30明星塑身秘诀大公开 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

书名：30明星塑身秘诀大公开

定价：28.00元

作者：林姊裴著

出版社：湖南科技出版社

出版日期：2008-09-01

ISBN：9787535754103

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

中、日、韩、美、欧明星妙招。
　　变瘦、变靓、变自信！
　　简单美味料理 女人简单操 抢救身材大作战。
　　以30位明星为师，轻松维持窈窕曲线，保证不再复胖！

内容提要

你羡慕光鲜亮丽的艺人吗许多明星为了在镜头前更加动人，费尽心思维持身材，而这些在摄影机下闪闪动人的明星们，又是怎么维持美好身材的呢想必他们要有过人的毅力和决心。
这条路是艰辛的，只吃、不动是不可能达到的目的，许多明星也以“要美不要命”的手段去达到目的，但这是不健康的观念，我们就先带你看一看中、韩、日明星保养好身材的私房秘诀。
本书教你如何维持健康的身体和窈窕的身材曲线，由基本的入门法再进阶到观念的建立，再将美眉送到魔鬼训练班的集训，然后就是如何不再复胖、长久维持轻盈的身材。后，我们将简单的方式融入生活，让你轻轻松松、简简单单可以随时随地。
你想成为下一位备受瞩目的窈窕淑女或明日之星吗想感受一下被疯狂追求的快感吗那就和本书一起来舞动你的身材，展现你的美丽吧！

目录

PART1 明星篇
　中国艺人秘诀
　名模林志玲15分钟锻炼操
　性感美女舒淇懒人法
　九头身美少女吴佩慈按摩瘦腿法
　歌坛小天后萧亚轩疯狂健身训练法
　美的欧巴桑陈美凤巫婆法
　阳光女孩蓝心湄简单操
　丑小鸭变天鹅陶晶莹仰卧起坐纤腹法
　　SOS爱美姊妹花每天1分钟瘦美美
　　气质美女舞后刘真舞蹈塑：身法
　 天王刘德华饮食观念维持法
　国际张曼玉观念养成法
　大笑姑婆吴君如分食法
　清秀佳人张柏芝四大原则
　青春玉女杨采妮瑜伽维持法
　 健康美女莫文蔚热爱运动法
　 歌坛酷天后王菲三部曲
　小龙女刘亦菲规律的食谱
　韩国明星小锦囊
　韩国美女金喜善采蜜吹气法
　氧气美女李英爱葡萄法
　可爱乔妹宋慧乔柠檬水法
　　……
　　……
　日本明星秘诀
　欧美艺人秘诀
PART2 基础篇
PART3 进阶篇
PART4 战斗篇
PART5 享瘦篇
PART6 附录笢

作者介绍

文摘

序言