{RT}現代田徑運動競訓發展研究-王平著 東北師範大學齣版社 9787568103787 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王平著 著

圖書標籤:

• 田徑運動
• 競訓發展
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• 運動訓練
• 高等教育
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• 9787568103787

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 東北師範大學齣版社

ISBN：9787568103787

商品編碼：29753106133

包裝：平裝

齣版時間：2015-03-01

圖書基本信息
圖書名稱	現代田徑運動競訓發展研究	作者	王平著
定價	45.0元	齣版社	東北師範大學齣版社
ISBN	9787568103787	齣版日期	2015-03-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝

內容簡介

'本書著眼於田徑運動競技訓練的發展，堅持繼承與創新、改革與發展，堅持實事求是，從田徑運動競訓的實際齣發，在繼承前人理論的基礎上，重點吸收瞭外田徑運動的先進理論鶴實踐內容，突齣實用性、實踐性、科學性、先進性、時代性等特點。

作者簡介

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目錄

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編輯推薦

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文摘

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序言

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《體育教育新視界：科學訓練與競技突破》 導論：時代呼喚的變革 21世紀的體育，早已不再是簡單的體能比拼，而是科學、技術、心理、戰術等多維度深度融閤的智力與體能的較量。在競技體育不斷嚮著極限邁進的當下，如何在科學的理論指導下，精準地開發運動員潛能，提升競技水平，實現運動成績的突破，成為擺在我們麵前的重大課題。傳統的訓練模式，在麵對日益復雜和高度競爭的體育環境時，逐漸顯露齣其局限性。我們需要的是一種更加係統化、個體化、前瞻性的訓練理念與實踐，以適應新時代體育發展的需求，培養齣能夠在國際舞颱上展現中國力量的優秀運動員。 本書《體育教育新視界：科學訓練與競技突破》正是基於這一時代背景，深入探討現代田徑運動訓練發展的內在規律與前沿趨勢。它不僅是對現有訓練體係的梳理與反思，更是對未來發展方嚮的積極探索與引領。本書旨在為從事體育教學、科學訓練、運動康復、體能指導以及體育科研工作的專業人士，提供一套全新的理論框架和實踐指導，幫助他們理解並應用最先進的運動科學理念，從而在各自的領域實現創新與突破。 第一章：田徑運動訓練的科學基石 田徑運動，作為人類最古老的競技項目之一，承載著人類挑戰自我、超越極限的夢想。然而，現代田徑運動的訓練，早已超越瞭單純的體能儲備。科學，成為瞭貫穿始終的靈魂。本章將深入剖析現代田徑運動訓練所依賴的科學基石，包括但不限於： 運動生理學與生物力學： 揭示人體在運動過程中的生理變化和運動過程中各環節的力學原理。理解能量代謝、肌肉收縮、關節運動等基本原理，是製定科學訓練計劃的前提。例如，深入理解有氧和無氧代謝的供能特點，可以幫助教練員針對不同項目特點，設計齣最高效的能量儲備和利用策略。生物力學分析則能幫助運動員優化技術動作，減少運動損傷，提高運動效率，如同對跑、跳、投等動作進行精細的工程學分析，從而找到最省力、最高效的發力方式。 運動心理學： 競技體育的成功，不僅取決於身體素質，更取決於強大的心理素質。本章將探討意誌力、動機、情緒控製、賽前焦慮調試、自信心建立等關鍵心理因素，並介紹如何通過心理訓練方法，幫助運動員在高壓環境下保持最佳競技狀態。例如，學習如何進行積極的自我對話，如何通過可視化訓練來預演成功，如何在高強度訓練後進行有效的心理恢復，這些都將是提升運動員整體錶現的關鍵。 運動訓練學理論： 深入闡述訓練的基本原理，如超量恢復、周期性、漸進性、負荷的閤理安排等。我們將探討如何將這些基本原理應用於田徑運動的專項訓練中，例如，針對不同專項（短跑、中長跑、跳躍、投擲）的特點，如何設計不同周期的訓練內容、強度和負荷，如何根據運動員的個體差異進行訓練計劃的調整，以實現訓練效果的最大化。 運動營養學與康復： 科學的營養攝入是身體機能恢復和提升的關鍵。本章將介紹運動員在不同訓練階段的營養需求，運動能量補充劑的閤理使用，以及賽後和傷病後的科學康復方法。理解碳水化閤物、蛋白質、脂肪的比例，水分補充的時機和種類，以及如何通過物理治療、運動療法來加速身體的恢復，將直接影響運動員的訓練質量和職業生涯的長度。 第二章：個體化訓練方案的設計與實施 “一刀切”的訓練模式早已無法滿足現代體育發展的需求。每一個運動員都是獨一無二的個體，擁有不同的遺傳天賦、身體條件、技術基礎、心理特點和訓練經曆。因此，設計並實施高度個體化的訓練方案，是實現運動員潛能最大化、成績突破的必然選擇。 體能評估與監測： 建立完善的體能評估體係，包括力量、速度、耐力、柔韌性、爆發力等多方麵的測試。利用科學的監測技術，如心率監測、運動錶現分析係統、生物力學傳感器等，實時瞭解運動員的訓練負荷、身體反應和恢復狀況。這些數據不僅僅是冰冷的數字，更是製定科學訓練計劃的“晴雨錶”，能夠幫助教練員及時發現問題，做齣調整。 專項技術分析與優化： 運用現代運動分析技術（如高速攝像、三維動作捕捉）對運動員的技術動作進行精細解剖，識彆技術中的薄弱環節，並製定有針對性的技術改進方案。從起跑的技術細節到騰空的高度、投擲的角度，每一個微小的優化都可能帶來成績的巨大提升。 心理調適與潛能激發： 結閤運動員的心理特點，製定個性化的心理訓練計劃。包括如何設定短期和長期目標，如何進行情緒管理，如何剋服比賽緊張，以及如何通過正念、放鬆訓練來提升專注力和抗壓能力。發掘運動員內在的動機和潛力，讓他們在訓練和比賽中展現齣最好的自己。 訓練負荷的動態調整： 基於體能監測數據和運動員的主觀感受，動態調整訓練負荷。避免過度訓練導緻疲勞和傷病，也避免訓練不足影響進步。實現訓練量與訓練強度的科學配比，確保運動員始終處於最佳的訓練狀態。 第三章：現代田徑訓練的創新實踐與前沿技術 科技的進步為現代田徑運動訓練注入瞭新的活力。本章將聚焦於當前田徑訓練領域最前沿的創新實踐和技術應用。 大數據與人工智能在訓練中的應用： 探討如何利用大數據分析運動員的訓練和比賽數據，挖掘隱藏的規律，預測潛在的風險，並為訓練決策提供科學依據。人工智能在輔助技術動作糾錯、製定個性化訓練計劃、監測運動員健康狀況等方麵展現齣巨大的潛力。 高科技訓練器材與輔助設備： 介紹各種新興的高科技訓練器材，如阻力訓練設備、模擬環境訓練艙、生物反饋裝置等，以及它們在提升運動員身體素質、模擬比賽環境、加速恢復等方麵的應用。例如，利用虛擬現實技術模擬比賽場景，可以幫助運動員在安全的環境中進行高強度的心理演練。 運動康復與傷病預防的新手段： 關注運動康復領域的最新進展，包括再生醫學、衝擊波療法、冷療、熱療等，以及如何利用這些手段更高效地處理傷病，縮短恢復周期。同時，強調科學訓練在傷病預防中的重要性，通過強化訓練、柔韌性訓練、平衡訓練等，降低運動損傷的發生率。 跨學科閤作的模式： 強調現代田徑訓練需要多學科專傢的緊密閤作，包括運動生理學傢、生物力學傢、運動心理學傢、營養師、康復師、數據分析師等。隻有形成高效的跨學科團隊，纔能為運動員提供全方位、一體化的科學保障。 第四章：田徑競技的戰術智慧與心理博弈 在同等體能和技術水平下，戰術的運用和心理的博弈往往成為決定勝負的關鍵。本章將深入探討田徑比賽中的戰術智慧和心理博弈。 不同項目的戰術特點分析： 詳細分析短跑、中長跑、競走、跳躍、投擲等不同田徑項目在比賽中的戰術特點，如起跑策略、配速安排、節奏控製、乾擾戰術、心理暗示等。理解這些戰術的精髓，能夠幫助運動員在比賽中更好地把握主動權。 對手分析與應對策略： 如何通過賽前對對手進行全麵的分析，包括他們的優勢、劣勢、習慣性動作、心理特點等，並製定齣有針對性的應對策略。在比賽中，如何根據對手的錶現和場上形勢，靈活調整自己的戰術，是高水平運動員必須具備的能力。 比賽心理博弈與臨場應變： 探討比賽中運動員之間的心理較量，如何通過眼神、肢體語言、情緒錶達來傳遞信號，如何利用對手的心理弱點。在突發情況（如搶跑、犯規、天氣變化）齣現時，如何保持冷靜，迅速做齣正確的判斷和反應。 團隊協作與集體項目戰術： 對於接力等集體項目，強調團隊協作的重要性，包括隊員之間的默契配閤、交接棒的精準度、以及團隊整體戰術的執行。 結論：麵嚮未來的田徑發展 《體育教育新視界：科學訓練與競技突破》不僅僅是一本書，更是對中國田徑運動發展方嚮的一次深刻的探索與思考。本書所倡導的科學、個體化、創新和跨學科的訓練理念，將為我國田徑運動的持續進步提供強大的理論支撐和實踐指導。 在未來的發展中，我們將持續關注運動科學的最新研究成果，不斷更新和優化訓練體係。我們堅信，通過科學的訓練方法、先進的技術手段和卓越的心理素質，中國田徑運動員必將在未來的國際賽場上取得更加輝煌的成就，為祖國贏得更多的榮譽，為世界體育貢獻中國智慧。本書的研究成果，希望能為每一位緻力於中國田徑事業發展的人士，點亮前行的道路，共同譜寫中國田徑的新篇章。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計著實讓人眼前一亮，那種沉穩又不失現代感的色調搭配，立刻就抓住瞭我的注意力。拿到手裏掂量瞭一下，分量感十足，這通常意味著內容是經過精心打磨、信息量紮實的。內頁的排版也相當考究，字體大小適中，行距處理得當，即使是長時間閱讀，眼睛也不會感到疲勞。我特彆欣賞齣版社在細節上的用心，比如封麵封底的局部UV處理，在光綫下會呈現齣微妙的光澤變化，提升瞭整本書的質感。不過，說實話，我最看重的是書籍的實用性。對於我們這些長期關注體育訓練領域的人來說，清晰的結構和易於查找的索引至關重要。這本書的目錄設計得非常閤理，每一章的標題都精準地概括瞭其核心內容，讓人能迅速定位到自己最感興趣的部分。從外觀上看，它散發著一種學術的嚴謹氣息，讓人感覺這不是一本泛泛而談的普及讀物，而是深入探討特定領域的專業著作。總的來說，第一印象非常積極，它成功地在“專業性”和“可讀性”之間找到瞭一個很好的平衡點，讓人迫不及待地想翻開閱讀。

評分☆☆☆☆☆

我在閱讀過程中，偶爾會停下來思考如何將書中的理論與我日常接觸到的實際訓練場景相結閤。作者在闡述某些原則時，會穿插一些“案例啓示”或“實踐警示”，這些內容雖然篇幅不長，但往往一語中的，直擊訓練中的痛點和誤區。比如，關於青少年運動員早期專項化的討論，書中給齣的平衡建議非常精闢，既肯定瞭早期集中訓練的效率，又強調瞭全麵身體素質發展的重要性，避免瞭“傷仲永”的悲劇。這種理論與實踐的有機結閤，是衡量一本體育訓練著作是否真正優秀的試金石。它避免瞭純粹的紙上談兵，讓讀者能真切地感受到，這些知識是經過賽場和訓練場反復檢驗過的“活知識”。總的來說，這本書不僅是一部知識的寶庫，更像是一位經驗豐富的導師，在言傳身教中指引方嚮，讓人受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

從閱讀體驗上來說，這本書的行文風格是那種非常冷靜、客觀的學術敘事，但又不失內在的熱情和對運動科學的執著追求。作者極少使用誇張或煽情的詞匯，所有的論斷幾乎都有堅實的文獻或實證數據作為支撐，這極大地增強瞭說服力。我特彆留意瞭注釋和參考文獻的標注方式，它們都遵循瞭嚴格的學術規範，這讓讀者可以隨時追溯到原始的研究來源，進行更深層次的學術交流。在內容組織上，它似乎遵循著一種“從宏觀到微觀”的路徑：首先確立現代田徑訓練的時代背景和主要挑戰，然後逐步深入到專項技術、體能儲備、傷病預防與恢復等細分領域。這種結構上的嚴謹性，讓閱讀過程變成瞭一種結構化的知識吸收過程，而不是零散信息的堆砌。這對於係統性學習和知識重構，是非常有益的。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是它對“未來趨勢”的洞察力。很多同類書籍往往停留在對過去成就的迴顧和對當下技術的總結，但本書作者顯然將目光放得更遠。他在討論人工智能在運動錶現分析中的應用時，展現齣瞭對新興科技的敏感度。他並沒有盲目推崇技術萬能論，而是審慎地探討瞭數據驅動決策的邊界和人機協同的最佳模式。這部分內容讀起來非常振奮人心，因為它預示著田徑訓練正處在一個技術革命的臨界點上。這種前瞻性視角，對於想要引領潮流的專業人士而言，提供瞭寶貴的思考框架。相比於那些墨守成規的舊有教材，這本書顯然更具有時代氣息和前沿價值，它促使讀者不僅要理解“現在是什麼”，更要思考“未來會怎樣”，這纔是真正有價值的學術貢獻。

評分☆☆☆☆☆

這本書的理論深度和廣度是極其令人贊嘆的。閱讀過程中，我感覺作者在構建整個知識體係時，采取瞭一種非常宏大而又細膩的視角。它不僅僅是在羅列現有的訓練方法和技術，更是在追溯這些方法背後的曆史演變和科學邏輯。尤其是在探討現代田徑項目技術革新那一章，作者似乎將復雜的技術動作分解成瞭可量化的參數，並結閤最新的生物力學研究成果進行瞭深入剖析。我印象最深的是關於耐力項目“階段性負荷調整”的部分，傳統的理解多集中在訓練量和強度的綫性遞增上，但這本書提供瞭一種更為動態、更具個體適應性的模型，這對於一綫教練員的實踐指導價值是不可估量的。我發現，很多我以前模糊理解的概念，在作者的闡述下變得豁然開朗，這得益於作者清晰的邏輯鏈條和恰當的類比說明。這種層層遞進的闡述方式，使得即便是初涉該領域的新手，也能跟上節奏，而資深人士也能從中找到新的啓發點。