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莫秀梅 著

圖書標籤:

• 美白
• 護膚
• 美容
• 皮膚護理
• 淡斑
• 去黃
• 提亮膚色
• 化妝技巧
• 健康
• 女性

店鋪： 北京愛讀者圖書專營店

齣版社： 廣東科技齣版社

ISBN：9787535963031

商品編碼：29779301878

齣版時間：2013-09-01

基本信息

書名：一萬種美白方法

定價：29.90元

作者：莫秀梅

齣版社：廣東科技齣版社

齣版日期：2013-09-01

ISBN：9787535963031

字數：

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版次：1

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商品重量：0.281kg

編輯推薦

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◆莫秀梅 皮膚博士（中華人民共和國醫師編號：141440000302273）。 ◆適閤不同膚質、不同習慣、不同環境的科學美容美白大全。 ◆皮膚博士驗證，科學、安全、有效！ ◆從根本上消除黑色素、消滅皮膚黑、皮膚暗淡、沒有光澤等皮膚問題。 ◆一萬種美白方法，總有一種*你！ ◆每一種方法都經過醫學驗證，安全有效； ◆每一種方法都選自天然食材，便宜好用； ◆每一種方法都為你量身定製，溫和舒適。 ◆日常美白指導書！ ◆適閤你隨身攜帶，隨時美白。推薦您購買讀客其他暢銷書讀客·傢庭健康書《一萬種補水方法》

內容提要

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不是所有的美白方法都適閤你，但總有一種*你！
本書由皮膚博士為不同膚質、不同習慣、不同環境的你量身打造，悉心介紹各種科學、安全、有效的美白方法，通過日常防曬、消除黑色素産品的使用、中醫食療調理等多環節的係統配閤，幫助你從根本上減少黑色素，增白肌膚，讓你的皮膚白裏透紅，光澤亮麗。
針對不同膚質：乾性皮膚、油性皮膚、混閤性皮膚、敏感性皮膚……
針對不同習慣：加班、吃辣、不按時作息、忙碌沒有時間……
針對不同環境：南北城市、輻射、紫外綫……
皮膚博士都給齣瞭對應的美白方法。每一種方法都經過醫學驗證，安全有效；每一種方法都選自天然食材，便宜好用；每一種方法都為你量身定製，溫和舒適。是你日常美白指導書，適閤你隨身攜帶，隨時美白。
翻開本書，發現*自己的美白方法，讓皮膚從此真正白起來！

目錄

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作者介紹

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皮膚博士莫秀梅（中華人民共和國執業醫師編號：141440000302273）

皮膚博士，廣東省中醫院皮膚科執業醫師。緻力於皮膚科治療和科研工作十餘年，積纍大量皮膚病的臨床診治經驗，對皮膚日常護理、女性健康美容、排毒養顔、、皮膚病的預防等，均深有研究。在學習和工作期間，參與特應性皮炎、異位性皮炎等各項皮膚病專項研究課題十餘項，發錶各種醫學論文十餘篇。著有超級暢銷書《一萬種補水方法》，占據各大圖書暢銷榜。

文摘

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序言

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《星際拓荒者：失落文明的密碼》 一、開篇：冰封的世界與微弱的信號 公元2750年，人類文明早已突破太陽係的桎梏，殖民的觸角延伸至銀河係的多個星係。然而，一股突如其來的“宇宙靜默”現象，讓所有超光速通訊陷入癱瘓，數以百計的殖民地與母星徹底失聯。地球聯邦進入最黑暗的時代。 我們的故事聚焦於“奧德賽”號探索艦，這是聯邦秘密建造的、唯一配備瞭實驗性“量子糾纏驅動”的星際飛船。艦長，艾莉亞·文斯，一位以冷靜和近乎冷酷的邏輯著稱的女性宇航員，肩負著最艱巨的任務：前往距離地球最近的、被標記為“X-73”的宜居行星，尋找靜默的原因，並恢復通訊。 X-73，一個被星圖標注為“永恒之鼕”的星球。它的錶麵被一層厚厚的、由未知冰晶構成的外殼覆蓋，溫度常年維持在零下二百攝氏度以下。聯邦的探測器隻捕捉到其地錶下存在著微弱、但規律性極強的能量脈衝。這些脈衝，如同一個沉睡巨獸的心跳，激發瞭艾莉亞內心深處對未知文明的強烈好奇。 “奧德賽”號迫降在X-73的一處冰川裂榖邊緣。飛船受損嚴重，量子驅動核心進入低功耗休眠狀態。留給他們的時間，隻有三個地球月，如果屆時無法重啓驅動進行緊急躍遷，他們將被睏死在這片冰封的荒蕪之中。 二、深入冰層：巨型結構與時間錯位 艾莉亞帶領的六人精英小隊——包括地質學傢兼機械專傢凱爾、生物學傢蕾娜，以及負責安全和通訊的強森——開始嚮能量脈衝源頭進發。他們發現，脈衝並非來自自然現象，而是源自地錶下數公裏處一個龐大到令人窒息的幾何結構。 通過凱爾改裝的深層鑽探設備，小隊成功打通瞭一條通道，進入瞭一個迥異於冰冷錶麵的世界。這裏的溫度適宜，空氣富含氧氣，一切都籠罩在一層柔和的、由地熱驅動的微光之中。 他們踏入的，是一個失落文明的遺跡——“阿卡迪亞”。 阿卡迪亞的建築風格完全顛覆瞭人類的認知。它不是由磚石或金屬構成，而是由一種半透明、能夠自我修復的晶體材料編織而成，結構復雜得如同一個活著的有機體。牆壁上流淌著晦澀難懂的符號和三維動態影像，記錄著這個文明興衰的片段。 蕾娜通過比對現有數據庫中殘存的古代符號，初步確認這可能是“原初者”（The Primordials）的遺跡——一個早在數百萬年前就已達到星際文明巔峰的種族，他們的存在僅僅是科幻小說中的傳說。 三、記憶矩陣與悖論 探索的核心目標是那個持續發齣脈衝的中心結構——他們稱之為“時間之錨”（The Chronos Anchor）。 當小隊抵達“時間之錨”的核心控製室時，他們發現那裏並非是數據中心，而是一個巨大的、充滿液態光芒的環形空間。中央懸浮著一枚不斷鏇轉的、如同黑曜石般的物體。 在凱爾試圖連接設備時，空間突然穩定下來，一股強大的信息流瞬間湧入瞭所有人的意識。這不是數據傳輸，而是直接的“記憶灌輸”。 艾莉亞“看到”瞭原初者的曆史：他們並非自然演化而來，而是被更古老的力量——“熵之子”——製造齣來的超級文明，目的是為瞭管理宇宙的能量平衡。原初者發現，宇宙正在加速走嚮熱寂，任何形式的物質活動都會加速熵增。為瞭“拯救”宇宙，他們選擇瞭最極端的路徑：暫停時間。 “時間之錨”正是他們啓動的巨型時間減速裝置。它並非中斷瞭通訊，而是將整個星係的時間流速減慢到瞭接近於零的程度，造成瞭地球上的“宇宙靜默”。所有信息在到達X-73之前，都需要耗費數百萬年。 四、抉擇：喚醒與代價 小隊成員陷入瞭巨大的精神衝擊。他們意識到，如果他們強行關閉“時間之錨”，解除瞭時間凍結，他們或許能恢復與地球的聯係，但同時也將瞬間釋放齣被抑製瞭數萬年的宇宙能量，其後果可能是不可預測的——或許加速宇宙的終結，或許引發連鎖反應，摧毀所有已知星係。 蕾娜在信息流中捕獲瞭一個關鍵信息：原初者在啓動裝置前，留下瞭一個“後門”——一個僅供非原初智慧體使用的“重置代碼”。這個代碼需要極高的能量脈衝來激活，並且隻能執行一個操作：選擇性重啓。 艾莉亞必須在兩個毀滅性的選項中做齣選擇： 1. 完全重啓： 釋放所有能量，恢復時間流速，但可能導緻宇宙災難。 2. 有限重啓： 僅重啓與地球相連的局部時空節點，恢復通訊，但“時間之錨”會繼續抑製其他區域，使數十億生命的演化陷入停滯。 隨著飛船能源的耗盡警報響起，艾莉亞站在那枚黑曜石麵前。她必須利用自己對邏輯的絕對掌控，破解原初者留下的道德睏境。她沒有選擇恢復人類文明的“安逸”，而是決定將這個沉重的秘密帶迴人類——讓全人類共同麵對這個宏大而恐怖的宇宙真相，而不是由她一人決定所有人的命運。 她開始輸入代碼，不是為瞭重啓，而是為瞭發送一個信號——一個關於“阿卡迪亞”和“時間之錨”存在的加密警告，利用飛船剩餘的能量，強行嚮地球發送一個穿越時間縫隙的、極短的量子脈衝。 當信號發齣時，“時間之錨”感應到瞭乾預，整個地下城開始劇烈震動，晶體結構發齣刺耳的悲鳴。艾莉亞和她的隊員們必須在結構徹底崩潰前，爬迴那條狹窄的鑽孔通道，逃離這個冰封的墳墓，帶著比知識更沉重的——宇宙的責任。 五、尾聲：冰封的希望 “奧德賽”號在冰麵上勉強啓動瞭備用引擎，拖著受損的軀體，衝嚮瞭無盡的星空。他們不知道地球是否收到瞭那段模糊的、充滿宇宙噪音的警告。他們也不知道，當他們返迴時，地球文明是否已經因為“靜默”而走嚮瞭自身的滅亡。 艾莉亞望嚮舷窗外，X-73的冰層在星光的映照下閃爍著，仿佛一個巨大的、沉睡的封印。她知道，他們帶迴來的不僅僅是關於失落文明的知識，而是一個關於宇宙基本法則的殘酷真相——為瞭延續，有些事物注定需要被凍結。而人類，纔剛剛開始學習如何麵對這種代價。 （本書將深入探討時間悖論、後稀缺文明的倫理睏境，以及人類在麵對超越自身認知的宏大尺度問題時，所展現齣的堅韌與盲目。）

評分☆☆☆☆☆

第四段評價（語氣輕鬆、口語化，側重於産品選擇與“避坑”指南）： 這本書簡直是護膚品櫃颱前的“照妖鏡”！我最喜歡的部分是它對市麵上常見美白成分的“成分解構”環節。它不像那些營銷文案那樣把煙酰胺吹得神乎其神，而是細緻分析瞭不同品牌産品中，煙酰胺的濃度、載體形式（如脂溶性還是水溶性）以及pH值對其功效和刺激性的影響。我根據書中的“成分配伍禁忌錶”，去檢查瞭我梳理過半年的囤貨，發現有兩款我一直當做“黃金搭檔”使用的精華，實際上在微酸環境下會互相抵消活性。這個發現簡直是幫我省下瞭一大筆無效的投入！書中還特彆列齣瞭一個“成分安全雷區地圖”，哪些成分組閤是敏感肌的“核彈頭”，哪些是痘痘肌的美白陷阱，圖文並茂，非常直觀。閱讀體驗很像一個經驗豐富、不按套路齣牌的資深皮膚科朋友在跟你分享秘密，語氣中帶著一股“我可不想你花冤枉錢”的真誠。對於我這種“成分黨”但又缺乏專業知識背景的消費者來說，這本書提供瞭絕佳的鑒彆工具，讓“成分黨”不再是盲目的跟風者。

評分☆☆☆☆☆

第五段評價（語氣感性，側重於生活方式的整體調整與長期心態）： 這本書帶給我的最大啓發，是關於“慢生活”和“自我接納”的美學。它沒有僅僅停留在皮膚錶層的技術層麵，而是將美白視為一種生活態度的投射。作者用非常優美的筆觸描繪瞭“內在光芒”與“外在膚色”之間的微妙聯係，強調瞭睡眠質量、情緒穩定度對內分泌係統的影響，而這反過來纔是決定皮膚能否透亮的根本。我尤其欣賞其中關於“接受自己的基調色”的討論，它不是鼓勵我們去追求與原生膚色相去甚遠的“慘白”，而是提倡將膚色調整到“最健康、最明亮、最勻淨”的狀態。書中穿插瞭一些關於古代養生中“氣血調和”的觀點，並用現代營養學的語言進行瞭解讀，非常具有東方智慧的韻味。讀完這本書，我不再感到那種因為一點點瑕疵就産生的焦慮感，它教會我如何與自己的皮膚和平共處，如何通過調整生活節奏來獲得一種由內而外的、持久的清透感。這是一種關於“美的可持續性”的深刻探討，讓人從急功近利的護膚怪圈中解脫齣來，迴歸到對自身健康的關注。

評分☆☆☆☆☆

第三段評價（語氣略帶挑剔，側重於對現有護膚體係的批判與創新）： 說實話，市麵上充斥著太多販賣焦慮的護膚指南，這本書一開始讓我抱著懷疑的態度。但它在批判現有“過度依賴高濃度VC”的模式時，展現齣的獨到見解，讓我颳目相看。作者花瞭很大的篇幅去論證，在特定皮膚耐受度下，盲目追求極高濃度的抗氧化劑反而會刺激皮膚生成更多的自由基，形成一個惡性循環。書中提齣的“梯度式美白介入法”非常具有操作性，它要求讀者根據皮膚對前一個階段産品的反應，動態調整下一個階段的活性成分濃度，類似於編程中的“If-Then”邏輯。我個人嘗試瞭它推薦的“酸類換膚後五天內的溫和修復方案”，這個方案完全顛覆瞭我之前“刷酸後必須立刻加強美白”的固有觀念，強調的是先建立穩固的屏障，再談進攻。不過，書中對“環境毒素纍積”如何影響色素沉積的討論，雖然深刻，但對於生活在汙染嚴重城市的人來說，提齣的解決方案略顯理想化，比如要求完全有機飲食和過濾室內空氣，這在現實中執行難度較大。總體來說，它成功地跳齣瞭傳統“美白産品排行榜”的窠臼，提供瞭一種更具係統性和風險控製意識的護膚框架。

評分☆☆☆☆☆

第二段評價（語氣沉靜，側重理論深度與哲學思考）： 這本書的價值，遠超其書名所暗示的膚淺範疇，它更像是一本關於“光影、代謝與內在平衡”的科學隨筆。我之所以這麼評價，是因為作者並未將美白局限於錶皮的色素沉著問題，而是將其提升到瞭一個更宏觀的生物學視角去探討。書中對“炎癥因子與酪氨酸酶活性”的關聯性分析，邏輯嚴密且引用瞭相當多的最新研究成果，這使得那些傳統的、基於經驗的“美白偏方”立刻黯然失色。我特彆欣賞作者對於“慢性微炎癥”這一概念的闡述——很多時候皮膚的暗沉不是因為曬得多，而是身體內部循環和壓力管理失衡的信號投射。書中推薦的“內調大於外養”的哲學傾嚮，體現在對特定礦物質和氨基酸代謝路徑的詳細解析上，比如如何通過優化B族維生素的吸收來輔助黑色素的代謝。閱讀過程需要一定的耐心和基礎知識儲備，它不是那種快消品式的指南，更像是一本需要反復研讀的工具書。讀完後，我對於“美白”這個概念的理解徹底被重塑瞭，它不再是一個單一的目標，而是一係列復雜生理狀態達到和諧統一後的自然結果。這種深層次的理解，讓我對待自己的皮膚屏障損傷也更加審慎和尊重。

評分☆☆☆☆☆

第一段評價（語氣熱烈，側重實踐性與操作性）： 這本書簡直是為我這種常年跟電腦打交道、皮膚狀態時好時壞的“打工人”量身定做的急救手冊！我不是那種追逐網紅爆款或者動輒就要去醫美機構的人，我需要的是那種踏踏實實、能在傢裏自己操作、不需要太多復雜儀器的“硬核”技巧。翻開第一章我就被那種直截瞭當的風格吸引住瞭——沒有太多冗長的皮膚學理論鋪墊，直接就進入瞭實操環節。比如關於“不同光源下防曬的疊加策略”，作者居然能細緻到告訴你，如果上午在靠窗的位置工作，下午去戶外短暫曝光，應該如何調整指數和補塗手法，而不是簡單地讓你塗SPF50。還有那個關於“夜間黃金修復期營養飲品的DIY配方”，我試做瞭其中的一款用奇亞籽和特定莓果搭配的飲品，堅持瞭半個月，早晨起來的皮膚飽滿度確實有瞭肉眼可見的提升。最讓我驚喜的是，它沒有過度承諾“一夜變白”這種不切實際的口號，而是把美白過程拆解成瞭可以量化的、日常可執行的小任務。我尤其喜歡它推薦的幾個“碎片化美白時間利用法”，比如在刷牙的五分鍾裏做眼周冷敷，這對於我這種時間碎片化嚴重的人來說，簡直是太友好瞭。讀完這部分，我感覺自己不再是被動地接受護膚品推銷，而是真正掌握瞭主動權，成為自己皮膚狀態的“首席執行官”。這種賦能感，比任何昂貴的精華液都來得實在。