对症拔罐百病消+对症刮痧百病消 两册 王祥云 主编 化学工业出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王祥云 主编 编

图书标签:

• 拔罐
• 刮痧
• 中医养生
• 传统医学
• 对症疗法
• 家庭保健
• 健康指导
• 王祥云
• 化学工业出版社
• 疾病预防

店铺： 北京读好书图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122318046

商品编码：29788379310

包装：平装

开本：16

套装数量：2

正文语种：中文

《对症拔罐百病消》
本书以通俗易懂的语言深入浅出地讲解了拔罐的基本常识、操作原则等内容，并介绍了近80种常见病症的刮痧治疗方法，更包括妇科、男科、儿科疾病的拔罐疗法和拔罐美容瘦身减压疗法。

目　　录
第1章拔罐的基础知识
第二章常见病症的拔罐治疗
第三章妇科、男科疾病的拔罐疗法
第四章儿科疾病的拔罐疗法
第五章拔罐美容保健疗法

《对症刮痧百病消》
本书以通俗易懂的语言深入浅出地讲解了刮痧的基本常识、操作原则等内容，并介绍了100余种常见病症的刮痧治疗方法，更包括妇科、男科、儿科疾病的刮痧疗法和刮痧美容保健疗法。

目　　录
第1章刮痧的基础知识
第二章常见病症的刮痧疗法
第三章妇科与男科常见病症的刮痧疗法
第四章儿科常见病症的刮痧疗法
第五章刮痧美容保健疗法 

《养生之道：汲取自然精华为健康护航》 在追求身心和谐、返璞归真的现代生活中，我们越来越意识到健康的可贵。身体是承载一切的基础，而养生，正是我们与身体和谐相处、长久维系的智慧之学。本书《养生之道：汲取自然精华为健康护航》并非仅仅罗列各种养生方法，而是深入探究人体内在的运行规律，追溯古老东方智慧的根源，并结合现代科学的理解，旨在为您提供一套系统、科学且切实可行的养生指南。 本书的核心理念在于“汲取自然精华”，这里的“自然”既包括外部的自然环境，如四季更迭、天地万物的变化，也包含我们身体内部的自然状态，即阴阳平衡、气血充盈、五脏协调。我们相信，人与自然本为一体，顺应自然规律，方能达到身心健康的最佳状态。 第一篇：认识身心，理解健康密码 在踏上养生之路前，清晰地认识我们的身体与心灵至关重要。这一篇将带领您走进一个全新的健康视角，打破对疾病的片面认知，理解健康的真正含义。 何为健康？超越无疾而终的境界。 我们将重新定义健康，它不仅是身体没有疾病，更是一种充满活力、内心平和、能够应对生活挑战的积极状态。从生理、心理、社会三个维度，全面解析健康的多重维度。 人体小宇宙：气、血、津液的奥秘。 深入浅出地剖析中医理论中的核心物质——气、血、津液。它们是如何生成、运行、滋养身体的？当它们失衡时，又会产生哪些健康警示？了解这些基本物质的运作机制，是掌握自身健康状况的关键。 五脏六腑的对话：器官间的和谐共鸣。 您将学习到五脏（肝、心、脾、肺、肾）与六腑（胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦）各自的功能，以及它们之间错综复杂却又精妙绝伦的联系。了解“母子相生”、“子母互损”等运行规律，能够帮助您更好地理解身体发出的信号，预防潜在的健康问题。 情绪的能量场：心智与身体的紧密关联。 情绪并非虚无缥缈，而是拥有强大能量的生理活动。我们将探讨喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等七情对身体各脏器的影响，学习如何疏导不良情绪，保持心智的稳定与平和，从而达到“情志相宜”的养生境界。 生活节奏的调适：顺时养生，四季有道。 无论是日出而作、日落而息的节律，还是春夏秋冬不同的气候变化，都对我们的身体有着潜移默化的影响。我们将详细阐述“春生、夏长、秋收、冬藏”的养生原则，指导您如何在每个季节调整作息、饮食与活动，以达到最佳的养生效果。 第二篇：精选养生智慧，因材施教 在建立起对身体和健康的初步认知后，本书将为您呈现一系列经过时间检验、行之有效的养生方法。这些方法并非包治百病的神奇灵丹，而是帮助您提升自身免疫力、调节身体机能、达到预防保健目的的智慧之选。 饮食调养：舌尖上的养生哲学。 食物是滋养身体的根本。本章将带领您探索“药食同源”的古老智慧，理解食物的性味归经，学习如何根据体质、季节与身体状况选择合适的食物。我们将提供具体的食谱建议，以及在日常饮食中需要注意的禁忌，帮助您构建一套科学、均衡、美味的饮食体系。 五谷杂粮的能量。 深入介绍不同谷物的营养价值与功效，推荐适合日常食用的搭配。 蔬果彩虹的力量。 探索各类蔬菜水果的天然益处，如何通过色彩搭配摄取全面的营养。 肉蛋奶的智慧选择。 讲解不同肉类、蛋类、奶制品的营养成分与适宜人群，强调适量与烹饪方式的重要性。 调味品与养生。 探讨葱、姜、蒜、醋、酱油等常见调味品的养生作用，以及如何巧妙运用。 茶饮的东方韵味。 介绍不同茶类的特性与功效，如绿茶的清热，红茶的暖胃，花草茶的安神等，并提供日常饮用建议。 起居作息：规律生活的基石。 良好的起居习惯是养生的重要组成部分。我们将强调“日出而作，日落而息”的自然规律，细致指导您如何科学安排睡眠、起床时间，以及在工作与生活中如何进行适当的休息与放松，以恢复身体的活力。 深度睡眠的艺术。 探讨影响睡眠质量的因素，提供改善睡眠的实用技巧，如睡前放松法、适宜的睡眠环境等。 劳逸结合的智慧。 强调工作与休息的平衡，如何在紧张的工作中找到放松的契机，避免过度疲劳。 动静相宜的原则。 讲解不同年龄段、不同体质人群的活动量与活动形式的适宜性。 运动养生：激活身体的内在潜能。 运动并非仅仅为了塑形，更是为了强健体魄、畅通气血。本章将介绍多种适合不同人群的运动方式，从温和的太极、八段锦，到充满活力的慢跑、游泳，以及更具挑战性的健身训练，帮助您找到适合自己的运动模式，循序渐进，持之以恒。 八段锦与易筋经：国粹的健身秘籍。 详细讲解这两套传统功法的动作要领、呼吸方法与养生功效，适合初学者练习。 太极拳的阴柔之美。 探讨太极拳如何通过舒缓的动作达到调和气血、强健筋骨的效果。 慢跑与快走：最易获得的健康。 指导您如何科学进行有氧运动，提高心肺功能。 瑜伽与普拉提：身心合一的锻炼。 介绍这些注重身体柔韧性、力量与专注力的练习方式。 力量训练的适度原则。 强调力量训练在保持肌肉量、促进新陈代谢方面的重要作用，并提供安全训练的指导。 情志调养：心宁则身安。 情绪是影响健康的重要因素。我们将提供一系列疏导情绪、培养积极心态的方法，如冥想、正念练习、感恩练习、以及通过艺术、音乐等方式进行自我疗愈，帮助您构建强大的心理韧性。 冥想与正念：安抚纷乱的思绪。 介绍入门级的冥想与正念练习方法，帮助您在繁忙生活中找到内心的平静。 积极心理学的应用。 探讨如何培养感恩、乐观、希望等积极情绪，提升幸福感。 倾诉与表达：情感的出口。 鼓励健康的沟通方式，学会适时表达自己的情感需求。 兴趣爱好与放松。 强调拥有能够带来愉悦感的兴趣爱好对心理健康的重要性。 第三篇：日常实践，细节决定健康 养生并非高不可攀的理论，而是融于日常生活的点滴之中。这一篇将为您提供一系列细致入微的实践指导，让您轻松将养生理念融入生活。 穴位按摩的妙用。 介绍一些简单易学的常用穴位，如足三里、内关、合谷等，以及针对常见不适（如头痛、腹胀、失眠）的按摩手法。强调按摩时的力度、频率与注意事项。 简易的居家疗法。 探讨一些在家即可进行的保健方法，如温水泡脚、艾灸的入门知识、以及简单的拉伸放松技巧，帮助您在舒适的环境中进行自我调理。 环境与健康：营造养生空间。 探讨室内空气质量、光照、温度、湿度等环境因素对健康的影响，以及如何通过简单的布置与调整，创造一个有利于身心健康的居住与工作环境。 人际关系与健康。 强调和谐的人际关系是心理健康的重要支撑，指导您如何建立积极、健康的人际互动模式。 定期体检与健康管理。 强调了解身体的各项指标，定期进行健康检查的重要性，并鼓励您根据体检结果，进行有针对性的健康管理。 结语 《养生之道：汲取自然精华为健康护航》是一本陪伴您走向健康的书。它不是一本速成的秘籍，而是一场关于自我探索、与身体对话的旅程。我们鼓励您将书中的知识与方法，与自身的身体感受相结合，找到最适合自己的养生之道。健康是一场马拉松，贵在坚持，细水长流。愿本书成为您手中那盏引路的灯，照亮您健康、充实、美好的生活之路。

评分☆☆☆☆☆

这套书的装帧和设计着实让人眼前一亮，拿到手里就感觉沉甸甸的，很有分量。纸张质量上乘，印刷清晰，图文并茂的排版让人在阅读时感到非常舒适。我尤其欣赏它在细节处理上的用心，比如很多关键穴位的插图，不仅清晰地标注了位置，还用不同颜色的线条区分了经络走向，这对于初学者来说简直是福音。市面上很多养生书籍要么图文不符，要么排版混乱，让人看得一头雾水，但这本书完全没有这种问题。它不仅仅是一本工具书，更像是一件精心制作的艺术品，让人愿意反复翻阅和收藏。翻开内页，那种油墨的清香和纸张的质感，都透露出出版方的专业与严谨，让人对书中所载的知识内容也更加信服。每次看到这样的书籍，我就觉得知识的载体本身就是一种享受，这为我接下来的学习之旅打下了良好的心理基础。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格简直是教科书级别的“润物细无声”。它没有采用那种故作高深的文风，也没有刻意追求通俗易懂而显得粗浅。相反，作者用一种沉稳、客观、带有引导性的笔触，娓娓道来。阅读过程中，我的注意力很容易被内容本身所吸引，而不是被华丽的辞藻所干扰。尤其是那些操作步骤的描述，精准到每一个动作的角度和力度，仿佛作者就在身边手把手地指导。这种行文上的克制与精确，恰好符合了实践操作类书籍对清晰度的最高要求。读完一个章节，我不仅在知识上有所收获，更在心境上感到一种被专业人士认真对待的尊重感，这让整个阅读体验变得非常愉悦和充实。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在寻找一本能够系统讲解传统疗法，并且操作性强的书籍，这本书的出现简直是雪中送炭。我过去尝试过一些零散的资料，但总是感觉不成体系，学了皮毛却抓不住精髓。这本书的结构设计非常巧妙，它将理论基础、操作技巧和具体病症的应对策略分得井井有理，逻辑链条清晰可见。比如，在讲解刮痧时，它不仅告诉我们“哪里痛刮哪里”，更深入地分析了不同痧象所代表的身体状况，以及刮痧后身体可能出现的正常反应，这种深度解读让人感觉自己是在进行一次严谨的自我探究，而不是盲目跟风。这种层层递进的编排方式，极大地降低了学习的门槛，让复杂的传统医学知识变得触手可及，真正体现了“授人以渔”的教学理念。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，在购买之前我对此类书籍抱持着一丝怀疑，因为市场上充斥着大量良莠不齐的健康指南。然而，这套书的表现完全超出了我的预期，它成功地在我心中建立起了一个高度可靠的参考标准。它的价值在于提供了一个完整的自救和互助的知识体系，而不是一堆零碎的“小窍门”。特别是当我在实际应用中学到的技巧并取得积极反馈时，这种成就感是无法用金钱衡量的。这本书的价值，更体现在它对我们“主动健康管理”理念的培养上，它教会我们如何倾听身体发出的信号，并给出恰当的回应。这是一笔对长期健康福祉的投资，其回报是持续的、积极的，远超书本本身的标价。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对传统养生保健颇有兴趣的爱好者，我最看重的是书籍的实用性和权威性。这本书给我的第一印象就是“专业得不像话”。从选材到论述，都能感受到编者团队深厚的学术功底和长期的临床实践积累。它不像某些养生读物那样，充满了夸大其词的宣传口号，而是用严谨的医学术语和详实的案例支撑起每一个论点。例如，在讲解特定病症的拔罐手法时，作者会细致到罐具的选择、真空度（留罐时间）的把握，甚至包括不同体型患者的调整策略，这些都是在普通科普读物中难以见到的细节。这种对细节的极致追求，让我对书中所提供的方法论充满了信心，感觉自己拿到了一本“秘籍”，能够真正解决日常生活中的小毛病，而非泛泛而谈的理论堆砌。