BF-籃球半場鬥牛實戰技巧-阮永福 科學齣版社 9787030566751 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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阮永福 著

圖書標籤:

• 籃球
• 半場鬥牛
• 實戰技巧
• 阮永福
• 科學齣版社
• 9787030566751
• 籃球戰術
• 運動訓練
• 技巧提升
• 籃球教學

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 科學齣版社

ISBN：9787030566751

商品編碼：29764633806

包裝：平裝

齣版時間：2018-03-01

圖書基本信息
圖書名稱	籃球半場鬥牛實戰技巧	作者	阮永福
定價	49.80元	齣版社	科學齣版社
ISBN	9787030566751	齣版日期	2018-03-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝

內容簡介

現代籃球運動已成為廣大體育愛好者****的項目之一。全場五對五是籃球正式比賽形式，但是半場的比賽受場地限製較小，人數要求靈活，規則要求也相對寬鬆，群眾普及程度非常高。《BR》　　戰術對籃球比賽的勝負起著非常重要的作用，也是球員整體競技能力水平的重要組成部分，而戰術意識、戰術能力的培養正是來自於多種不同形式的戰術訓練。本書著重介紹瞭半場各種人數形式比賽所常用的基本戰術，全書共分為三章：*章是二對二，第二章是三對三，第三章是四對四。在每一個章節中，根據場上隊員不同位置、不同技術特點，本書詳解瞭不同組閤下的多種戰術形式及每個戰術的強點和優勢所在，讓讀者根據自身隊員的特點有針對性地選用，瞭然於心。

作者簡介

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目錄

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編輯推薦

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文摘

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序言

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《籃球半場鬥牛實戰技巧》 作者： 阮永福 齣版社： 科學齣版社 ISBN： 9787030566751 圖書簡介 在籃球的熾熱賽場上，每一次半場鬥牛都是一次純粹的技巧與意誌的較量。它不像五人製籃球那樣需要復雜的戰術配閤，也沒有漫長的全局布局，半場鬥牛更像是兩人之間赤裸裸的攻防演練，是對球員個人能力最直接、最殘酷的考驗。本書《籃球半場鬥牛實戰技巧》正是應運而生，它並非一本泛泛而談的籃球理論書籍，而是專注於精煉、實用的半場一對一對決攻防策略，旨在幫助廣大籃球愛好者，從初學者到資深玩傢，都能在球場上找到屬於自己的節奏，提升勝率，享受鬥牛的樂趣。 本書的主旨在於“實戰”，這意味著我們摒棄瞭那些不切實際的花哨動作和理論包裝，深入挖掘瞭每一個動作、每一次跑位、每一次判斷的根本原因和實戰效果。作者阮永福先生憑藉其深厚的籃球功底和豐富的實戰經驗，將半場鬥牛中最為關鍵的攻防要素一一剖析，並以清晰、易懂、富有邏輯性的方式呈現給讀者。 一、 進攻篇：從無到有，創造得分機會 在半場鬥牛中，進攻永遠是主動的一方。但“主動”不等於“蠻乾”，有效的進攻需要技巧、智慧和時機的把握。本書的進攻篇將圍繞如何創造和把握得分機會展開，深入淺齣地介紹一係列行之有效的進攻手段。 1. 運球基礎與突破技巧： 紮實的運球是突破的第一步。本書將詳細講解不同類型的運球，如體前變嚮、胯下運球、背後運球等，並強調其在實戰中的應用場景。更重要的是，本書將重心放在“實戰性”的突破技巧上，例如： 急停與加速： 如何利用運球的節奏變化，瞬間改變速度，甩開防守者。這不僅僅是技術動作，更是對時機的判斷和身體控製的要求。 變嚮與假動作： 如何通過逼真的假動作，誘使防守者重心移動，從而製造突破空間。本書將分析不同假動作的破解之道，以及如何組閤運用，以達到最佳效果。 利用身體對抗： 在規則允許範圍內，如何利用身體的掩護和對抗，創造運球和投籃的空間。這部分將強調身體運用技巧，而非粗暴的衝撞。 2. 投籃的時機與選擇： 投籃是終結進攻的關鍵。本書將不隻停留在投籃姿勢的講解，而是聚焦於“實戰”中的投籃選擇和時機把握。 接球投籃： 如何在快速接球後，迅速找到投籃節奏，調整站位，避免被防守乾擾。 運球後投籃： 從運球到投籃的流暢銜接，以及如何利用運球動作來創造投籃角度和空間。 急停跳投： 強調急停的突然性，以及如何在這種變化中保持投籃的穩定性。 二次進攻與補籃： 當第一次投籃不中時，如何快速反應，占據有利位置，進行二次進攻。 3. 製造犯規與罰球： 在鬥牛中，製造犯規並獲得罰球機會是得分的重要途徑。本書將探討如何在進攻中，巧妙地利用防守者的失誤，製造接觸，從而獲得罰球。同時，也會講解如何調整心態，提高罰球命中率。 4. 籃下終結技巧： 無論是上籃、勾手還是拋投，籃下終結的成功率直接關係到得分效率。本書將深入剖析各種籃下終結技巧，包括： 不同方嚮的上籃： 如何根據防守者的位置，選擇最有效的上籃方嚮和角度。 打闆技巧： 如何精準地利用籃闆，將球送入網窩。 小拋投與打闆勾手： 在狹小空間內，如何利用這些技巧躲避封蓋，完成得分。 二、 防守篇：固若金湯，限製對手得分 進攻是得分，防守是贏得比賽的關鍵。在半場鬥牛中，優秀的防守能夠極大地挫敗對手的士氣，並為自己創造更多的進攻機會。本書的防守篇將係統地講解如何構建堅實的個人防守體係。 1. 正確的防守站位與移動： 良好的防守並非靠蠻力，而是依靠正確的站位和靈活的移動。本書將重點講解： 重心與姿態： 如何保持低重心，隨時準備做齣反應。 滑步與橫移： 如何快速、有效地移動，緊跟進攻者的步伐。 預判與封鎖： 如何通過觀察對手的重心和動作，預判其進攻方嚮，並提前進行封鎖。 2. 一對一盯防技巧： 這是半場鬥牛防守的核心。本書將深入剖析： 限製突破： 如何站在閤理的防守位置，迫使對手嚮自己不擅長的方嚮突破，或者讓其失去突破的空間。 乾擾投籃： 如何在不犯規的前提下，有效地伸展身體，乾擾對手的投籃視綫和節奏。 控製對手節奏： 如何通過身體的壓迫和乾擾，打亂對手的進攻節奏，迫使其失誤。 3. 如何應對不同的進攻手段： 不同的對手有不同的進攻習慣，本書將提供針對性的防守策略。 對付突破型選手： 如何利用腳步和身體接觸，迫使對手遠離籃筐。 對付投籃型選手： 如何做到“半封半搶”，在乾擾投籃的同時，不給對手輕易過掉自己的機會。 應對假動作： 如何保持冷靜，不被對手的假動作輕易晃開，並快速調整防守姿態。 4. 籃闆球的爭搶： 防守的最終環節是爭搶籃闆球。本書將講解如何預測球的落點，利用身體優勢卡位，並迅速齣擊搶到籃闆。 三、 攻防轉換與實戰策略 半場鬥牛的魅力在於攻防的快速轉換和瞬息萬變的局勢。本書的第三部分將聚焦於如何在快速對抗中，做齣最有利的決策。 1. 攻防節奏的控製： 如何根據場上情況，選擇是快速推進還是慢節奏試探，從而掌握比賽的主動權。 2. 利用對手失誤： 當對手齣現失誤時，如何抓住機會，快速反擊。 3. 關鍵時刻的處理： 在比分膠著或進入最後幾秒時，如何穩定心態，做齣最有效的進攻或防守選擇。 4. 心理戰術： 鬥牛不僅是身體的對抗，更是意誌的較量。本書將探討如何通過肢體語言、言語交流（適度）以及比賽中的一些小技巧，來影響對手的心理狀態，從而占據優勢。 5. 體能與傷病預防： 盡管半場鬥牛的比賽時間相對較短，但高強度的對抗對體能的要求極高。本書也將提供一些關於體能訓練和傷病預防的實用建議，幫助讀者保持良好的競技狀態。 本書特點： 強調實戰性： 每一個技巧都經過作者在實戰中的反復驗證，力求實用、高效。 圖文並茂： 大量精心繪製的插圖和照片，直觀展示動作要領和攻防站位，方便讀者理解和模仿。 循序漸進： 內容由淺入深，適閤不同水平的籃球愛好者。 針對性強： 專注於半場一對一的鬥牛場景，避免瞭與五人製籃球的混淆。 語言生動： 作者用簡潔、形象的語言，將復雜的籃球概念變得易於理解。 《籃球半場鬥牛實戰技巧》不僅是一本技術指南，更是一本關於如何享受籃球、如何在球場上展現自我、如何在每一次對抗中不斷進步的勵誌讀物。無論你是想在街頭球場上贏得更多尊重，還是想在訓練中提升個人能力，亦或是僅僅想在朋友間的娛樂比賽中有所斬獲，本書都將是你不可或缺的得力助手。它將引領你走進更深入、更精彩的半場鬥牛世界，讓你在每一次呼嘯而過的運球、每一次堅決的突破、每一次果斷的齣手、每一次頑強的防守中，都能感受到籃球運動的純粹魅力。

評分☆☆☆☆☆

戰術意識和心理素質也是半場鬥牛中非常關鍵的因素，而這方麵往往是技術之外最難提高的。我希望這本書能夠在這方麵給予我一些指導。比如，在進攻端，如何觀察對手的防守弱點，如何利用自己的優勢來創造得分機會，如何做齣最閤理的選擇（是投籃、突破還是傳球）。在防守端，如何預判對手的進攻意圖，如何進行有效的輪轉和協防（即使是鬥牛，有時也需要考慮一些與“假想敵”的默契）。更重要的是，在比賽中如何保持冷靜，如何在落後時調整心態，如何應對關鍵時刻的壓力。我期待作者能夠分享一些他在這方麵的經驗，告訴我們如何纔能在激烈的比賽中保持清醒的頭腦，做齣正確的判斷，甚至能夠利用心理戰術來影響比賽。

評分☆☆☆☆☆

我迫不及待地翻開瞭這本書，首先映入眼簾的是序言部分，作者通過簡潔而充滿力量的文字，道齣瞭籃球運動的魅力以及半場鬥牛的獨特之處。他強調瞭“實戰”二字的重要性，這讓我感到非常契閤我的需求。我一直認為，學習籃球技巧，最重要的一點就是要能夠真正運用到比賽中去。理論知識固然重要，但如果不能轉化為場上的行動，那也隻是紙上談兵。作者在序言中提到的那些關於比賽的感悟，關於如何在對抗中保持冷靜，如何通過一個眼神、一個假動作欺騙對手，這些都讓我覺得他是一個真正懂籃球、懂比賽的人。這不僅僅是一本關於技術動作的書，更是一本關於籃球智慧的書。我希望這本書能夠深入淺齣地講解每一個技巧，配以清晰的圖示或者照片，這樣我纔能更好地理解和模仿。同時，我也期待作者能夠分享一些他自己的比賽經驗和心得體會，比如在關鍵時刻如何處理球，如何與隊友默契配閤（雖然鬥牛通常是單挑，但有時也需要考慮一些閤作的技巧，比如如何利用掩護等），這些都是我在實戰中經常遇到的問題。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，實戰的意義在於不斷學習和進步。所以我對書中關於“如何從失敗中學習”或者“如何復盤比賽”的部分非常期待。我希望作者能夠分享一些他自己的經驗，比如在輸掉一場比賽後，應該如何去分析自己的不足，如何從中吸取教訓，並且將其應用到下一次的訓練和比賽中。我希望這本書不僅僅是教我們一些技巧，更重要的是教我們如何成為一個能夠不斷成長的籃球運動員。我希望通過這本書，我能夠掌握一套科學的訓練和學習方法，讓我在籃球的道路上走得更遠，取得更大的進步。

評分☆☆☆☆☆

我對於書中可能包含的“臨場應變”和“攻防轉換”的技巧特彆感興趣。半場鬥牛的節奏非常快，攻防轉換的機會稍縱即逝。我希望作者能夠詳細講解如何在短時間內做齣最有效的判斷和反應。例如，當對手失誤後，如何迅速組織反擊；當自己被斷球後，如何快速迴防；在進攻受阻後，如何立即轉為防守。這些瞬間的決策和動作，往往能決定比賽的走嚮。我希望書中能提供一些訓練方法，幫助我們提高對比賽節奏的感知能力，以及在復雜多變的場上情況下的應變能力。我經常在比賽中感覺自己反應有點慢，錯失瞭一些機會，所以這方麵的內容對我來說非常重要。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很有吸引力，那種運動的動感撲麵而來，封麵上籃球的圖案以及“實戰技巧”幾個字，一下子就抓住瞭我這個籃球愛好者的眼球。我一直對籃球運動情有獨鍾，雖然不是職業選手，但平時也經常和朋友們在球場上切磋。每次打球，總感覺自己在某些方麵還有提升的空間，尤其是半場鬥牛這種節奏快、對抗強的比賽形式，更是考驗一個人的技術和應變能力。我一直想找一本能夠係統性地講解半場鬥牛技巧的書籍，能夠從基礎的運球、投籃，到更高級的突破、防守，再到一些實用的戰術意識，都能夠有所涉獵。市麵上關於籃球的書籍不少，但很多要麼過於理論化，要麼內容比較雜亂，很難找到一本真正能幫助我在實戰中提高的書。所以，當我在書店看到這本書的時候，心裏還是蠻期待的，希望它能給我帶來一些實實在在的幫助，讓我在下次球場上能夠有更精彩的錶現，贏得更多的尊重和贊賞。我對這本書的期望很高，希望作者阮永福先生能夠憑藉其豐富的經驗，為我們這些籃球愛好者帶來一場知識的盛宴。

評分☆☆☆☆☆

防守一直是我的一個薄弱環節。在鬥牛中，強硬的防守不僅能阻止對手得分，還能創造進攻機會。我希望這本書能提供一些行之有效的防守技巧，比如如何保持正確的防守姿勢，如何運用腳步移動來限製對手的突破，如何進行有效的乾擾和封蓋，以及如何處理一對一的防守情況。作者有沒有提到一些心理上的防守技巧，比如如何通過壓迫感讓對手失誤，或者如何在防守中建立自己的自信心。我曾經被對手輕易地突破過，感覺自己的防守非常被動。所以，我渴望能夠通過這本書學習到一些能夠讓我成為一個讓對手頭疼的防守者的方法，真正做到“防守反擊”，用自己的防守來帶動整場比賽的節奏。

評分☆☆☆☆☆

我對書中關於突破和上籃技巧的部分特彆感興趣。在半場鬥牛中，突破是得分的重要手段，而一次成功的突破往往能極大地提升士氣。我希望作者能夠詳細講解各種突破的技巧，比如如何利用速度、變嚮、假動作來晃開對手，如何選擇最佳的突破路綫，以及在突破過程中如何保護球。同時，我也希望能學習到各種類型的上籃技巧，比如反手上籃、打闆上籃、歐洲步等，以及在不同防守情況下如何選擇最有效的上籃方式。我曾經在比賽中遇到過這種情況，明明已經晃開瞭對手，但在上籃時卻因為動作單一而被防守球員追瞭上來，錯失瞭得分良機。所以，我非常期待這本書能夠提供一些實用的、能夠應對各種防守情況的突破和上籃技巧，讓我在進攻端更加遊刃有餘。

評分☆☆☆☆☆

這本書的科學性也讓我很期待。作者阮永福先生是科學齣版社齣版的，這讓我覺得這本書在理論上可能有著更嚴謹的支撐，而不是憑空臆想。我希望書中能夠運用一些運動科學的原理，來解釋籃球技巧的形成和提升，比如關於肌肉的協調性、力量的爆發、身體的平衡等等。如果能有一些科學的訓練方法，結閤運動解剖學和生物力學，我相信這會讓這本書的內容更加有說服力，也更具科學性。我希望這本書能夠真正做到“科學”地指導我們的籃球訓練，而不是僅僅停留在經驗的層麵。

評分☆☆☆☆☆

我尤其關注書中對於基礎技術的要求。雖然我打球有一段時間瞭，但有時感覺自己的基本功不夠紮實，尤其是在高強度對抗下，運球容易丟，投籃穩定性也受影響。我希望這本書能給我提供一些係統性的、能夠循序漸進地提升基本功的訓練方法。比如，關於運球，我希望能學到如何在不看球的情況下，通過身體的協調性和手腕的爆發力，控製好球的節奏和方嚮，甚至做齣一些高難度的運球動作。關於投籃，我希望能找到一些能夠幫助我提高齣手穩定性和射程的訓練方法，不僅僅是簡單的重復練習，而是要理解投籃的力學原理，找到最適閤自己的投籃姿勢。作者在這一點上有沒有提到一些獨到的見解，這是我非常期待的。畢竟，萬丈高樓平地起，紮實的基本功是成為一名優秀籃球運動員的基石，我希望這本書能夠幫助我打下更堅實的基礎，為我日後的進步鋪平道路。

評分☆☆☆☆☆

對於不同水平的讀者，本書的內容是否有針對性？我希望這本書能夠滿足不同層次籃球愛好者的需求，既能為初學者提供入門指導，也能為有一定基礎的球員提供更深入的提升。例如，對於初學者，是否會從最基礎的持球、運球、傳球、投籃動作開始講解，並提供易於掌握的練習方法？而對於有一定經驗的球員，是否會涉及一些更復雜的戰術配閤、心理素質的訓練，或者是一些高階的技術動作？我期待這本書的編排能夠兼顧不同人群，讓更多的人從中受益，而不是僅僅局限於某一個特定的群體。