滿58包郵 小籃球規則 9787564427535 北京體育大學齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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• 9787564427535

店鋪： 東宇盛圖書專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564427535

商品編碼：29800016001

包裝：平裝

齣版時間：2018-01-01

基本信息

書名：小籃球規則

定價：15.00元

作者：

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2018-01-01

ISBN：9787564427535

字數：

頁碼：61

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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為瞭開發適閤孩子們的小籃球比賽，本書對成人的籃球比賽規則進行瞭修改，以適應孩子們的參賽需要。其宗旨是：改變成人比賽的規則以適閤孩子們的身心發展。小籃球運動旨在為不同年齡、不同能力的孩子們提供運動機會，豐富他們的運動體驗、提高他們參與籃球運動的熱情。在孩子們學習籃球技術、參與比賽的過程中，教師或教練員有責任嚮孩子們介紹適閤他們年齡階段的籃球規則與比賽常識。

目錄

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作者介紹

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中國籃球協會（英文全稱：Chinese Basketball Association，縮寫CBA），中國籃球協會是全國性群眾體育組織，中華全國體育總會的下屬會員，主管籃球運動，成立於1956年6月。1997年11月24日國傢體育總局籃球管理中心成立（與中國籃協一個機構兩塊牌子），隸屬於國傢體育總局，該組織主辦多個聯賽，例如男子和女子籃球聯賽，以及大學生籃球聯賽等。

文摘

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序言

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《運動啓濛：少兒籃球基礎與樂趣》 前言 籃球，這項充滿活力與智慧的運動，早已風靡全球，成為無數青少年心中閃耀的夢想。它不僅僅是一項體育運動，更是培養團隊閤作、堅韌毅力、敏捷思維和健康體魄的絕佳途徑。然而，對於初次接觸籃球的孩子們而言，如何引導他們走上正確的運動道路，激發他們對這項運動的熱愛，並在此過程中建立紮實的基礎，是傢長和教育者們共同關注的焦點。《運動啓濛：少兒籃球基礎與樂趣》正是為此應運而生。本書並非一本枯燥乏味的規則手冊，而是一本充滿趣味性、指導性和啓發性的少兒籃球入門指南，旨在幫助孩子們在輕鬆愉快的氛圍中，掌握籃球的基本技能，理解運動的樂趣，並逐步成長為熱愛運動、健康自信的未來之星。 第一章：點燃運動的火花——為什麼選擇籃球？ 在這個信息爆炸、科技飛速發展的時代，讓孩子們走齣虛擬世界，擁抱真實運動的懷抱顯得尤為重要。籃球，以其獨特的魅力，成為瞭吸引孩子們的絕佳選擇。 身體發展與健康：籃球運動能夠全麵鍛煉孩子的身體協調性、爆發力、耐力以及心肺功能。在奔跑、跳躍、投擲的過程中，孩子們的骨骼和肌肉得到有效鍛煉，生長發育更加健康。同時，規律的運動有助於增強免疫力，預防肥胖等健康問題。 心智成長與品格塑造：籃球比賽的節奏明快，需要球員快速做齣判斷和反應，這極大地鍛煉瞭孩子的思維敏捷性和應變能力。團隊閤作是籃球的核心，孩子們在與隊友的互動中，學會瞭溝通、協作、分享和理解，懂得為集體榮譽而努力，培養瞭責任感和集體主義精神。失敗是運動中不可避免的一部分，孩子們在經曆失利時，學會瞭如何麵對挫摺，如何從失敗中吸取教訓，從而培養瞭堅韌不拔的意誌品質。 社交與情感交流：籃球場是孩子們社交的重要平颱。他們在這裏結識新朋友，與不同背景的孩子一起玩耍，學習如何與人相處，建立友誼。成功的配閤帶來的喜悅，戰勝睏難後的成就感，都能讓孩子們體驗到積極的情感，提升自信心。 規則意識與公平競爭：籃球比賽有其明確的規則，孩子們在參與遊戲的過程中，自然而然地學會瞭遵守規則，理解公平競爭的重要性。這對於他們未來融入社會，成為有規則意識的公民至關重要。 純粹的快樂與激情：最重要的是，籃球帶來的快樂是純粹而直接的。每一次精彩的過人，每一次精準的投籃，每一次默契的配閤，都能讓孩子們感受到運動的樂趣，激發他們內在的激情，讓他們在揮灑汗水的同時，收獲滿滿的快樂。 第二章：我的第一個籃球夥伴——認識籃球 在開始任何一項運動之前，瞭解它的基本“裝備”是必不可少的。對於籃球而言，最核心的夥伴自然就是那個圓滾滾、充滿彈性的籃球。 籃球的“身體”：我們將以孩子能夠理解的方式，介紹籃球的各個部分。例如，籃球的外層通常是由皮革、橡膠或閤成材料製成，錶麵有凹凸紋路，增加摩擦力，方便抓握。內部是橡膠的內膽，充氣後纔能擁有良好的彈性。 選擇你的“完美搭檔”：市麵上的籃球種類繁多，尺寸、材質、重量各不相同。本書將指導傢長和孩子們如何為不同年齡段的孩子選擇最適閤的籃球。過大或過小的籃球都會影響孩子們的學習和體驗。我們會介紹適閤幼兒、小學生、初中生的不同尺寸籃球，以及不同材質籃球的特點，幫助他們找到最舒適、最趁手的“夥伴”。 給籃球“打氣”的學問：讓籃球擁有恰當的彈力是保證運動流暢性的關鍵。我們將用簡單易懂的方式，講解如何為籃球充氣，以及閤適的充氣標準。充氣不足會讓籃球失去彈性，難以彈起；充氣過足則會過硬，不易控製。 愛護你的“老朋友”：就像愛護自己的玩具一樣，教會孩子們如何保養籃球，讓他們懂得珍惜。例如，避免將籃球長時間暴曬，使用乾淨的毛巾擦拭，遠離尖銳物品等。 第三章：小腳丫的起步——基礎動作解鎖 在真正開始運球、投籃之前，我們需要從最基礎的身體協調性訓練開始，為孩子們打下堅實的身體基礎。 熱身運動的魔力：劇烈運動前，充分的熱身可以有效地預防運動損傷，提高身體的柔韌性和靈活性。我們將介紹一係列適閤兒童的動態熱身遊戲，例如原地踏步、高抬腿、開閤跳、弓步壓腿等，將枯燥的熱身變成有趣的互動遊戲。 “大地”的朋友——站姿與平衡：良好的站姿是所有籃球動作的基礎。我們將講解如何保持身體的平衡，如何找到最穩固的站姿，並設計一些趣味性的平衡練習，例如單腳站立、身體重心轉移等，讓孩子們在玩樂中增強核心力量和平衡感。 “小貓”的腳步——步伐與跑動：籃球場上的跑動並非簡單的直綫奔跑。我們將指導孩子們學習基本的步伐，例如小碎步、交叉步、滑步等，並結閤一些簡單的追逐遊戲，讓孩子們在跑動中感受腳步的變化和身體的控製。 “小鳥”的伸展——手臂的協調：手臂的揮動和控製是籃球動作的重要組成部分。我們將通過一些模擬動作，例如手臂畫圈、肩部繞環等，幫助孩子們熟悉和協調手臂的運動，為之後的傳球和投籃做準備。 第四章：玩轉籃球——趣味運球入門 運球，是籃球運動中最基本也是最重要的技能之一。掌握瞭運球，就如同擁有瞭在球場上自由馳騁的“翅膀”。本書將以最有趣、最易於接受的方式，引導孩子們愛上運球。 “粘人”的籃球——原地拍球：一切從最簡單的原地拍球開始。我們將講解如何正確地使用手指的指腹來控製籃球，而不是用手掌拍打。我們會設計一係列原地拍球的遊戲，例如“看誰拍得高”、“跟著音樂拍球”，讓孩子們在重復練習中熟悉籃球的彈性和自己的手感。 “小蝸牛”的爬行——低手運球：低手運球是運球的基礎，能夠更好地保護籃球，防止被搶斷。我們將講解如何壓低身體，用手腕的力量控製籃球，並設計“低手運球穿越障礙”等遊戲，讓孩子們在環境中練習低手運球。 “小兔子”的跳躍——高手運球：當孩子們熟悉瞭低手運球後，我們將引導他們練習高手運球。我們會強調運球時手臂與身體的配閤，以及如何利用身體來掩護籃球。 “魔術師”的手指——變幻莫測的運球：在掌握瞭基本的原地運球後，我們將引入一些簡單的變嚮運球技巧，例如體前變嚮、胯下變嚮等。我們會將這些技巧融入到“躲貓貓”或“抓尾巴”的遊戲中，讓孩子們在追逐與躲避的過程中，靈活運用變嚮運球。 “賽跑”的籃球——行進間運球：當孩子們對原地運球有瞭一定的掌握後，我們將引導他們進行行進間的運球練習。我們會從簡單的直綫行進運球開始，逐漸過渡到在跑動中控製籃球，以及結閤簡單的變嚮。 第五章：讓籃球“飛起來”——趣味投籃練習 將籃球送入籃筐，是所有籃球愛好者最渴望體驗的成功瞬間。本書將以輕鬆有趣的方式，幫助孩子們建立投籃的信心。 “小鳥”的起飛——學習投籃姿勢：一個正確的投籃姿勢是投齣好球的基礎。我們將分解投籃的各個要領，例如“瞄準”、“抬手”、“發力”、“跟隨”等，並用生動形象的比喻來講解，例如將手臂比作“弓箭”，將籃球比作“箭矢”。 “近距離的擁抱”——近距離投籃：從籃筐附近開始，讓孩子們感受投籃的樂趣。我們會設計“定點投籃”、“投進就跳起來”等遊戲，讓孩子們在短時間內獲得成功的體驗。 “一點點的距離”——中距離投籃：當孩子們對近距離投籃有信心後，我們逐漸增加投籃的距離。我們會引導孩子們體會“力從地起，傳遍全身”的發力過程，以及如何調整投籃的力量和角度。 “目標挑戰”——定點與移動投籃：我們將設計各種投籃挑戰，例如“投進一個就前進一小步”、“連續投進三個”等，激發孩子們的挑戰欲和進取心。 “投籃的節奏”——雙手與單手配閤：在熟悉瞭基本投籃姿勢後，我們會引導孩子們嘗試不同的投籃方式，例如雙手胸前投籃、單手過頂投籃等，並教會他們根據實際情況選擇最適閤的投籃方式。 第六章：團隊的力量——基礎傳接球 籃球是一項團隊運動，傳接球是團隊協作的基石。教會孩子們如何準確、快速地將球傳給隊友，是培養團隊意識的關鍵。 “心靈的橋梁”——胸前傳球：胸前傳球是最常用的傳球方式之一。我們將講解如何用雙手將球從胸前準確地傳給隊友，並強調傳球的力度和方嚮。我們會設計“傳球接力賽”、“傳球找朋友”等遊戲。 “小小的驚喜”——過頂傳球：過頂傳球適用於傳給距離稍遠的隊友，或者繞過防守隊員。我們將講解如何用雙手將球從頭頂上方傳齣，並注意發力和控製。 “速度的較量”——擊地傳球：擊地傳球能夠有效地避免被對方搶斷，並且能夠快速地將球送到隊友手中。我們將講解擊地傳球的技巧，以及如何在不同的場景下運用。 “精準的接收”——接球的技巧：良好的接球能力同樣重要。我們將指導孩子們如何“用手接球”，而不是“用身體接球”，以及如何在接到球時保持身體的穩定。 “傳球的默契”——與隊友的配閤：通過一係列的兩人、多人傳接球遊戲，例如“傳球消消樂”、“繞圈傳球”，讓孩子們在互動中體會傳接球的樂趣，並逐漸培養與隊友之間的默契。 第七章：籃球場上的“遊戲”——簡單攻防體驗 在掌握瞭一些基本技能後，孩子們就可以開始體驗籃球場上的“遊戲”瞭。我們將以最簡單、最安全的方式，讓他們感受攻防的樂趣。 “你追我趕”——簡單的跑位與接應：在簡單的攻防練習中，孩子們會初步接觸跑動、卡位、接應等概念。我們會設計一些追逐跑動、定點接應的遊戲，讓孩子們在跑動中理解位置的重要性。 “防守的小戰士”——基礎防守站姿：我們將教會孩子們簡單的防守站姿，如何用身體去阻擋對手，而不是用手去推搡，強調“一步不讓”的精神。 “勇敢的進攻者”——簡單的突破嘗試：在有一定運球基礎後，我們會鼓勵孩子們嘗試簡單的突破，例如利用變嚮來擺脫防守，或者找到空檔。 “團隊的配閤”——簡單的進攻與防守演練：在小範圍的場地內，我們將進行簡單的二對二、三對三的攻防演練，讓孩子們在實戰中體驗團隊閤作的重要性，以及如何與隊友配閤進攻和防守。 第八章：享受運動的樂趣——培養健康的運動習慣 運動不應該是一種負擔，而是一種生活方式，一種快樂的來源。本書的最終目標，是幫助孩子們真正愛上運動，並將其融入到他們的生活中。 “快樂是第一位”——遊戲化學習：我們將貫穿始終地強調遊戲化的學習方式，將枯燥的訓練轉化為有趣的挑戰和互動，讓孩子們在玩樂中學習，在歡笑中成長。 “堅持的力量”——培養運動毅力：我們不會迴避運動中的睏難和挫摺，而是引導孩子們認識到堅持的重要性。我們會通過故事、榜樣等方式，鼓勵孩子們不輕言放棄，在挑戰中不斷進步。 “尊重與分享”——運動中的品格培養：在與隊友的互動中，我們將引導孩子們學會尊重對手，尊重裁判，學會分享勝利的喜悅，也學會承擔失敗的責任。 “身體的語言”——傾聽身體的需求：我們將教會孩子們關注自己的身體，瞭解運動後的疲勞，以及如何通過休息來恢復。同時，也會引導他們注意飲食和睡眠，保持健康的生活習慣。 “運動的未來”——發掘運動潛能：本書並非要將所有孩子都培養成籃球明星，而是希望通過籃球這項運動，為孩子們打開一扇通往健康、快樂、自信的大門，發掘他們內在的運動潛能，讓他們在未來的生活中，能夠持續地享受運動帶來的益處。 結語 《運動啓濛：少兒籃球基礎與樂趣》是一段充滿驚喜的旅程。從認識籃球，到掌握基本技能，再到體驗團隊閤作的樂趣，每一個環節都充滿瞭探索與發現。希望本書能成為您與孩子一起探索籃球世界的得力助手，陪伴孩子們在籃球場上揮灑汗水，收獲成長，點燃心中對運動永恒的熱愛。讓我們一起，用最有趣的方式，開啓孩子們的運動啓濛之旅！

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常吸引人，采用瞭一種活潑明亮的配色方案，讓人一眼就能感受到運動的活力。書名“滿58包郵 小籃球規則”更是直觀地傳達瞭內容，雖然“滿58包郵”看起來像是電商平颱的促銷語，但結閤“小籃球規則”來看，似乎這本書的目標讀者群是青少年，或者是剛接觸小籃球運動的初學者。我特彆關注其 ISBN 號碼 9787564427535，這通常代錶著其學術背景或官方齣版機構，9787564427535 這個前綴暗示瞭這是一本國內齣版的圖書。而“北京體育大學齣版社”的字樣則進一步加強瞭其專業性和權威性，這讓我對書中內容的準確度和實用性有瞭很高的期待。我設想這本書會以一種通俗易懂的方式，詳細講解小籃球的各項規則，從最基礎的犯規、違例，到得分方式、比賽時間，甚至可能包括一些場地和器材的標準。北京體育大學齣版社的背景，讓我覺得這本書很可能不僅僅是規則的羅列，或許還會包含一些訓練方法、戰術講解，甚至是安全注意事項，為小籃球愛好者提供一個全麵的入門指南。考慮到“小籃球”這個詞，我猜測書中可能會側重於針對低齡兒童或初學者的簡化規則和技巧，讓孩子們在玩樂中學習，同時也能培養他們的運動興趣和團隊協作能力。

評分☆☆☆☆☆

我拿到這本《小籃球規則》時，首先映入我的眼簾的是它簡約而又不失專業感的排版。紙質手感厚實，印刷清晰，這一點對於一本實用性書籍來說至關重要。書的開篇部分，我猜測作者並沒有直接進入枯燥的規則條文，而是通過一些生動有趣的案例，或者是一些小籃球運動的曆史淵源，來勾起讀者的興趣。我期待看到一些插圖，比如不同動作的標準姿勢，或者比賽場景的示意圖，這樣不僅能增強閱讀的趣味性，更能幫助理解一些抽象的規則。北京體育大學齣版社齣品，我自然會對其內容的科學性和嚴謹性報以厚望，不知道書中是否會涉及一些關於兒童身體發展與運動相結閤的論述，或者如何根據不同年齡段的孩子調整訓練強度和技術要求。我希望能看到對判罰的詳細解釋，比如一些容易引起爭議的犯規動作，作者是如何給齣明確的界定和判斷依據的。此外，考慮到小籃球的普及性，我設想書中可能還會提到一些社區或者學校組織小籃球活動時需要注意的事項，甚至是一些裁判的基本職責和培養途徑，讓讀者對這項運動有一個更全麵的認識。

評分☆☆☆☆☆

閱讀過程中，我明顯感覺到這本書並非是那種泛泛而談的泛體育讀物。它精準地聚焦於“小籃球規則”，並且由北京體育大學齣版社齣版，這本身就預示著其內容的專業度和細緻度。我猜測，書中在講解規則時，很可能采用瞭“問題導嚮”的模式，即針對新手在練習或比賽中經常遇到的問題，來逐一進行解答。例如，關於“三秒違例”或“走步違例”，書裏會不會通過漫畫或者照片，清晰地展示齣違例動作的瞬間，並附帶文字解釋。我期待看到書中對於比賽中各種“判罰”的細緻講解，比如，什麼是“閤理衝撞”？什麼是“技術犯規”？這些在實際比賽中常常會引發爭論，如果這本書能給齣權威且易懂的解釋，那將非常有價值。此外，作為一個讀者，我還會關注這本書的語言風格。我希望它既有專業性，又不至於過於晦澀難懂，能夠讓青少年讀者輕鬆理解。北京體育大學齣版社的品牌效應，讓我覺得這本書的內容一定經過瞭嚴格的審核和校對，可以信賴。

評分☆☆☆☆☆

這本書的整體編排，我猜想是為瞭最大程度地服務於“小籃球規則”的學習目標。它可能不像一本百科全書那樣包羅萬象，而是像一本訓練手冊，有條理地引導讀者掌握所需知識。我期待在書中看到一些關於“比賽流程”的詳細介紹，比如一場完整的比賽是如何開始的，中間有哪些環節，最後又是如何結束的。這包括開球、暫停、換人、得分統計等。北京體育大學齣版社的背景，也讓我聯想到，書中可能還會涉及一些關於“安全”的章節，畢竟小籃球的參與者很多是青少年，如何預防運動損傷，以及在比賽中如何確保安全，都是非常重要的話題。我甚至設想，書中可能會提供一些簡化的裁判手勢圖解，讓傢長或者老師在指導孩子時，也能對比賽中的一些信號有所瞭解。總而言之，我希望這本書能夠成為一本實用、易懂、權威的小籃球規則指南，幫助更多孩子愛上這項運動，並且在規則的框架內健康快樂地成長。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的第一印象是它在內容呈現上，可能采取瞭一種循序漸進的方式。我推測，一開始會從最基礎的籃球術語、基本站姿、運球、傳球等動作的講解入手，雖然這部分內容不直接屬於“規則”，但卻是理解規則和進行比賽的基礎。隨後，再逐步過渡到小籃球特有的規則，比如比分計算、犯規類型、違例情況等。北京體育大學齣版社的名字，讓我覺得這本書不會是簡單地摘抄官方規則，而是會加入一些專業人士的解讀和建議，比如對於犯規的判罰，可能會有裁判的視角，或者是一些教練的教學心得。我希望書中能夠提供一些不同情況下的判罰示例，並且附帶圖解，這樣可以大大提高理解的效率。例如，在爭搶籃闆球時，有哪些動作是閤理的身體對抗，哪些又是犯規？在快攻過程中，如何界定阻擋犯規？這些細節的解釋，對於想要深入瞭解小籃球規則的人來說，無疑是寶貴的財富。我還在思考，這本書是否會包含一些關於比賽禮儀的內容，比如尊重對手、尊重裁判，這些在青少年體育運動中尤為重要。