{RT}慢投垒球教程-王骏 张天峰 东华大学出版社 9787566901279 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王骏 张天峰 著

图书标签:

• 慢投垒球
• 垒球
• 运动训练
• 体育教学
• 王骏
• 张天峰
• 东华大学出版社
• 9787566901279
• 教程
• 技能提升

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 东华大学出版社

ISBN：9787566901279

商品编码：29799970965

包装：平装

出版时间：2012-09-01

图书基本信息
图书名称	慢投垒球教程	作者	王骏 张天峰
定价	27.80元	出版社	东华大学出版社
ISBN	9787566901279	出版日期	2012-09-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装

内容简介

《慢投垒球教程(高等教育十二五部委级规划教材)》编著者王骏等。本书主要针对校园教学以及作为初学者学习的参考书，图文并茂、深入浅出，从慢投垒球运动的各项技术出发，系统的介绍了投球、防守、击球、跑垒以及场上配合的基本动作。另外在基本动作的讲解部分，配以大量的图片进行说明，以便于读者学习，也提供了一些常见的错误动作，有利于基层教师和教练员在教学中参考。此外，在书中也收录了部分附录，介绍了的垒球人物以及棒垒球课程教学大纲与教学计划，以便于读者更系统、更直接、更全面地了解慢投垒球运动。

作者简介

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目录

章 棒垒球运动简介 节 棒垒球运动的起源和发展 第二节 我国棒垒球运动的发展概况 第三节 慢投垒球运动的兴起 附录1：目前的慢投垒球联盟与主要赛事第二章 慢投垒球运动的比赛方法 节 慢投垒球运动的场地与器材 第二节 慢投垒球基本比赛方法 第三节 慢投垒球运动的基本概念 附录2：慢投垒球与棒球的区别第三章 慢投垒球的防守基本技术 节 防守的基本技术 第二节 防守的基本战术 第三节 防守基本技战术的练习方法 第四节 投手基本技术 附录3： 棒垒球百科：四代传承百年追求——记中国棒球梁氏一家第四章 慢投垒球的进攻基本技术 节 球棒的选择 第二节 打击基本技术 第三节 跑垒基本技术附录4：棒垒球百科：中国垒球泰斗——李敏宽第五章 慢投垒球的基本规则与裁判法 节 慢投垒球比赛基本知识 第二节 慢投垒球比赛中的裁判工作 附录5：裁判员守则与要求 第六章 比赛记录法简介 附录6：棒垒球运动基本礼仪 第七章 慢投垒球教学大纲与进度 节 慢投垒球教学大纲 第二节 专项课评分方法与教学度 附录7：慢投垒球规则 R1定义 R2场地 R3设备 R4教练、队员和替补队员 R5比赛 R6投球 R7击球 R8击球员和跑垒员 R9死球和继续比赛 RlO裁判员 R11抗议 R12记录统计

编辑推荐

《慢投垒球教程(高等教育十二五部委级规划教材)》编著者王骏等。本书主要针对校园教学以及作为初学者学习的参考书，图文并茂、深入浅出，从慢投垒球运动的各项技术出发，系统的介绍了投球、防守、击球、跑垒以及场上配合的基本动作。另外在基本动作的讲解部分，配以大量的图片进行说明，以便于读者学习，也提供了一些常见的错误动作，有利于基层教师和教练员在教学中参考。此外，在书中也收录了部分附录，介绍了的垒球人物以及棒垒球课程教学大纲与教学计划，以便于读者更系统、更直接、更全面地了解慢投垒球运动。

文摘

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序言

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慢投垒球：策略、技巧与训练指南 慢投垒球，这项充满活力与智慧的运动，早已超越了简单的娱乐范畴，成为一项深受大众喜爱的竞技项目。它以其独特的比赛节奏、灵活的战术运用以及对团队协作的高度要求，吸引着无数爱好者投身其中。本书旨在深入剖析慢投垒球的精髓，为广大爱好者提供一套系统、详尽的学习与训练指南，助您在球场上挥洒汗水，尽享竞技的乐趣。 第一章：慢投垒球概览 慢投垒球（Slow-pitch Softball）是垒球运动的一个重要分支，其名称中的“慢投”顾名思义，是指投手投出的球速相对较慢，球路多为上飘球或下坠球，极大地降低了击球的难度，使得比赛的焦点更多地集中在击球、跑垒和防守的策略与执行上。与快投垒球相比，慢投垒球的场地尺寸通常略小，击球的距离要求也更为宽松，这使得它更易于普及，尤其适合不同年龄段和体能水平的参与者。 慢投垒球不仅仅是一项运动，它更是一种社交活动，一种健康的生活方式。在快节奏的现代生活中，慢投垒球提供了一个绝佳的平台，让人们放下工作的压力，与朋友、家人乃至素不相识的球友一同挥洒热情，在绿茵场上建立深厚的友谊。它鼓励团队合作，强调沟通与协作，每一次击球、每一次跑垒、每一次接球，都离不开队员间的默契配合。 本章将首先介绍慢投垒球的起源与发展，让读者了解这项运动的历史渊源。随后，我们将详细阐述慢投垒球的基本规则，包括比赛的目标、得分方式、出局方式、垒包规则、比赛局数等，确保读者对比赛的整体框架有清晰的认知。通过对基本规则的深入理解，读者将能更好地投入到后续的技术学习和战术分析中。 第二章：核心技术解析 作为一项运动，技术是参与和提升的关键。本书将分门别类地对慢投垒球的核心技术进行深入剖析，力求做到通俗易懂，便于实践。 击球技术： 慢投垒球的击球相对容易，但这并不意味着不需要技巧。本章将详细讲解正确的站姿、握棒姿势，以及挥棒的完整过程，包括预摆、加速、击球点选择、以及送棒等环节。我们将重点强调如何根据不同投手的球路和自身习惯，调整击球策略，提高击球的准确性和力量。此外，我们还将介绍不同类型的击球，如平击、削击、以及应对不同防守站位的策略。 投球技术： 尽管慢投垒球的投球速度不快，但一个优秀的投手依然是球队的灵魂。本章将介绍慢投垒球的投球基本动作，包括投球的准备姿势、投球的分解动作、以及如何利用身体的协调性来投出有欺骗性或落点的球。我们将探讨不同投球方式的优缺点，例如上飘球、下坠球、以及如何通过手臂动作的变化来影响球的轨迹。此外，我们还将强调投手在比赛中的心理素质和战术意识，如何观察击球手并做出调整。 跑垒技术： 跑垒是连接击球和得分的关键环节。本章将讲解高效的起跑、加速、减速以及滑垒等跑垒技术。我们将分析在不同比赛情境下，如何做出合理的跑垒决策，例如是否抢下一垒、二垒，以及何时进行盗垒（尽管慢投垒球的盗垒相对较少，但依然存在）。同时，我们也将讲解跑垒员如何通过眼神、肢体语言等与教练和队友进行有效沟通。 防守技术： 防守是阻止对手得分的屏障。本章将深入讲解各防守位置的核心技术，包括接球、传球、以及如何进行跑位和站位。我们将分析内野手和外野手在不同情况下的接球技巧，例如地滚球、平飞球、高飞球的应对。传球方面，我们将讲解如何准确、快速地将球传至目标垒包或队友手中。此外，我们将探讨防守队员之间的沟通与配合，如何形成有效的防守阵型，以最大限度地减少失误。 第三章：战术运用与策略分析 慢投垒球的魅力不仅在于个人技术的发挥，更在于团队的整体战术运用。本章将聚焦于比赛中的战术策略，帮助读者提升比赛的智慧。 进攻战术： 我们将详细分析常见的进攻战术，例如“牺牲触击”、“短打推进”、“强力平击”、“盗垒配合”等。我们将探讨如何在不同的比分、局数和垒上有人情况下，选择最合适的进攻策略。此外，本章还将讲解如何通过击球手的轮换、以及预设的跑垒路线来制造得分机会。教练员如何通过手势和暗号与球员进行战术沟通，也将是本章的重点。 防守战术： 防守方的目标是尽可能多地阻止对方得分。本章将介绍各种防守阵型，例如“内野站位”、“外野站位”、“内野外野协同”等，并分析它们在不同局面下的适用性。我们将探讨如何通过调整防守站位，来限制对方击球手的打击区域，以及如何通过有效的传接球配合，来快速出局。此外，我们还将讲解如何应对对方的牺牲触击、强力击球等不同类型的进攻。 临场应变与心理素质： 比赛瞬息万变，临场应变能力至关重要。本章将指导读者如何在比赛中保持冷静，分析场上局势，并迅速做出正确的决策。我们将探讨如何应对不利局面，例如比分落后、连续失误等，并通过调整战术和加强沟通来扭转乾坤。同时，强大的心理素质是成为优秀球员的基石，我们将分享如何通过赛前准备、比赛中的自我调节，以及赛后复盘来提升心理韧性。 第四章：科学训练方法 理论的学习必须与实践相结合，科学的训练是提升水平的必由之路。本章将提供一套系统、科学的训练方法，帮助读者循序渐进地提高自身能力。 体能训练： 慢投垒球需要良好的体能基础，包括力量、耐力、速度和灵活性。本章将介绍适合慢投垒球运动员的体能训练计划，包括跑步、跳跃、力量训练、以及柔韧性练习。我们将强调训练的循序渐进和科学性，避免过度训练和运动损伤。 专项技术训练： 基于前几章的技术讲解，本章将提供具体的专项技术训练方法。例如，针对击球手的挥棒练习、打击练习；针对投手的投球练习、力量练习；针对防守队员的接球、传球、跑位练习。我们将提供不同难度的训练组合，以适应不同水平的训练者。 模拟比赛与复盘： 模拟比赛是检验训练成果、提高实战能力的重要环节。本章将指导读者如何进行有效的模拟比赛，以及如何在赛后进行详细的复盘。我们将强调通过录像分析、数据记录等方式，找出自身的技术和战术上的不足，并制定改进计划。 伤病预防与恢复： 运动损伤是许多运动员面临的挑战。本章将重点介绍慢投垒球中常见的运动损伤，以及相应的预防措施。我们将讲解正确的赛前热身、赛后拉伸，以及如何通过科学的恢复方法来加速身体的康复，延长运动生涯。 第五章：团队建设与运动精神 慢投垒球是一项团队运动，良好的团队氛围和高尚的运动精神是取得成功的关键。 团队沟通与协作： 有效的沟通是团队协作的基石。本章将强调场上场下队员间的积极沟通，包括战术交流、鼓励支持、以及及时反馈。我们将探讨如何建立互信互助的团队关系，让每个队员都能感受到归属感和价值感。 领导力与责任感： 无论是队长还是普通队员，都应具备领导力和责任感。本章将探讨如何在比赛中展现领导力，如何在训练中发挥模范作用，以及如何对自己的表现负责，并为团队的胜利贡献力量。 尊重对手与公平竞赛： 慢投垒球的魅力还在于它所倡导的公平竞赛精神。本章将强调尊重对手，尊重裁判，以及遵守比赛规则的重要性。我们将鼓励读者在比赛中展现良好的体育道德，以积极乐观的态度面对输赢。 结语 慢投垒球是一项充满激情、智慧与乐趣的运动。本书希望通过对基本规则、核心技术、战术运用、科学训练以及团队精神的全面阐述，为广大慢投垒球爱好者提供一份宝贵的参考。愿本书能助您在球场上不断进步，享受这项运动带来的无限魅力，收获友谊与健康。愿您在绿茵场上，挥洒汗水，绽放激情，成为一名出色的慢投垒球爱好者！

评分☆☆☆☆☆

我之前参加过几次慢投垒球的体验活动，但总感觉自己动作僵硬，不够协调，尤其是在击球的时候，总是打不好，要么就用力过猛，要么就软绵绵的。这次看到这本《{RT}慢投垒球教程》，心里燃起了希望。翻开来看，里面关于击球的部分，从挥棒的准备姿势，到如何调整击球点，再到发力的时机，都进行了非常详尽的剖析。我尤其喜欢其中关于“重心转移”的讲解，配上了动态的示意图，让我能更直观地理解身体如何协同发力。作者还强调了“眼神专注”的重要性，这一点我之前确实忽视了。很多时候我只是机械地挥棒，并没有真正观察球的轨迹。书里还提到了不同球路的处理方式，比如如何应对低球、高球等等，这对于提高击球成功率至关重要。虽然我还没能完全实践书中的技巧，但光是阅读这些理论和方法，就已经让我茅塞顿开，对自己的不足有了更清晰的认识，并且找到了改进的方向。

评分☆☆☆☆☆

最近因为工作原因，接触到一些慢投垒球的社群，发现这项运动的参与度很高，而且气氛很融洽。我一直想找一本能够系统学习慢投垒球的书籍，正好看到了这本《{RT}慢投垒球教程》。这本书的内容非常全面，不仅涵盖了技术层面，还涉及到一些关于比赛策略和团队协作的内容。我特别欣赏书中关于“跑垒”和“防守”的讲解。在我的认知里，垒球比赛更多的是击球和接球，但这本书让我了解到，跑垒的技巧同样重要，比如如何判断时机、如何抢占有利位置等。而在防守方面，作者详细介绍了不同位置的防守站位和协作方式，以及如何通过有效的传接球来限制对方的进攻。这些内容对于理解比赛的全局观非常有帮助。我是一个比较喜欢团队合作的人，慢投垒球这种需要大家紧密配合的运动，对我来说非常有吸引力。这本书就像一个引路人，让我看到了慢投垒球这项运动的深度和魅力。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为体育运动不仅能强身健体，更能培养人的毅力和专注力。作为一名业余爱好者，我希望能够更深入地了解慢投垒球这项运动。偶然间看到了这本《{RT}慢投垒球教程》，翻阅之后，我发现这本书的专业性很强，但又不会过于枯燥。它将复杂的技巧分解成一个个易于理解的步骤，并且用图文并茂的方式呈现出来。我尤其对书中关于“投球”的部分印象深刻。作者详细讲解了不同投球方式的动作要领、球的轨迹控制以及如何根据对方的站位调整投球策略。我一直对投球这项技术感到有些困惑，这本书让我看到了如何通过科学的方法来提升投球的准确性和稳定性。此外，书中还提到了关于体能训练和伤病预防的建议，这对于我这种长期保持运动习惯的人来说，是非常有价值的参考。这本书不仅教会我技术，更让我意识到保持身体健康的重要性。

评分☆☆☆☆☆

我之前对垒球这项运动的了解仅限于一些模糊的印象，直到朋友推荐了这本《{RT}慢投垒球教程》，我才开始真正接触和了解它。这本书的优点在于它的循序渐进，从最基础的概念开始，逐步深入到更复杂的技巧和战术。我尤其喜欢书中关于“规则讲解”的部分，它用清晰易懂的语言解释了慢投垒球的各项规则，避免了初学者因为不了解规则而产生的困惑。让我印象深刻的是，书中还涉及了不同年龄段和性别人群的训练特点，这说明这本书的受众非常广泛，无论是年轻人还是年长者，都能从中找到适合自己的学习方法。此外，书中还分享了一些关于慢投垒球的起源和发展历史，这让我对这项运动有了更深层次的认识，也更加激发了我学习的兴趣。总的来说，这本书让我感觉像是在接受一位经验丰富的教练的指导，它既有理论指导，又有实践建议，非常适合想要系统学习慢投垒球的读者。

评分☆☆☆☆☆

刚入手这本《{RT}慢投垒球教程》，迫不及待地翻了几页。首先吸引我的是它简洁明了的排版，大量的图片配合文字讲解，对于我这种视觉学习者来说简直是福音。我一直对慢投垒球这项运动感到好奇，但总觉得无从下手，很多规则和技巧都显得有些神秘。这本教程的开篇就从最基础的握杆、站姿讲起，非常细致地分析了每个动作的关键点，并且配有不同角度的照片，让我能清晰地看到教练演示的每一个细节。书里还提到了关于装备选择的一些建议，对于初学者来说，知道如何挑选合适的球棒和手套，避免走弯路，是非常实用的。总的来说，这本书给我的第一印象是专业且易懂，它没有用太多晦涩的术语，而是用非常生活化的语言来解释复杂的技巧，让我觉得慢投垒球并没有想象中那么遥不可及，反而充满了趣味性。我特别期待后续章节对击球、传球和接球等关键环节的深入讲解，希望能通过这本书真正掌握这门运动的精髓。