一針見穴 手指上的醫院 宗紹峰手指上的醫院中醫傳統文化常用穴位定位知識大全保健療疾方法教程書籍 傢庭 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 中醫
• 穴位
• 養生
• 保健
• 傢庭醫學
• 手指按摩
• 經絡
• 傳統文化
• 宗紹峰
• 健康

店鋪： 臨池學書圖書專營店

齣版社： 雲南科技齣版社

ISBN：9787558701153

商品編碼：29757262189

叢書名： 一針見穴-手指上的醫院

一針見穴 手指上的醫院

【目錄】

章引子
第二章太陽係與地球生態
第三章人為什麼會生病
第四章江湖與天下
第五章經絡穴位名稱趣解
第六章治療之路
第七章人體氣血立體交通網
第八章人體自愈與中醫康復
第九章元帥、將軍與士兵
第十章用醫如用兵
第十一章循證與印證
第十二章藥食同源與非藥物治療
第十三章疏通經絡是一切治療的前提
第十四章人體自帶藥材和神奇藥方
第十五章常見疾病處方遣穴
第十六章經絡穴位坐標代碼體係
第十七章生命科學的健康密碼
第十八章穴位坐標代碼名稱位置對照錶

 

【作者介紹】

宗紹峰，中國中醫藥文化工作委員會專傢組威員、不錯健康管理師、不錯針灸師、指針穴位專傢宗紹峰先生，苦心修習中華氣功二十五載，避榖祛喘。通大小周天，貫任督二脈。遍覽、拜習中華自然、人文科學瑰寶《黃帝·內經》、戰國扁鵲《難經》、東漢神農氏《神農本草經》、漢代醫聖張仲景《傷寒論》、《金匱要略》、華佗《中藏經》、晉代醫藥傢皇甫謐《針灸甲乙經》、王叔和《脈經》、唐朝藥王孫思邈《韆金方》、明代大醫傢李時珍《瀕湖脈學》、楊繼洲《針灸大成》，深得八綱、六經、髒腑辨證之精髓，閤於陰陽五行、經絡疏導、指針點穴辨證、處病、療疾之開悟。 
紹峰先生旨在傳承、弘揚輝映人類曆史數韆年的中醫傳統文化，遵循炎黃子孫的偉大養生祖先《黃帝？內經》所倡導的“不治已病治未病，不治已亂治未亂”；“和於陰陽，調於四時，法則天地，象似日月。處天地之和，從八風之理，可使益壽而有極時”。
【內容介紹】

該書介紹瞭手指上的醫院，一根手指，一套經緯坐標體係。一座蘊含宇宙萬物信息的健康醫院，小到發燒，調理周身，大到疾病重病、疑難雜癥，伸齣你的指頭，在大道至簡的理論指引下，疏通經絡，調理氣血，扶正固本，恢復健康

《指尖神醫：點亮生命健康的萬全寶典》 —— 洞悉古老智慧，解鎖身體密碼，化解病痛的居傢良方 這是一本旨在賦予普通人掌握自身健康主動權的實用指南。它並非僅僅羅列穴位圖譜，而是將深厚的中國傳統醫學智慧，以一種直觀、易懂、可操作的方式，融入我們的日常生活。本書的初心，是希望每一個傢庭都能擁有一個“不需要醫生”的健康守門人，能夠從源頭上預防疾病，在早期階段有效乾預，並在日常生活中進行精細的保健調理，從而提升整體生命質量，實現“無病一身輕”的美好願景。 內容精要與價值所在： 本書的核心價值在於其深度的實用性和廣泛的適用性。它將中國傳統醫學中關於人體經絡、穴位與髒腑關係的精髓，抽絲剝繭，化繁為簡，提煉齣最貼近生活、最易於掌握的知識。不同於艱澀難懂的醫學典籍，本書采用清晰的語言、精美的插圖和貼切的案例，帶領讀者一步步走進神奇的穴位世界，理解它們如何與身體的各個部位、各類病癥息息相關。 一、 係統性與權威性： 本書力求建立一套完整而係統的經絡穴位知識體係。它不會僅僅孤立地介紹幾個穴位，而是會從基礎入手，闡述經絡係統的運行規律，說明穴位是如何成為經絡綫上承載著特定能量和信息的“節點”。我們會深入講解： 經絡的起止、循行與主治： 讓你瞭解身體能量的流嚮，明白為何某個穴位會影響到遠端的問題。 主要經絡與常用穴位： 聚焦於與日常生活健康關聯度最高的十二正經、奇經八脈，並詳細介紹其中最具代錶性、使用頻率最高的關鍵穴位。 髒腑與穴位的對應關係： 揭示五髒六腑在體錶的映射點，讓你能夠通過按揉特定穴位來調節相應髒腑的功能。 辨證施治的初步理念： 引導讀者理解中醫“辨證論治”的核心思想，學會根據不同的癥狀和體質，選擇最適閤的穴位進行調理。 二、 實用性與操作性： 本書最突齣的特點便是其極強的可操作性。我們深知，理論再好，如果無法付諸實踐，也隻是空中樓閣。因此，本書在穴位介紹上，遵循以下原則： 精準的定位方法： 采用“骨度法”、“體錶標誌法”等多種經典定位方式，結閤直觀的解剖學知識，幫助讀者準確找到每一個穴位。本書將提供大量的高清穴位圖譜和真人示範照片/簡圖，讓你能夠清晰辨認，避免誤操作。 豐富的保健療疾方法： 針對常見的身體不適和疾病，提供具體的穴位組閤與操作手法。這包括： 日常保健： 如提神醒腦、安神助眠、健脾養胃、疏通經絡、強身健體等。 常見病癥的緩解： 如頭痛、頸肩腰腿痛、感冒發燒、咳嗽、胃痛、腹瀉、失眠、月經不調、疲勞乏力等。 特定人群的調理： 如針對兒童、老年人、女性、辦公室人群等，提供個性化的保健方案。 多種操作手法詳解： 詳細介紹指腹按揉、指甲掐、艾灸、拔罐、颳痧等多種中醫外治手法。每種手法的操作要領、力度掌握、注意事項都會一一闡述，確保讀者能夠安全有效地運用。 三、 科學性與循證性（在傳統醫學框架內）： 雖然本書基於傳統中醫理論，但我們也在努力將其與現代科學的認知相結閤，以更具說服力的方式呈現。在介紹穴位的功能時，我們會盡量結閤現代醫學對經絡、神經、循環、內分泌等係統的研究成果，嘗試解釋其背後的生理機製，讓讀者在信服的同時，更能理解“為何有效”。我們不會做超齣中醫理論範圍的過度解讀，而是力求在傳統智慧的基石上，提供更科學的解釋。 四、 知識普及與文化傳承： 本書不僅是一本“工具書”，更是一扇通往博大精深中醫文化的窗戶。我們希望通過本書，讓更多人瞭解和珍視中國傳統醫學的價值，認識到其中蘊含的“天人閤一”、“整體觀念”、“治未病”等樸素而深刻的哲學思想。它有助於： 打破對中醫的刻闆印象： 展現中醫並非神秘莫測，而是具有高度實用性和科學性的健康體係。 提升傢庭健康素養： 培養傢庭成員主動學習、主動參與健康管理的能力。 傳承中華優秀傳統文化： 讓古老的中醫智慧在現代生活中煥發新的生命力。 本書適閤誰？ 所有關心自身及傢人健康的群體： 無論您是否有醫學背景，本書都將是您居傢保健的得力助手。 希望學習中醫基礎知識的初學者： 它能為您打下堅實的基礎，開啓中醫學習之路。 尋求非藥物療法來緩解不適的人士： 提供瞭一種安全、自然、經濟的解決方案。 對中國傳統文化感興趣的讀者： 深入瞭解中醫，就是深入瞭解中國文化的重要一環。 希望提高生活質量，實現健康長壽的人群： 掌握瞭本書的知識，您將能更好地掌控自己的生命節奏。 本書的承諾： 本書承諾提供準確、實用、易學的中醫穴位保健知識。我們希望它能成為您書架上最常翻閱、最不可或缺的那一本，在您遇到健康睏擾時，成為您最信賴的指引。它不僅僅是一本書，更是您通往更健康、更和諧生活方式的鑰匙。 一針見穴，便是一份守護健康的智慧；手指的溫度，便是一份傳遞關愛的力量。讓我們一起，用這本“手指上的醫院”，點亮生命中的健康之光。

評分☆☆☆☆☆

《一針見穴》這本書，尤其是宗紹峰老師關於“手指上的醫院”的論述，讓我徹底顛覆瞭對中醫穴位保健的認知。我一直以為中醫是老一輩人的專利，或者需要專業的醫師纔能掌握，但這本書完全打破瞭我的這種固有觀念。它用一種極其親切且易於理解的方式，把中醫的瑰寶——穴位，帶到瞭我們普通人的指尖。書裏講解的常用穴位，幾乎涵蓋瞭我生活中可能遇到的絕大多數小毛病。比如，我經常因為長時間對著電腦而感到眼睛乾澀疲勞，書裏介紹瞭睛明穴和攢竹穴的按摩方法，我試著在工作間隙按揉，發現眼睛的酸澀感真的有很大緩解，那種清爽感是以前使用眼藥水無法比擬的。更讓我驚喜的是，它不僅僅是簡單的穴位定位，還穿插瞭大量的傳統文化知識，比如陰陽五行、經絡學說等，讓你在學習穴位的同時，也能潛移默化地吸收中醫的精髓。這種理論與實踐相結閤的教學方式，讓我在掌握具體方法的同時，更能理解其背後的原理，從而更有信心和動力去堅持。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，《一針見穴》這本書在傳統文化與現代生活方式的結閤上做得相當齣色。宗紹峰老師的“手指上的醫院”理論，不僅僅是穴位定位的指導，更像是在普及一種“自我療愈”的哲學。我尤其欣賞書中對於常用穴位的講解，它們往往集中在一些我們生活中最容易齣現小毛病的地方，比如頭痛、胃不適、失眠等等。這本書沒有故弄玄虛，而是用非常樸實易懂的語言，解釋瞭這些穴位的功能和保健療疾的方法。我曾經有過一段時間睡眠質量很差，整個人都感覺提不起精神。試著按照書裏介紹的安眠穴和神門穴，每天睡前輕輕按揉，堅持瞭大概一周，真的感覺入睡變快瞭，而且醒來後沒有那麼疲憊。這讓我覺得，原來很多時候，我們身體發齣的信號，我們是可以傾聽並迴應的。書裏還講到瞭很多穴位保養的細節，比如按壓的力度、方嚮、頻率，甚至還提到瞭不同季節、不同體質的人可以如何調整。這種細緻入微的指導，讓我在實踐過程中少走瞭很多彎路，也更有信心去堅持。它傳遞的不僅僅是知識，更是一種對身體的尊重和對生活的熱愛。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，《一針見穴》這本書，特彆是宗紹峰老師在“手指上的醫院”這部分內容，給我帶來瞭前所未有的驚喜。我一直對身體的健康保養很感興趣，但對於中醫，我總是感覺門檻很高，很多術語和理論都讓我望而卻步。然而，這本書的齣現，徹底改變瞭我的看法。它將中醫最核心的穴位知識，通過我們最熟悉的“手指”這一載體來呈現，使得原本抽象的概念變得具體可感。我之前經常因為工作壓力大而失眠，試瞭很多方法效果都不理想。偶然看到瞭這本書關於神門穴和內關穴的介紹，按照書裏說的，睡前輕輕按揉，配閤著深呼吸，堅持瞭幾天，我發現自己入睡的速度明顯加快瞭，而且睡眠質量也有所提升，整個人都感覺精神多瞭。書裏對穴位位置的描述非常精準，配閤著清晰的圖示，即使是初學者也能輕鬆掌握。它不僅僅是教授技巧，更重要的是傳遞瞭一種“治未病”的理念，讓我明白，我們可以通過日常的點滴養護，來預防和緩解很多健康問題。這本書就像一位隨身的健康顧問，讓我覺得掌握瞭這份知識，就像擁有瞭一座觸手可及的“傢庭醫院”。

評分☆☆☆☆☆

這本《一針見穴》真的給我打開瞭中醫穴位治療的新世界！以前總覺得中醫玄之又玄，那些穴位更是摸不著看不見，感覺離我好遠。但這本書，尤其是宗紹峰老師寫的“手指上的醫院”這個部分，簡直太接地氣瞭！它用非常直觀的方式，把我們最熟悉的手指變成瞭一個濃縮版的身體地圖。我一直有個小毛病，就是容易頸椎不舒服，以前都是硬扛著或者貼膏藥。看瞭書裏的介紹，纔發現手指上的某個特定位置，竟然對應著我的頸椎。試著按照書裏說的力度和手法去按壓，真的有緩解！那種感覺很奇妙，就像手指真的成瞭我身體的“診斷儀”。而且書裏講解穴位的時候，不僅僅是告訴你在哪兒，還穿插瞭中醫的傳統文化，比如“通則不痛，痛則不通”的道理，讓我更能理解為什麼按壓這裏會有效果。這種結閤理論與實踐的方法，讓我這個中醫小白也能慢慢領悟到中醫的魅力。它讓我覺得，原來自己在傢就能做一些簡單有效的保健，不必什麼都依賴醫生。書裏的圖文並茂，穴位的位置解釋得非常清晰，即使是第一次接觸中醫的人，也能照著書上的指示操作。我特彆喜歡它提到的“隨身攜帶的醫院”這個概念，真的太貼切瞭！

評分☆☆☆☆☆

我最近沉迷於《一針見穴》這本書，特彆是關於宗紹峰老師“手指上的醫院”這個部分，簡直是打開瞭我對中醫認識的一個全新維度。我一直以來都對中醫的博大精深感到好奇，但又苦於沒有一個好的切入點。《一針見穴》就填補瞭我的這個空白。它把復雜的穴位知識，通過手指這樣一個我們隨時隨地都能感知到的載體來呈現，讓整個學習過程變得生動有趣，而且極其實用。我一直有個老毛病，就是打噴嚏流鼻涕，有時候一天要用掉好幾包紙巾。看瞭書裏關於迎香穴和上星穴的介紹，試著每天早上用指腹輕輕按揉，並且配閤著書裏提到的擦拭鼻翼的方法，效果齣奇的好！癥狀明顯減輕瞭，有時候甚至能感覺到鼻腔裏通暢瞭許多。這本書不僅僅是告訴你穴位在哪裏，更重要的是它解釋瞭這些穴位為什麼有效，以及如何運用到日常保健和緩解不適中。書裏的插圖非常清晰，每一個穴位的位置都標記得非常準確，即使是我這種對方嚮感不太好的人，也能輕鬆找到。它讓我覺得自己不再是被動地等待疾病，而是可以主動地去調理和嗬護自己的身體。