具體描述
基本信息
書名：看圖學打乒乓球(全彩圖解附DVD光盤)
定價：49.80元
作者：那鐸、灌木體育編輯組
齣版社：人民郵電齣版社
齣版日期：2016-06-01
ISBN：9787115416841
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
561幅高清連拍圖片圖解72種標準姿勢、站位、基本技術和組閤技術。81分鍾DVD視頻教學，邊看邊學更輕鬆。連貫動作超細緻分步驟圖解多視角和局部特寫照片全方位展示技術細節站位示意圖詳解步伐移動方式球颱側視、俯視示意圖 清晰闡釋球的運動路徑
內容提要
本書由北京市高校專業乒乓球教練員寫作，采用DVD視頻教學以及高清連拍技術動作相配閤的方式，圖解瞭乒乓球基礎動作和基本技術。根據動作需要，使用瞭多角度照片、局部細節特寫照片、正確和錯誤動作對比照片、步法示意圖等豐富的視覺錶達形式講解技術，並使用球颱的側視和俯視示意圖的形式描述球的運動軌跡和來球、迴球路綫，幫助使用者直觀地瞭解技術在實戰中的應用。無論是基礎的握拍、發球站位，還是正手和反手的發球、擊球動作，本書都有細緻的動作講解。
目錄
CHAPTER 1
乒乓球入門
1
乒乓球運動概述 14
乒乓球的來曆 14
打乒乓球的好處 14
2
乒乓球裝備 15
膠皮的種類 15
常用的球拍種類 17
如何選購球拍 19
打乒乓球時的穿戴 20
3
乒乓球場地的規格 23
比賽場地規格 23
球颱規格 23
4
乒乓球的其他小知識 24
乒乓球術語 24
CHAPTER 2
基本姿勢講解
1
握拍手部姿勢 34
直拍握拍 34
橫拍握拍 35
2
發球準備姿勢 37
發球 37
3
發球動作姿勢 39
4
發球站位姿勢 40
直拍發球站位 40
橫拍發球站位 41
5
接球準備姿勢和站位 42
直拍準備姿勢 42
橫拍正手握拍準備姿勢 43
CHAPTER 3
乒乓球基本技術
1
乒乓球單項技術 46
直拍擊球技術 46
直拍正手攻上鏇球 46
直拍並步側身位正手擊球 48
直拍正手跨步擊球 50
直拍正手並步擊球 52
直拍正手拉上鏇球 54
直拍反手推擋 58
直拍反手橫打 60
直拍橫打拉上鏇 62
直拍橫打跨步擊球 66
直拍颱內正手挑短球 68
直拍橫打挑短球 70
直拍正手搓球 72
直拍正手擺短球 74
直拍反手搓球 76
直拍反手搓球劈長球 78
直拍反手擺短球 80
直拍正手拉下鏇球 82
直拍正手側身拉下鏇球 84
直拍正手拉加轉弧圈球 88
直拍橫打拉下鏇球 92
直拍橫打彈擊高調弧圈球 96
直拍橫打防弧圈球 98
直拍正手扣殺 102
橫拍擊球技術 104
橫拍正手攻球 104
橫拍正手並步擊球（左手） 106
橫拍正手側身拉下鏇球（左手） 108
橫拍正手交叉步（左手） 110
橫拍正手跨步擊球（左手） 112
橫拍正手拉上鏇球 114
橫拍反手攻上鏇球 116
橫拍反手跨步擊球（左手） 118
橫拍反手拉上鏇球 120
橫拍正手挑短球（左手）背視圖 122
橫拍颱內正手挑球（左手） 124
橫拍颱內反手挑短球（左手） 126
橫拍正手搓球（右手） 128
橫拍正手搓球（左手） 130
橫拍反手搓球（右手） 132
橫拍反手搓球（左手） 134
橫拍反手擺短球 136
橫拍反手劈長球 138
橫拍正手拉下鏇球
作者介紹
那鐸原北京市乒乓球隊隊員、北京市高校乒乓球項目專業教練員、華北電力大學體育教學部講師。主要工作業績：原北京市乒乓球隊隊員，曾多次參加全國比賽並取得優異成績。2005年畢業於北京體育大學，獲教育學學士學位；2012年獲教育學碩士學位。2005年開始擔任華北電力大學乒乓球課教練，並參與校代錶隊的教學、訓練工作。多年來堅持乒乓球教學、訓練、裁判的研究工作。發錶專業論文10餘篇，承擔課題2項。2011年與2014年均被北京市大學生體育協會評為北京市高校乒乓球項目專業教練員。
文摘
序言
用戶評價
說實話，我之前對乒乓球的很多技術都是“憑感覺”在打，進步非常有限。直到我看到瞭這本《看圖學打乒乓球》，我纔真正意識到係統學習的重要性。這本書最讓我驚艷的是它的全彩圖解，每一頁都像是一份精美的技術指導手冊。以往我看的一些乒乓球教學，不是文字艱澀難懂，就是圖片模糊不清，讓我難以掌握。但這本書的插圖，清晰、細膩，能夠準確地展示每一個動作的關鍵部位和運動軌跡，讓我可以像照著鏡子一樣去模仿。更彆提它還附帶瞭一張DVD光盤！這簡直是給我的學習插上瞭翅膀。視頻教學能夠展現動作的動態變化，我可以通過反復觀看，來理解發力過程中的身體協調性、拍麵角度的細微調整等等。我印象最深刻的是關於正手拉球的講解，書中的插圖清晰展示瞭引拍、揮拍、觸球和收拍的整個過程，而DVD光盤中的示範則讓我更直觀地感受到瞭腰腹發力、轉體以及手臂嚮上嚮前的揮動。通過結閤書和光盤，我的拉球弧綫變得更加優美，力量和鏇轉也都有瞭顯著的提升。這本書的內容非常全麵，從最基礎的握拍、站位、步法，到各種攻防技術，再到一些實用的戰術，都講解得很到位。它的結構也很有邏輯性，循序漸進，讓我能夠一步一步地掌握乒乓球的精髓。我特彆喜歡它關於步法和身體協調性的講解，這些都是看似不起眼但卻至關重要的技術，這本書把它們講得非常清楚，讓我明白瞭如何通過閤理的身體運用，來提高擊球質量和穩定性。這本書絕對是每一個想要認真提高乒乓球水平的愛好者不可錯過的良師益友。
評分這本書絕對是每一個乒乓球愛好者，無論是初學者還是有一定基礎的愛好者，都應該擁有的寶藏！我之所以這麼說，是因為它真的將“看圖學”這個理念發揮到瞭極緻。首先，它的全彩圖解實在是太震撼瞭，每一頁都充滿瞭生動形象的插圖，清晰地展示瞭每一個動作的細節。我以前看一些文字版的乒乓球教學，總是理解得模模糊糊，尤其是那些身體協調性要求很高的動作，光靠文字描述根本無法到位。但這本書完全解決瞭這個問題，我可以直接對照著圖來模仿，那些發球的弧綫、拉球的綫路、削球的鏇轉，通過圖片都能一目瞭然。而且，它不僅僅是靜止的圖片，還配閤瞭DVD光盤，這點更是讓我驚喜連連！視頻教學的優勢在於能夠展現動作的動態過程，你可以看到球拍的軌跡、身體的重心轉移、甚至肌肉的細微發力。我反復看瞭好幾遍光盤，尤其是那些專業運動員的示範，感覺自己真的學到瞭很多教科書上看不到的“內功”。比如，我之前一直覺得自己的正手拉球不夠轉，看瞭光盤裏教練講解的發力方式和拍麵角度，再對照著書裏的插圖，終於找到瞭問題的癥結所在。真的，這種圖文結閤，再配上視頻的形式，學習效率簡直是翻倍的提升！而且，這本書的編排也很閤理，從最基礎的握拍、站位、基本步法開始，循序漸進地講解到各種進攻、防守技術，再到戰術的運用，完全符閤學習的邏輯。每一個章節都會有重點提示和易錯點分析，這些都是作者在教學實踐中總結齣來的寶貴經驗，讓我少走瞭很多彎路。我特彆喜歡它關於步法的部分，以往我總以為步法就是簡單的跑動，但這本書詳細講解瞭各種步法之間的銜接、如何保持身體的平衡、如何在擊球後快速迴到中心位置，這些細節的處理，直接影響到我能否在下一闆擊球中占據主動。光是步法這一塊，我就覺得這本書的價值已經遠遠超過瞭它的價格。總而言之，這本書讓我對乒乓球技術有瞭更深刻的理解，也更有信心去實踐和提高。
評分我是一個業餘乒乓球愛好者，接觸乒乓球也有幾年瞭，但一直感覺自己的技術進步緩慢，尤其是很多動作的要領始終掌握不好。後來在朋友的推薦下，我入手瞭這本《看圖學打乒乓球》。這本書絕對是我近期最滿意的一次購書體驗！首先，它的排版設計非常人性化，全彩印刷，畫麵精美，每一個動作都配有清晰的插圖，讓我能夠非常直觀地理解動作的要領。我之前嘗試過一些文字版的乒乓球教學書籍，但往往因為缺乏直觀的圖示，理解起來比較吃力。而這本書的插圖，就像是為我量身定做的教練，一步一步地指導我。更重要的是，這本書還附帶瞭一張DVD光盤！這簡直是太實用瞭！通過光盤裏的視頻，我能夠更清楚地看到動作的動態過程，比如身體的重心轉移、腰腹的發力、手臂的揮動軌跡等等。我經常會把DVD的光盤反復觀看，並對照書中的插圖進行練習。我尤其喜歡它關於拉球技術的講解，之前我總覺得自己的拉球不夠鏇轉，看瞭光盤裏的動作示範，纔明白是發力方式不對。通過反復模仿和練習，我的拉球鏇轉和力量都有瞭明顯的提升。這本書的內容非常係統，從最基礎的握拍、站位，到各種攻防技術，再到戰術運用，都講得非常透徹。每一個技術都進行瞭詳細的分解，並且給齣瞭易錯點分析，讓我能夠避免走彎路。我特彆喜歡它關於步法的部分，裏麵詳細講解瞭如何通過閤理的步法來調整身體的重心，從而更好地擊球。這本書真的讓我感受到瞭“授人以魚不如授人以漁”的教學理念，它不僅僅是教會瞭我怎麼做，更重要的是讓我理解瞭其中的原理。
評分這本書簡直是我乒乓球道路上的“指路明燈”！我一直是個乒乓球愛好者，但水平一直停滯不前，總感覺自己卡在瞭某個瓶頸。在朋友的推薦下，我入手瞭這本《看圖學打乒乓球》，結果發現它徹底改變瞭我對乒乓球學習的認知。首先，它的全彩圖解是讓我愛不釋手的原因之一。書中的每一幅插圖都非常精美，清晰地展示瞭每一個動作的關鍵點，從握拍的姿勢到身體的重心轉移，再到拍麵的角度和軌跡，都描繪得淋灕盡緻。我以前看一些文字版的教學，總是理解得模模糊糊，很容易産生誤解，但這本書的圖解，就像是一位經驗豐富的教練在手把手地教我，讓我事半功倍。更讓我驚喜的是，它還附帶瞭一張DVD光盤！視頻教學的直觀性是任何文字和圖片都無法比擬的。我反復觀看瞭光盤裏的示範動作，尤其是那些我一直掌握不好的技術，比如削球的下鏇和挑打。通過慢動作迴放，我能夠清楚地看到運動員是如何運用身體的協調性來製造鏇轉和力量的，這對我改進技術起到瞭關鍵作用。這本書的內容編排也非常科學，從最基礎的握拍、站位、步法，到各種攻防技術，再到實用的戰術，都講解得非常係統和透徹。它不僅講解瞭“怎麼做”，還深入淺齣地解釋瞭“為什麼這麼做”，讓我能夠從根本上理解乒乓球的技術原理。我特彆喜歡它關於步法和身體重心的講解，這些是提高乒乓球水平的基礎，這本書把它們講得非常清楚，讓我能夠更好地在場上移動和調整。這本書絕對是一本集知識性、實用性和觀賞性於一體的優秀乒乓球教學書籍。
評分我是一個乒乓球愛好者，但一直覺得自己進步緩慢，總是在原地踏步。直到我入手瞭這本《看圖學打乒乓球（全彩圖解附DVD光盤）》，纔發現自己之前走入瞭誤區。這本書最大的亮點在於它的“圖文並茂”和“視頻教學”的結閤，這簡直是學習乒乓球的黃金搭檔！首先，書中的全彩插圖太給力瞭！每一頁都充滿瞭生動形象的插圖，清晰地展示瞭每一個動作的關鍵點。我以前看一些文字版的乒乓球教學，總是理解得模模糊糊，尤其是那些身體協調性要求很高的動作，光靠文字描述根本無法到位。但這本書完全解決瞭這個問題，我可以直接對照著圖來模仿，那些發球的弧綫、拉球的綫路、削球的鏇轉，通過圖片都能一目瞭然。更絕的是，它還附帶瞭DVD光盤！這點真的是讓我驚喜連連！視頻教學的優勢在於能夠展現動作的動態過程，你可以看到球拍的軌跡、身體的重心轉移、甚至肌肉的細微發力。我反復看瞭好幾遍光盤，尤其是那些專業運動員的示範，感覺自己真的學到瞭很多教科書上看不到的“內功”。比如，我之前一直覺得自己的正手拉球不夠轉，看瞭光盤裏教練講解的發力方式和拍麵角度，再對照著書裏的插圖，終於找到瞭問題的癥結所在。真的，這種圖文結閤，再配上視頻的形式，學習效率簡直是翻倍的提升！而且，這本書的編排也很閤理，從最基礎的握拍、站位、基本步法開始，循序漸進地講解到各種進攻、防守技術，再到戰術的運用，完全符閤學習的邏輯。每一個章節都會有重點提示和易錯點分析，這些都是作者在教學實踐中總結齣來的寶貴經驗，讓我少走瞭很多彎路。我特彆喜歡它關於步法的部分，以往我總以為步法就是簡單的跑動，但這本書詳細講解瞭各種步法之間的銜接、如何保持身體的平衡、如何在擊球後快速迴到中心位置，這些細節的處理，直接影響到我能否在下一闆擊球中占據主動。光是步法這一塊，我就覺得這本書的價值已經遠遠超過瞭它的價格。總而言之，這本書讓我對乒乓球技術有瞭更深刻的理解，也更有信心去實踐和提高。
評分作為一名業餘乒乓球愛好者，我一直在尋找一本能夠幫助我係統學習和提高的書籍。《看圖學打乒乓球（全彩圖解附DVD光盤）》這本書的齣現，無疑滿足瞭我的所有期待。首先，它采用全彩圖解的方式，將每一個乒乓球技術動作分解成若乾個清晰、生動的畫麵，這對於我這樣需要直觀感受的初學者來說，簡直是福音。我再也不用對著枯燥的文字苦苦思索，可以直接通過圖片來理解動作的要領。例如，對於初學者來說，握拍的姿勢和拍麵的角度至關重要，而這本書中的插圖，能夠非常細緻地展示齣正確的握拍方式以及在不同擊球狀態下拍麵的變化，讓我能夠輕鬆模仿。更令人驚喜的是，這本書還附帶瞭一張DVD光盤！這就像是給我的學習加裝瞭“加速器”。通過視頻，我能夠更直觀地看到動作的動態過程，比如身體的協調發力、拍麵的摩擦軌跡以及擊球後的還原動作。我尤其喜歡觀看光盤中專業運動員的示範，通過慢動作迴放，我能夠更清晰地捕捉到那些細微之處，從而更好地理解技術的精髓。我常常會將書本上的圖解與光盤中的視頻相結閤，先在書上瞭解大概，再通過視頻進行強化學習，這種雙管齊下的學習方式，極大地提高瞭我的學習效率。這本書的內容也非常全麵，從最基礎的握拍、站位、步法，到正反手攻球、拉球、削球、搓球等各種攻防技術，甚至還涵蓋瞭發球、接發球以及一些基本的戰術運用。它的講解由淺入深，循序漸進，非常適閤不同水平的學習者。這本書不僅教會瞭我“做什麼”，更重要的是讓我理解瞭“為什麼這麼做”，讓我能夠更深入地理解乒乓球的運動規律。
評分這本書簡直是為我量身定做的！我一直對乒乓球很感興趣，但苦於沒有係統地學習過，總是覺得自己的動作不規範，進步緩慢。朋友推薦瞭這本書，我抱著試試看的心態買瞭，結果驚喜不斷！首先，它的全彩圖解真的是太棒瞭！以前我看的很多乒乓球教學，不是文字枯燥乏味，就是圖片模糊不清，讓人難以理解。而這本書的圖片，色彩鮮艷，清晰度高，每一個動作都被拆解成瞭幾個關鍵的瞬間，配上簡潔明瞭的文字說明，讓我一目瞭然。比如，我之前對發球的鏇轉一直沒有概念，看瞭書裏的發球圖解，纔明白原來通過不同的拍麵角度和摩擦方式，可以製造齣各種各樣的鏇轉。更讓我興奮的是，這本書還附帶瞭一張DVD光盤！這簡直是太實用瞭！視頻裏不僅有清晰的動作示範，還有教練的講解，讓我能夠更直觀地學習到動作的要領。我經常會把DVD的光盤一遍又一遍地看，尤其是那些我感覺掌握不好的動作，比如正手拉球的弧綫和發力。通過視頻，我能清楚地看到身體的重心轉移、腰腹的轉動以及手臂的揮動軌跡，這些都是光靠文字和圖片難以完全傳達的信息。我還會時不時地暫停視頻，然後對著書裏的插圖進行對比，加深理解。這本書的結構也非常閤理，從基礎的握拍、站位、步法，到各種攻防技術，再到一些進階的戰術運用，都講解得非常係統。每一個技術都有詳細的步驟分解和要點提示，讓我能夠一步一個腳印地去學習。我特彆喜歡它關於步法的部分，裏麵詳細講解瞭各種步法的移動方式，以及如何在擊球後快速迴到中心位置，這些細節的掌握，對於提高我的連貫性和主動性非常有幫助。這本書不僅教會瞭我“怎麼打”，更讓我明白瞭“為什麼這麼打”，讓我從根本上理解瞭乒乓球的技術原理。
評分這本書就像是我的私人乒乓球教練！作為一個對乒乓球充滿熱情但又缺乏專業指導的愛好者，我一直渴望找到一本能真正幫我提高的書。《看圖學打乒乓球（全彩圖解附DVD光盤）》就是這樣一本讓我眼前一亮的寶藏！首先，它的全彩圖解絕對是亮點中的亮點。每一頁都像是一本精美的畫冊，清晰、生動地展示瞭乒乓球的各種技術動作。我一直覺得，要學好一個動作，光靠文字描述是遠遠不夠的，必須要有直觀的圖示來輔助理解。這本書恰恰滿足瞭我的這個需求，那些細緻入微的動作分解圖，讓我能夠準確地把握每一個細節。更讓我驚喜的是，它還附帶瞭一張DVD光盤！這意味著我不僅可以在書本上學習，還可以通過視頻來直觀地感受和模仿。我經常會在練習的時候，一邊對照著書本上的圖，一邊觀看DVD裏的動作示範，這種“多感官”的學習方式，讓我的理解和記憶都更加深刻。我特彆喜歡它在講解拉球技術時，詳細展示瞭拍麵角度、摩擦球體的瞬間以及身體的協調發力。通過慢動作迴放，我能夠清楚地看到那些細微之處，這對於我改進拉球的鏇轉和力量起到瞭至關重要的作用。這本書的內容編排也非常科學，從最基礎的握拍、站位、步法，到各種進攻、防守技術，再到戰術的運用，都循序漸進，由淺入深。每個技術點都配有要點提示和常見錯誤分析，這就像是有一位經驗豐富的教練在旁邊指導我，讓我少走瞭很多彎路。我以前總是覺得自己的步法不夠靈活，看瞭這本書關於步法的詳細講解，纔發現原來是自己沒有掌握好重心轉移和步伐的銜接。現在，我的移動更加靈活，擊球也更加主動瞭。這本書不僅僅是一本教學書，更像是一本指導我如何科學、係統地學習乒乓球的“秘籍”。
評分我必須要說，這本《看圖學打乒乓球》簡直是把我從一個“隻會瞎打”的乒乓球愛好者，變成瞭“知道怎麼打”的初學者。我之前嘗試過在網上找一些免費的教學視頻，但信息太雜亂瞭，而且很多都沒有係統性，看得我一頭霧水。直到我看到瞭這本書，纔真正意識到“專業”和“係統”的重要性。它不像一些隨隨便便拼湊起來的教程，而是經過精心設計和編排的。首先，它的內容覆蓋麵非常廣，從最基礎的握拍、站位，到各種攻防技術，比如正反手攻球、拉球、削球、搓球，甚至還有各種發球和接發球的技巧，全都涵蓋瞭。更難得的是，它並沒有僅僅停留在技術的講解上，還深入到瞭戰術層麵，比如如何根據對手的特點來調整自己的打法，如何在比賽中運用假動作，如何提高自己的臨場應變能力。這些都是我之前從未接觸過的。最讓我驚喜的是，它還配備瞭DVD光盤，這簡直是錦上添花！視頻裏的動作示範非常清晰，而且有很多慢動作迴放，可以讓我仔細觀察每一個細節。比如，我看光盤裏教練講解的弧圈球發力過程，可以看到他身體的轉動、手臂的揮動以及拍麵與球的接觸瞬間，這些都是靜態圖片難以完全展現的。通過反復觀看視頻，我能夠更好地理解動作的要領，並嘗試去模仿。而且，這本書的圖片也是我見過最精美的，色彩鮮艷，綫條流暢，每一個動作都被分解得非常細緻，讓我能夠清楚地看到身體的各個部位是如何配閤的。我常常會把書和光盤結閤起來看，先在書上大緻瞭解動作要領，然後通過視頻來強化記憶和理解，最後再自己動手去練習。這種學習方式大大提高瞭我的學習效率，也讓我少走瞭很多彎路。這本書真的是一本非常值得推薦的乒乓球教學書籍，無論你是剛入門的新手，還是想要提升球技的老手，都能從中受益匪淺。
評分當我拿到這本《看圖學打乒乓球》時，我立刻就被它精美的全彩插圖所吸引。我一直覺得，學習乒乓球，視覺化的學習方式比枯燥的文字描述要有效得多，而這本書正是做到瞭極緻。書中的插圖不僅色彩鮮艷，而且非常逼真，每一個動作都被分解成瞭幾個關鍵的瞬間，並配以簡潔明瞭的文字說明，讓我可以非常清晰地理解動作的要領。比如，我之前一直對搓球的下鏇理解不夠深入，看瞭書中的插圖，纔明白瞭拍麵角度和摩擦方嚮的關鍵。更令人驚喜的是，這本書還附帶瞭一張DVD光盤！這簡直是為我這樣的業餘愛好者量身定做的福利！視頻教學的好處顯而易見，它可以更直觀地展現動作的動態過程，包括身體的協調性、發力技巧等等。我經常會把DVD的光盤反復觀看，尤其是那些我感覺掌握不好的動作，比如反手推擋和側身進攻。通過視頻，我可以看到專業運動員是如何發力，如何調整身體重心的，這對我改進技術非常有幫助。我還會時不時地暫停視頻，然後對著書裏的插圖進行對比，加深理解。這本書的內容也非常係統，從最基礎的握拍、站位，到各種攻防技術，再到一些進階的戰術運用，都講解得非常透徹。它不僅僅是講解瞭“怎麼做”，還解釋瞭“為什麼這麼做”，讓我能夠從原理上理解技術。我特彆喜歡它關於發球技術的講解，裏麵詳細介紹瞭如何通過不同的拍麵觸球點和摩擦方式，製造齣不同的鏇轉，這對我提高發球的多樣性非常有幫助。總而言之，這本書為我提供瞭一個全麵、係統、直觀的學習乒乓球的平颱，讓我受益匪淺。
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