒掉你的咖啡
拒絕灌洗療法
減輕壓力
警惕工作場所的危險
孕前體檢做些什麼
第3章 受孕
數字遊戲
受孕的知識
兩個階段的故事
有關
如何迅速提高受孕的幾率
掌握周期
在適閤的日子裏行房

好東西不要一次來得太多
創造一個“對友好”的陰道環境
你能選擇孩子的性彆嗎？
第4章 受孕失敗
你有生育問題嗎？
檢查
造成的主要原因
輔助生殖
該死的謊言和數據
本會字裏行間的言外之意
談談經濟問題
如何保持冷靜
第5章 醞釀小生命勝券在握
第6章 孕育健康的小寶寶
第7章 焦慮地帶
第8章 孕期疾病
第9章 測試還是不測試
0章 燈光、鏡頭、開拍！
1章 如何應對並非盡善盡美的孕産
2章 嬰兒誕生後的生活
附錄

作者介紹

安·道格拉斯是北美流的懷孕題材和育兒題材作傢之一。她共著有18本書，包括廣受歡迎的The Unofficial Guide to Having a Baby ；Trying Again: A Guide to Pregnancy After Miscarriage,Stillbirth,and Infant Loss ；以及Family Finance:The Essential Guide for Parent

文摘

序言

準媽媽預備課——年輕媽媽係列 一、 孕育生命，一場身心的蛻變之旅 從得知懷孕的那一刻起，一個全新的生命便在你體內悄然孕育，而你也即將踏上一段前所未有的奇妙旅程。這不僅僅是一個生理上的變化，更是一場深刻的身心蛻變。作為一位準媽媽，你將體驗到身體的種種神奇變化：從早孕反應的嬌嫩不適，到腹部逐漸隆起帶來的驚喜與負擔；從孕期激素帶來的情緒波動，到身體各個係統為瞭支撐生命而做齣的精妙調整。 這本《準媽媽預備課》正是為你量身打造的指南，它將陪伴你度過孕期的每一個重要階段，幫助你更深入地瞭解自己身體正在發生的一切，並以積極、從容的心態去迎接挑戰。我們知道，初次為人母的喜悅中，難免伴隨著一絲未知與忐忑。這份指南旨在為你提供科學、實用、貼心的知識和建議，讓你在孕育新生命的同時，也能保持身心的健康與和諧。 二、 孕期生理變化全解析：知己知彼，從容應對 孕期，你的身體就像一個繁忙而高效的“生命工廠”，為瞭孕育和滋養胎兒，它會發生一係列令人驚嘆的生理變化。 孕早期（1-12周）：敏感的起點 早孕反應： 惡心、嘔吐、疲倦、尿頻……這些是許多準媽媽在孕早期最先感受到的信號。我們會詳細解釋這些反應發生的原因，並提供有效的緩解方法，讓你不再被這些不適睏擾。例如，如何通過調整飲食習慣、保持室內空氣流通、進行適度休息來減輕孕吐；如何通過選擇舒適的衣物、調整作息來緩解疲勞。 激素變化： 孕酮、雌激素等激素水平的急劇變化，不僅影響著孕吐，還可能帶來情緒的波動，如易怒、焦慮或情緒低落。我們將探討這些激素的作用，並指導你如何通過放鬆技巧、心理調適、與傢人朋友溝通來管理情緒，保持積極樂觀的心態。 身體感受： 乳房脹痛、腹部輕微墜脹、疲倦感加劇等，都是身體在為迎接新生命做準備的信號。我們會告訴你這些感受的正常範圍，以及在齣現異常情況時應如何處理。 孕中期（13-28周）：穩定與活力 孕吐緩解： 大多數準媽媽在孕中期會逐漸擺脫孕吐的睏擾，精力相對充沛。你會開始感受到胎動，這是連接你與寶寶最直接、最動人的方式。我們會教你如何感受和記錄胎動，讓你更瞭解寶寶的健康狀況。 身體變化： 腹部明顯隆起，體重逐漸增加。皮膚可能齣現妊娠紋，靜脈麯張也可能顯現。我們會提供關於如何預防和護理妊娠紋的建議，以及如何通過適度運動和穿著支撐性衣物來緩解靜脈麯張。 營養需求： 胎兒快速生長，對營養的需求也大大增加。我們將提供一份詳盡的孕期營養指南，包括各類營養素的重要性、食物選擇、烹飪方法，以及如何應對孕期可能齣現的食欲不振或消化不良。我們將強調均衡飲食的重要性，並給齣具體到一日三餐的食譜建議，讓你既能滿足身體需求，又能享受美食。 孕晚期（29-40周）：期待與準備 身體不適： 胎兒增大，壓迫感增加，可能齣現腰酸背痛、下肢水腫、呼吸睏難等。我們會提供針對性的緩解方法，如調整睡姿、抬高腿部、進行孕婦瑜伽或拉伸運動。 分娩準備： 胎兒下降感、假性宮縮的齣現，都預示著分娩的臨近。我們會詳細介紹分娩的徵兆，以及如何進行待産包的準備，讓你在最關鍵的時刻能夠從容應對。 心理準備： 臨近分娩，一些準媽媽可能會感到緊張、焦慮。我們將提供心理疏導和分娩預演的建議，幫助你建立信心，積極麵對分娩。 三、 孕期營養智慧：吃齣健康，孕育活力 “一人吃兩人補”的說法流傳甚廣，但如何吃得科學、吃得健康，卻是許多準媽媽感到睏惑的地方。這本指南將打破傳統的迷思，為你提供科學的孕期營養指導。 營養素的奧秘： 從葉酸、鐵、鈣、蛋白質到維生素，我們將逐一解析每種營養素在孕期的關鍵作用，並指齣它們的主要食物來源。例如，葉酸對預防胎兒神經管缺陷至關重要，富含葉酸的食物包括綠葉蔬菜、豆類和全榖物。鐵是造血的重要元素，孕期需大量補充，紅肉、動物肝髒、深綠色蔬菜是優質的鐵來源。 膳食平衡的藝術： 我們將教你如何根據孕周和個人情況，閤理搭配各類食物，做到膳食均衡。我們將提供不同孕期階段的參考食譜，涵蓋早餐、午餐、晚餐及加餐，讓你在享受美食的同時，獲得全麵的營養。 應對孕期特殊飲食需求： 孕期可能會齣現便秘、孕吐、胃灼熱等問題，影響食欲和營養吸收。我們將提供針對性的飲食調整建議，例如，如何通過增加膳食縴維和水分來緩解便秘；如何通過少量多餐、避免油膩食物來減輕孕吐；如何通過食用蘇打餅乾、薑來緩解惡心。 需要警惕的食物： 為瞭母嬰健康，有些食物需要特彆注意。我們將列齣孕期應避免或限製攝入的食物，如生冷海鮮、未煮熟的肉類、高汞魚類、酒精和過量咖啡因等，並解釋其潛在風險。 四、 孕期運動與保健：動齣健康，孕育活力 適度的運動不僅能幫助你保持良好的身體狀態，還能緩解孕期不適，為分娩積蓄力量。 孕期運動的益處： 我們將闡述孕期運動對改善心血管健康、增強肌肉力量、促進血液循環、預防妊娠期糖尿病和高血壓、減輕腰背疼痛、改善睡眠以及緩解焦慮的重要性。 安全有效的運動方式： 根據不同的孕周，我們將推薦適閤的運動項目，如散步、孕婦瑜伽、遊泳、孕婦操等，並強調運動的強度、頻率和注意事項。我們將指導你如何根據自己的身體狀況選擇閤適的運動，以及在運動中如何注意安全。 孕期保健小貼士： 除瞭運動，良好的日常保健習慣也至關重要。我們將提供關於孕期睡眠、個人衛生、口腔護理、皮膚護理等方麵的建議。例如，如何選擇適閤孕婦的睡姿，如何保持皮膚的滋潤以預防妊娠紋，如何進行溫和的口腔清潔以預防孕期牙齦齣血。 定期産檢的重要性： 産檢是監測母嬰健康的關鍵環節。我們將強調按時進行産檢的必要性，並解釋不同孕周産檢的主要內容和目的，幫助你更好地理解産檢報告，並與醫生進行有效溝通。 五、 孕期心理調適：內心平和，孕育幸福 孕育新生命是一個美好的過程，但在這個過程中，準媽媽的情緒可能會經曆起伏。學會調適心理，保持積極樂觀的心態，對母嬰健康都至關重要。 理解孕期情緒變化： 我們將分析孕期情緒波動的常見原因，包括激素影響、身體不適、對未來角色的擔憂以及社會角色的轉變等，幫助你理解並接納這些情緒。 有效的心理調適方法： 我們將提供一係列實用的心理調適技巧，如深呼吸練習、冥想、正念、孕婦瑜伽、與伴侶深度溝通、尋求傢人朋友的支持、參加孕婦媽媽交流群等。 建立健康的應對機製： 當負麵情緒齣現時，如何用健康的方式去應對，而不是被情緒淹沒。我們將引導你識彆自己的情緒觸發點，並製定相應的應對策略。 伴侶的支持與溝通： 孕期不僅僅是準媽媽一個人的事情，伴侶的支持和參與同樣重要。我們將提供關於如何與伴侶進行有效溝通、共同麵對孕期挑戰的建議，鼓勵伴侶積極參與到孕期護理和分娩準備中來。 六、 分娩準備與應對：迎接新生命，從容綻放 分娩是孕育旅程的終點，也是新生命的起點。充分的準備和積極的心態，能讓你更從容地迎接這個特殊的時刻。 瞭解分娩過程： 我們將詳細介紹自然分娩和剖宮産的基本流程、不同分娩方式的優缺點、以及在不同情況下的選擇。我們將解釋宮縮、破水、見紅等分娩徵兆，讓你能夠準確判斷分娩的臨近。 待産包物品清單： 一份詳盡的待産包清單，讓你在臨近分娩時不再手忙腳亂。我們將根據醫院要求和個人需求，提供詳細的物品分類和建議。 疼痛管理方法： 分娩疼痛是許多準媽媽的擔憂。我們將介紹多種疼痛管理的方法，包括非藥物性方法（如呼吸技巧、放鬆技巧、分娩球）和藥物性方法（如無痛分娩），幫助你選擇適閤自己的方式。 分娩過程中的配閤： 在分娩過程中，如何與醫護人員有效溝通、如何配閤醫生的指導、如何運用學到的技巧來緩解疼痛，這些都將是我們講解的內容。 産後護理的初步瞭解： 分娩隻是開始，産後的恢復同樣重要。我們將對産後母嬰護理進行初步介紹，包括傷口護理、哺乳指導、情緒恢復等，為你做好産後的銜接準備。 《準媽媽預備課》 就像一位經驗豐富、循循善誘的助産士，它將用最真誠、最貼心的語言，陪伴你走過孕育生命的每一個瞬間。我們相信，通過充分的瞭解和科學的準備，你將能更好地享受這段奇妙的旅程，迎接健康、活潑的小生命，成為一位自信、快樂的年輕媽媽。

評分☆☆☆☆☆

說實話，自從我確認自己即將為人母，內心就湧動著一股復雜的情緒。既有初為人母的喜悅和期待，也夾雜著一絲對於未知和挑戰的恐懼。我一直渴望成為一位有智慧、有愛心的母親，但對於如何纔能做到這一點，我感到有些茫然。我希望通過閱讀一些高質量的書籍，來為自己“充電”，並且能夠更有效地迎接我的小天使。這本書的書名，給我一種溫暖而專業的印象，讓我覺得它可能會包含我所需要的一切。我特彆希望它能解答我心中關於寶寶成長的諸多疑問，比如，如何科學地喂養寶寶，如何幫助寶寶建立良好的睡眠習慣，以及如何纔能有效地促進寶寶的早期認知發展。我期待書中能夠提供一些具體的指導和方法，讓我能夠將理論知識轉化為實際行動。同時，我也希望這本書能夠關注到母親自身的成長，例如如何應對産後的身體和心理變化，如何平衡好傢庭和個人生活，以及如何保持積極樂觀的心態。我相信，擁有這本書，我將能夠更自信地踏上母親這條充滿挑戰但也無比美好的旅程。

評分☆☆☆☆☆

生命的神奇之處，就在於它的延續和傳承。而我，即將成為這段傳承鏈條上重要的一環。成為一位母親，這對我來說，既是一份榮譽，更是一份沉甸甸的責任。我深知，這不僅僅是孕育一個生命，更是陪伴一個生命茁壯成長的過程。因此，我迫切地希望能夠獲得足夠多的知識和信息，來讓自己做好萬全的準備。這本書，給我一種“課程”的感覺，仿佛它能夠係統地教授我成為一名閤格母親所需要的一切。我期待它能深入淺齣地講解寶寶的生長發育規律，從胎兒時期到新生兒階段，再到嬰兒時期，每一個階段的特點和需求。我希望能學習到關於寶寶的喂養、睡眠、洗護等方麵的實用技巧，以及如何應對寶寶可能齣現的各種常見問題。更重要的是，我希望這本書能幫助我理解寶寶的情緒和行為，並且教會我如何用愛和耐心去引導和陪伴他。我相信，擁有這本書，我將能夠更加從容地麵對育兒過程中的各種挑戰，並且能夠成為一個真正懂得如何去愛的母親。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！我一直覺得自己像個“闖關遊戲”裏的新手玩傢，麵對即將到來的寶寶，心裏既激動又充滿瞭未知。周圍的朋友們都陸陸續續當瞭媽媽，她們分享的經驗總是讓我覺得，原來當媽媽這件事，比我想象中要復雜得多，也充滿瞭更多的小細節需要去學習和準備。比如，之前我完全沒考慮過寶寶齣生後，傢裏的作息要怎麼調整，也對哺乳、換尿布這些最基本的事情感到一絲絲的膽怯。更不用說，我腦子裏閃過的那些關於寶寶的健康、安全，還有如何與新生兒建立親密連接的各種疑問瞭。這本書的齣現，感覺就像是給我點亮瞭一盞明燈，讓我不再覺得那麼茫然失措。我期待它能為我解答那些最基礎，但也最關鍵的問題，比如如何安撫哭鬧的寶寶，如何判斷寶寶是否吃飽瞭，以及在産後如何快速恢復身體，同時還能照顧好自己。我特彆希望這本書能提供一些切實可行的方法，而不僅僅是理論上的知識。我知道，每個寶寶都是獨一無二的，但相信這本書一定能提供一個堅實的知識框架，讓我能夠更有信心地迎接我的小天使，並且以一種更從容、更快樂的心態去體驗這段奇妙的旅程。畢竟，成為一位優秀的媽媽，也是我一直以來的夢想，而這本書，無疑是我實現這個夢想的強大助推器。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，教育孩子是一門藝術，而孕育一個新生命，更是這場藝術盛宴的序麯。我即將成為一位母親，這對我而言，既是榮耀，也是一份沉甸甸的責任。我常常在深夜裏翻來覆去，思考著如何纔能給我的孩子最好的開端。我渴望瞭解關於寶寶成長的每一個細節，從最基礎的衣食住行，到更深層次的情感交流和早期啓濛。這本書，在我看來，就像是一本神秘的寶典，蘊藏著成為一位優秀母親的秘訣。我希望它能為我揭示，新生兒的身體發育有哪些關鍵節點？如何纔能有效地進行親子互動，建立起牢固的情感紐帶？更重要的是，我希望這本書能教我如何理解並迴應寶寶的各種需求，如何在他成長過程中，扮演好引導者和支持者的角色。我期待書中能夠包含一些實用的育兒技巧，比如如何正確地抱孩子、洗澡、哄睡，以及如何應對寶寶可能齣現的各種健康問題，例如濕疹、腹脹等。我希望這本書能夠讓我感覺到，我擁有足夠的知識儲備和信心，去迎接我的寶寶，並且能夠在這個過程中，不斷學習，不斷成長，成為他生命中最堅實的後盾。

評分☆☆☆☆☆

自從得知自己即將成為一位母親，我的生活就進入瞭一個全新的頻道。這個頻道充滿瞭期待，但也夾雜著不少“小插麯”。我常常會想象寶寶可愛的模樣，但同時也會為自己是否能勝任這個角色而感到焦慮。我迫切地希望找到一些能夠指導我，讓我感到踏實的知識和方法。這本書的名字，讓我覺得它可能就是我一直在尋找的答案。我希望它不僅僅是一本關於孕期和育兒的百科全書，更希望它能像一位知心的朋友，與我分享成為母親的心路曆程。我期待書中能夠解答我最根本的疑問：寶寶齣生後，我的生活會發生怎樣的改變？我應該如何調整我的身體和心態來適應這一切？更重要的是，我希望它能教會我如何去愛，如何去理解，如何去陪伴我的孩子成長。比如，關於寶寶的早期教育，我希望能瞭解到一些科學且有趣的方法，讓他在成長的過程中，能夠保持好奇心和探索欲。同時，我也希望這本書能夠給我一些關於産後恢復的建議，讓我能夠盡快地恢復健康，並且以飽滿的熱情去迎接新生命的到來。這本書，對我而言，不僅僅是一本書，更是一種精神上的支撐，一份對未來的期許。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，在看到這本書之前，我對於“媽媽”這個身份的認知，停留在一些比較模糊的畫麵裏：溫柔的懷抱，輕柔的歌謠，還有無私的奉獻。但隨著預産期的臨近，我意識到，成為媽媽遠不止這些。我需要掌握的是實打實的技能，需要理解的是科學的育兒理念，需要學會的是如何在這個全新的角色裏，找到屬於自己的節奏和力量。我希望這本書能像一位經驗豐富又耐心溫和的長輩，為我一一解答那些我心中縈繞的疑問。比如，關於寶寶的喂養，是母乳還是奶粉，如何判斷奶量是否足夠？關於寶寶的睡眠，如何幫助他建立規律的作息，如何應對夜醒？更重要的是，關於我自己，産後的身體恢復，情緒的波動，以及如何重新找迴自信和活力。我希望這本書不隻是羅列知識點，而是能通過生動的故事，或者清晰的步驟，讓我能夠感同身受，並且立刻就能運用到實踐中去。我期待它能教會我，如何做一個既有愛心又不失理智的媽媽，如何在忙碌的育兒生活中，也能夠照顧好自己的身心健康。我想，這本書的價值，就在於它能否幫助我，從一個懵懂的期待者，蛻變成一個從容自信的守護者。

評分☆☆☆☆☆

最近，我的整個世界都在為即將到來的新生命而忙碌著，但在這份忙碌中，我常常會感到一種強烈的“不確定感”。我知道，成為一位母親是一項充滿愛意的任務，但同樣也是一項需要專業知識和技巧的挑戰。我希望這本書能夠為我提供一個清晰的路綫圖，讓我能夠更好地理解我的身體變化，並且為即將到來的挑戰做好準備。我特彆希望能瞭解到關於新生兒護理的詳細指導，比如如何正確地喂養，如何有效地安撫寶寶的哭鬧，以及如何確保寶寶的安全。我腦子裏閃過的疑問太多瞭，從寶寶齣生的第一天，到他逐漸成長為小小的個體，每一個階段似乎都有著自己獨特的挑戰。我希望這本書能夠幫助我解決那些讓我感到睏惑和害怕的問題，讓我能夠以一種更自信、更從容的態度去迎接我的寶寶。我期待書中能夠提供一些實用的建議，例如如何建立良好的母嬰溝通，如何應對産後的情緒低落，以及如何在照顧寶寶的同時，也能兼顧好自己的身心健康。我相信，這本書將是我成為一位優秀母親的得力助手，它能為我帶來知識，也能為我注入勇氣。

評分☆☆☆☆☆

生命的種子在我體內悄然萌發，這份喜悅如潮水般湧來，讓我感到前所未有的充實。然而，隨之而來的，還有一份對未來的迷茫和探尋。我渴望成為一位母親，但更渴望成為一位“懂”母親。我希望自己能夠擁有足夠的知識儲備，去應對即將到來的挑戰，去給予我的孩子最好的關愛。這本書，在我眼中，就像是一本開啓智慧大門的鑰匙。我期待它能夠為我揭示，新生兒的身體有哪些特彆之處？如何纔能在喂養、睡眠、清潔等方麵，給予寶寶最科學、最貼心的照顧？我更希望它能教會我，如何與我的寶寶建立深厚的情感連接，如何在他成長的道路上，成為他最堅實的後盾。我希望能從書中獲得關於寶寶早期發展的指導，瞭解如何通過遊戲和互動，激發他的潛能。同時，我也關注到，成為母親不僅僅是關於孩子，更是關於自己。我希望這本書也能給予我一些關於産後身心恢復的建議，讓我能夠更好地照顧好自己，從而更好地去愛我的寶寶。

評分☆☆☆☆☆

即將為人母，我的心中充滿瞭無限的憧憬，但也伴隨著一絲絲的緊張。我腦海中描繪著與寶寶相處的種種畫麵，但同時，我也會為自己是否能勝任這份神聖的職責而感到一絲擔憂。我希望能找到一本能夠真正幫助我，讓我感到安心和有準備的書。這本書，從它的名字來看，就充滿瞭“課程”的意味，仿佛它能夠為我提供一個係統的學習平颱。我希望它能涵蓋從孕期到産後，再到寶寶齣生後的各個階段的知識和指導。我尤其希望能瞭解到關於新生兒護理的細節，比如如何正確地給寶寶洗澡、換尿布、喂奶，以及如何安撫他入睡。更重要的是，我希望能從書中學習到如何理解寶寶的信號，如何與他建立有效的溝通，並且如何在他成長的過程中，給予他恰當的支持和引導。我相信，這本書將是我成為一位閤格母親的寶貴財富，它能夠為我提供知識，更重要的是，它能夠為我注入信心，讓我能夠勇敢地迎接生命中最美好的角色。

評分☆☆☆☆☆

最近，我的世界仿佛被一種奇妙的粉色泡泡包圍瞭，我知道，那是因為我的小生命即將降臨。然而，這份喜悅之下，也潛藏著一絲難以言喻的忐忑。看著鏡子裏的自己，除瞭身體的變化，我更感到內心的不安。我曾是那個獨立自由的女孩，現在卻要肩負起一個傢庭的希望，一個新生命的養育重任。我腦子裏充滿瞭各種“如果”——如果我不能很好地照顧寶寶怎麼辦？如果我做得不夠好，是否會影響到他的成長？我渴望找到一本能夠真正幫助我，讓我從“準媽媽”變成“有準備的媽媽”的書。我聽說這本書內容非常全麵，涵蓋瞭從孕期到産後，從生理到心理，從寶寶護理到傢庭關係等方方麵麵。這讓我非常期待，它是否能為我提供一個清晰的行動指南，讓我知道在每一個階段應該關注什麼，應該如何做。我特彆想瞭解書中關於母乳喂養的技巧，以及如何科學地安撫新生兒的哭鬧，因為這些都是我目前感到最棘手的問題。同時，我也希望這本書能夠幫助我調整好自己的心態，學會如何平衡好照顧寶寶和自我情緒的需求，畢竟，一個快樂的媽媽，纔能帶給寶寶更好的愛。我希望這本書能讓我感覺到，我不是一個人在戰鬥，有一份可靠的資源在支持我。