骑行宝典 单车维修保养完全手册 第7版 9787115444417 [英]詹姆斯·威特(J pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[英] 詹姆斯·威特James Witts 马克·斯 著

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店铺： 万卷轩图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115444417

商品编码：29753226263

包装：平装-胶订

出版时间：2018-03-01

基本信息

书名：骑行宝典 单车维修保养完全手册 第7版

定价：69.00元

作者：詹姆斯·威特(James Witts) 马克·斯托

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2018-03-01

ISBN：9787115444417

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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欧洲单车类畅销图书自1995年第 1版到今历时20余年时间更新到第7版，畅销不衰，受到众多单车爱好者追捧被翻译成多国语言出版，全球畅销超过百万册千余幅彩色实物照片，教你一步一步学会自己动手保养车辆每个热爱骑行的车友都该拥有这样一本书

内容提要

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骑行爱好者了解自己的车辆并学会保养是十分必要的，本书通过千余幅彩色实物图片详细介绍了自行车各部件的更换、调校和养护方法。车友们关心的各种车辆零部件的专业及实用知识在书中都有介绍，喜欢骑行运动的车友可以通过阅读本书轻松掌握自己动手照顾爱车的技能。本书原著已出版到第7版，累计超过100万册。新版本增加的内容包括：如何进行真空胎、PF30中轴、电子变速套件、空气避震前叉等的拆卸与更换，如何进行骑前检查和定期检查，如何对内走线系统进行维修和调整，如何选择骑行装备，如何选择车载托架，等等。本版所涵盖的车型进一步扩大，包括公路自行车、山地自行车、铁人三项自行车、城市通勤自行车以及旅行自行车等。无论是热爱骑行的入门级车友还是老玩家都可以从本书中找到你们想要了解的知识和技能。

目录

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作者介绍

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马克·斯托里：机械工程师，骑行爱好者，在英国出版有十余本有关汽车构造拆解及单车维修类图书，尤其擅长“step-by-step”风格的编写方式并因此而闻名。

文摘

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序言

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《自在骑行：都市生活与户外科艺精粹》 内容简介 《自在骑行：都市生活与户外科艺精粹》是一本全面涵盖现代自行车出行方式的指南，旨在帮助读者成为一名更自信、更安全、更享受骑行的都市骑行者和户外探索者。本书不仅仅关注机械操作，更着眼于将骑行融入日常生活，提升生活品质，同时又不失对户外冒险的憧憬与实践。 第一部分：都市骑行，畅享便捷与健康 在快节奏的都市生活中，自行车正逐渐成为一种高效、环保且健康的出行选择。《自在骑行》首先深入探讨了都市骑行的方方面面。 选择你的都市战驹： 本部分将指导读者如何根据自己的实际需求，在琳琅满目的自行车类型中做出明智的选择。从轻便灵活的城市通勤车，到稳定舒适的混合动力车，再到可折叠方便收纳的小轮径车，我们将详细分析它们各自的优缺点，以及适合的骑行场景。此外，还会介绍不同车架材质、变速系统、刹车类型等关键组件，帮助读者理解它们对骑行体验的影响，并提供选购时需要注意的要点，例如试骑技巧、尺寸选择的科学性等。 安全第一：装备与法规： 安全是都市骑行的生命线。本书将详细介绍成为一名负责任的都市骑行者所必需的装备。头盔是重中之重，我们将讲解不同类型头盔的防护性能、佩戴的正确方法以及如何进行日常检查。此外，反光衣、车灯（前后灯）、手套、眼镜等辅助装备的重要性及其选择标准也会一一呈现。同时，本书还会梳理与自行车相关的交通法规，帮助读者了解在城市道路上骑行的权利与义务，如何安全地与机动车、行人互动，以及常见的交通标志和信号在骑行中的意义。 舒适出行：人体工学与装备调节： 找到最适合自己的骑行姿势，是保证舒适度和避免运动损伤的关键。《自在骑行》将详细讲解自行车的人体工学原理，包括鞍座高度、把立长度、车把角度等关键部件的调节方法，以及它们如何影响骑行者的背部、颈部、手腕和腿部。本书还会提供一些实用的技巧，帮助读者在购买自行车后，根据自己的身体数据进行初步设置，并在日常骑行中根据感受微调，达到最佳的舒适状态。 都市骑行技巧：穿梭与停驻： 在复杂的都市环境中，掌握一些实用的骑行技巧至关重要。本书将教授如何安全地通过十字路口、环形交叉路口，如何在车流中保持安全距离，如何进行有效的预判与变道。对于新手而言，如何平稳起步、平稳停车、在狭窄空间内操控自行车等基础技巧将是重点。此外，我们还会探讨如何在拥挤的城市中寻找安全的停车位，以及一些基本的防盗措施。 维护与保养：让你的爱车时刻保持最佳状态： 即使是都市通勤，定期的维护也能显著延长自行车的使用寿命，并提升骑行安全性。《自在骑行》将提供一套简单易行的日常检查和清洁指南。从检查轮胎气压、刹车灵敏度，到清洁链条、涂抹润滑油，再到识别轮胎磨损、检查螺丝松紧，每一个步骤都将以清晰的图文方式呈现，让读者在家中就能完成基本的保养工作，从而避免小问题演变成大麻烦。 第二部分：户外骑行，拥抱自然与挑战 当城市的光影褪去，广阔的自然 landscape 召唤着我们，《自在骑行》将带领读者踏上户外骑行的探索之旅。 探索多样的户外骑行地形： 从平坦的乡间小路到崎岖的山地越野，户外骑行拥有无限的可能。《自在骑行》将介绍几种主流的户外骑行类型，如山地骑行（XC、Trail、Enduro、Downhill）、公路骑行（长途、爬坡）以及场地自行车（CX）。针对每一种类型，我们将分析其特点、适合的场地以及所需的特殊装备和技术。 选择你的户外伙伴： 户外骑行的自行车类型与都市通勤车有所不同。本书将详细介绍各类适合户外的自行车，如硬尾山地车、全避震山地车、公路自行车、砾石公路车等。我们将深入解析它们的车架几何、悬挂系统、轮胎选择、变速范围等关键配置，帮助读者理解它们在不同地形下的表现。此外，还会提供如何根据个人偏好、预算以及骑行目的来选择最适合自己的户外座驾的建议。 装备升级：应对多变的环境： 户外骑行对装备的要求更高。《自在骑行》将重点介绍户外骑行所需的进阶装备。关于头盔，除了常规的公路头盔，还会介绍全盔、速降盔等，以及它们在不同场景下的适用性。骑行服饰的选择将是另一重点，包括排汗透气的骑行服、保暖外套、防风防水装备等。此外，专业的骑行鞋、脚踏系统（锁踏）、背包、维修工具包、备胎、打气筒等，都将一一详述其重要性、功能以及选购要点。 掌握户外骑行技巧：征服不同路况： 户外地形的多变要求骑行者掌握一系列进阶技巧。《自在骑行》将从基础的控车技巧入手，如重心转移、视线引导、油门与刹车控制（针对越野）。然后，逐步深入到更具挑战性的技术，例如如何应对湿滑路面、松软沙地、陡坡上下、过弯技巧、越过障碍物（树根、石头）等。对于山地骑行，还会介绍如何利用地形和身体动作来增加趣味性和提高效率。 路线规划与导航：安全探索的基石： 户外骑行，尤其是在不熟悉的区域，周密的路线规划和可靠的导航至关重要。《自在骑行》将介绍如何利用地图、GPS设备、手机APP等工具进行路线规划。我们将讲解如何识别地形图，如何预估骑行距离与难度，以及如何设定备选路线和紧急撤离点。同时，还会介绍离线地图的使用技巧，以及如何在骑行过程中进行有效的导航和定位。 应对户外突发状况：应急处理与自我保障： 户外骑行过程中，难免会遇到各种突发状况。《自在骑行》将提供一套实用的应急处理指南。从轻微擦伤、扭伤的急救处理，到自行车爆胎、链条断裂的现场维修（基础的补胎、链条连接），再到遭遇恶劣天气、迷路时的应对策略，本书都将提供清晰的操作步骤和建议。同时，还会强调团队协作的重要性，以及如何提前告知他人自己的行程计划。 自行车旅行：远方与自由的召唤： 许多人将自行车视为探索世界的伙伴。《自在骑行》将为有志于自行车旅行的读者提供入门指导。从规划长途路线、选择合适的自行车和装备，到打包行李、住宿选择、饮食安排，再到如何在旅途中保持健康与安全，本书将全面覆盖自行车旅行的各个环节，帮助读者实现一场难忘的旅程。 第三部分：健康与骑行文化，让生活因骑行而精彩 骑行不仅是一种运动，更是一种生活方式。《自在骑行》的第三部分将探讨骑行与健康的关系，以及融入骑行社群的乐趣。 骑行与身心健康： 本部分将深入解析骑行对身体健康的益处，如增强心肺功能、锻炼肌肉、改善骨骼密度、控制体重等。同时，也会关注骑行对心理健康的积极影响，如缓解压力、提升情绪、增强自信心等。我们将提供一些适合不同年龄和体能水平的骑行锻炼建议，并提醒读者在享受运动乐趣的同时，也要注意循序渐进，避免过度训练。 骑行中的营养与补水： 无论是在都市通勤还是户外探险，充足的营养和水分都至关重要。《自在骑行》将为读者提供关于骑行前后、骑行中的营养补充建议，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪的合理摄入，以及如何选择合适的能量棒、运动饮料等。水分的重要性将贯穿始终，并提供不同天气和强度下的饮水建议。 融入骑行社群：发现同行的乐趣： 骑行不再是孤独的运动，加入社群能带来更多的乐趣和支持。《自在骑行》将介绍如何寻找和加入当地的自行车俱乐部、线上骑行社区，参与各种骑行活动，结识志同道合的朋友。我们将探讨社群在知识分享、技术交流、安全保障等方面的积极作用。 骑行道德与环保理念： 作为一名负责任的骑行者，我们有义务维护环境和尊重他人。《自在骑行》将倡导“无痕骑行”的理念，如何在户外骑行中尽量减少对自然环境的影响。同时，也会强调尊重野生动物、保护自然植被，以及在与当地居民互动时保持礼貌和友善。 《自在骑行：都市生活与户外科艺精粹》是一本集实用性、知识性和启发性于一体的读物。无论您是刚刚萌生骑行想法的新手，还是经验丰富的户外爱好者，都能从中找到属于自己的宝藏。本书将陪伴您，在钢筋水泥的都市中找到自由呼吸的节奏，在广阔的天地间探索未知的精彩，最终，让骑行真正成为您生活中不可或缺的一部分，拥抱一个更健康、更自由、更精彩的人生。

评分☆☆☆☆☆

作为一名刚入门的自行车爱好者，我曾经对于自行车的各种零部件感到非常茫然。看着复杂的车架、刹车、变速系统，总觉得自己无从下手，每次遇到小问题都得跑去车店，既费时又费钱。偶然的机会，我朋友向我推荐了这本书，说这是他们“入门的圣经”。一开始我抱着试试看的心态，翻开了这本书。我惊喜地发现，书中的语言非常通俗易懂，即使是对自行车一窍不通的我，也能理解其中的概念。书中大量的图片和图示，更是把抽象的原理变得可视化。我尤其喜欢它关于“基础保养”的章节，详细地讲解了如何清洁车身、检查轮胎气压、润滑链条等日常保养步骤。按照书中的指导，我第一次尝试自己给自行车打气，清洁链条，看着它们变得焕然一新，我获得了巨大的成就感。后来，我根据书中的指引，学习了如何调整刹车，如何给轮胎更换内胎。每一次的实践，都让我对自行车有了更深的认识，也让我变得更加独立。这本书就像一个循循善诱的老师，一步步地引导我，让我从一个对自行车一无所知的新手，逐渐成长为一个能够自己解决基本问题的骑行者。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我当初买这本书，主要是被它的书名吸引，《骑行宝典》这个名字听起来就很有分量，而且“完全手册”更是让我觉得涵盖了所有我可能遇到的问题。收到书后，我翻开看了看，确实内容非常丰富，图片也很清晰，但当时我对汽车的了解仅限于加油和洗车，所以这本书对我来说，更像是一本“天书”。直到我后来爱上了户外越野，经常需要自己处理一些小问题，才开始真正地利用这本书。我记得有一次，我的越野车在山路上骑行时，突然链条卡住了，我当时就慌了神，幸好随身带着这本书，我赶紧翻到链条相关的章节，按照图示一步步操作，最后竟然成功地解决了问题，继续了我的行程。那次经历让我对这本书刮目相看，也更加坚信它的实用性。后来，我又学习了如何自己更换轮胎，调整刹车，甚至是一些简单的轮组辐条调整。这本书的语言风格比较直接，没有太多花哨的修饰，但正是这种朴实无华的风格，让技术指导更加清晰易懂。我尤其欣赏书中对于不同故障的“诊断”部分，它列出了可能的原因和相应的解决方法，非常有逻辑性。虽然我平时也看一些网络上的视频教程，但纸质书的优势在于，它提供了一个系统性的框架，可以让我更深入地理解原理，而不是仅仅停留在操作层面。

评分☆☆☆☆☆

这本《单车维修保养完全手册》我已经是第三次翻阅了，每一次都有新的收获。虽然我不是专业技师，但作为一个狂热的公路车爱好者，每次长途骑行前，我都会花时间对照书中的步骤，仔细检查我的爱车。这次的第七版，在一些细节的处理上，比我之前版本有了更直观的改进。比如，关于刹车系统的讲解，之前可能更侧重原理，现在则加入了更多针对不同品牌型号刹车调整的图文并茂的指导，特别是那些棘手的线控碟刹，之前一直困扰我的微调问题，在这本书里找到了清晰的解决方案。还有一个让我印象深刻的部分是关于传动系统的保养，特别是链条的清洁和润滑，书中不仅提供了多种清洁剂的选择和使用方法，还详细说明了不同气候条件下润滑油的选择和涂抹时机，这对于延长链条寿命，保持变速顺畅至关重要。我特别喜欢书中关于“预防性保养”的章节，它强调了在问题发生之前就进行检查和维护的重要性，这确实省去了不少事后补救的麻烦。书中对于一些工具的使用也介绍得非常细致，甚至连一些冷门但非常有用的工具，也给出了清晰的图片和使用场景说明，这对于新手来说非常有帮助，避免了盲目购买不必要的工具。总的来说，这本书已经成为我自行车爱好者的必备工具书，无论是什么样的车辆问题，总能在里面找到指导和答案。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对机械原理充满好奇的人，尤其喜欢拆解和组装一些小物件，所以当我开始接触自行车这项运动时，自然而然地就想深入了解它的内部构造。《单车维修保养完全手册》这本书，简直就是为我这样的人量身定做的。我最喜欢的部分是它对各个部件的“解剖”图，比如变速器，它把复杂的内部结构一层层地剥开，配以详细的文字说明，让我能清楚地看到每一个齿轮、弹簧和导轨的作用。我还专门买了一些小零件，对照书上的图解，尝试着自己进行一些小规模的拆装和清洁，这不仅加深了我对自行车机械原理的理解，也让我对自己的动手能力有了更强的信心。这本书的优点在于，它不仅仅是告诉你“怎么做”，更重要的是告诉你“为什么这么做”。比如，在讲解如何调整后拨时，它会解释调整的螺丝会影响哪些部件的联动，以及为什么需要特定的工具来完成这个操作。这种深入的讲解，对于建立扎实的维修基础非常有益。我特别喜欢它在一些“疑难杂症”的处理部分，会列出一些非常规但有效的解决方案，这让我在遇到一些普通教程解决不了的问题时，能有更多的思路。总的来说，这本书满足了我对自行车机械世界的好奇心，也让我成为了一个更懂车的骑行者。

评分☆☆☆☆☆

我是一名经验丰富的骑行者，参加过大大小小的骑行活动，也经历过各种自行车故障。《单车维修保养完全手册》这本书，对我来说，更像是一本“随身携带的维修百科全书”。在长途骑行中，你永远不知道会遇到什么突发状况。有一次，我在高原地区骑行，突然发现变速系统出现异响，我立刻翻开这本书，找到了关于“变速异响”的排查章节。书中列举了多种可能的原因，我结合实际情况，一步步地进行了检查，最终发现是后拨挂耳轻微变形。虽然当时没有专业的工具，但我根据书中的建议，用随身携带的多功能工具，巧妙地进行了微调，竟然成功地恢复了变速功能，让我得以继续行程。这本书的价值在于，它不仅提供了标准的维修步骤，更包含了许多“现场急救”的技巧和经验。我特别欣赏书中关于“零件磨损判断”的部分，它详细说明了不同零件的磨损极限，以及如何通过肉眼和简单的工具来判断是否需要更换，这对于避免在关键时刻出现意外非常有帮助。此外，书中对于一些“冷门”但关键的部件，比如花鼓、碗组的调整和保养，也都有深入的讲解，这对于追求极致性能的骑行者来说，是非常宝贵的资料。这本书让我对外出骑行更加自信，也让我能够更好地维护自己的爱车。