陈式 太极老架一路76式拳 李雨樵 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

李雨樵 著

图书标签:

• 太极拳
• 陈式太极
• 老架一路
• 李雨樵
• 武术
• 传统武术
• 养生
• 拳术
• 中华武术
• 太极

店铺： 典则俊雅图书专营店

出版社： 成都时代出版社

ISBN：9787546416908

商品编码：29799950426

包装：平装

出版时间：2016-09-01

图书基本信息,请以下列介绍为准
书名	陈式 太极老架一路76式拳
作者	李雨樵
定价	39.80元
ISBN号	9787546416908
出版社	成都时代出版社
出版日期	2016-09-01
版次	1

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：32开	重量：0.4
版次：1	字数：	页码：

插图

目录

内容提要

编辑推荐

作者介绍

序言

陈式太极老架一路76式拳 李雨樵 述 一本关于武术传承与身心修炼的经典之作 《陈式太极老架一路76式拳》一书，由武学大家李雨樵先生亲笔所著，系统地阐述了陈式太极拳老架一路的精髓与技法。本书并非单纯的招式罗列，而是深入挖掘了陈式太极拳背后深厚的哲学思想、养生原理与实战应用，旨在为广大太极拳爱好者提供一本全面、权威的指导手册。 一、 源远流长的陈式太极拳 陈式太极拳，作为太极拳五大流派之首，发源于河南温县陈家沟，是太极拳最早的形态，其历史可以追溯到明朝末年。与后世演变出的许多太极拳流派相比，陈式太极拳保留了更多古朴、刚柔相济、缠绕折叠的独特风格。它以“缠丝劲”为核心，将人体运动与内劲的产生、运行紧密结合，强调“以意导气，以气随力，以力致柔，以柔克刚”。 本书所阐述的“老架一路76式”，正是陈式太极拳最古老、最基础的套路之一。它集技击、养生、修身于一体，动作舒展大方，刚柔并济，发力于腰腿，贯通于全身，是中国传统武术中的瑰宝。李雨樵先生凭借其毕生对陈式太极拳的研究与实践，将这一古老而精深的拳种，以清晰、系统、易于理解的方式呈现给读者。 二、 理论与实践的完美融合 本书的显著特点在于其理论与实践的高度统一。李雨樵先生不仅详细讲解了老架一路76式每一个动作的名称、要领、功用，更深入浅出地阐述了陈式太极拳的练功理论。 核心理论解读： 书中对“缠丝劲”的产生原理、练习方法进行了详尽的剖析。读者可以了解到，缠丝劲并非简单的画圈，而是人体在运动过程中，以丹田为核心，通过腰、脊、手、足的协调配合，使力量形成螺旋式传导，从而产生强大的弹力和穿透力。此外，“阴阳相济”、“刚柔相济”、“虚实变化”、“吞吐开合”等陈式太极拳的经典理论，在书中都得到了细致的阐释。李雨樵先生强调，理解并掌握这些理论，是真正领悟太极拳的奥秘，而非流于表面动作的关键。 动作要领精析： 每一个动作的描述都力求精准、到位。李雨樵先生用生动形象的语言，结合对人体运动力学和生理学原理的理解，阐述了每个动作在姿势、呼吸、劲力、眼神等方面的具体要求。例如，在讲解“金刚捣碓”时，不仅仅是描述了动作的起伏与转换，更强调了腰部空间的运用、肩部的放松、以及发力的时机与方向。读者可以通过文字描述，在脑海中构建出动作的雏形，并对照图解，进行模拟练习。 图文并茂的指导： 为了方便读者理解和练习，本书配备了大量的写实图片，直观地展示了每一个动作的关键定格。这些图片的选择极其考究，角度多变，力求将动作的每一个细微之处，如关节的屈伸、身体的重心转移、肢体的角度与方向等，都清晰地呈现在读者面前。读者在阅读文字描述的同时，可以对照图片进行比对，加深对动作的理解。 功用阐述： 每式动作的功用，无论是技击的应用，还是养生的功效，都得到了清晰的说明。例如，某些动作可以用于化解对方的来力，某些动作则能起到舒筋活络、强身健体的作用。这种对功用的阐释，不仅提升了练习者的技击意识，也使其认识到太极拳作为一种生活方式的价值。 三、 技击与养生的双重奏 陈式太极拳之所以能够流传至今，其深厚的技击实效和卓越的养生功效是其根本。李雨樵先生在书中，将这两方面进行了完美的融合。 技击应用： 对于有志于技击者，本书提供了坚实的基础。李雨樵先生深入浅出地讲解了陈式太极拳在实战中的运用，如如何借力打力、如何避实击虚、如何运用棚、捋、挤、按、採、挒、肘、靠等劲法应对不同情况。书中可能提及一些实用的攻防技法，这些技法都建立在老架一路76式的基础之上，展示了太极拳“以柔克刚”、“四两拨千斤”的无穷魅力。 养生之道： 对于广大追求健康养生者，本书更是不可多得的宝藏。陈式太极拳的练习，要求全身协调运动，气血流通，内外兼修。通过长期练习，可以显著改善心血管功能，提高身体的柔韧性和平衡性，增强内脏器官的功能，达到延缓衰老、增强体质的目的。李雨樵先生在书中，可能会阐述太极拳与中医理论的契合之处，如如何通过特定的动作调整呼吸，促进体内“真气”的运行，从而达到“内练一口气”的养生境界。 四、 传承与发展 李雨樵先生编写此书，不仅仅是记录一套拳法，更是对中华优秀传统武术文化的传承与弘扬。他怀着对武术事业的敬畏之心，将自己毕生的武学造诣倾注于笔端，希望能够将陈式太极拳这一宝贵的文化遗产，传递给更多的人。 本书的价值在于其权威性、系统性与实用性。它不仅是陈式太极拳老架一路76式拳的权威教科书，更是无数太极拳爱好者入门、精进的良师益友。无论您是初学者，还是有一定基础的习练者，都能从本书中获益匪浅。 结语 《陈式太极老架一路76式拳》是李雨樵先生留给武术界的一份珍贵礼物。它不仅仅是一本书，更是一扇通往陈式太极拳深邃世界的门。通过阅读和实践本书，您将不仅仅学到一套拳法，更能领悟到中国传统文化中关于和谐、平衡、内敛的智慧，并在身心两方面获得提升。这本书，值得每一位热爱太极拳，追求身心健康的人士珍藏与研习。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，学习任何一种传统技艺，都离不开对“精气神”的理解。陈式太极拳“老架一路”，光听名字就感觉很有分量，很“老派”。我希望这本书不仅仅是教我怎么做动作，更能让我体会到其中的“精髓”。我更关注的是这本书能否传达出练习太极拳时所需要的“意念”和“呼吸”的配合。我期待作者能够详细讲解如何在行拳走架中融入内劲，如何做到“内外相合”、“用意不用力”。如果书中能够有一些关于练习心得、常见误区的解答，甚至是针对不同年龄、不同身体状况的练习建议，那就更贴心了。我希望通过这本书，我能够不仅仅是学会一套拳法，更能领悟到太极拳所蕴含的养生之道和哲学智慧，将其融入到日常生活中。

评分☆☆☆☆☆

最近迷上了一些比较小众的传统技艺，听朋友提起陈式太极拳，觉得名字听起来很有力量感，特别是“老架一路”这个说法，似乎暗示着一种传承已久的、更古朴的练习方式。我之前也看过一些太极拳的视频，总觉得学起来有点难度，很多动作的连贯性和内在的劲力难以捉摸。这本书的出现，恰好满足了我对这种“老式”练法的探索欲望。我关注的重点在于它是否能真正传达出陈式太极拳的独特风格，比如它的螺旋劲、发劲的技巧等等。我希望作者能够不仅仅是罗列招式，而是能够深入剖析每个动作背后的原理和应用的场景，甚至可以讲讲练习时的注意事项，比如呼吸的配合、意念的引导等。我尤其期待书中能够有对“76式”整体的结构性讲解，比如如何从一个式子过渡到下一个式子，整体的路线图是怎样的，这样我才能更好地理解整个拳架的逻辑。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对传统文化有着浓厚兴趣的读者，我一直想找一本能够系统性地介绍中国传统武术的书籍。陈式太极拳“老架一路”这个名字，让我联想到许多武侠小说里描写的那些深厚内功和精妙招式，感觉这本书可能蕴含着不少“真东西”。我关注的不仅仅是动作本身，更希望能够从中了解陈式太极拳的历史渊源、发展脉络，以及它与其他武术流派的异同。这本书如果能从文化和哲学的角度去解读太极拳，那就更妙了。我希望它不仅仅是一本武术教材，更是一扇了解中国传统哲学思想的窗口。我期待作者能够用一种深入浅出的方式，将那些深奥的理论化为易于理解的语言，同时用高清、准确的图片展示每一个动作的细节，让我能够感受到陈式太极拳的那种刚柔并济、内外兼修的独特魅力。

评分☆☆☆☆☆

我对动作的规范性非常在意，尤其是在学习像太极拳这样强调细节和身体协调的运动时。这本书的标题《陈式 太极老架一路76式拳 李雨樵》吸引了我，特别是“李雨樵”这个名字，如果是一位资深的太极拳名家，那么这本书的权威性就有了保障。我期望这本书能够提供非常细致的动作分解，每个角度、每个关节点的发力方式都能够清晰地展示出来。我尤其关注的是那些容易出错的细节，比如手腕的转动、腰部的带动、脚下的踩实等。如果书中能够配有不同角度的插图，甚至能够有标注说明身体重心转移和力点方向，那就太好了。我希望这本书能成为我学习陈式太极拳“老架一路”的可靠指南，帮助我避免走弯路，打下坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计相当复古，用一种泛黄的纸张质感，配上苍劲有力的书法体书名，一下子就勾起了我对传统武术的好奇心。我平时对太极拳的了解仅限于一些概念性的东西，比如“以柔克刚”、“四两拨千斤”，但从来没有真正接触过具体的招式。这次入手这本书，纯粹是出于一种对中国传统文化的兴趣，想看看这“老架一路”究竟是什么样子，以及“76式”具体是如何演练的。我比较看重书籍的实用性，希望能从中找到一些可以自己在家模仿的指导，即使不能达到大师的水平，至少能体会到太极拳的精髓。我期待这本书能够用清晰的图文结合的方式，将每个动作的要领、身法、步法都讲解到位，甚至可以有一些配套的视频或者二维码扫码链接，这样对于初学者来说会更加直观易懂。毕竟，太极拳的很多东西是需要“意”和“形”相结合的，光看文字描述可能难以完全领会。我希望这本书能够帮助我建立起对陈式太极拳的一个初步的、正确的认识，为我将来可能深入学习打下基础。