瓜果蔬菜中的美颜秘方 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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摩天文传 著

图书标签:

• 美颜养生
• 蔬果食谱
• 健康饮食
• 美容护肤
• 天然食材
• 女性健康
• 食疗
• 营养
• 轻食
• 养颜

店铺： 墨林阁图书专营店

出版社： 江苏美术出版社

ISBN：9787534470660

商品编码：29793955103

包装：平装

出版时间：2014-07-01

基本信息

书名：瓜果蔬菜中的美颜秘方

定价：35.00元

作者：摩天文传

出版社：江苏美术出版社

出版日期：2014-07-01

ISBN：9787534470660

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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中国人对于“秘方”这个词，往往有很特别的感情。受中国传统文化的影响，中国女性也喜欢搜寻一些价廉物美而又行之有效的美容秘方。微博上一些美容秘方的小帖子往往就被一些女性用户疯转、收藏。而根据中国传统智慧总结出来的美容经验，有很多所谓的“秘方”确实是有科学道理的，也是行之有效的

内容提要

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《瓜果蔬菜中的美颜秘方》讲的则是既传统而又有效的蔬果美容法，比如DIY调制的木瓜牛奶饮有极强的丰胸功效、猕猴桃切片敷脸可以给肌肤补充维生素C而使肌肤更红润、仙人掌哈密瓜沙拉吃起来爽口还能清肠减脂代餐减肥等等。

目录

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作者介绍

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南宁摩天文化传播有限公司是一家策划和创作女性美容时尚出版物的年轻团队，是好的美容时尚图书创作团队之一。为众多出版社创作了多本美容时尚畅销书，深受客户和市场的好评。

文摘

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序言

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锦绣河山：一部关于中国古代园林艺术的深度探索 内容简介 本书并非探讨食材与健康的实用指南，而是将读者的目光引向一个截然不同的领域：中国古代园林艺术的恢弘画卷与精妙哲学。我们聚焦于那些凝结了数千年文人雅士审美情趣与宇宙观的物质载体——园林。从皇家宫苑的宏伟壮丽到私家园林的曲径通幽，本书旨在全景式、多维度地剖析中国古典园林从概念的诞生、审美的演进、技术的发展到文化内涵的承载，直至其在历史长河中的兴衰与变迁。 第一章：园林肇始与哲学根基 本章追溯了中国园林艺术的源头，探讨其区别于西方园林的独特哲学基础。我们首先考察先秦时期狩猎园囿的雏形，以及汉代“神仙思想”对早期园林布局的深刻影响，如上林苑所体现的“方丈瀛洲”的宇宙象征。重点在于阐明中国园林并非单纯的景观堆砌，而是“天人合一”思想的物质化体现。道家追求的自然无为、物我两忘，与儒家强调的伦理秩序、礼制规范，如何在园林设计中实现了奇妙的平衡与融合。我们详细解析了《山海经》中的意象如何转化为早期园林的造景母题，以及玄学思潮对魏晋时期文人山水园的影响——从追求对自然的全貌模仿，转向对自然意境的提炼与升华。 第二章：唐代：气象万千的皇家气度与开放格局 唐代是中国封建社会的鼎盛时期，其园林艺术也展现出磅礴大气的时代风貌。本章将详细考察长安大明宫的太液池及其周围苑囿的规划布局，分析其作为政治、文化活动中心的职能性。唐代园林技术取得了显著进步，特别是在水体处理和假山营造方面。我们引入大量唐代诗歌（如李白、杜甫的咏园诗）作为佐证，分析文人如何参与到园林的审美活动中，使得园林从帝王的私享地，逐渐渗透出士大夫阶层的审美趣味。同时，书中还将讨论唐代中外文化交流对园林的影响，例如佛教艺术对园林中石雕、佛塔布局的间接作用。 第三章：宋代：写意山水与士人审美的精致化 宋代，尤其是北宋，是中国古典园林发展史上的一个高峰期，标志着园林正式从“模仿自然”向“体现意境”的关键转变。本章将聚焦于宋代私家园林的勃兴，尤其是开封与临安的文人士大夫园林。通过对刘得之、朱熹等人的记述，我们探讨了“以一石代万山，以一池代江湖”的写意手法。重点分析了园林中“轩、斋、堂”等建筑空间如何与外部景观进行渗透和对话，强调了室内与室外的界限模糊化。苏轼提出的“论山水之美，非独在于形似”的观点，被视为宋代园林美学的核心指导原则。本章还会穿插介绍当时的园林工具、植物配置的初级阶段知识，侧重于如何通过有限的材料，营造出无限的想象空间。 第四章：元明清：集大成与地域流派的形成 元、明、清三代是古典园林艺术的集大成时期，也是风格流派趋于成熟和定型的阶段。 明代： 本章首先深入剖析了苏州园林（以拙政园、留园为代表）的成熟体系。我们详细解读了明代园林设计中“借景”手法的精妙运用，即如何通过巧妙的屏风墙、漏窗，将邻近的真实景物（如他家墙外的树木或远处的山峦）纳入自己的视野，实现空间的无限延展。对比皇家园林（如北京北海、颐和园初建期的部分形态）的对称与等级感，我们着重探讨了文人园林中追求的“天然去雕饰”的趣味。 清代： 清代园林呈现出两极分化的趋势：一方面是乾隆时期承德避暑山庄、圆明园所代表的，融合了南北方乃至异域元素的集大成者，体现出高度的象征性和政治权威；另一方面，南方私家园林（如清中后期的扬州园林）则愈发追求细腻、婉约的江南水乡意境，更强调趣味性和可游赏性。本书将分析这一时期园林中“理学影响”下的造园原则——如对“动”与“静”、“刚”与“柔”、“藏”与“露”的辩证处理。 第五章：造园的“术”与“道”：建筑、叠石与水体艺术 本章深入技术层面，探讨中国园林的三大核心要素是如何被匠人与文人共同塑造的。 叠石艺术： 借鉴《园冶》等造园专著的理论，详细辨析了“理、法、精、妙”的叠石准则。分析了不同山石的象征意义（如太湖石的“瘦、透、漏、皱”），以及如何通过堆叠形成山势的雄伟或幽深。 水体处理： 探讨了“活水”与“死水”的运用。皇家园林多以宏大的人工湖泊体现江海气魄，而私家园林则偏爱曲折的池塘、溪涧，追求“一泓清水，曲折含蓄”的效果。重点分析了水榭、曲桥在水面上空间序列的构建作用。 建筑与空间序列： 园林中的建筑是供人停留、观赏和思考的场所。我们研究了“厅、堂、斋、轩、亭、廊”等各类建筑的功能定位及其在游览路线中的位置安排，如何通过建筑的开合变化，引导游人的视线和脚步，实现空间由“开”到“合”，“明”到“幽”的节奏变化。 结论：古典园林精神的当代回响 本书最后总结了中国古典园林作为一种独特的艺术形式，在处理人与自然、个体与集体、有限与无限之间的关系上所提供的永恒智慧。它不仅是物质的景观，更是中国人精神世界的物质投射。通过对历史的梳理，我们旨在唤醒读者对这种高度凝练、充满诗意的空间艺术的深刻理解与珍视。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和排版设计，从我看到的图片来看，透露出一种宁静而雅致的气质，这本身就是一种“美颜秘方”的体现——视觉享受也是身心愉悦的重要组成部分。我非常注重阅读体验，希望内文的字体选择、段落间距以及图片的质量都能达到极高的水准。更进一步来说，我期待这本书能够提供一些关于“食饮之礼”的探讨。比如，如何优雅地品尝这些天然食物，如何通过正念饮食（Mindful Eating）来提升食物对身体带来的正面效益。美不仅仅是外在的妆容，更是内在的气度和对生活的热爱。如果这本书能将食材的功效与一种积极、审美的生活态度联系起来，引导我们以更温柔、更专注的心态对待每一口食物，那它就超越了一本普通的食疗指南，成为了一本关于生活哲学的读物。我希望能从中学到如何将日常的“吃”提升为一种精致的“养”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买书的眼光一向比较挑剔，特别是关于“美容”这个主题的书，市面上太多夸大其词或者内容空泛的了。但我对这本书的直觉非常好，它名字里“秘方”二字，带着一种探索未知的诱惑力，让我立刻产生了兴趣。我希望这本书不是那种肤浅地告诉你“多喝水、多吃水果”的套话大全，而是能真正深入到食材的“微观世界”。比如，某种深色蔬菜的抗氧化成分具体是哪一种，它又是如何作用于我们皮肤细胞的？书中是否能详细解析这些生化过程，用一种既科学严谨又不失趣味性的方式呈现出来？我非常看重知识的深度和准确性，如果这本书能引用一些可靠的科学研究或者传统本草学的记载来佐证观点，那就更令人信服了。毕竟，食疗养颜是一个长期的过程，需要的是扎实的基础知识作为支撑，而不是一时的噱头。我期待这本书能成为我厨房和书架上，一本可以随时翻阅的“工具书”，每次都能从中汲取新的、有深度的信息。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题给我一种浓厚的“东方哲学”气息，那种顺应自然、天人合一的养生理念，正是我所追求的。我希望作者在介绍食材时，不仅仅是从营养素的角度切入，更能结合中医的“五行”、“寒热虚实”等传统理论进行阐释。比如，为什么在湿热的夏季应该多吃哪一类瓜类来祛湿清热，或者在干燥的冬季，哪些果蔬的“润燥”功效最强。这种古老智慧与现代生活需求的结合，往往能产生令人惊叹的效果。我尤其期待看到一些关于“食疗周期”的规划，而不是零散的知识点。如果能指导读者如何根据自己的身体变化和所处的自然环境，动态调整饮食结构，实现由内而外的平衡与和谐，这本书的价值就不可估量了。它应该引导我们重新审视餐桌，视其为调理身心的道场。

评分☆☆☆☆☆

我对这类书籍的另一个关注点在于其实用性和可操作性。很多时候，我们读完一本好书，热乎劲儿一过，那些精妙的理论就束之高阁了。我衷心希望这本书在理论阐述之外，能提供大量贴合现代人快节奏生活的实用建议。比如，针对不同季节、不同肤质甚至不同生活习惯（比如经常熬夜、压力大等）的人群，能否提供一份“专属菜单”？我特别想知道，如何用最简单、最容易获取的瓜果蔬菜，在忙碌的工作日也能轻松实现“食补”的美颜目标。是需要特殊的烹饪方式来最大化营养吸收？还是有一些可以提前准备好的“美颜存货”？这本书如果能做到这一点，那简直是太贴心了。我希望它能打破“食疗很麻烦”的刻板印象，让我觉得变美这件事可以像一日三餐一样自然而然地发生，无需额外的负担和复杂的步骤。

评分☆☆☆☆☆

天哪，这本书简直是为我量身定做的！我一直对那些流传已久的民间偏方很感兴趣，特别是那些和咱们日常吃食相关的。这本书的装帧设计就挺吸引人，那种带着点复古和自然气息的感觉，让我忍不住想翻开看看里面到底藏着哪些“秘籍”。我尤其期待它能深入挖掘那些看似普通的瓜果蔬菜背后，蕴含的那些我们常常忽略的美容养生智慧。比如，我记得小时候奶奶总说吃某种特定的瓜对皮肤好，但具体是为什么，有什么科学依据，我一直没搞明白。这本书如果能把这些传统的认知和现代的营养学知识结合起来讲解，那就太棒了。我希望它不仅仅是罗列食谱或者功效，而是能像一个经验丰富的老中医在娓娓道来，把那些季节性的食材和它们对应的身体调理方法讲得清清楚楚、透透彻。如果能配上一些精美的手绘插图，那就更完美了，看着赏心悦目，读起来也更有代入感。我完全相信，掌握了这些源于自然的馈赠，才是真正持久、没有副作用的美丽法门，这本书看起来就充满了这种质朴而强大的力量。